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天盛游泳05号教练（成人班长训班招生中）6月前
每天坚持游泳1千米，身体会发生什么样的改变？#浙江#湖州#游泳#爱游泳#因为热爱所以坚持
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小丰教练（成都游泳教练）5月前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
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勇哥在泳池8月前
下次天冷下水游泳你也这么试试#游泳技巧
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游泳鲸鱼教练🐳4月前
☠️「死神泳姿！双手后挂水线=作死？」3秒沉底自救攻略 ⚠️泳池最恐怖姿势大揭秘！看着惬意？下一秒让你窒息！ 双手后挂水线→身体倒扣→双手被锁死→呛水无法起身！ 别等意外发生！后半段实拍自救教学👇 ✅倒扣后3步挣脱术 ✅借力水线起身技巧 ✅安全漂浮姿势 #游泳安全 #溺水自救 #冷知识 #游泳教练
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糖糖妈妈教游泳6月前
#游泳馆推荐 #零基础游泳教学 #坚持游泳的好处 #长期游泳的七大效果
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罗教练🐺游泳教练1年前
长期游泳对脸和身体有哪些变化？#游泳 #防溺水 #女生必看 #健身 #游泳健身
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朱教练教游泳3月前
第 24 集 五个细节蛙泳轻松专业 #内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳细节#蛙泳教学 #蛙泳纠错@抖音小助手 @抖加上热门
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楠楠教游泳7月前
游泳想赢在起跑线，学会这几招让你开局领先十米！#0基础游泳教学 #体育精神 #华发奥特美#游泳技巧
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成都大鹏教游泳4月前
自由泳进阶提速，前滚翻转身必不可少，增加转身速度，让自由泳一气呵成，丝滑走水#学游泳 #游泳 #自由泳 #自由泳转身 #自由泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小七爱游泳4月前
游泳会带给你带来更大的财富!#游泳的好处 #游泳
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游泳陈教练4月前
游泳可以让你更显年轻 游泳#游泳
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朱教练教游泳7月前
水下的出发技巧同样适合于转身的水下动作，可以让你的千米成绩大幅的PB#内容启发搜索 #蛙泳#自由泳#出发技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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田老师教游泳1年前
游泳可以促进心肺功能，增强身体的氧气供应能力，从而让你拥有更健康的心血管系统。#0基础游泳教学 @DOU+小助手
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龙王游泳小课堂4月前
蛙泳长划臂技术教学，让你少蹬两次蛙泳腿#学游泳 #游泳 #游泳教练 #游泳培训 #游泳技巧
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一学就会的游泳课3月前
#游泳培训 #游泳技巧 #游泳教学 防溺水实用泳姿自救抬头蛙🐸
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游泳小李3月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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深圳游泳艾教练🏊1年前
自由泳轻松游的一个技巧🏊‍♀️手指是开着还是闭着？ 为什么手指间距稍微间隔的游泳能让你游得更快？可以用物理学的三个原理来解释: 1. 当你的手切开水面时，周围的水，包括你手指之间的水，也会随之移动。 2. 水粘在手指上和手指之间，会使手的总表面积增大。 3. 水压会使你手指上的皮肤有些扁平，产生类似网状的效果，类似鸭子或青蛙的脚。 有几项研究支持这一观察。例如，研究表明，与手指紧紧压在一起的手相比，手指适度分开的手能施加5—10%的力。 进一步的研究结果表明，与大张旗鼓相比，手指间距稍小时的力量会增加5-10%。 有什么好处？保持手指间距几毫米——确保它们不是太张开——可以提高你的推力，提高你的游泳速度！ #自由泳 #自由泳训练 #长距离自由泳 #游泳 #游泳训练
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啊源教游泳4月前
很多自学蛙泳的朋友们不会换气，今天十秒教会你蛙泳换气#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #实用发明
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梦觉教游泳1年前
【游泳挑战】超级基本功！50米自由泳要慢于10分钟！ Holoswim智能泳镜，想入的宝子，双1️⃣这波低价可冲~ #游泳 #运动 #自由泳 #光粒智能泳镜
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阳光.上岸的鲸1月前
自由泳换气练习#游泳#游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学
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王教游泳小课堂7月前
一个方法让学会蛙泳变得超级简单！#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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游泳专项体能-徐Bella7月前
游泳运动员上肢力量不足？！ 一个动作让你上肢力量翻倍！ #游泳 #专项训练 #力量训练
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成都大鹏教游泳2月前
六步教你学会水下蝶泳腿，让你在出发的时候又帅又快#学游泳 #蝶泳腿 #蝶泳腿练习 #海豚腿 #蝶泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳老默3月前
真正的学会游泳，需要有非常棒的踩水。 揺橹手踩水，可以快速提升你的水感！#自救小技巧 #踩水教学 #快速提升水感#内容启发搜索
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啊源教游泳4月前
一分钟解锁狗刨，别再让狗狗当“旱鸭子”了，赶紧学起来教会你家狗狗吧#游泳#狗刨#狗刨教学#游泳教学#学游泳
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成都大鹏教游泳3月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳小李3月前
游泳搭子 更新新装备了，让游泳更有乐趣，让游更明确#游泳 #学游泳 #蛙泳 #影石全景相机X5 #爱上全景的N个理由
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老词爱游泳5月前
游泳对健康有哪些好处
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游泳小李3月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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教游泳的Lucky4月前
蛙泳想游得快，这三个减小阻力的办法一定要学会#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳提速 #游泳 #种草激励计划
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小路教游泳4月前
游泳一定要学会抬头蛙，意外落水没时间戴泳镜，自救保命技能#游泳#蛙泳#游泳健身 #抬头蛙 #0基础游泳教学
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田老师教游泳4月前
五个改动，让你蛙泳更轻松#游泳 #泳蛙新手教学 #游泳技巧 #学游泳
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圆周率奶奶带娃记3月前
新手爸妈必看！轻松对付二月闹肠胀气，游完泳睡得可香了！ 二月闹不存在的，轻松搞定！#二月闹 #游泳 #科学育儿 #voutdoing #新手爸妈必看
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lrish爱游泳4月前
最详细的蛙泳长划臂答疑教学2.0 蛙泳提速秘籍—水下长划臂技术教学的补充视频 我发现大家学习长划臂中会遇到的几个问题:1、下不去，容易飘起来。2、手部动作不清晰。3、不会蝶泳腿。4、长划臂停顿节奏不明确。 这个视频详细的讲解了以上问题解决的处理方法，并有跟练教学过程，大家边看边练，学不会你来打我（狗头bushi）视频超干，收藏起来慢慢练 #游泳 #蛙泳长划臂 #学游泳 #蛙泳大划臂 #蛙泳提速 最详细的蛙泳长划臂答疑教学2.0视频简介： 蛙泳长划臂教学2.0，强调水下长划臂可提高速度，通过换气蹲起、增加蹬地力、趴在池底三个步骤学会下沉。详细讲解了手部和腿部动作，包括流线型夹紧双手向外向内向下推直，伸手蹬腿，保持1秒，然后双手打开，先向外滑，再向内滑，做高肘抱水，最后向下推。腿部动作是一次蝶泳腿，挺肚子屈膝，撅屁股
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橙子运动空间-小樱3月前
还在错误学蛙泳吗 ，今天小橙带你用五步学会蛙泳，赶快点赞收藏起来吧 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学 #大连高新区 #橙子运动空间 @橙子运动空间品牌
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张恒-游泳教练4月前
提升蝶泳练习方法分享 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蝶泳 #张恒游泳教练
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🌈🌈来和超教练学游泳5月前
肩颈腰椎不适的朋友，可以一起来练练放松下哦！#0基础游泳教学 #上热门 #腰椎间盘突出
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Mr罗教游泳3月前
自由泳两次腿 自由泳如走路，20秒让你掌握自由泳两次腿的游法#学游泳 #自由泳 #自由泳配合 ##自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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游泳小李3月前
蛙泳第五节课 蛙泳手#学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳 #零基础学游泳
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独墅湖世尊酒店3月前
游泳下水前做这个热身运动，可以让你瘦的更快！快来试试吧！如果这套练习对您有帮助的话，请给我们点点赞哦，我们下期再见哦！#游泳 #瘦的快 #热身 #苏州 #夏天就是要玩水
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游泳颜老师7月前
想要练好自由泳，看起来轻松速度又很快，那必须要练好打腿了#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 不管你是新手小白还是自由泳老手，每天下水必练的就是打腿。戴脚蹼打腿会让你体会到在水中飞一般的感觉！#watertime
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游泳教练Leo5月前
游泳结束后做对一件事让锻炼效果翻倍#夏天该有的样子 #游泳 #自由泳 #抖音传播正能量上热门 #锻炼
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游泳老默5月前
蛙泳蹬走水小技巧 成人自学游泳第四天，蛙泳蹬腿如何更走水！#内容启发搜索 #成人学游泳 #蛙泳教学 #游泳技能 #蛙泳腿
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seven杨教练（游泳、铁三）5月前
蛙泳腿核心要领——蹬夹不对，体力白费 #蛙泳腿 #蛙泳 #学游泳 #游泳健身 #游泳培训
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）7月前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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双旭游泳6月前
自由泳提高训练 有条件的可以尝试一下，自由泳提高训练方法，在通道里游泳，限制了身体，充分的转肩！#游泳培训 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教练
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吴准笑教游泳4月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳小李3月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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泳将游泳俱乐部3月前
高效的训练恢复必不可少。合理的训练很重要 课后的放松更重要 训练前的热身激活 训练后的松解拉伸 #游泳培训 #游泳单招 #游泳训练 #游泳#恢复训练
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零玖伍叁游泳俱乐部3月前
天气太热了，快来游泳吧，这里可以让你有一个美好的夏天#学游泳 #游泳馆游泳
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爱游泳的乔巴哥哥3月前
游泳教练的压箱底绝活❗️ 这套打腿法被200+学员验证有效👉 ✨【岸上就能练】每天3分钟跟练 ✨【7天见效】学生实测从龟速→轻松25米 ✨【暴瘦加成】瘦腿+蜜桃臀同时get ⚠️ 注意：练完别炫太快！容易在泳池被围观要微信😎#游泳技巧分享 #自由泳 #游泳训练 #学游泳 #游泳教练
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爱游泳的爱丽丝3月前
想不开就去学游泳吧！游泳为什么这么快乐？！学不完学不完也让人欲罢不能！ 游泳真的对身心灵最好的运动，还便宜！ 你也喜欢游泳吗？ #游泳 #夏日运动会 #日常生活 #口播 #学自由泳
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游泳小李5月前
踩水 踩水好啊#学游泳 #游泳 #踩水 #新技能get #游泳健身
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小饼干麻麻（上班中）4月前
#90后带娃经验分享 #创作者中心 #创作灵感 低月龄宝宝在家也可以游泳，多运动消耗提高睡眠质量，可以缓解肠胀气#宝宝游泳 #二月闹的宝宝怎么缓解
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游泳教练肖鹏3月前
蛙泳蹬腿教学#蛙泳#蛙泳腿#游泳#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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张恒君-游泳功能体能3月前
转体不充分、打腿发力传不上去，全是髋关节灵活性拖后腿～ 游泳别让关节灵活度拖后腿～#髋关节灵活训练 #游泳体能#游泳#体能训练#游泳专项体能训练
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一只鹿.4月前
新手妈妈轻松带娃游泳攻略来喽！ 后悔以前在外面办卡游泳了，在家宝宝熟悉环境，有安全感还干净卫生。虽然放水久了一点但是打扫卫生也都能用上，平均5块钱水费可比出去游省米！ #游泳 #宝宝游泳#iuu#iuu透明游泳桶@一只鹿的猪
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吴准笑教游泳3月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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北体游泳刘老师5月前
3个自由泳黄金动作 3个自由泳黄金动作 #游泳 #自由泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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张恒-游泳教练5月前
初学蛙泳，应及时让孩子了解发力核心，完成动作进阶 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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吴准笑教游泳3月前
按以上三步练习，让你快速学会搅蛋式踩水#踩水 #自救 #防溺水 #游泳 #吴准笑教游泳
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啊源教游泳3月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿，游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
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游泳小李7月前
简单理解一下自由泳 很简单试一试#游泳 #学游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #游泳技巧
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