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小小康复师6月前
大腿放松 运动后大腿酸痛，这几个方法做起来#腿部放松 #腿疼 #体育生 #体考 #按摩放松
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阳光丽舍3月前
沉浸式腿足SPA｜酸酸涨涨太舒服啦✨#养生spa #腿部放松 #沉浸式 #按摩 #身体护理
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甜甜的笑7月前
腿部经络疏通按摩✅超简单又实用#腿部按摩 #按摩放松
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萱娅美颜美体(佛山顺利店）3月前
小腿经常酸痛，快来试试这个按摩动作吧 #萱娅#腿部spa手法 #久站久坐 #腿部放松
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乐享四季邓叔4月前
这三个点按好 腿脚自然放松 腿部酸痛的一定要按这三个点，只要把这三个点按到位了就很舒服了！ #盲人推拿 #腿部酸痛 #按摩推拿 #衢州严选
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双鱼儿5月前
太神奇了，惊喜！没想到一个小动作，竟然解决了多年困扰我的问题。有腰椎盘突出压迫到下肢酸痛的，可以试一下。#健康 #养生 #下肢酸痛 #腿部按摩
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一7月前
腿酸腿胀？一按就爽！ #腿疼 #小腿酸胀 #手法教学 #推拿按摩养生 #手法培训刘学
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运动康复曹远7月前
大腿肌肉放松 大强度运动后，自己动手加快延迟性肌肉酸痛的恢复。#延迟性肌肉酸痛 #腿部肌肉放松 #大腿放松#运动后放松 #荷星
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杨-波职业技能培训2周前
腿部按摩手法分享 长时间站立、行走或久坐，我们的双腿承受了太多压力。学习一套有效的腿部按摩手法，不仅能缓解肌肉酸痛、消除水肿，还能促进血液循环，让双腿重现轻盈感。#按摩放松 #按摩手法教学 #按摩手法培训 #按摩手法视频 #按摩手法专业
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🥞敲极蛋黄酥˶╹ꇴ╹10月前
新手轻松学会的一套腿部按摩手法，学会了给家人放松腿部酸麻胀沉#如何缓解小腿酸痛 #腿部按摩手法教学 #按腿瘦腿手法 #按小腿有什么好处 #腿部按摩
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佛山叶师傅按摩5月前
跑步后大腿酸痛？一招搞定，酸爽！#大良 #按摩放松 #情侣 #按摩手法
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小鑫与芳芳2月前
能缓解每天久坐的腰部酸痛与腿部浮肿！快按起来#夫妻日常 #宠老婆的男人最幸福 #按摩手法
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w.3周前
久站党救星！沉浸式裹腿按摩，酸硬感退退退#腿部放松 #强烈推荐 #日常分享 #小腿酸胀 #按摩
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安安（必发版1周前
小腿酸痛的这样推 #腿部放松 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #小腿按摩 #经络疏通
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乐享四季邓叔1周前
一按天堂，一按地狱，推拿的体验 有没有人最怕按小腿的？ #盲人推拿 #腿酸 #腿酸怎么办 #按摩推拿
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双鱼儿5月前
感谢每一位支持我的家人们，欢迎在评论区分享你的感受，咱们互相交流，一起摆脱疼痛!#健康 #养生#下肢酸痛#腿部按摩
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男德学院4周前
男德学院｜快艾特那个爱你的他学起来，小腿酸痛缓解 #男德学院 #按摩手法 #按摩放松 #日常生活
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慧民康养2月前
腿部放松推拿术｜5 分钟缓解腿酸腿胀，久坐久站必学!#推拿按摩养生 #腿部放松 #中医养生 #纯手法
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双鱼儿5月前
腿部酸痛，经络不通的拍打小技巧。每天坚持拍，惊喜会等着你。#养生 #健康 #腿部酸痛 #上热门
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无敌小怪ee（健身版4月前
中医说：经络通畅的人不用化妆（15min跟练版） 100万人催更的腿部经络按摩！ ✅瘦腿消肿|✅改善睡眠|✅缓解酸痛 🔥跟连一周，腿围-3cm！经络通了，气色都变好了！#经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿 #抖音玩法达人中心#知源经络穴位
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郑州彭世职业培训学校6月前
腿酸痛肿胀的看这里啦～ 专业推拿师亲授，每天按一按缓解腿部问题。赶快点赞收藏，每天跟着做！！#经络疏通 #腿肿胀 #手法教学 #技能培训 #按摩手法
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筋灵猫拉伸馆•筋膜刀•体态管理4周前
#腿部放松 #放松肌肉 #内容过于真实 #杭州筋膜刀 #杭州按摩
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臻善堂养生馆官方号6天前
帮女朋友按摩腿部教程，赶紧@你们的男朋友学起来吧#衡阳 #腿部放松 #男朋友的作用 #情侣
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萱娅美颜美体(佛山顺利店）6月前
萱娅腿部按摩，舒服到尖叫🙀 #萱娅#按摩放松 #如何缓解腿部酸痛 #按腿瘦腿手法 #小腿放松手法
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健哥微运动4月前
亲测管用！运动小腿伤，一招解决#运动康复 #小腿酸胀#健康科普有真知 #小腿按摩 #腿部按摩
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模范老公8月前
如果第二天肌肉酸，结束可以做拉伸动作#按摩放松 #如何缓解腿部酸痛 #日常分享 #情侣日常
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小推匠8月前
开始时，觉得小腿外侧酸痛紧张可以做下面这两个动作。#健康养生 #腿部按摩 #帮助需要帮助的人 #知识分享 #小推匠
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萱娅美颜美体(南通万达店)5天前
放松小腿手法#南通萱娅美颜美体 #按摩 #腿部放松 #健康小妙招 #每天学习一点点
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足尔康沈斌6天前
超舒服腿部按摩学会赶紧去试试吧#创作灵感 #居家锻炼 #腿部放松 #按摩spa #推拿手法
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萱娅美颜美体(南通金域店)2周前
3个按摩保养手法#腿部放松 #按摩 #身体护理 #健康 #健康小妙招
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润锦堂3周前
腿部推拿可以有效的缓解疲劳、疼痛，促进血液循环，帮助腿部塑形。#健康养生 #推拿手法 #抖音热门
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林夕1周前
睡前5分钟瘦腿按摩🔥肌肉腿|水肿腿 这几个按摩手法是我自己常用的 睡前按摩，不仅可以快速消除腿部水肿，酸胀,还可以美化腿部肌肉线条 #健身心得干货分享#肌肉腿#瘦腿打卡#高效瘦腿攻略#瘦小腿瘦肌肉腿瘦大腿瘦粗腿
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秘密假期调经馆(观湖国际店)专用号5天前
沉浸式护理 | 小腿放松时刻#秘密假期#纯手法 #腿部放松 #养生spa #强烈推荐
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养生手法培训-刘老师3月前
泰式按摩之拉伸放松腿部手法#按摩培训 #泰式按摩 #舍艺职业培训学校#0基础小白教学培训
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盖州市森澜洗脸吧健康调理师🫶4周前
腿部放松，疏通经络经 常穿高跟鞋、久坐、不运动，小腿很容易水肿 无氧运动后，放松不到位，还会形成肌肉腿！ 深度的小腿➕脚部精油Spa ，放松肌肉，舒缓酸痛 快来体验吧#强烈推荐 #养生保健 #健康生活 #每日分享 #上热搜
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经络健身营-路新宇7月前
经常久站或穿高跟鞋的朋友，这里肯定很酸爽！ 养成个习惯，经常按揉捏软#经络养生按摩 #养生 #千里之行始于足下 #腿部放松
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阿哲嘿嘿笑4月前
真管用！3分钟居家解决小腿前侧酸痛！ 跑步、打球小腿酸痛？跑步新手、运动人群、减肥人群建议收藏！只需一双筷子和一桶沐浴液，在家自己就可以放松，巨好用！ #跑步 #胫骨前肌 #腿部酸痛 #跑步治愈一切 #夏日减脂大作战
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育儿推拿研修社7月前
"踏青后娃喊腿酸？10分钟按摩法速效缓解"！ #春季育儿 #儿童健康 #育儿妙招 #肌肉酸痛 #小儿推拿
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王总穴养生1周前
每天按摩承山、委中穴10分钟，能疏通腰背腿部经络、促进气血循环，缓解酸胀僵硬，养护腰肾，简单易操作且益处直接。[赞][赞][赞]#涨知识 #穴位按摩 #穴位养生 #养生就是养健康 @抖音健康 @抖音创作者中心 @DOU+上热门 @王总穴养生
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逸安郑教练6月前
走路多足底痛小腿酸胀？揉开僵肌群，原地get踩云感！#创作灵感 #肌肉放松 #筋膜放松 #腿部按摩 #脚踝
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双鱼儿3月前
当腿部出现疼痛时，适当拍打确实能在一定程度上缓解不适，这背后与促进血液循环、疏通经络有着密切的关系。 从血液循环的角度来说，腿部疼痛有时是因为局部血流不畅，血液在特定部位流动缓慢，无法及时为组织输送营养，也不能顺利带走代谢废物，就像道路拥堵导致物资运输受阻。拍打腿部时，外力会对肌肉和血管产生温和的刺激，就像给淤塞的河道轻轻“松土”，能让原本迟缓的血液流动速度加快，促使新鲜血液更顺畅地流向疼痛部位。充足的血液带来了氧气和营养物质，有助于修复受损的组织，同时也能将堆积的代谢废物及时运走，减少它们对周围神经的刺激，从而减轻疼痛感。 再从经络的角度看，中医认为，经络是气血运行的通道，一旦经络淤堵，气血就无法正常流通，腿部得不到足够的气血滋养，就容易出现疼痛、酸胀等不适，如同水管被杂物堵塞，水流无法顺畅通过。拍打腿部的过程，相当于对淤堵的经络进行“疏通”，通过外力的作用，逐渐打散经络中的淤堵物质，让经络恢复通畅。当经络畅通后，气血就能沿着正常的路径顺利循环，充足的气血滋养腿部肌肉、筋骨，疼痛等不适症状自然也会随之缓解。 不过需要注意的是，拍打时力度要适中，避免过度用力造成损伤，而且这种方法更适合缓解轻度的肌肉紧张或疲劳引起的腿疼，若是疾病导致的腿疼，还需及时就医哦。#养生 #健康 #腿部按摩
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萱娅美颜美体(汕尾旗舰店)4月前
小腿酸痛酸胀，这个腿部按摩可以安排起来了！#小腿按摩 #酸胀 #腿部按摩 #腿粗 #萱娅
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小优和大头2周前
娘娘这是小的给您找的网课，快@那个他赶紧学起来吧#男朋友必修课 #男德学院 #腿部放松 #穴位养生 #情侣
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蚂蚁百货3周前
腿部酸麻僵硬的受不了？用这个快速见效神器，消除逛街的疲与累。仿人手三面揉捏，一按一个不吱声。 #小腿按摩# 腿部按摩神器 #足疗机 #腿部酸麻僵硬的受不了用这
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美业一沐5月前
站了一天 别让酸痛陪你过夜 #腿部按摩 小腿硬得像石头 大腿酸到抬不起 拯救你的“钢筋铁腿”#解压放松 #职场养生 #同城 #手法教学
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凤岗英姐焕颜社5天前
腿部按摩放松：告别酸痛，重获轻盈双腿
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极简推拿2周前
#腿部放松 #体育生 #运动人群 #运动康复 #疼痛 拯救酸胀腿！零成本放松手法，打工人/体育生，运动人群，马拉松跑者，闭眼冲
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大璐5天前
痛则不通 通则不痛 每天敲一敲 养成好习惯#居家健身有新招 #腿部按摩 #古中医养生
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张老师技能培训6天前
腿部按摩放松，可以采用上推小腿，再画圈式揉下来的放松，腿部疲劳，走路过多的顾客，可以做小腿放松的手法。#按摩 #足浴按摩 #腿部按摩 #养生足疗 #按摩放松
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筋灵猫拉伸馆•筋膜刀•体态管理1周前
#腿部放松 #放松肌肉 #不一样的体验 #杭州筋膜刀 #杭州按摩会所哪里好
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鹊华妙手张海迪6天前
腿不舒服，按一按就完事了 #健康养生 #腿疼腿麻 #按摩养生 #济南 #调理身体
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趣聊足疗手法1周前
#腿部放松#休闲养生spa会馆推荐 #足疗按摩养生 #足浴#足道
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梦梦来了1周前
#腿部按摩放松 #腿部经络疏通 #腿部精油spa #西安同城热门推荐 #腿疼腰痛
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火龙果好吃5天前
运动后或久站久坐后，腿部常会出现酸胀紧绷感。使用Compex在大腿或小腿放松模式下进行电刺激按摩，可以帮助肌肉深层放松，促进乳酸代谢，缓解疲劳感，让双腿更轻松地恢复状态。#compex #神经肌肉电刺激 #按摩放松
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足疗人～悦5天前
#腿部按摩#腿部放松#休闲养生spa会馆推荐 #足疗按摩养生 #足浴
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艺师傅盲人按摩3月前
腿部按摩手法分享 #按摩放松 #推拿按摩养生 #养生 #推拿 #手法
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养生梁子1周前
腿部不得劲酸胀没力气，来试试温热养舱操作简单#初存 #中老年 #父母 #按摩放松 #同城好店推荐
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胜利筋古学院3月前
小腿松解还在“硬怼”？试试省力大招！#按摩养生 #运动康复 #腿部放松 #手把手教学 #按摩培训
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北京成人按摩职业技能培训学校6天前
【课堂直击】北京28年按摩学校，课上最受学生欢迎的课程：轻松学会腿部滚法。#按摩养生 #按摩手法 #技能培训 #北京成人按摩学校
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芳疗师-星星6天前
asmr|沉浸式腿部放松 #舒缓解压按摩spa #养生 #asmr助眠视频 #纯手法 #按摩养生
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按摩手感为王6天前
#抖音热搜 《腿部按摩放松手法》#强烈推荐 #手艺人在抖音
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瑞@好物2周前
腿部酸麻僵硬的受不了？用这个快速见效神器，消除逛街的疲与累。#小腿按摩 #腿部按摩神器 #足疗机
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桃苑居头疗 桃子5天前
#腿部舒通 #腿部按摩 适合经常站立，腿部酸胀，乏累的美女帅哥们，#纯手法，
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艺师傅盲人按摩1月前
爱好徒步腿部不舒服快来艺师傅放松 #按摩放松 #养生 #手法 #腿部按摩 #推拿手法
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颂悦泰·泰式古法按摩颂悦泰泰式古法按摩1周前
泰式按摩让你和肌肉酸痛说拜拜#养生spa #按摩 #纯手法 #养生保健 #身体护理
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