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大鼎 Dennis1月前
单板快速入门丨5 .流畅滑行FLOW 这套快速入门系统真的超有普适性✨，特别适合刚入门的新手，或者想好好练反脚的小伙伴！我这次就是专门用反脚来体验的，不得不说，相比之前请教练上课，这套体系把动作拆得超细、每一步都清清楚楚🏂。 我愿意称它为——“室外滑雪场全山探索实用课”❗️ 大家真的可以照着章节顺序一步一步来练，如果在某个环节卡住了、感觉不对了，别硬扛！那说明前面可能有细节没练到位，返回上一关巩固一下就好～ 这种系统化的学习路径真的太友好了，问题出在哪、怎么调整，全都清晰有逻辑✅ 练习过程心里特别有底，进步也就自然而然来了！ 🎯 最终目标：连贯、控制、自信！ 流畅滑行才是真正探索雪山的开始！ #换刃 #单板入门 #新手入门 #单板滑雪 #单板
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阿伟单板教学🏂11月前
单板小白快速入门（上） #滑雪#滑雪教学 #滑雪教学入门零基础
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胖东不胖9月前
单板快速换刃的三部曲，仔细看，看完超过其他雪搭子 #单板滑雪 #单板走刃教学 #单板换刃 #单板教练 #滑雪教学
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波波困了3月前
单板滑雪的5种刹车方式，你用哪一种？#单板滑雪走刃教学 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪🏂 #单板教学
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小落学长🏂2月前
加拿大🇨🇦casi快速上雪系统核心板。#单板教学
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糕糕教滑雪（禾木约课）2月前
一分钟教你从滑雪小白快速进阶到大神。滑雪想要进步快，该练的步骤一个都不能少！ #金牌滑雪教练 #滑雪看这一篇就够了 #滑雪 #新手入门 #滑雪是坏情绪最好的解药 禾木早鸟收3️⃣名雪季徒弟 坐等雪季去生姜！
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)2月前
三步轻松入门双板卡宾#双板 #双板教学 #双板卡宾 #双板进阶 #融创滑雪教练
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刻滑的阿布（深圳华发）3月前
我是不是文案大师📹@阿利滑雪🏂 #单板走刃 #单板滑雪教学
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hhhju2月前
还在拿着雪板在雪场内乱晃像无头苍蝇吗？一条视频告诉你单板练习顺序。让你快速体验到滑雪的乐趣，早日成为滑雪高手。#单板滑雪 #滑雪教练 #卡鲁冰雪世界 #滑雪🏂
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八刻Eddie（崇礼约课）3月前
本期视频更新：新手如何快速掌握换刃技巧！喜欢的小伙伴点赞收藏！以免想找的时候找不到啦！#冰雪运动 #单板滑雪 #换刃 #换刃技巧 #换刃教学
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阿南（可可约课）3月前
双板快速入门#双板滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪新手 #双板入门教程 #滑雪教练
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刻滑的阿布（深圳华发）5月前
撒钱，撒钱#单板滑雪 #单板教学 #一顺刻滑 #八字刻滑
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凌一钧 ski滑雪2周前
雪季开板如何快速恢复雪感？4个练习带你快速恢复转换阶段的感觉 第一个练习是原地启动转弯。在静止状态下，用脚踝先把雪板都放平，放平后，雪板会自然朝山下方向加速，这个时候再开始转弯。这个练习最大的好处是强迫我们养成先放平雪板，换好刃后再转弯的好习惯 第二个练习是蹬坡转弯。在每个弯的结束阶段，两条腿交替向山上蹬坡，着重感受承重的交换。一开始可以只交替一次，然后就开始转弯。熟练后，可以逐渐增加交替的次数 第三个练习是立刃松刃练习。横滑降出发，依靠脚踝的左右运动，控制雪板板刃交替松刃立刃，强化转换阶段换刃的能力。熟练后，可以尝试单腿去做，作为一个挑战练习。 第四个练习是第一个练习的进阶版。同样是原地启动，但是抬起新内板的板尾。这个练习会着重提高新外板早立刃的能力 下一期，我会开始创作基础教学视频。不管是新手还是资深雪友，我相信都会对您有帮助 #双板滑雪 #滑雪教学 #崇礼滑雪教学 #新疆滑雪教学 #深圳滑雪教学
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阿拉丁ski1月前
一套雪季初恢复性训练！分享给你 循序渐进安全开板，干货多多，收藏起来，开板跟着做一遍！ #阿拉丁ski出品 #阿拉丁滑雪教程 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #双板教学
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迪卡侬DECATHLON10月前
纯新手第一次在雪场滑单板，如何快速上手？#爱动的心份外暖 #滑雪 #滑雪教学
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M.V 林海（上海耀雪教学）3周前
【第一次滑雪】双板该如何更好更高效的上手，看完这期内容相信你安全出活不摔跤 #滑雪小白 #金牌滑雪教练 #耀雪冰雪世界 #滑雪季
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毛毛玩八刻🏂（北大湖）2周前
送给不会后刃推坡的兄弟们 后刃推坡就是用雪板脚后刃“蹭着雪往下滑”，核心是稳住重心别往后坐，新手也能快速上手。 1. 先做对姿势（站得稳是关键） • 双脚分开和肩膀一样宽，膝盖稍微弯一点，别绷直，像平时“半坐椅子”的感觉。 • 身体站直，别驼背，重心往脚后跟上压（固定器背板），眼睛看向前方（别低头盯着脚），双手自然垂在身体两侧。 2. 怎么开始滑（推坡动作） 1. 先找平衡：在平缓的雪道上站稳，确保雪板是横着的（和山下方向垂直），先感受下脚后跟发力的感觉。 2. 慢慢“蹭”雪：身体稍微往前倾一点点（别往后躲！），让雪板的后刃轻轻刻进雪面，这时雪板会慢慢往山下滑。 3. 控制快慢：想滑慢一点，就把身体再往后倾一点，让后刃刻雪更深；想停下来，就把雪板完全横过来，身体站直，重心压稳后刃，就能“刹住”。 3. 新手常犯的错（避开这些少摔跤） • 错：往后坐、双脚重心不均匀。结果：雪板容易左右窜，人会往后摔。改：刻意把肚子往前挺一点，感受重心在脚后跟而不是屁股上。 • 错：膝盖绷直。结果：遇到不平的雪面容易晃，站不稳。改：时刻想着膝盖弯一点，像“踩着软垫子”一样。 你学会了吗#滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #单板滑雪 #后刃推坡
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不会滑雪的广东哥4月前
黏转180发力顺序练习 先从搓雪换刃开始，你也可以为前后刃刹车。 两手抬起上半身朝山下放直板形成雪板与上半身角度为90 不断通过前后刃刹车控速，慢慢的把前后刃刹车连贯起来并且做到快速换刃。熟悉这个动作后后腿可以尝试每次换刃时略微抬起，此时换刃的重心朝着板头（前腿）无论何时重心压力都必须在前腿，相当于前腿就是你发力扭转过程的重心轴。 熟悉第二阶段后就可以尝试下半身（后腿）扭转更多，从90度慢慢加大幅度扭转至180。希望可以帮到大家#滑雪🏂 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪 #ryan大叔
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超人不会飞🏂（滑雪教学）3周前
新手小白如何快速上手滑雪，短短50秒视频告诉你，原来滑雪可以和开车一样简单#滑雪教学 #滑雪教练 #新手滑雪 #滑雪入门 #滑雪攻略
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JHHou总滑雪1年前
双板滑雪快速入门，精简极速版，这几个动作都会了，轻松学会平行，双板顺利毕业 #jhhou滑雪课 #滑雪入门 #滑雪教学 #用滑雪打开新的一年 #Atomic
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)3月前
双板冰球刹教学来啦，快喊上你的小伙伴来学习，给你呲一个超大的雪墙吧#滑雪教练 #双板滑雪教学 #冰球刹 #雪墙 #广融滑雪教练
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双蒙的双板课堂3周前
如何安全开板，快速恢复雪感。#滑雪 #滑雪教练 #万龙滑雪场 #双板滑雪 双板滑雪教学
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JHHou总滑雪1年前
滑雪新手小白必知要点，如何快速上手双板滑雪，滑雪之前一定要先看一看 #jhhou滑雪课 #滑雪 #用滑雪打开新的一年 #双板滑雪
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小贵州在滑雪1月前
新手小白，单板滑雪，2分钟快速学会减速和刹车 #单板滑雪 #室内滑雪 #新手滑雪 #滑雪小白 #单板刹车
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滑雪进化始🏂2周前
单板零基础教学🖥做好这个练习换刃很轻松✅ #单板滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #单板换刃教程 #单板教学
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Chris🏂崇礼3月前
单板小白快速入门（上），保姆级教学，抓紧学起来吧#新手滑雪 #滑雪教学 #单板教学#滑雪教练 #零基础滑雪
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜将军山4月前
滑雪初学者必看！快速入门滑行系统-转弯篇 经过前边的练习，终于来到单板滑雪入门的里程碑阶段（换刃阶段或者说转弯阶段）。初学者经过转弯阶段的练习，可以掌握安全平稳的换刃技巧。 具体练习内容如下： 静态旋转练习(脱板) 阶梯状转弯练习 / “退缩式转弯” J字型转弯(重新尝试滑动中的动作) 走步模拟转弯 初学者转弯 视频出处：casi官方网站 个人重新剪辑、翻译、添加动作要领标注。 #上海耀雪  #湖州龙之梦  #单板滑雪教学  #casi
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NateWang （雪季新疆）8月前
我正在尝试用3步教会你卡宾... #Nate的滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪零基础入门教学
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刘刘（云团队）6月前
学点小技巧👍 #滑雪教练 #滑雪教学
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阿扎藤（崇礼约课）6天前
在学习单板滑行中，当你学会换刃后，想要快速建立刃感，找到走刃的快感，直体倒伏滑行是你不可或缺的一课。#单板教学 #直体倒伏 #金象山滑雪场 #滑雪教学 #滑雪教练
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)1月前
双板0基础入门教学指南#滑雪教练 #广融滑雪教练 #双板教学 #崇礼滑雪教练 #崇礼滑雪
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可乐教滑雪（崇礼约课）3月前
双板走不上刃，三招教你轻松搞定⛷️#滑雪🏂 #冰雪运动 #技术滑行 #刻滑 #单板教学
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滑雪阿宁（可可 将军山 约课）1月前
如何快速的学会帅气的前刃倒滑？#八字刻滑 #换刃练习 #可可托海滑雪场 @DOU+上热门 #前刃倒滑
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Tom(滑雪版)5月前
来一期具体的韩系刻滑发力分析，全程干货，看懂就学会了价值2万的教学课程。#滑雪🏂🏻 #滑雪训练营 #韩系刻滑 #刻滑 #西安际华园冰雪运动中心
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Fouride_讲原理的徐教练1年前
三步教你呲雪墙#单板滑雪 #滑雪 #金牌滑雪教练 #单板教学 #讲原理的徐教练
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双蒙的双板课堂1周前
［双板进阶教学］第六集 平地适应练习 穿上雪板后第一步一定要进行适应练习。才能熟悉脚踩雪板的感觉。#滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪 #双板滑雪 #冰雪运动
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白又白起不来2年前
CASI QUICKRIDE 4.TURNING 🇨🇦加拿大体系单板快速入门 第四节 转弯 视频出处：CASI官网 解说&配音：白又白起不来 #CASI #单板滑雪 #单板教学 #单板入门#滑雪 #滑雪教学
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Real Snow滑雪课堂1周前
开板顺顺利利 安安全全 适应动作 找回雪感#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学
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葫芦Ski⛷️2周前
新雪季新开始 跟我练只需四步 雪季开板葫芦带你快速恢复！ 让你两圈找到绝佳的感觉！#双板教学 #双板教练 #双板滑雪 #雪季来了
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C龙指导4月前
零基础滑雪也能进阶？这些技巧让你轻松上手，速成大神💥#滑雪单板教学入门#单板滑雪 #单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪教学
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)3月前
“引申换刃教学：用重心带动动作，新手也能快速上手”#单板教学 #滑雪教练 #引申换刃 #广融滑雪教练
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田老师教滑雪Ski（约课）8月前
双板卡宾入门练习动作之一“蟹步” 双板始终位于平行，内板保持雪板平行，外侧腿始终保持高立刃，通过给雪板施压让外板产生形变带我们转弯。 在适合的初中级雪道，速度可控下尝试练习的小技巧，可以让卡宾入门雪友可以快速找到立刃的感觉。 #金牌滑雪教练 #滑雪双板教学 #双板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下
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凌一钧 ski滑雪8月前
双板滑雪，小弯练习动作合集 本期视频为大家介绍三个高效的练习动作，帮助大家快速提升小弯滑雪技能。 动作一：提高立刃能力练习。在横穿状态下，将脚踝翻转，雪板放平。接着，朝相反方向翻转脚踝，使雪板立起。不断重复这一过程，刚开始时可以先进行慢动作，熟练后加快立刃和松刃的速度。 动作二：提高旋转能力练习。在横滑降出发的情况下，转动腿部改变雪板朝向，让雪板板头指向另一侧。在转动腿部时，需要主动控制脚踝，减小雪板立刃角度，让板底更多接触雪面。这样才能沿着滚落线下滑。 动作三：提高前后平衡能力练习。在平行式转弯的基础上，将转换阶段横穿的距离拉长一些。在横穿时，不断交替前后推拉脚踝，让雪板能前后移动。熟练后，可以尝试在转弯时也前后推拉脚踝。这个练习可以帮助我们学会如何更多通过脚踝调整前后重心的位置。 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教练 #可可托海滑雪场
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豌豆射手（单板滑雪）3周前
欢迎大家跟豌豆一起学滑雪练英文，新手朋友们看过来！我的滑雪教学视频就是为你们量身打造的，多学多练准能快速上手！喜欢我的话记得关注，后面还有更多英文单板的教学等着大家。我是抖音豌豆射手（单板滑雪），专注于0基础新手滑雪培训，一起陪你们从入门到进阶～#滑雪教练 #单板滑雪教学 #滑雪 #单板滑雪 #室内滑雪
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Dark-何老狮（际华园 甘露山）1年前
单板滑雪零基础照这练 看完立省5000！ 第一期:认识雪板及安全摔倒 #单板滑雪零基础教学 #咸宁际华园滑雪教练 #滑雪穿搭 #创作灵感 #咸宁际华园滑雪教练
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Johnny在哇雪1周前
两节课换刃？！没错，这是一位有一丢丢基础的学员，两节课，看我是如何一步步把他带到换刃的！视频里展现了平时上课的些内容，希望对大家也有帮助 #滑雪教练 #滑雪教学 #三亿人上冰雪 #深圳华发冰雪世界 #单板滑雪教学
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Michael带你滑大山（崇礼约课）1周前
前刃换不好怎么办！ 跟我练这个两个动作，快速解决前刃困难。 加拿大casi二级教练，冬季崇礼单板教学，欢迎咨询 擅长：新手教学/搓雪小回转/八字刻滑/滑行改善 #单板滑雪 #单板教学 #崇礼单板教练 #搓雪小回转 #八字刻滑
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啊老师🏂📷5月前
5分钟快速完成雪板打蜡，这款液体蜡你用过吗？#滑雪 #打蜡 #雪季封板
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OneSki9月前
新手必看！单板小回转膝盖发力全解析 #滑雪🏂 #这里有个雪想请你滑一下 #冬天总要玩一场雪吧
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阿珍🏂教学版5月前
一顺刻滑小回转练习#一顺刻滑 #滑雪教学#一顺刻滑教学
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洁癖陪你去滑雪1年前
对于绝大多数人来说，选板子真不用那么细#双板滑雪 #滑雪装备 #滑雪可以提上日程了
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜将军山4月前
滑雪初学者必看！快速入门滑行系统-控制篇 快速入门滑行系统的第二部分叫做“控制”，初学者通过这部分的练习可以学会使用板刃控制雪板的速度以及运动方向。 具体练习内容如下： 1️⃣介绍板刃(踩油门练习) 2️⃣单脚推坡滑行及左右飘动练习 3️⃣单脚横贯雪道滑行 4️⃣在斜坡上穿板 5️⃣推坡滑行(双脚穿板) 6️⃣左右钟摆式滑行(双脚穿板) 7️⃣加强型左右钟摆式滑行 视频出处：casi官方网站 个人重新剪辑、翻译、添加动作要领标注。 #上海耀雪  #湖州龙之梦  #单板滑雪教学  #casi
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深圳滑板教练 小虎4周前
你还在犹豫要不要入陆冲？别人已经学起来啦，超级简单快一起练习起来#滑板教学 #原创视频 #陆冲 #陆冲教学 #深圳滑板教学
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红薯ski（咸宁约课）1年前
家人们，觉得对劲的扣一，觉得不对劲的，多品几遍，际华园太酷了。#滑雪的100种玩法 #用滑雪打开新一年的剧本 #感受一下夏日滑雪的体验 #滑雪当然要拍照记录啊 #滑雪🏂
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雪球 （成都滑雪培训）2年前
新手小白第一次滑雪 选单板🏂还是双板⛷️？#单板滑雪 #滑雪🏂 #滑雪教练
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成都坦克滑雪俱乐部 (官方号）2周前
提高滑行能力的训练 新手必看#原创视频 #新手滑雪 #vlog日常 #冰雪运动 #滑雪教学
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜将军山4月前
滑雪初学者必看！快速入门滑行系统-滑动篇 快速入门滑行系统的第二部分叫做“滑动”，初学者通过滑动部分的练习可以适应在滑动的雪板上保持平衡，适应雪板速度，了解滑雪时身体的几种基本运动（横向、纵向、垂直、旋转）以及初步尝试让滑动的雪板转弯。 具体练习内容如下： 单脚助力滑动（推推滑） 直线滑行 直线滑行同时尝试不同的身体站姿 脚趾/脚跟拖雪减速 J字型减速停止 视频出处：casi官方网站 个人重新剪辑、翻译、添加动作要领标注。 #上海耀雪  #湖州龙之梦 #单板滑雪教学  #casi
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🌈 𝑪𝑱强子3年前
单板新手教学系列 第二期 #单板教学 #单板滑雪 #三亿人上冰雪 #新年要出色 #极限运动 #板类运动 #cj滑雪俱乐部 #致闪闪发光的自己 #新年要出色
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大鼎 Dennis1月前
单板快速入门丨3 .控制CONTROL 🎯单板控制秘籍｜秒懂速度和方向！ 小白也能立刻上手的雪场控板技巧来啦！ 告别失控摔跤，轻松拿捏雪板～✨ 🔥本期重点：推坡+钟摆滑行 这是你控制速度和方向的超能力！ 👇这样练就对了： ✅ 先感受刃感（踩油门练习） ✅ 单脚推坡找平衡（左右飘起来） ✅ 单脚横穿雪道（超有成就感！） ✅ 斜坡穿板（实用技能get） ✅ 双脚推坡滑行（真正控制的开始） ✅ 左右钟摆式滑行（像跳舞一样流畅） ✅ 加强版钟摆滑行（进阶大神必备） 练会这些✨ 你就能： 👉随时减速不怕冲坡 👉自由控制滑行方向 👉为后续换刃打下基础 下期预告：4.转弯 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪新手 #滑雪干货 #单板零基础
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