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桂姨月子餐8月前
月子餐南瓜炒山药，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，山药健脾益胃，二者搭配，营养加倍#月子餐 #产妇月子餐食谱 #花样月子餐 #月子餐食谱 #42天月子餐食谱
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桂姨母婴8月前
月嫂上户必备的一道月子小秒，南瓜和山药两者搭配营养加倍，可谓是天作之合做法还特别简单#月子餐 #新生儿护理 #产妇月子餐食谱 #月子餐食谱 #月子餐打卡
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U妈食味1月前
🍁秋天就该狂炫黄白色食物！健脾润燥·补足黄金能量💛 软糯南瓜+铁棍山药的神仙搭配 裹着浓浓椰奶香～入口即化甜到心坎里 一锅搞定秋燥便秘·脾胃虚弱🌟 热乎乎糯叽巨拉丝～全家抢着吃！ #秋季养生 #食疗滋补 #家常美食#抖音美食创作者 #在家做美食
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浪痞4周前
健康小炒#美食 #美食教程 #家常菜 #在家做美食
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一吾一食5月前
南瓜山药罗氏虾 强脾胃，瘦肚子，就造它，没错，就是这道南瓜山药罗氏虾，罗氏虾非常坚定的宣布，南瓜山药是它的命中时蔬#创作灵感 #抖音美食创作人 #每日美食分享 #南瓜
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乔大厨的美食分享1月前
乔大厨美食分享—麦香南瓜，山药，紫薯做法，新手学做菜教程#美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #下饭菜 #抖音美食制作
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滨州小丹1年前
山药和南瓜的完美组合，不加一滴水，不油炸不用炒，软糯又香甜 山药和南瓜的完美组合，不加一滴水，不油炸不用炒，软糯又香甜#动手自己做美食 #今日美食分享 #抖音美食推荐官
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张一碗1周前
#真实生活分享计划 炒馒头你吃过吗 #我的厨房日记 #山西炒馍馍 #一人食 #生活vlog
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喵了个喵～4周前
#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 #DOU➕ #简单炒菜做法
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@大玉玉4月前
小学生早餐：南瓜小米糊，山药泥，经典炒方便面，#爱在一日三餐.#美食教程 #在家做美食 #家常菜
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💗啊程3月前
日子一般般，快乐而简单 #在家做美食 #家常菜 #晚饭吃什么 #一人食记 #厨房里的欢乐时光
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环游海4天前
#山药能不能和南瓜一块吃 #美食蛋炒饭家常做法 #别趁我睡觉的时候惹我 #神秘礼物之谜 #合体
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乡间小云☁️5天前
今天买了两个小南瓜来炒，爷爷说软软的。#热门话题#我的乡村生活 #vlog日常 #乡下柴火饭 #新农人计划
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西宁美食团团5天前
#食材界万能搭子非山药莫属
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二嫂(厨房日记）1周前
#家常美食 #清炒南瓜 #原创视频 #抖音美食推荐官 #南瓜
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小懒的农家生活2月前
简简单单又得一餐#厨房的烟火气息 #家常菜下饭菜 #让人回味无穷的乡村美食 #家常饭菜 #美食
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小吴同鞋5天前
今天做炒淮山，你也快试起来，把你喜欢吃的菜打到评论区，我为做给你吃#美食教程 #涨粉计划
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做一名合格的美食搬运工0183周前
清炒山药家常做法#山药家常做法
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澈澈在长大6天前
#小吃货的日常 #自主进食的宝宝 #认真吃饭的小朋友
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芋圆儿4天前
超级好吃的素炒南瓜，清甜爽口，连炫三碗米饭都不够 减脂期吃也无负担，家常小炒也能吃出幸福感 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #下饭菜#素菜
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阿苏不会做菜5天前
好吃过五花肉#干烧南瓜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #每日分享
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兜兜774天前
家人们！秋冬食补天花板找到了——就是这盘炒山药！比啥补品都管用！干燥季脾虚、胃不舒服？山药直接拿捏，滋阴润燥还养胃，温和不燥火，暖乎乎的全是能量～ 而且我这做法超简单，营养不流失，口感脆嫩又爽滑！快跟着我一起炒起来吧#下饭菜 #美食 #家常菜 #美食制作分享 #徐州美食
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小鱼儿爱美食5天前
今日分享小炒老南瓜#家常菜 #在家做美食 #日常分享 #下饭菜 #美食
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爱美食1周前
炒山药#家常菜
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兰兰美食1周前
一道简单的籽南瓜炒肉下饭都特别香，家常口味下饭太好吃了#美食 #家常菜
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十二1周前
#vlog日常 #宝宝辅食 #日常分享 #记录生活
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Hello 775天前
#山药能不能和南瓜一块吃 #18秒卡点
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追浔5天前
#山药能不能和南瓜一块吃
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平凡的心5天前
#真实生活分享计划 #记录生活 @DOU+小助手 我们的普通，加上雷打不动的坚持，一定会收获到我们想要的结果#原创视频 #山药南瓜小米粉
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小食啖记4周前
做法简单又好吃的炒山药！#美食教程 #美食 ##日常分享 #家常菜 #强烈推荐
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夜雨星燃11月前
山药和南瓜的完美组合，不加一滴水，不油炸不用炒，软糯又香甜。#家常南瓜简单做法 #南瓜怎么炒好吃家常做法 #家常炒嫩南瓜做法
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小曾家常菜5天前
荤菜吃多了也会腻，来上一道爽口的素菜！！！清清爽让人食欲大开。#木耳 #山药 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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邢李5天前
23 青椒南瓜丝 #家常菜 #孕妇餐#新手学做菜
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美哥美食6天前
咸鲜至味.清新爽口.莴笋翠绿.山药洁白如玉#美食制作教程分享#滑炒菜的高光时刻
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精彩瞬间3周前
#上秋冬进补就靠它！一道南瓜山药排骨炖汤，温润滋补又美味，你试过吗？ 这道汤品精选新鲜排骨，经过焯水去腥，再与姜片同炒，瞬间激发出浓郁的肉香。嫩黄的南瓜被精心切块，软糯的山药去皮后切成段，与排骨一同入锅，加水没过食材，小火慢炖。在炖煮的过程中，南瓜的清甜与山药的绵密逐渐融入汤中，排骨的醇厚滋味也层层释放，三者交融，散发出自然的鲜香。南瓜富含膳食纤维与维生素，山药则能健脾益胃，排骨更是提供优质蛋白与钙质的佳品，三者搭配，营养均衡，尤其适合秋冬季节暖身滋补。而且，这道汤在炖煮时无需过多调料，仅凭食材本味便已足够鲜美。待汤色金黄透亮，排骨脱骨软烂，南瓜山药化作绵软口感，撒上少许葱花提色，即可享用。 这道南瓜山药排骨炖汤，口感清润不腻，老少皆宜，热气腾腾一碗下肚，暖意从舌尖蔓延至全身。#养生汤
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美食龙哥幸福生活5天前
小炒木耳山药清爽营养好吃极了 #山药炒木耳##地方特色美食 #天天做菜不重样
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东东美食记2周前
这是我每周都会做的素菜，营养丰富，家里有老人小孩的一定要学会这么做#炒山药 #山药的神仙吃法 #山药 #家常菜 #素菜
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珍惜(利儿)2周前
#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #炒馍花 家常便饭才是生活，养生粥和白菜丝炒馍，简单又美味的家常饭适合早餐和晚餐！
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爱做饭的凌宝2周前
简简单单又一餐 #分享美食 #家常菜 #我要上热门
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一吾一食7月前
丝瓜山药 你们一定要学会这道丝瓜山药，因为它不仅口感绵润，营养均衡，色泽诱人，更更重要的是，它能让你的菜品提升几个维度 #治愈系美食 #美食 #学会了快去试试吧 #美食教程
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^O^芹姐5天前
#在家做美食 #好吃到停不下来 #外酥里嫩
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东东美食记5天前
平常大鱼大肉吃多了太油腻，您可以试试这道翡翠山药，营养丰富好看又好吃#炒山药 #山药 #素菜 #老人小孩都爱吃 #家常菜
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平姐美食1月前
这道清淡美味的家常素菜一定要去尝试一下。营养丰富。清淡可口。#家常美食。#美食分享。#素炒山药。
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赵赵日常3月前
讲真…南瓜汤这样做真的绝!做法简单简单又好吃，粉糯香甜，有手就会 食材: 老南瓜山药青菜姜丝 做法: 1 爆香姜丝+南瓜翻炒出香味 2加适量水焖煮熟+山药+青菜 3加适量盐搅拌均匀煮熟即可 tips: 南瓜可以用老南瓜 or贝贝南瓜青菜可以挑自己喜欢的 简简单单的家常快手菜，也适合减脂期姐妹 #南瓜汤 #贝贝南瓜的吃法#南瓜#低卡美食#内容启发搜索
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尔飒不会做饭1周前
洋芋南瓜菜 远离喧嚣，回归本真，简单的饭菜，就是生活最好的模样。#农村美食 #农村生活 #乡村守护人
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好吃的老城1周前
（第33集）特别适合秋季吃的一道菜——木耳炒山药。口感爽脆，营养丰富。而且做法简单，朋友们记得试试。#家常菜 #抖音美食创作者 #木耳炒山药 #家常小炒
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薯条🍟1周前
来看看一岁4个月宝宝 三顿辅食两顿奶怎么安排/早餐南瓜山药小糊糊 午餐粉蒸鸡翅 晚餐卡通宝宝西红柿炒蛋#宝宝辅食 #辅食日记 #养娃日常
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一日三餐5天前
这样做出来的 山药炒木耳 鲜嫩爽口 还解腻#山药炒木耳 #家常菜 #抖音美食创作者 #下饭菜 #种草激励计划
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睢水美食5天前
家常菜分享，肉片炒南瓜#美食 #热门 #厨房里的欢乐时光 #日常分享 #贵州村马
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豆芽妈很幸福3周前
早上6点18起床给小朋友做早餐 虾仁炒年糕 山药豆沙饼 南瓜迷糊 孩子太喜欢吃啦#早餐 #在家做美食 #抖音美食创作者
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莹掌厨有话说5天前
为什么山药不要炒着吃#美食 #美食教程 #分享美食分享快乐😋😋
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龙Sir正能量美食推荐官（助农在行动）1周前
木耳炒山药！你一定要学会，清脆爽口，营养丰富，解油腻！#清炒山药 #木耳炒山药 #木耳炒山药怎么做 #美食分享 #家常美食
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亲爱的大俊叔1周前
今天给孩子学做了好吃的山药蓝莓和山药南瓜糊#早餐分享
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饭冰冰4周前
10分钟搞定#鸡蛋炒米粉，口感爽滑劲道，香气扑鼻，搭配#南瓜山药米糊，暖心又暖胃#儿童早餐 #早餐吃什么 #早餐
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张鱼小丸子@美食4天前
#食材界万能搭子非山药莫属 山药炒木耳#好吃#美味下饭菜#家常菜#美食教程
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小菠萝🍍1周前
今天吃 烧南瓜/炒菜心/胡萝卜山药骨头汤/生煎五花肉#唯有美食治愈一切 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #好好吃饭
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花姐日志5天前
#好好吃饭大赛 请珍惜那个愿意每天早起为你做早餐的人，即便只是简单的清粥小菜#早餐
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彭家味（天伦国际店）3周前
青椒炒南瓜 药补不如食补 吃贵不如吃对 #彭家味小李总 #彭家味 #美女老板 #美食分享官 #秋季吃什么
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