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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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归舟4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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无忌—元气激活1年前
远离宣泄负面情绪的人。他们在损人利己，抚平自我。如何处理屏蔽他们，我教你！#情绪管理 #怎么摆脱负面情绪 #修身养性 #控制情绪才能控制人生 #远离负面情绪
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职场养生安娜4月前
个人经验，职场负面情绪其实不是让自己摆烂就可以消除的～#职场 #工作#焦虑 #职场那些事 #入职后的我们
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内在工程蜕变计划2年前
如何消除负面情绪，不再精神内耗？情绪垃圾是怎么产生的？#负面情绪 #精神内耗 #情绪垃圾 #生气 #修行
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阿甘阅读会3年前
教你三招，让你快速戒掉坏情绪。#坏情绪 #拒绝emo #抖音告别emo大会 #改变 @DOU+小助手
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小默心理学3月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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悟空兽7月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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Risher4年前
怎样才能控制自己的负面情绪呢？#心理学 #干货 #自我成长
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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玄门易先生5月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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77妈咪2年前
学会屏蔽外界的声音，屏蔽别人的负面情绪，做自己人生的评判官#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #亲子教育正能量分享
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丁丁点灯1年前
“三招”轻松化解负面情绪的包围#情感心理 #焦虑 #情绪管理
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牛牛1月前
#焦虑 #抑郁#如何走出负面情绪 #情绪管理 #如何走出焦虑 用这个方法不仅可以走出焦虑 抑郁 你还可以快速的走出负面情绪
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电子麻麻1年前
屏蔽负能量#屏蔽负面的信息与人际关系#看似与自己无关的负面消息潜移默化的影响我们的情绪#屏蔽力是保护磁场的好办法# BGM Two Sleepy People ( Danny Grissett)#跟负能量的人打交道要设立一个无形的结界#保护好属于自己的世界
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尹烨3年前
干货：如何摆脱负面情绪？不开心就是自己给自己找别扭 #积极生活 #尹烨 #俞敏洪
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和哥杂谈3年前
三招戒掉坏情绪 尤其是最后一条 #涨知识 #传递正能量 #人生智慧 #励志 #抖音520宠爱季 @抖音小助手
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北北Da伍4月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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戴漂亮姐姐6月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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苏卫朗读7月前
如何摆脱坏情绪？只需扭转3种“负面思维”！ 情绪受思维方式影响，负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪，需转变思维：运用“上游思维”追溯问题根源；拒绝“灾难思维”，避免过度忧虑；戒掉“反刍思维”，放下过去，向前看。改变思维，才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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催眠疗愈师钱宝宝3周前
高维传讯：这样做可以阻断与负面情绪的链接 #潜意识 #负面情绪 #阻断 #成长 #催眠 公益催眠招募中
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今解3月前
5分钟，学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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修行的睿4月前
修行人如何通过转念，消除负面情绪#修行 #修心 #修行之路 #修行感悟 #情绪管理
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彭老师聊心理3月前
超长干货!如何摆脱负面情绪！教你简单技巧立马开心！ #干货分享 #知识分享 #干货 #彭凯平
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Echo心理5天前
#自我成长 #情绪管理#精神分析心理学 #温尼科特 #情感成熟 当我们应对负面情绪的时候，不妨先让自己安静下来，让心灵独处，进入内在空间，让各种情绪和想法先得以安放。
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斯坦福吉爷爷2年前
先允许情绪不稳定，才能消除负面情绪。#心理学 #自我成长 #负面情绪 #情绪稳定
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心学古今文化7月前
如何化解心中的怨恨？提升内心的力量。 #认知 #易学智慧 #传统文化 #国学文化 #疗愈
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小菲4月前
三点消除负面情绪，男生不会拒绝你的接触 #分手 #婚姻 #失恋
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QC 自由探索1月前
[实践篇] 如何面对不想做但又不得不做的事？ 一招“灵魂抽离”，帮你摆脱负面情绪，高效搞定你不想干的事。#停止内耗 #强者思维 #心理技巧
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彭凯平-智慧心理5天前
如何调整负面情绪 让自己快乐起来 这是我听过蕞好的回答#负面情绪#情绪调整 #快乐
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思想的回声2月前
90％的崩溃内耗都因没懂关键一步。如何摆脱情绪内耗？如何消除自身的负能量？烂事清理法则—高维能量清理术：摆脱受害者思维、心理学情绪法则、拉长时间线看问题。从高维能量层面认知构建内核稳定的方法，一招解决负面情绪断舍离。#能量清理 #强者思维 #心理学 #国学智慧 #这样练就内核稳定的自己
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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今解3月前
心理学上有个词“野马效应（5分钟走出负面情绪的黄金法则） #心理学 #野马效应 #情绪管理 #真的很summer #暑假生长计划
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静思漫灵10月前
庄子告诉我们如何摆脱负面情绪 #国学智慧 #道家文化 #庄子
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归零萬一💐💗4月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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慧韵修3年前
让你如何远离负面情绪#禅悟人生 #传统文化 #国学智慧
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番茄豆瓣酱3月前
焦虑就是玩手机玩的🙃，大数据再给我扎堆推消极信息试试呢！#反焦虑 #怎么抑制低情绪 #随拍 #大学生
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很想问问他老人家3月前
跟他老人家学习：如何摆脱负面情绪！ #教员#伟人#毛选#逆袭#变强
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
焦虑压力大？跟我跳8下 想要远离负面情绪？试试这门调神法！​​#焦虑​ ​​#压力大​ ​​#道家养生​ ​​​#三伏养生​ ​​#甘草慧养青阳子八段锦站桩​
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调频实验室3周前
为了保证游戏体验 请温柔对待自己的身体#情绪开关#负面情绪#共振#认知
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梦大明白8月前
今天再次来聊一个底层原理，那就是一切负面情绪背后的底层原理到底是什么。以及应该如何通过正确的方法摆脱负面情绪，获得内心的平和和愉悦。#每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #努力成为更好的自己 #成年人的情绪管理 #负面情绪
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王国荣：与众不同的心理学4月前
如何有效摆脱负面情绪？ #心理健康 #人生智慧
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可一智慧2周前
‘是非天天有，不听自然无’。 既然远离不了消耗你的人和事，那就学会“屏蔽”的能力，让自己的心定下来，回归本真。#修行修心#觉醒开悟#可一智慧#个人成长#向内求
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潇潇也是Jill3月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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悦读者6月前
一定要戒掉坏情绪，人类90%的疾病都与情绪有关！#情绪管理 #禅悟人生 #提升自己 #女性成长
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陌亦谈3周前
从现在开始，我会全力告诉你，如何一秒停止胡思乱想，以及如何只通过三步，就关闭你的内耗模式#内耗 #焦虑 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #个人成长
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感染科龙医生1周前
“坏情绪”竟会破坏免疫力？ 3招教你赶走焦虑，远离抑郁 #活性叶酸 #抑郁消除计划 #负面情绪 #焦虑 #抑郁
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胡说老王·栋悟3天前
想减少痛苦，忧虑，焦虑，抑郁，减少一切负面情绪，怎么办？ #内容过于真实 #商业思维 #智慧人生 #认知觉醒 #精神内耗
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书海新视界6天前
《屏蔽力》：拆解3大精神痛点，用3套方案实现自我救赎#屏蔽力#屏蔽无效信息#屏蔽负面情绪#远离无效社交 #屏蔽外界干扰
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灵性疗愈3天前
移除负面情绪ASMR #ASMR #助眠 #解压 #asmr #声控
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野生心理塾2周前
如果你也感觉心累，试试这个「信息断舍离」的方法。 身弱之人的养生捷径：就这三个字——不看、不听、不共鸣#创作者中心 #创作灵感 #正能量 #健康 #负面情绪
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阅己而后行4天前
《胡思乱想消除指南》深度解读：3步终结精神内耗，找回内心平静。 总因小事胡思乱想？ 还在被胡思乱想、精神内耗折磨？《胡思乱想消除指南》带你看透情绪背后的思维陷阱，用认知行为疗法的ABC模型、苏格拉底提问法等实用工具，一键清理负面情绪，从此告别内耗，找回内心掌控感！ ##读书博主 #书籍解读 #胡思乱想消除指南 #认知行为疗法 #精神内耗
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文明we Ming6月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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智慧之光【人生破局】💡4天前
建立情绪自由 让负面情绪成为自己的武器 #个人成长 #情绪 #认知思维 #科普一下 #赚钱 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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灵眸姐姐5月前
你身边是否有负面能量？要如何避免呢？#塔罗牌测试 #塔罗测试 #负面能量
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牛牛1月前
#焦虑#抑郁#如何走出焦虑 #如何走出抑郁 你乐意看到 你好想看到你的负面情绪 你好期待看到你的负面情绪的时候 你反而看不到了 你也不害怕了
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释放财富与好身材3天前
走出负面情绪困扰#圣多纳释放法 #情绪 #疗愈
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老王干货链接3天前
痛苦的根源是过于期待，你是否困惑中，2分钟视频让你整明白#胡说老王 #提升自己 #减少焦虑##心态调整
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一姐心理话6月前
控制负面情绪不难，记住这5个心法 #情感心理 #负面情绪 #个人成长 #拒绝内耗 #智慧人生
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海哥成长之旅2周前
必看！摆脱情绪垃圾桶的 3 个妙招 总被朋友当情绪垃圾桶？90% 情绪消耗源于界限模糊。想知道如何既保护自己又不伤感情吗？3 个妙招为你揭秘，速进视频！ #情绪垃圾桶 #人际关系界限 #情绪消耗 #情绪反刍
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张博士聊焦虑1周前
如何逃离负面情绪的围追 四招帮你步步为营 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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武汉市东西湖区李帅说咨询工作室1年前
如果你把男人纠缠烦了该如何打消他的负面情绪？#透过现象看本质 #带你了解男人 #情感共鸣
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小帅倾听咨询工作室1年前
男人此刻非常抵触你，要如何打消他的负面情绪？#情感 #情侣 #恋爱日常 #女性
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