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武千里runner1周前
窝滴乖！上马出签，这就是魔都的魔幻分区吗？ 别管你这个那个，只要你是第一次参加上海马拉松 是龙给我盘着是虎给我卧着，都给我进E区！#上马 #上海马拉松 #2025上海马拉松 #搞笑 #运动
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邱思佳Runway6天前
#2025上海马拉松 分区及参赛号出炉啦😍上马分区首次A区？很激动很忐忑，好好训练加油吼吼 你们都在哪个区？ #上海马拉松分区规则 #上海马拉松 #传递奔跑的力量#保持热爱奔赴山海
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鹭跑鱼儿🇨🇳6天前
2025上海马拉松的分区结果和参赛号出来了，第二轮抽签中签的“幸运儿”全部安排在原健身跑项目的E区（最后一区），对于E区选手来说，想“破3”完赛的挑战巨大。如何在比赛中穿越人山人海突出重围？面对困境，唯有自强！ #康比特精英胶 #康比特公益跑团 #爱跑步爱生活 #上马 #全马破三 @厦门海沧体育总会悦跑团
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沈阳贴地飞旺仔11月前
上海马拉松奖牌和分区，大家怎么看？就这么看吧😅#上海马拉松鸣枪开跑 #耐力键prlotion #耐力键
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愉悦Runner5天前
晨跑的小伙伴看到超级月亮了吗？上海马拉松分在B区，不算好也不算坏#创作人计划 #vlog日常 #先跑再说 #超级月亮 #2025上海马拉松
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风筝爱跑步11月前
你给上海马拉松打几分！！！#2024上海马拉松#人生必跑一回马拉松
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子山的跑步笔记4月前
上海马拉松7月1日开启报名，你报吗？反正我报！#上海马拉松 #上马 #PB#上海马拉松报名 #上马分区
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蒙光富（越野跑运动员）11月前
上海马拉松 猜猜背的强制装备有多重？上海马拉松分区出来以后我查到自己是D区，想跑成绩已经不太可能了，距离泰国的比赛又很近，所以就想着有氧拉练一下就好，先感受一下上海的赛道和氛围，这样也没有太多的消耗，下周泰国的比赛再拼吧！#上海马拉松 #马拉松 #2024上海马拉松 #跑步 #比赛现场
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跑野大爆炸11月前
上马赛道探路。跑野带你预习 2024 上海马拉松全马组别的路线图，今年的赛道略有微调，取消原有徐汇滨江路段，改为瑞宁路和龙腾大道，赛道更为平整，期待大家的上马表现#马拉松#上马#跑步#跑野大爆炸#上海马拉松
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程鸣（猛踢钢板中）11月前
马拉松分区，到底怎么分？#抖音送你去跑马#上海体博会#2024上海马拉松
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Ran－吴浩然6月前
2025上海半程马拉松全程直播72分完赛第一视角Vlog！ 沉浸式带你体验C区出发超越1万多人！路虽然堵但总有一条适合你的！来看看你有被我拍肩吗，谢谢你们赛道上给我加油！#吴浩然 #上海半程马拉松 #抖音送你去跑马 #第一视角 #沉浸式体验
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被跑步耽误的陶艺师1周前
南京马拉松分区出来了 南京马拉松我是B28738#南京马拉松#上海马拉松#深圳马拉松#广州马拉松
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瑟瑟跑步11月前
沉浸式体验上海马拉松从D区突围追赶20000人！#抖音送你去跑马 #2024上海马拉松
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小刘哥跑马游城4月前
最难中签的上海马拉松，到底有啥不一样？ 最难中签的上海马拉松，到底有啥不一样？#2025上海马拉松 #上海马拉松 #马拉松报名 #跑一场马拉松爱上一座城 #抖音送你去跑马
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干草9月前
大众选手如何获得运动员等级证书 大众选手如何申请 运动员技术等级证书 田协新规清清楚楚 高水平大众精英可以领证了 #运动员技术等级标准 #田径 #马拉松 #跑步 #运动员等级证书授予
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友权Running5月前
一条视频告诉你，马拉松在哪里报名！#马拉松 #马拉松报名 #跑步 #干货分享 #下半年马拉松赛事
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Ran－吴浩然6月前
上海半程马拉松全程直播带大家C区超1万多人72分完赛！你们有赛道看到我吗，有被我拍肩吗！这下前200名有了吧，谢谢大家给我加油！#上海半程马拉松 #抖音送你去跑马 #吴浩然 #比赛现场
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世界马拉松5月前
2025#上海马拉松 定档11月30日。#上海 #马拉松 #我要上热门 #
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Ran－吴浩然6月前
上海半马全程直播C区超万人72分完赛！还是太菜没追上前面的大神，不过赛道气氛还是挺好的！大家可以期待一下我的长视频Vlog ! @步惊云脱口秀☁ #吴浩然 #抖音送你去跑马 #上海半程马拉松 #度小满邀您去跑马 #步惊云在上海半马用开放麦加油
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配配加油跑4月前
上海马拉松开始报名了，报名模式值得某些新一线城市深思啊#上海马拉松 #马拉松 #一起吃西瓜
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随山吃垮马拉松4月前
#上海马拉松 检测你跟#全马 缘分的机会来了！没跑过全马的都来测测吧！我的全马，只能是#白金标马拉松 #马拉松报名 #城市马拉松
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马小也11月前
上海马拉松沉浸式艰难破三 有的人出身低微，但是请你相信，只要肯努力，敢做敢拼，也能创出自己一番小天地～上海马拉松分在马拉松最后一区D区，全程直播加拍摄跑进3小时，而且拍了1个多小时素材，为什么呢？上海马拉松能记录的太多了，人生必跑一回马拉松，跑步的人都是冠军～ #上海马拉松 #2024上海马拉松 #抖音送你去跑马 #1000场马拉松挑战 #传递跑步力量
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羅先生跑步忍者1月前
你知道马拉松分区如何计成绩呢！初次参加马拉松的小白看过来#马拉松 #全民运动 #体育运动 #热搜
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罗大漂亮真的很菜6天前
所以，你们都在哪个区？ #马拉松记者 #南京马拉松 #马拉松分区
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长沙马拉松官方账号2周前
2025长马赛道集结区入场全指引，一次性get路线！ 选手必看！请查收「A-H赛道分区入场指引」，无论在哪个区域集结检录，都能快速锁定专属路线，助力每位跑友顺畅参赛！ #2025长沙马拉松 #2025长马 #长沙马拉松 #长马筹备进行时 #长马集结区
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清风吕吕5天前
#上海马拉松上马参赛号码出来了 E区28888
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解放姚记2周前
上马调整：取消健身跑&慈善名额→全马补抽进行时 上马组委会官方刚刚调整：取消今年健身跑和慈善名额，同时面向首轮全马未中签的跑者开启补充抽签。记住两个时间点：10/27 下午看短信出签；10/29 18:00 前完成缴费，逾期=自动放弃，且不能再通过其他方式获得本次名额。祝大家好运中签！中签来评论区报喜～ #上海马拉松 #上马 #上马补抽 #上马抽签 #全马 #马拉松 #跑步 #路跑 #报名提醒 #赛事信息 #跑者服务 #中签锦鲤 #跑步打卡 #城市马拉松 #上海
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杨彩侠5天前
上海马拉松，我在C区，你在哪个区？#上海马拉松
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利 子6天前
下一站 上海见….号码出来啦！！！ 有知道 国内大满贯四大赛事里 完成的比赛怎么填写进去吗？#跑步#上海马拉松 #北京马拉松 #大满贯
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跑不快的琴琴🏃🏃5天前
2025上马分区和参赛号已出，感觉日子近在咫尺了，E区出发37386，有没有同区出发5小时完赛的？人生首全马，求带求带🙏🙏#上海马拉松2025
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似懂非懂不懂6天前
#上海马拉松 该怎么跑？#因为热爱所以坚持 #跑步 #跑步治愈一切
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跑不动的YY1周前
南京马拉松分区已出，各位在哪个区呢#南京马拉松#南马#2025南京马拉松#马拉松#跑场马拉松爱上一座城
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吕饱饱6月前
马拉松保姆级参赛攻略！跑前必看！ #马拉松 #跑步 #马孔多马拉松领奖服 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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沂蒙大志 不油腻11月前
上海马拉松这样的分区方式，也能入选马拉松世界大满贯？#上海马拉松 #保持热爱奔赴山海 #上马分区 #中签
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塞威德尼SAVITRI10月前
马拉松的规则你知道吗 #马拉松 #体育精神 #科普知识 #比赛规则 #跑步
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小花虫11月前
上马我来了，你被分在哪个区？#上海马拉松 #跑步那些事 #跑场马拉松爱上一座城 #比赛现场
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330_晓明哥（热爱生活）1周前
北马分区规则，祝你跑出好成绩 伙伴们，周末北京马拉松，一起加油#马拉松 #跑步 #北京马拉松 #每日分享 #强烈推荐
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马拉松赛讯1周前
vx关注马拉松赛训公众号，直达报名通道！ 取消原定2025上海徐汇的“半程马拉松”项目，保留“10公里跑”项目，具体名称和报名时间另行通知！#上海徐汇半程马拉松 #马拉松 #上热门 #淳朴的农村人
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奔跑的Sannier1月前
马拉松赛事的的等级划分，你都知道吗？#马拉松#马拉松知识分享#北京马拉松#跑步上海马拉松#深圳马拉松
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Bion4月前
2025上海马拉松即将报名，大满贯候选赛事，世界田联白金标赛事上马将于7月1日启动报名#上马 #上海马拉松 #上海 #白金标马拉松 #马拉松大满贯
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马拉松赛讯2周前
vx关注马拉松赛训公众号，直达报名通道！ 2025上海马拉松宣布，全马名额扩容，周一公布结果！#上海马拉松 #马拉松 #上热门
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Sunny 生活需要一份热爱6天前
上马的参赛号出来了 不懂就问😊 存衣车号E3，是不是就是E区出发😂#上海马拉松
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同瘦而行1.0（启动版）2周前
亲爱的跑友们，你们今天领取装备了没，评论区聊聊～#上海10km精英赛 #中长跑 #vlog日常 #马拉松
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大明宫杨汶洁1月前
2025西安马拉松参赛号号码分区 2025西安马拉松 所有选手参赛号出来了 大家快来看看你在哪个区 对分区有异议的可以进行申诉哦 #2025西安马拉松 #西安马拉松#特步160X7代 #期待更快 #马拉松
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自然哥2周前
2025上海奉贤海湾半程马拉松：3D地图动态演示！ 2025上海奉贤海湾半程马拉松，是一场拥抱海风、活力四射的春日奔跑盛宴。 主赛道蜿蜒于风景如画的奉贤海湾旅游度假区。跑者们将沿着生态绿廊，在清新的海风中穿越碧海金沙、渔人码头等地标，尽览杭州湾北岸的辽阔海景与生态之美。 这场赛事不仅以平坦开阔的赛道助力选手创造佳绩，更以其独特的滨海风情和热情周到的服务著称。它将运动的激情、自然的壮丽与城市的活力完美融合，是跑友们不容错过的“海边PB圣地”。期待与您共赴这场春日海滨之约！ （起点）海湾国家森林公园1号门→随塘河路→四海路→团结塘路→四海路→海湾国家森林公园西门→梅园东路→临香东路→梅园大道→临香西路→香樟东路→香樟南路→玉兰路→海湾国家森林公园大草坪（终点） #奉贤海湾马拉松 #奉贤海湾半程马拉松 #2025上海奉贤海湾森林半程马拉松 #奉贤海湾马拉松路线图 #奉贤海湾马拉松3D演示
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跑步回家的夏老师2周前
上海马拉松景点—外滩金牛广场（起点） 马拉松起点#马拉松 #上海马拉松 #北京马拉松 #外滩 #抖音送你去跑马 @浦东发布 @上海发布
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上海交通指挥中心2周前
“2025上海10公里精英赛”本周日在普陀区开跑， 这份交通管制通告请收好！#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切 #上海
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❤平头哥5天前
上海马拉松私兔，400.345.350.430.415私兔应聘者，可以帮忙拍照，拿手机，拿补给。帮你稳定前行，费用便宜300即可。#上海马拉松
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奔跑的小马甲1月前
上马北马没中签的看过来，手把手教你如何操作。 #马拉松 #上海马拉松 #北京马拉松#马拉松名额 #马拉松攻略
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马拉松赛讯3周前
vx关注马拉松赛训公众号，直达报名通道！ 报名开启，2025家庭马拉松上海站，11月8日开跑！#家庭马拉松 #马拉松 #上热门
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我是谁^_^2月前
马拉松配速区间到底是二区还是三区？严格来讲叫M区！不同手表分区不同，但原理都是一样的，对应的储备心率区间基本一致，还不明白该跑哪个区，看看视频最后的表格吧。#心率区间#马拉松
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简非2周前
2025上海马拉松今天又出新消息了，全马名额扩容，大家都收到了吗！上马app要不要去下载回来呀！下周一期待一下吧！#内容太过真实 #上海马拉松 #上马 #2025上海马拉松 #上热搜
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吾小光3周前
明知不可能而为之，往往会有意想不到的结果，因为幸运总是会在你不断努力的某个转角偷偷出现。 从查询到自己的起跑分区为E区，前面有SABCD五个区，总计3.5万余人的时候，我就打心底知道，想要PB取得最好成绩是不大可能了。因为前面人数太多，一时半会儿跑不开，并且全程马拉松的选手起跑速度较为缓慢。想要冲出重围，取得好成绩，就得不停的提速降速闪躲腾挪，就得不停的说话，呼叫请前面的跑友让一让，呼吸和能耗都不均匀。所以目标从100分钟完赛，降到110分钟，保证完全完赛! 可当发令枪响起，用了13分钟才走到起跑线时，内心还是觉得既然来到赛场，那怎么能还没开始就放弃，试试看了，万一呢？先努力努力再说。 和预想的一样，前5公里全是快慢跑交替，与跑友之间都是肩膀挨着肩膀。但是因为西安的天气特别的好（昨晚下雨，今天没下，温度较冷），非常适合跑步。赛道又堪称完美（起伏很小），所以到10公里时，我看用时不到47分钟，我知道我的机会来了。兴奋到一度飚到了353的配速，内心不停告诫自己，要稳住稳住，还有11公里呢，稳扎稳打才是最需要的，心里开始调整补给的公里分配了（只有1根胶），分别在12和15公里处进站喝了一小杯矿泉水，全程靠左匀速，运用小步幅快步频的跑法，平均步频190，平均垂直振幅控制在了8.0，一路超越一路体感超棒的，都没有感觉到带痛苦面具，跑到终点居然还有点意犹未尽（没有任何不适，也没有感觉到疲惫），看了时间97分钟以内，开心的合不拢嘴，蹦蹦跶跶去拍照去留影。转身一回头，居然见到了网上的一直想见的人，鼓起勇气提出合影时，对方也是爽快的答应，并且亲切的跑友鼓励加油，感觉像是对我没有一开始没有放弃，并且全程坚持的一种奖励。 所以，最后我想说，好像我们的人生，我们的工作，我们的追求，似乎也是这样的。 别太过多的去思考未来的结果如何，先一点一点的做起来，也许就在某个时刻，每个转角，你想要的幸运结果就在你的面前，都加油吧，人生剩下的时间正在一分一秒的流逝，珍惜吧！#2025西安马拉松
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浩浩6天前
2025上海10公里精英赛，完赛成绩36分54秒，排名185名，直通2026年上海半程马拉松了。离上马又进了一步，加油，没有一步是白跑的，干就完了！#上海半程马拉松 #上海马拉松
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奔跑的兔子🐰🏃‍♀️5天前
上海马拉松参赛号出来了 A30152😎
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峰老菜～悠跑2周前
郑州马拉松分区规则#郑州马拉松 #郑州 #姓氏旗手 #马拉松 #马拉松比赛 @郑州马拉松 @DOU+小助手
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耶运动-跑步事业部1周前
锐评国内马拉松赛事从夯到拉 #马拉松 #从夯到拉排名 #跑步 #体育生 #耶运动
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全马不破三不改名-刀神4周前
2025上海小昆山乡村马拉松线路详解#马拉松 #2025上海小昆山马拉松 #上海小昆山乡村马拉松 #2025上海小昆山乡村马拉松 #上热门
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枫言枫语3周前
2025南昌马拉松分区来了，注意查询#马拉松 #南昌
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合肥马拉松3周前
合马参赛号开放查询啦！快来查看你的参赛号吧 #徽商银行2025合肥马拉松
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谭雅跑呀1周前
破三大神只够B区，全马420和半马158以后的小卡拉米，都只能在最后G区了。#南京马拉松 #南马分区 #马拉松 #赛事追击 #破三
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颜如晶6天前
备战全马-四步攻略分享！距离开跑还有25天！#上海马拉松 #马拉松备赛 #研生之力超级镁 #研生之力
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