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Swimming 小酒10月前
蛙泳初学者必看！轻松学会三次蹬腿，一次呼吸🏊‍♂️#学游泳 #健身日常 #0基础游泳教学 #小酒加油 #热门
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临汾佳阳游泳王教练8月前
成人能不能学会游泳？ 成人能不能学会游泳？多久可以学会？需要注意什么？为什么学不会游泳？#游泳 #游泳培训 #蛙泳 #佳阳游泳馆
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爱游泳的乔巴哥哥3月前
在杨教练的基础上加入了浮板，帮助你更快更轻松的掌握蛙泳#保姆级游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 #知识分享 #学游泳我是认真的
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龙口游泳教练小丹3月前
三次就成功站立了 #零基础学游泳 #漂浮站立 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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浪里肥勺3月前
《防溺水必备技能：抬头蛙🐸》 今天只需3个步骤帮你搞定优雅安逸的抬头，记得点赞收藏！ 1️⃣夹着浮板只做蛙泳划手，慢划1次手，然后马上做3次快速划水，让头部始终在水平面上 2️⃣配合蛙泳腿开始进行1次蹬腿配上3次划手，眼睛目视前方 3️⃣当前面的动作熟练以后，我们开始进行完整配合，蹬一次腿配合1次蛙泳手，双手内划同时收腿，双手前伸同时蹬夹 ‼️划重点：学习抬头蛙之前一定要先学会平蛙哦！ 评论区告诉肥勺，这3招儿好使不！ #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #夏天就要明目张胆的玩水呀 #蛙泳
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美人鱼寄居蟹4月前
别以为蛙泳很难❗️一分钟掌握核心技巧💕 #学游泳 #游泳 #get新技能 #蛙泳 #蛙泳女孩
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骑单车辣！1周前
自学自由泳二次腿 35 天 ，轻松游 1000 米的“三次开悟”记录片#自由泳 #学游泳 #二次腿
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乐达游泳萌萌老师2周前
自由泳两次腿与六次腿的节奏 自由泳两次腿，打腿时同时推水，左边一下右边一下，你就学会了两次腿。自由泳6次腿划一次手打三次腿第1次重腿后边两次轻腿。你就轻松学会了自由泳配合#自由泳 #自由泳教学 #自由泳配合 #自由泳两次腿 #乐达游泳萌萌老师
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明哥3月前
我小宝带河里学游泳三次，就学会了，现在可以游到八十多米了
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郑富贵7月前
初学者学习蛙泳，详细讲解过程。课程可能无聊，不过都是干货。按照这样练绝对不会出现常见问题。#游泳培训 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳
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第二首5天前
一周去三次，自学了蛙泳。现在天气冷了还是在家里跳操吧，原来游泳不减肥啊，哎😑#游泳减肥 #自学蛙泳
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成都大鹏教游泳3月前
抬头蛙泳并不难，准备一根浮力棒，三步轻松教你学会#蛙泳 #平蛙 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #0基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂1周前
挑战三节课带你学会自由泳 第一节课：自由泳打腿#游泳 #自由泳 #学游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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温州游泳私教隆姐3月前
什么样类型的人很难学会游泳#学游泳 #游泳培训 #温州学游泳#游泳#蛙泳
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大学城创信园恒温游泳馆1月前
抛开传统式蛙泳学习教学，其实学蛙泳3节课就足够了！ #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #学游泳 #创信园室内恒温泳池
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广州游游教练野人1月前
找到方法啦！蛙泳老是沉不前进！轻松解决！ 很多人学蛙泳，有一个通病就是需要两次腿或者三次腿，四次腿才可以起来！这个主要是蛙泳的腿，基本功没有练好，脚掌蹬夹水，没有做到，没有产生推动力，当人抬头划手人会向前向上浮起来，但随之而来的就会向下沉下去，在沉的时候，人心里会很慌，这个时候腿是乱蹬的，没有动力，所以要等很多次才会起来，这个视频主要就是教大家怎么找到腿的发力跟动力，这样就可以轻松做到一次腿一次手一次呼吸，希望能帮助到两只腿或者多次腿的人， #游泳 #学游泳 #游泳课 #广州游泳教练野人 #学游泳
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小琳子6天前
邪修自由泳，相信自己2个小时真的能学会 #学游泳 #游泳运动 #游泳技巧 #自由泳教学 #自由泳转身
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坦坦claire4天前
一周三次的游泳日 今天又来游泳啦🏊 小朋友的状态还不错👍 继续保持 加油👏 #游泳 #游泳健身 #小学生游泳训练
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龙口游泳教练小丹3月前
3步解锁水下前滚翻 #学游泳 #水下前滚翻 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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全民游泳馆刘思扬教练2周前
第七节课了，进度很好，今天开始双手配合练习，采用三次划水加一次换气，除泳姿外，游进重点在于气息的节奏和整体配合#学游泳 #原创 #长春 #零基础学游泳 #运动
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宝栗3月前
有人学过游泳吗？没有人学过游泳啊 或者是常年游泳的人 有什么建议吗？ #每日分享 #碎碎念 #游泳 #学游泳 #生存技能
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seven杨教练（游泳、铁三）4月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
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郑富贵3月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
抛开心里问题，哪种人群学游泳最快呢？#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳健身
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五环体育斜桥游泳🏊郑教练5月前
初学入门蛙泳练习 蹬三次腿加一次划手换气#学游泳 #记录生活 #坚持的意义 #减肥 #游泳
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游不动的海风教练4月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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杨丽娜世界冠军1月前
不会游泳，也能三步学会抬头蛙#抬头蛙 #游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧
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黄酱酱PEANUT4周前
蛙泳转身｜3步学会，到边也能连续游！ 关于蛙泳的进阶教程来咯 学会蛙泳怎么能不学蛙泳转身？ 到边就能丝滑连续游，还很帅 根据教程分布练习，转身一点也不难！ 👏🏼欢迎大家点赞收藏，学起来 #游泳 #蛙泳 #蛙泳转身 #游泳教程 #绿色泳衣
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朱教练教游泳4月前
第三节课 蛙泳腿 不花钱零基础自学 跟着练 你也可以学会！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳腿#自学蛙泳 @抖音小助手 @抖加上热门
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游泳赵教练4月前
三步学会自由泳
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游泳教练大琳琳3月前
原地练了三次课后，第一次配合游起来做提肘➕入水，我还是挺满意的！小臂和手腕再放松点就更好了！#学游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳教学 #儿童游泳
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陈丽玲1周前
#学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #室内泳池 #游泳 自由泳，不要再纠结二次腿，三次腿还是六次腿，主要能抬腿就好了，我没有什么可以得瑟的，我就是自由泳不掉腿
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🌸女王大人🌸1周前
准备挑战三次自学会游泳🏊‍♀️ 第二次进泳池，已经成功！ 打卡完成✅🏆#自学游泳第二天
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广东泳粤_蓝莓教练🫐3月前
三步学会这蛙泳转身，一个转身走10米#学游泳 #游泳 #儿童学游泳 #少儿游泳培训 #室内游泳池
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瞅瞅3天前
来游泳馆的第三次下水成功，4岁1个月的你又一次克服了自己的恐惧#创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #儿童游泳 #见证成长
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西安学游泳培训·杨康煜2周前
这个三节课毕业的蛙泳，是我的态度 我不会因为她是转别人的课，就不好好教她，因为我尊重金钱，这是我对金钱的态度 我不管她三节课学的会、学不会，我没有浪费上课的每一分钟，这是我对时间的态度 我从来没想过给她加课，如果实在学不会，那她可能需要加课，这是我的销售态度 我不但没想过要给她加课，反而非常期待她三节课能搞定，因为我觉得这样很酷，这是我对生活的态度 我不会给她加时，如果每个七节课都分几个人上，再分别加时的话，以我的能力我七节课能教会3人，这是我对自己价值的态度 这就是我 我在西安教游泳，很厉害的一个教练，不信的话你可以来试一下，哈哈 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安学游泳#蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气#蛙泳换气教学
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乐译安2周前
#游泳 #蝶泳 #挑战自己 #学游泳 游泳是一项付出了就一定有回报的事情，走出舒适圈，偷偷提升自己。我即将化茧成蝶。
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红雨3天前
第三次学自由泳好难啊，不会换气，总呛水😹 游 三次都喝了不少水🫠总感觉身子往下沉，浮不起来～ 看别人好轻松就划的很远，有没有会的朋友，帮我指导一下～#学游泳
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小崔爱美食3月前
不会游泳，又想学游泳的就来一滕松峪酒店鱼之梦游泳馆吧，左下角团票只要99三次体验课#学游泳 #游泳 #强烈推荐 #游泳训练 #恒温泳池
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健身游泳文案小助手6月前
最新研究：每三周游泳三次，心血管死亡风险直降41% #游泳 #健康 #科普 #学游泳 #游泳健身
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帆酱酱3月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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田景睿1周前
不请教练怎么学会游泳 #邪修游泳的方法 #自由泳 #蛙泳 #种草计划
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seven杨教练（游泳、铁三）5月前
踩水很难吗？跟着杨教练三步就学会 #踩水 #防溺水 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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小陌幽香3月前
初学游泳一定要牢记三个技巧！
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爱乐游泳教练-小茹3天前
三节课学会蛙泳谁敢信！#游泳 #学游泳 #游泳 #游泳学习 #游泳技巧
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奥体中心游泳徐教练4周前
3步搞定蛙泳！累到喘还游不快的宝子看过来👀 练蛙泳别瞎扑腾！按这方法练，1周就能找到“向前滑”的感觉，亲测有效👇 1. 先死磕腿部！ 扶池边/抓浮板，专注“收-翻-蹬-夹”：膝盖别超过脚尖，脚掌翻成“外八字”再蹬，蹬完像夹纸一样把腿并拢，每组100次，练3组，腿有劲儿了才不费腰！ 2. 再练手臂+呼吸！ 站浅水区，手往前伸再“外划-内划-前伸”，划到胸口时低头吐气，手伸出去时抬头吸气，别用手“扒水”！重点是划手幅度小一点，快伸慢划才省力。 3. 最后拼配合！ 记住口诀“划手先不蹬，蹬腿先伸手”：手划到一半时开始收腿，手完全前伸时再蹬腿，蹬完飘1秒（别飘太久！），配合着游200米，比瞎游1000米有用！ 💡小纠错：很多人游得慢是因为蹬腿后“飘太远”，其实飘1秒就够，赶紧收腿准备下一轮，节奏对了速度直接提！ 练完的宝子评论区扣“蛙泳打卡”，下次教你们怎么改“抬头蛙”！#游泳 #学游泳 #游泳教练
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张翼3月前
到底怎样才算会游泳？别让脚蹼蒙蔽了眼睛 学会游泳再来学自由潜水，不仅会大大提升的通过率，还会增加上课过程中的体验感，更重要的是，即使以后在外面潜水，脚蹼掉了或坏了，都能在确保自己安全的情况下继续玩耍，也更容易达成自由潜水的终极目标——无蹼自由潜水！ 你对此的看法是怎样的呢？下一期我们来聊聊最近一两年潜水圈的热门词汇“你的教练是谁？” #游泳 #自由潜水 #张翼自由潜水 #翼神无蹼课 #自由潜水课程
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么凹猫01014周前
自由泳常见技术动作问题解说 14 自由泳换气节奏感技巧#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #创作者扶持计划
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泳将游泳俱乐部3月前
学会游泳和学好游泳是两个概念 学会游泳和学好游泳是两个概念 10节课学下来的是一个速成的框架 防溺水技能也需要最少三个月的培养才可以 掌握游泳技能可能就要以年为单位的去培养 #我要上热们 #强烈推荐 #游泳培训 #游泳单招 #游泳训练
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肖教练7月前
三步轻松学会蛙泳水下转身 看完这个！蛙泳转身你也能轻松上手你的蛙泳到边后是不是要停下来慢慢调转方向？ 今天用三招带宝宝们进阶高手 轻松学会漂亮的蛙泳转身从此出发快人一步#蛙泳 #蛙泳转身 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳教学
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🉑以果1月前
零基础也会的翻滚教程来啦 1.带耳塞 鼻夹 新手宝宝友好 2.翻滚时注意收紧下巴 头朝下引导 3.手拨水方向与旋转方向相反 小伙伴学三次就会了，快去试试吧。#游泳 #游泳翻滚练习 #水下拍摄 #游泳技巧
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王亚楠🎙️3月前
激发孩子的主观能动性！学啥都又快又好！ 三次学会游泳，是因为她自己喜欢，愿意练习！#学游泳的孩子 #亲子教育 #亲子日常#学习方法
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蒙自三中游泳馆李教练5天前
#学游泳 #游泳教练 #游泳培训
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陌上花开5263天前
关于游泳啊 本来应该从从容容游刃有余 但梁静茹给我的勇气唛 学游泳之前本来想的能学会就好了 学会之后却顿觉仿佛天赋异禀 于是匆匆忙忙连滚带爬 一天打鱼十天晒网地勤学苦练三次后 发现成绩那是相当稳定 一直保持1000M/1h🤭 还被质疑嘲笑是不是在泳池里走路？😂 唉呀 算咯算咯 还是从从容容游刃有余地躺平游吧#游泳 #健身 #日常分享 #锻炼 #自律遇见更好的自己
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Mr罗教游泳3月前
自由泳两次腿 超快教程，不会自由泳也可以学会的自由泳两次腿，可以试试哦#学游泳 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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🉑以果2天前
蛙泳总“原地杵”？破解1个核心矛盾，速度直接翻倍！ 今天把“走水密码”拆成3个能直接抄的细节，看完去泳池就能用#游泳 #学游泳 #蛙泳技巧 #蛙泳速成#每日分享
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游泳王指导2周前
3步教你学会蛙泳划手！#蛙泳划手 #游泳王指导 #游泳技巧
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正经的陈教练5天前
没学游泳，浮不起来。学了游泳，潜不下去。 #正经的陈教练 #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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宁波陈学冬5月前
中体游泳馆游三次泳56.4！ #暑期游泳培训 #中体游泳馆 #热浪秒抢一泳入夏 #暑假学游泳 #宁波游泳
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成都游泳郭教练3月前
自学蛙泳第三节课～水中蛙泳腿练习及其常见错误动作#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳腿@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柠檬大派对4月前
都说暑假回国学游泳，回不去的怎么办？看看我家孩子怎么学会的，希望对你有帮助#北欧生活 #学游泳 #一起来玩水 #教育理念分享 #看世界
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.3月前
你们一直好奇有天赋的学员学踩水时是什么样子的？ 那是分分钟都能掌握踩水和静止直立的精髓。前提学会蛙泳后至少能连续游500米。 而多数人都是需要很长时间很多次练习才可以做到，如果你还停留在踩水头露出水面不到2分钟都很累的话，就找到正确的方式方法继续训练吧。 天赋也不是只有儿童有，成人只不过是长大的儿童，想学游泳快来找我教你们🐳#游泳 #踩水 #踩水教学 #蛙泳
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泳心体育（乐清新体游泳馆）2天前
成人学游泳到底多少节课？看完你就知道啦。
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雅丹体教规划师2周前
U9娃破全国纪录！普通家庭想复制？关键在这3步！#游泳#游泳比赛#游泳健身#体育精神
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安格的故事小屋1周前
不怕挫折、坚持练习-小鸭子嘎嘎学游泳的三次失败 小朋友们，这个故事告诉我们一个重要的道理：学新东西的时候，遇到失败很正常哦，就像小鸭子嘎嘎学游泳，失败了三次，但他没有放弃，一直坚持练习，最后终于学会了。我们平时学画画、搭积木、背古诗，也可能会遇到 “失败”—— 画不好、搭不高、背不过，但只要像嘎嘎一样，不怕挫折，一次比一次努力，慢慢就会进步，最后一定能做好。失败不是 “坏事”，而是帮我们找到 “怎么才能做好” 的小提示，坚持下去，就能像嘎嘎一样，收获属于自己的 “会游泳” 的快乐呀！ #不怕挫折 #坚持锻炼 #睡前故事 #童话故事 #启蒙故事
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