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杨奶奶的家常菜7月前
答应我一定要试试这道清炒花菜！口感脆嫩，开胃下饭。#我的厨房日记 #日常做饭 #太好吃了 #下饭神器 #花菜
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成橙子🍊家常菜8月前
#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 简单的五花肉炒花菜，这样做出来也是很美味的。家里的小孩都抢着吃。
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小讯1月前
#小厨神 宝贝的清炒花菜，#在家做美食
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时髦蛋糕5月前
#作品同步头条赢激励花菜别用清水直接洗 洗不干净虫卵，教你正确方法，脏东西全跑光 #美食趣胃计划
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麦蕊的生活日记3月前
#美食制作分享 #好吃到停不下来 #家常菜
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太阳那么大你热不热7月前
《清炒花菜》清清淡淡，健健康康#家常菜 #我的厨房日记 #好吃到停不下来
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左小姐的菜3月前
原来花菜素炒也很好吃，我家小朋友最喜欢了#做饭日常 #家常菜
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天天相见厨房(阿见)2月前
这是我家最喜欢吃的花菜做法，脆嫩爽口，超级下饭#下饭菜 #家常菜
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雷鸣美好生活3月前
第296集：干锅花菜试试这样烧，味道很不错 第一步：花菜切小朵，油热放入花菜，加盐炒干水份盛出备用 第二步：再来点油，放入肉片，加盐炒出油脂放姜蒜片，红椒，来点生抽炒熟，倒入花菜一，加葱花，味精，翻炒十下就可以出锅了#干锅花菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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吉他谱2月前
#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #在家做美食 #日常分享
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娇娇大姐4月前
家里的菜花吃不完，拿来做它晒成干，更方便保存，到冬天可以拿来炒肉 烩菜吃，姐妹们，你们有吃过花菜干吗？#手工#晒菜花干 #乡村生活
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厨房练习生3月前
家人们！发现一个 **花菜的神仙吃法**！ （成本5块钱，味道像饭店18一份的🤫） 重点来了 1️⃣ 花菜撕小朵，焯水3分钟 2️⃣ 放油，依次放入大蒜 干辣椒 豆瓣酱💥 3️⃣ 把炒好水的花菜倒进去，然后放调料咯，生抽 蚝油 少量盐 4️⃣ 翻炒120秒出锅！ #日常做饭 #晚餐吃什么 #厨房小白 #大厨养成记#我的厨房日记vlog
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王礼兴6月前
地里面摘得几个花菜回来，炒了做成盖饭太香了
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Myueii2月前
好好吃饭vlog受伤版 #日常做饭 干锅花菜🥦 菜花掰成小朵 用盐清洗 泡10min 控干水分 几片五花肉 小米辣和杭椒/线椒 斜切 大蒜剥皮拍扁 姜 起锅烧油 少油 倒入菜花干炒3min左右 （部分带点焦边）盛出备用 另起锅烧油 放入五花肉（或猪油代替） 翻炒变干 放一勺郫县豆瓣酱 炒出红油 放入辣椒和大蒜 姜 炒香 放入菜花 1茶勺盐 锅边料酒 快速翻炒均匀1min 生抽2 蚝油1 糖1茶勺 味精0.5茶勺 大火翻炒均匀 出锅 沸腾水煮虾片🦐 虾头备用 虾尾可以留下 开背深一些 虾肉用少许盐 白胡椒 料酒抓匀腌制 黄瓜/莴笋 薄片 花椒 干辣椒 姜蒜切末 烹饪前 虾肉表面蘸淀粉 用锤子敲扁 起锅烧油 黄瓜片/莴笋片 盐 干辣椒 快速翻炒盛出 油多一点 先煎虾头 盛出 放入姜蒜末 炒香 2郫县豆瓣酱 加入清水烧开 加入盐 生抽 少许白糖 调味 放入虾片 先煮10s不动 定型后用筷子滑散 烫1min左右 出锅铺在配菜上 浇上适量原汤 表面撒一点辣椒面 干辣椒 花椒 蒜末 最后点睛一勺热油 完成
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⛰️家庭小菜🚢4月前
#家常菜 #日常做饭 #美食 〖五花肉炒菜花〗
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若水的生活食记4月前
姐妹们好久不见，今天又是沉浸式摘菜的一天，种了好几个月的花菜总算可以采收了，花菜只喜欢吃这种松的品种，其它品种感觉口感一般。总的种了有五棵，这棵是最早成熟的。小番茄也陆续开始成熟了，樱桃小番茄真的是皮薄甜带点酸，是我喜欢的口感之一，视频是1月25日采摘的哈#阳台种植#记录我的种植生活#阳台种菜 #我的小菜园 #楼顶种菜
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OTB官方旗舰店1周前
如何正确切花菜?🥦 切西兰花时总是掉一案板渣，很难收拾，试试这样切!不掉渣不浪费!#切菜技巧 #花菜怎么切 #生活小妙招 #西兰花 #日常做饭
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萍姐在江西1月前
80后宝妈记录农村生活日常，婆媳日常，摘花菜，婆婆干活，儿媳拍摄，拍摄剪辑全过程 #拍摄技巧 #视频剪辑教程 #干货分享 #农村生活 #婆媳
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爱在一日三餐6天前
#家常菜 #干锅花菜#简简单单爱在一日三餐
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一崽妈妈做辅食2周前
粗茶淡饭最养人，简单的饭菜宝宝反而更爱吃#大月龄辅食 #宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝吃饭
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李小菜2周前
#美食教程 #美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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我家楼顶小菜园1周前
内蒙古发酵纯羊粪 花菜出花是最后一次施肥一定要施足，以后再施没有机会了，#内蒙古发酵纯羊粪 #家庭种植 #我家楼顶小菜园
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大圆仔的农村生活4天前
优秀的人太多，不如先把自己照顾好，做个幸福的普通人！#治愈系 #农村生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食
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麻辣水煮鱼🌹🌹🌹1月前
#家常菜 #男人做饭 #家庭煮夫 #亲自下厨
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柚子要加油！！1周前
这到底是谁发明的，真的巨巨巨好吃#美食 #减脂餐美食 #美食视频 #抖音美食教程 #做美食
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春超家常菜6月前
不焯水不过油，既入味又脆。#家常炒花菜#家常菜#美食教程#每日美食分享
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烟火味厨房7月前
花菜千万不要焯水， 多加一个步骤， 脆嫩爽口又有味#每日美食分享 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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朝哥美食2月前
炒花菜不要焯水和不要直接下锅炒，教你一招，清脆爽口，太香了
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小白球美食5天前
#我要上热门 #炒菜花#美食教程 #美食 @DOU+小助手
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童文化-韩4天前
🌹拔花菜🥦喽☀️让宝贝们体验劳动的快乐，丰收的喜悦，享受劳动成果的甜蜜❤️最好的课堂不是在教室，而是让孩子融入大自然，收获果实，收获快乐，踩着泥土，感受士地的快乐♥️♥️#幼儿园的日常
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72街广州非遗美食10月前
花菜炒肉是一道家常佳肴。将花菜掰成小朵洗净，焯水备用。猪肉切片，下锅煸炒出油，加葱姜蒜爆香，放入花菜翻炒。倒入适量生抽、盐等调味，继续翻炒至花菜熟透、肉片焦香。此菜口感脆嫩，花菜的清甜与猪肉的香醇相互交融，营养丰富，令人食欲大增。#72街荷叶饭 #72街中式快餐 #72街炖汤 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了
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生活小技巧1周前
#生活小妙招 #上热搜
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星星美食分享3周前
花菜新吃法，比肉都好吃，小朋友超爱吃#花菜新吃法 #美食 #美食教程 #家常菜
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老郭是个厨子2天前
干锅花菜 #家常菜 #美食 #厨房小妙招 #干锅花菜
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牛婆美食记1月前
#在家做美食 #舌尖上的味道 #美食制作分享 #我的美食分享 #好吃到停不下来 ，牛婆美食记分享
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新点家甄选4月前
很多人都喜欢吃干锅花菜就是做不出饭店的味道今天这个方法既简单又好吃准备一颗捡来的花菜用刀切成小朵放一勺盐倒入适量清水洗去里面的杂质洗净控干水分备用油热，倒入花菜炒至七成熟盛出。再放入一块钱的五花肉，把油给它煸出来，放葱、蒜、小米辣炒香。好吃的关键就是放两勺，这个很多酒店都在用的干锅酱，用它做干锅大虾，干锅土豆都很好吃。其他任何调料都不用放了。炒出香味，倒入花菜翻炒均匀，最后放入小葱段。再次开大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的干锅花菜真的是太香太下饭了。
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夏妈煲汤1年前
#在家做美食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝美食 #大人小孩都爰吃
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张小米6月前
干锅花菜这么做。花菜切成小朵，撒少许盐，用清水浸泡十分钟。油热倒入花菜，炒干水分盛出。另起锅下五花肉，煸炒出油脂，放蒜末小米辣炒香，盐味精鸡精或加一勺干锅酱，炒香后倒入花菜，家里有木耳的搭配点黑木耳，大火翻炒至入味，撒上一把蒜苗叶或葱花香菜
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朝哥美食2周前
干锅花菜不要直接下锅炒，教你一招，青青翠翠，味道鲜美，超好吃
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利哥教做菜7月前
花菜好吃的做法#美食教程 #家常菜
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秦小厨美食记11月前
大鱼大肉吃腻了，像我这样做个小炒花菜，干香入味，嘎嘎好吃！在家轻松搞定！#花菜家常做法 #美食教程 #普通的饭菜都是家的味道
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小张开饭啦1月前
花菜怎么做才好吃？今天我用三分钟时间把详细的方法分享给一下 #一路狂飙 花菜怎么做才好吃？今天我用三分钟时间把详细的方法分享给一下#花菜怎么做才好吃 #美食教程 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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美食龙哥幸福生活2月前
有机花菜这样做清爽好吃还下饭 #有机花菜泡菜#抖音美食创作者 #下饭菜
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天天相见厨房(阿见)2月前
花菜最好吃的做法 ，比饭店的还美味#抖音美食创作者 #家常菜 #下饭菜
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过早荆州3周前
家常菜第222期，清炒花菜是一道清淡鲜美的家常素菜，做法简单，口感脆嫩，低卡又健康，学会快去试试吧！#家常菜 #花菜 #内容启发搜索 #抖音美食推荐官 #美食教程
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是笑笑6天前
#美食教程 #抖音美食教程 #一起学做菜
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许师傅厨房🔥1月前
秋天一定要吃的 12道家常菜 最后一道好吃到爆 #家常素菜 #家常菜做法 #美味下饭菜 #美食制作分享 #大人小孩都爰吃
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刘欢零食铺2周前
#上热门 #如何让蚂蚁轻松自愿上树?而且甩都甩不掉。蚂蚁上树完整做法#蚂蚁上树#蚂蚁上树做法 #餐饮创业
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宅家大厨养成记7月前
#美食 #爱生活爱美食 #家常菜 #花菜 #美食教程
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猪猪果泡1月前
我告诉你啊，以后花菜买回来，记住千万不要焯水，也不要过油，只需要这几步，做出来的花菜脆嫩爽口。特别的好，吃下饭首先花菜用手掰成小朵，加一勺盐和长江水浸泡个十分钟，这样能有效的去除里面的虫卵和农残。油热倒入花菜，把花菜的水分炒干，炒至断生，盛出备用。留底油，下五花肉，煸炒出多余的油脂，再放蒜末。小米辣好吃的关键是放一大勺这个小野青煮家的干锅酱，它里面没有防腐剂、色素、反式脂肪酸，可以放心吃，有儿童酱香和大人微辣两种口味。平时用它做干锅虾、干锅鱿鱼都很好吃，炒出酱香味后倒入花菜，大火翻炒均匀，炒至入味即可。这样做的干锅花菜香辣脆嫩又入味，比饭店的还好吃，你也收藏在家做起来吧！#点击这里干锅酱
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金典美食2天前
#美食 #营养美味 #太好吃了
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阿勇做美食3月前
这样做出来的菜花清脆爽口，好吃又下饭 #在家做美食
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烟火味厨房7月前
花菜学会这样做太好吃了 ，翠嫩爽口又入味#每日美食分享 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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巴特尔美食1周前
##美食分享
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小Q食光9月前
#如果你有空气炸锅 一起来做烤花菜吧，比烧烤摊的还要好吃#烤花菜
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张姐1周前
炒花菜时，牢记别过油和焯水，教你一招，清脆入味太香了
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家乡美食2天前
干锅花菜 今天做一道好吃的美食#干锅花菜
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刘欢零食铺2周前
#上热门 #好好吃饭大赛 #美食教程 #卤味 #五香卤菜
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用户129185526002周前
#1967年的羊 #1979年的羊 #1991年的羊 #汽车用品
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宋宋💙♥️（梦想田园版）3周前
为了孩子喜欢吃花菜，在菜园里分批种了好几波，能一直有花菜吃，你们的孩子喜欢吃花菜吗？哈哈😂#农村生活日常 #新鲜采摘 #农村生活记录 #种菜 #我的田园生活
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糊涂香炸串3周前
花菜这么穿整齐又不打转 花菜串的穿制方法#炸串#花菜#手工炸串
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宝妈要做饭8月前
#我要上热门 #家常小炒 #一起学做菜 #家有萌娃 #吃瘦不饿瘦 家人们，今天必须给你们安利这道干锅花菜！做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏。先将花菜洗净掰成小朵，简单炒制后，加入调料和配菜一起翻炒。出锅时香气扑鼻，花菜口感脆爽，营养丰富，富含多种维生素和膳食纤维，老人孩子都爱吃。无论是忙碌的工作日晚餐，还是家庭聚会，这道干锅花菜都能轻松上桌，给餐桌增添美味！
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