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健美经典视频1年前
24年迪拜职业赛健体项目问题汇总！#迪拜职业赛 #鬼背小黑 #健美经典视频
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L不会卧推1年前
2024年迪拜职业赛古典健体冠军🏆黑天鹅安斯利预赛个人展示#奥赛 #鬼背 #精神氮泵 #迪拜职业赛 #古典健体
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鬼背小黑1年前
我们不会c！我们继续努力 @无背少年 。 #上海约练1 #鬼背小黑 #毫无训练痕迹 #迪拜职业赛
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一头（健美观察对比）1年前
中国女婿#鬼背小黑 卡洛斯，代替中国为国争光 迪拜职业赛VS日本职业赛个人展示对比，希望卡洛斯在明年可以拿到#奥赛 资格，硬钢一下大螂哥#班克斯 #健身氮泵 #健体 @鬼背小黑
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2年前
离谱上台100kg！鬼背小黑的背到底有多震撼？奥赛主裁Steve认可💪🏻迪拜职业赛第六名🔥比东京职业赛饱满😮和身高高10厘米的班克斯只差5磅？不过干度不同，只是给大家个概念🏄🏻‍♂️ 新教练帮忙充碳🏆未来合作冲击奥赛资格⭕️ 希望他能在11月💯和刘孟易同台日本职业赛，那场同样是奥赛主裁！ @鬼背小黑 @鬼背小黑日常 #健美 #要做一个猛男 #鬼背小黑 #健体 #奥赛显微镜
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健身加油站1年前
最高清画质，2024 迪拜健体职业赛，小黑 vs 班克斯#健身氮泵 #健体最强背部 #鬼背
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健美经典视频1年前
鬼背小黑卡洛斯-奥赛健体第一背？#迪拜职业赛 #健美经典视频 #鬼背小黑
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鬼背小黑1年前
恢复训练第一天。wellfit 健身房 练背。#鬼背小黑 #健身 #健体 #迪拜职业赛 @Hulk🇨🇳 @巧克力蛋糕. @无背小黑卡洛斯
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
鬼背小黑卡洛斯🇬🇭迪拜职业赛最终第四名🤔加纳鬼背笼罩迪拜🔥班克斯的背也不是最强了？小黑被裁判说“太大了”要求胸肩手臂减肉量🏆评判不统一让人费解💯我觉得小黑要比第三名阿比塞强💪cd的背也很惊艳，只是造型抽象😂下一次鬼背小黑决定比9月份香港职业赛🇭🇰@xxxKassa @鬼背小黑 @鬼背小黑的日常 @卫淦🌊 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
加纳鬼背出击🇬🇭把黑脱练的嗷嗷直叫😂鬼背小黑卡洛斯🔥奥赛之旅倒计时⭕️小黑恢复备赛💯准备减持肉量💪目标比平常少4kg过秤🤔期待小黑更干更紧致！展背底气十足🏆迪拜职业赛一战成名🌏奥赛副总裁泰勒认可🏄🏻‍♂️今年奥赛大家期待小黑冲击前十五、前十？参考小杰瑞米、约瑟夫李、对称之王的名次😇你们觉得结果会如何呢@xxxKassa @鬼背小黑 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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鬼背小黑1年前
训练真的分自然和科技吗？ #鬼背小黑 #迪拜职业赛 #健身 #练背 #健体 @鲨鱼汉堡🍔 @一个冷裤的人👖
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2年前
蒋坤志迪拜第十名🤔鬼背小黑上台100kg+？蒋坤志状态干度在线🔥圣诞树拉横纹😮胸腔面积大💪🏻需要更多肉量去提升立体感✨比例第一梯队没毛病，腹肌不算大劣势🏆鬼背小黑展背惊人💯提高短裤+后仰调整🏄🏻‍♂️后仰教科书👌🏻洪晓龙未进前十五 @未知天赋-蒋坤志 @鬼背小黑 @洪晓龙IFBBPRO #健美 #要做一个猛男 #蒋坤志 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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鬼背小黑2年前
笑死我了😂#迪拜职业赛
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鬼背小黑1年前
今天体重95.06公斤， @卫淦🌊 看你的表演哈哈 #鬼背小黑 #健体 #迪拜职业赛
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健美大事件4月前
迪拜职业赛健体项目🔥米罗斯斩获冠军🏆他是去年的亚军，去年赢过鬼背小黑⭕#健体#迪拜职业赛#健美大事件
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
鬼背小黑最新状态🔥迪拜职业赛马上开战⭕️班克斯领衔鬼背大战✨小黑即将与他同框🤔两人号码决定了最开始同一轮叫出🏆小黑相较北京奥赛进步太多💪正面继续凿腹肌，基本很难赢班克斯💯毕竟班克斯是奥赛主裁自己选出来的奥赛健体冠军🌊但小黑与他的展背对决还是很有意思的@xxxKassa @鬼背小黑 @卫淦🌊 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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很黑的黑脱1年前
@鬼背小黑 带我的背部训练2.0（上）来了，就像小黑说的，很多人只看到了他的天赋，但是并不知道他每天在完成什么样的训练，我带你们感受一下奥赛选手的训练量
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肩膀外翻的杰尼龟2年前
蒋坤志第10，鬼背小黑第6，奥赛主裁&副总裁钟爱锥子感？今天就来复盘迪拜健体项目！#迪拜职业赛 #健体 #蒋坤志 @未知天赋-蒋坤志 @鬼背小黑 @洪晓龙IFBBPRO
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鬼背小黑1年前
小黑继续分享胸部训练 在@杭州优塑美式铁馆馆长 训练🏋️开始准备#迪拜职业赛 #鬼背小黑 #毫无训练痕迹 #日常训练 @巧克力蛋糕. @无背小黑卡洛斯
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奥赛黄（唯一Team ）2年前
明天迪拜职业赛，健体冠军我希望能被中国选手拿下！大家加油冲冲冲@未知天赋-蒋坤志 @洪晓龙bruce @鬼背小黑 @李澜 大好人 @未知天赋-肥仔吴 #迪拜职业赛
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鬼背小黑1年前
你的健身房有这个器械吗？知道怎么玩这个器械吗？ @罗森体育企业店 @罗森体育-东瑞 #鬼背小黑 #毫无训练痕迹 #健身 #迪拜职业赛
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RRRoy4月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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雷英琪7月前
@鬼背小黑 倾情奉献，超全背部训练分享，从拉伸到热身，动作的排序，重量的选择，详细训练计划的安排，时长很长，更有练后顶级摄入西湖醋鱼补充蛋白质？相信我，耐心看完你会有很大收获，这是奥赛第八的背部训练！#雷英琪 #奥赛
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刘孟易3月前
体验完小黑的背部训练后烟都打算戒了@鬼背小黑 #背部训练
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造型随心说5月前
匹兹堡职业赛男子健体个人分析 大浪感觉有点被忽视了。刘孟易首轮叫出，鬼背小黑依然延续了过去裁判看法#匹兹堡职业赛 #健体 #刘孟易 #鬼背小黑 #奥赛
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很黑的黑脱1年前
背部训练（上），欣赏一下世界背部第一梯队奥赛选手@鬼背小黑 是如何给我安排背部训练计划的，还是那句话，在你还无法完成这样的训练之前，不要去抱怨否定你的基因，不然我觉得你索性就别练了，反正也没天赋，对吗 Ps：下半段明天发
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
鬼背小黑vs班克斯⭕️迪拜职业赛正在进行中🔥加纳鬼背绽放🇬🇭上背细节足够拉满顶尖✨正面小黑压腹🤔感觉没有足够架起来💪班克斯饱满依旧，但没有冠军赛季干练？展背动作比当年复杂🏆正面腹肌刻度比鬼背小黑卡洛斯要好💯期待他俩共同首轮叫出@xxxKassa @鬼背小黑 @卫淦🌊 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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鬼背小黑7月前
今天起床已经100公斤了，碳水真好吃😋 中国有很多美食我还没有尝 #训练怪兽 #larastar劳拉之星 #mswillpro #U7
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鬼背小黑1年前
抖音水平：推100公斤、 小黑水平：推50公斤也算是厉害👍 好消息：小黑考虑不比美国奥赛，事情比较多，没办法安心备赛，教练@卫淦🌊 肯定不不开心，队友也是@李金波冲鸭 #毫无训练痕迹 #鬼背小黑
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程亦山6月前
跟着@鬼背小黑 一起练个背，这次还和@921的救赎之路（冲！！！） @宋健（🇨🇳队长） 一起训练了，大家一起进步！希望还有机会可以和大家多多学习。看到这条视频的你，练起来了没！！#不动如山程亦山 #程亦山 #健美 #备赛 #健身
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鬼背小黑1年前
今天练背最后动作，100公斤哑铃 #健身 #鬼背小黑 @菲利克斯
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程亦山6月前
鬼背小黑的背很强！但！我也不差。看人之长 ，世间一切皆为吾师！多多学习，共同进步！#不动如山程亦山 #程亦山 #健美 #健身
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健美初中生9月前
谁是健体第一鬼背 #鬼背 #班克斯 #特里 #小黑 #莫里斯
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鬼背小黑1年前
戴腰带腰会不会细？大家放心我会比迪拜职业赛 #鬼背小黑 #背部训练 #健体 #能量一代运动护腰 #劳拉之星
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袁世林3月前
今天跟师父和小黑一起练个背！兄弟们猜猜我拉起100千克的哑铃了吗？@刘孟易 @鬼背小黑 #鬼背小黑 #刘孟易 #04袁世林#训练怪兽
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爱健身的二哈6月前
复刻“鬼背小黑”带雷英琪的背部训练。这个视频看了看了好几遍，觉得非常好。所以自己的背部训练日复刻了整套训练计划。用训练直播的碎片给大家详细讲解一遍。如果有我说错的地方或者表达有问题的地方，还希望@鬼背小黑 和@雷英琪 或者所有老铁们指出🤝
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬9月前
健体之王杰瑞米考虑加入匹兹堡？中国健体🇨🇳刘孟易vs杰瑞米🏆鬼背小黑再强化💯三届阿诺德冠军🔥对称之王弗格森参战💪除了确认参战的大浪班克斯🙏海王alex做视频透露杰瑞米要参加匹兹堡职业赛🌏看来消息源你们懂的😂刘孟易职业赛难度跨度很大🙌这是对他极其大的挑战🤔杰瑞米随后现身说法说还未最终决定⭕️但已经可以期待了😇巴西查韦斯加入战场🇧🇷去年匹兹堡亚军继续来搞👌堪比奥赛的对决@xxxKassa #健美 #刘孟易 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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果狍3月前
大家一直催的背部训练来了 #健身 #背部训练 #鬼背 #精神氮泵
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鬼背小黑1年前
小黑已经恢复状态，体重100公斤怎么办#鬼背小黑 #健身 #ifbbpro #健体
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鬼背小黑1年前
分享好东西，必备。 #鬼背小黑 #健身 #毫无训练痕迹 #背部训练 #迪拜职业赛
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张牧之（KFCC BRO）6月前
鬼背小黑现场背部训练讲解 直臂下压篇 专业细致@鬼背小黑 #鬼背小黑 #背部训练
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李金波冲鸭2月前
重磅宣布，明天我要吃火鸡面！！#健身#李金波#瘦子增肌 #日常vlog
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬8月前
上海职业赛🇨🇳鬼背小黑状态比奥赛好？赵师职业赛首秀难度真大🔥加油做好自己！这两人都在进步💯小黑胸肩天赋被忽略太多🏆肩膀天赋和何局长一样好⭕️展背光芒太耀眼😂赵师造型是又骚又帅🏄🏻‍♂️小黑造型稳健扎实🤔对比阿里小黑腹腔是真的小💪这才是真正v字感的关键🙏阿里腹腔大和杰瑞米、特里都不同🙌像当年小黑挑战迪拜职业赛一样😇这次我同样恳求大家给赵师一些支持👍@xxxKassa #健美 #赵师 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
鬼背小黑卡洛斯🇬🇭迪拜职业赛高清视频终于来了🔥泰勒及奥赛主裁认可💯背部真的是全场最佳没毛病🏆正面胸肩手臂都要更小 才符合健体要求😂班克斯手臂肩膀就可以？离谱的解释⭕️背部小黑无懈可击，想看小黑与瑞安特里比背💪9月香港职业赛小黑vs何局长🇭🇰@xxxKassa @鬼背小黑 @卫淦🌊 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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鬼背小黑1年前
感谢 @很黑的黑脱 给我录视频。我自己没有🙂‍↔️ #鬼背小黑 #迪拜职业赛 #健体
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很黑的黑脱1年前
久等了，@鬼背小黑 带我完成的背部训练（下）来了，看了上期大家的回复，其实你们不用完整拷贝我的训练计划，我分享出来的目的是让大家能从平时的训练动作里找到问题，或者从视频里挑选适合自己的动作和动作组合，能挑出4-5个动作扎扎实实的完成就会有很好的收益了
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鬼背小黑1年前
小黑过称90.7公斤。 开始充碳，#鬼背小黑 #奥赛 @LARASTAR劳拉之星 @卫淦🌊 @IFBB PRO 何局（备赛中）
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
外国网友如何看待鬼背小黑🇬🇭迪拜职业赛取得第四名？几乎全员都在替小黑打抱不平🤔观众+职业选手⭕️认为小黑卡洛斯的展背是全场最佳💯正面侧腹是小黑的弱点💪面对班克斯我觉得打不赢的🔥最主要争议在二三名✨香港职业赛🇭🇰鬼背小黑vs健体何局长？比赛好看了！@xxxKassa @鬼背小黑 @卫淦🌊 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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鬼背小黑1年前
小黑不去奥赛的原因 #背部训练 #健体 #练背 #倒三角 @LARASTAR劳拉之星
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时间染上空白5月前
鬼背小黑背部训练思路分享（一）
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬10月前
提前大战奥赛健体冠军🇨🇳刘孟易携手鬼背小黑🔥匹兹堡职业赛对阵班克斯🏆这下真的好看了！班克斯官宣参赛讨泰勒欢喜😂刘孟易奥赛资格稳了💯准备沉淀半年去更高舞台⭕️班克斯带来了流量🙌如果状态足够稳健💪这是在国际上一战成名的机会🤔小黑就是迪拜大舞台一战成名🙏小黑上海职业赛vs赵师🌏中国健体需要匹兹堡这样的曝光🇨🇳刘孟易说不定还能遇上阿里？我们并不畏惧任何挑战👌打不打的过另说，2025赛季祝好✨@xxxKassa @刘孟易 @鬼背小黑 #健美 #健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬7月前
鬼背小黑过不了秤？包过的😂上海职业赛倒计时🔥赵师那边压体重💯同样脸都要压成少萝了🤔两人都会满血上台⭕️这样的比赛才好看！鬼背小黑袒露因为体重秤不准💪误判了4kg体重真的炸裂🏆我也是绷不住了🏄🏻‍♂️赵师干瘪等待过秤后回碳🇨🇳考验教练技术的时候到了！鬼背小黑可能会比四月份寰际上海职业赛🙏赵师也会比那场👍这两个人都会过秤的 不用为dms感到悲伤@xxxKassa @赵师的健身日常（王嘉尔版） @鬼背小黑 #健美 #鬼背小黑 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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2025年匹兹堡职业赛预赛第一轮叫出，鬼背小黑和刘孟易顺利进入首轮🔥#匹兹堡职业赛 #鬼背小黑 #刘孟易 #健体 #奥赛
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鬼背小黑1年前
有时候火🔥不是好事#鬼背小黑 #健身 #毫无训练痕迹 #健体 #小黑
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马老师（西域巨兽）3月前
一个动作练出鬼背 看看你有没有练就鬼背的天赋…#健身 #健身知识 #背部训练动作 #因为热爱所以坚持
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🏅OlChcy2年前
鬼背小黑vs阿诺德、奥赛第一！火星蟑螂班克斯，小黑的大小圆真的太发达了，大圆抛出来了已经！班克斯的背也是真的宽啊！小黑今年来势汹汹，一年内拿卡，并马上准备第二场职业赛了，如果说东京裁判不看背，那让我们期待一下迪拜职业赛小黑能带来什么惊人的状态！#奥赛 #健体 #班克斯#鬼背小黑 #chzyang
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没有二头的小禹💪1年前
迪拜职业赛古典冠军 黑天鹅个人展示#古典健体 #健身氮泵 #迪拜职业赛 #鬼背 #古典黑天鹅布里昂安斯利
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SheA5月前
男子健体决赛来了！！！#刘孟易 #鬼背小黑 #男子健体#匹兹堡职业赛 #奥赛
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Matt-骨相训练1年前
手把手教你看高手训练“高”在哪儿？ 鬼背小黑练山羊挺身#健身干货 #健身发力 #山羊挺身 #Matt讲解训练 窗户纸我不给捅破了，练一辈子都白费
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鬼背小黑1月前
这个口味你真会喜欢，真香 限定口味的#训练怪兽限定口味#训练怪兽蛋白粉#鬼背小黑
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