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内耗,还在吗? 好久不见 我是你的好朋友萧潇! 什么三步能解决, 只是为了配合短视频大部分受众的语言习惯, 是屁话可以忽略。 没什么真理,是能用语言去说明白的, 所以呢,不用信什么,也不用懂什么。 这条视频对我来说,比起内容本身, 更重要的是我想传达的一个心愿, -向所有人推荐我的老师。 我的老师不是神,他只是比大家早醒过来, 然后希望帮助还在沉睡中的大家能看清这一切的本质。 你不用信佛, 但是全世界最聪明最智慧的人 你不应该错过。 另外还有三个目的: 第一, 我希望你自己去读《金刚经》。 跟宗教无关。 它是一本值得任何文化、任何背景、 任何人生阶段的人收藏一生的书。 我只是一个有缘读到它的人,想把它推荐给你。 我也觉得很幸运,能把这份礼物递给大家。 它不需要被讲解,它需要我们自己去验证, 无时无刻,在生活之中,去验证,去实践。 一切的学习都需要自己去参,不是要听懂, 去悟,不是要记住。 第二, 我希望你发现: 咱们的头脑,其实不是一直在帮你。 很多时候它在自动运行, 根据过去的恐惧、看到的信息、别人的声音, 编出你现在以为的“问题”。 如果你一直跟着这个头脑跑, 你就一直活在karma的轨道里,反应、后悔、重复。 其实你不是那个念头,你是那个看得见念头的人。 大家可以用一些简单的方法 我自己常用的方式是冥想、打坐, 需要自己去探索, 一切就是为了,发现什么才是真正的自己, 为了醒过来。 第三, 我希望你在滑短视频刷手机的时候, 知道这里没有你要的答案。 正好看到这就是缘分, 你能在这看到听到的 也都是二三四手信息, 我们可以一起探索 但是最重要是你自己能真正活出来的才是真理。 我会尽快更新我的食谱分享 love xx #金刚经 #你的好朋友萧潇 #内耗 #修行 #焦虑
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如何解决沟通中的矛盾 一、 第一招:高级拒绝术,不得罪人还显真诚 1、 踩坑现场: “帮我加个班呗?”“没空!”(对方 OS:这人真冷漠) 插队被拒就发火?其实人家拒绝的是 “事”,不是 “你”! 2、四步拒绝公式: (1)先共情需求:“这个项目确实急,我特别能理解” (2)说清自身难处:“但我手头的报表今晚必须交,实在抽不开身” (3)给替代方案:“要不我明天一早帮你梳理框架?” (4)遇道德绑架直接说:“这次真帮不了你,祝你顺利” 二、第二招:当和事佬别传话!3 步终结矛盾 1、无效调解: “他说你不讲理”“他才不对呢”(越劝越僵) 2、高效调停法: (1)拉到一起问感受:“你现在是不是特别委屈?其实是想让他听你解释对吗?” (2)逼对方复述需求:“你重复下他刚才说的 —— 他委屈是因为想被理解,对吗?” (3)一起找解决方案:“那接下来怎么做能让双方都舒服?” 三、 第三招:感谢别只说 “谢谢”!4 步说到对方心坎里 1、 戳心真相: 你感动的不是妈妈的黄桃罐头,是罐头背后的关心啊! 2、 满分感谢模板: 1、说细节:“昨晚我加班到 10 点,你留了热汤还贴了便签‘记得加热’” 2、讲需求:“我饿到胃疼,喝到汤的瞬间眼泪都要掉了” 3、谈意义:“原来被人惦记这么暖,以后我也要这样对你” 4、问感受:“我说这些你会不会觉得不好意思呀?” #沟通技巧 #高情商说话技巧 #人际关系 #拒绝的艺术 #感谢
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