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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部4月前
别被坑了！成年人学游泳正常需要多少节课？一个视频说清。 #学游泳 #成年人 #游泳培训
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杨超级-游泳教练🔥5月前
0基础成年人应该先学哪种泳姿？#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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小杨哥说游泳5月前
成年人学蛙泳必过三个坎 #初学蛙泳 #成人学游泳 #成年人学游泳必过三个坎 #内容启发搜索
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浮力姐1年前
为什么你会觉得学游泳难？这3条戳中80%的人#游泳技巧 #游泳训练 #游泳培训 #游泳教练 #学游泳 #游泳 #游泳难吗 #为什么学不会游泳 #为什么学游泳 #
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Luoooooo1年前
成年女性学蛙泳一般要上几节课才能学会?咱们拿连续游25米来说吧，大致可以分为以下几种情况: ①不怕水，动作协调的，3-5节课差不多就能游个25米。 ②稍微有点怕水，但是练练就能适应，8-10节课后游个25米没问题。 ③特别怕水，以前如果还呛过水，一到水里就紧张得不行，得花不少时间先和水亲近亲近，练练水性，大概得15到20节课甚至更多才能游个25米。通常情况下，9 成以上的成年人10节蛙泳课就能游个25米不停。
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烧烧11月前
成年人学游泳也能去练“童子功”只要你愿意 #自由泳 #游泳教学
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天泉水都(子固馆)6月前
成人学游泳，应该如何选择？ 1️⃣蛙泳~快速游起来可以防溺水自救 2️⃣自由泳~运动健身减肥的首选 3️⃣仰泳~最轻松泳姿长距离调整体力 4️⃣蝶泳~成为惊艳全场的焦点 #南昌学游泳 #游泳培训 #天泉水都子固路 #成人游泳培训 #恒温泳池
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杨丽娜世界冠军1年前
适合中老年的游法 #世界游泳冠军杨丽娜教你学游泳 #游泳入门 #自由泳入门 #0基础游泳教学 #中老年游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️6月前
成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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🏊🏻‍♀️游泳教练西叉歪1年前
🏊成年人零基础初学十节课能学到什么程度？#游泳 #游泳私教课 #成年人学游泳
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泳培帮Go游泳5月前
「抬头打腿」有必要练吗？成年人的【沉腿噩梦】 #游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳打腿下沉 #泳培帮
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王教游泳小课堂8月前
成年人必学的“保命技能”记住这4句你就能轻松get#游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳技巧 #抬头蛙泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @内容启发搜索
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夏天爱游泳1年前
为什么有些人在深水区游泳时会感到害怕呢？#自由泳 #成年人学自由泳 #深水区游泳恐惧症 @DOU+小助手
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老许爱运动6月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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青岛泳教张中华9月前
为什么蝶泳不建议成人学#蝶泳 #蝶泳打水的正确方法 #蝶泳怎么游 #游泳 #游泳健身
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夏天爱游泳1年前
为什么有些人长期游泳后会显得更加的老态 @西瓜视频 @抖音 #成年人学自由泳
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学6月前
成年人游泳锻炼的距离建议 #游泳 #爱游泳 #游泳打卡
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夏天爱游泳1年前
游泳运动的九大功效@今日头条 @西瓜视频 @抖音 #成年人学自由泳 #游泳的功效
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正经的陈教练5月前
50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ 50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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宝栗3月前
有人学过游泳吗？没有人学过游泳啊 或者是常年游泳的人 有什么建议吗？ #每日分享 #碎碎念 #游泳 #学游泳 #生存技能
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
安排好自己的行程，出发吧！#游泳教练培训#游泳国职培训#0基础学游泳 #成人学游泳
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郑富贵5月前
教练上课只有发现问题才能解决问题。课前了解沟通不能少，知道的越多教起来才有针对性#游泳 #蛙泳教学 #教练
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老吴 教游泳（贵阳）1年前
游泳的爱好者，游泳一定不能超过一个小时 你知道了嘛？欢迎评论区一起留言……#0基础游泳教学 #get新技能 #学游泳的vv #游泳 #成年人培训
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杨丽娜世界冠军1年前
成年人也不难学会游泳 #游泳健身 #学游泳 #恒温泳池 #爱游泳 #锻炼
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KX反骨大叔·运动康复3月前
腰突可以游泳吗？ 哪个姿势最好？ #腰突锻炼 #腰突自愈的真实经历 #游泳腰疼 #真实想法 #dou来运动吧
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耒阳市奥体健身俱乐部4月前
#创作灵感 这个夏天又get一种学游泳的方式，看完你学会了吗，评论区告诉我##游泳新手入门教学 #成人学游泳 #游泳培训
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小马娇娇、🦄5月前
蛙泳腰疼不走水/找问题、看对比🆚腰不疼 游的快❕ 腰疼大多数存在于成年人学游泳 太追求于平衡、害怕下沉，导致腰部过度用力！ 在游进过程中上下起伏是正常的、保持好呼吸节奏 掌握基本动作技术😉游记来轻轻又省力❕ #蛙泳 #蛙泳腿 #恭喜你精彩 #休闲一刻放松心情 #蛙泳女孩
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上饶嘉树恒温游泳馆4月前
评论区别问了，我们真的不教成人！#学游泳 #儿童游泳 #游泳教练 #儿童亲子游泳的好处 #上饶游泳馆
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力美健室内游泳馆5月前
一分钟带你学会蛙泳 蛙泳不管是成年人还是小孩学入门简单使用性强，可以自救，所以学游泳就是为自己为孩子学一门救命技能#重庆游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳培训成人
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鼓捣猫妮4月前
#游泳 #减肥 #大学必备技能 #大学必做 大学是学游泳最好的时候，有条件一定去学会好吗
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黑豆儿4月前
成人与儿童学游泳的关键区别在于教学方法：儿童可通过重复、高频训练高效学习，因其身体如同“白纸”且柔韧性好。成人则需创造性教学，因个体差异大（体能、柔韧性、体重）。重复练习易导致关节劳损，也不宜追求标准动作。 成人学习应优先建立水感、漂浮感和平衡感，动作（如蹬腿）应根据自身条件调整（窄蹬或宽蹬）。更像是为每个成人“定制雕塑”的过程。
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部5月前
🔥成年人游泳达二级到底有多难？选哪种泳姿更容易事半功倍？#游泳 #达级 #训练 #游泳二级运动员
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黑豆儿5月前
成人学游泳，快乐和健康才是第一，不攀比，不嘲笑。#学游泳
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夏天爱游泳11月前
成年人自由泳在泳池练习时最佳的划水次数是多少#成年人学自由泳 @DOU+小助手
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杨大爷4月前
今天开启成人游泳第一课！ 量身定制的教学计划已就位✅ 无论你是零基础，还是想突破瓶颈，都能找到属于自己的游泳节奏～ 安全教学，科学训练，让你轻松爱上游泳！#成人游泳培训 #专业教练 #游泳技能提升#学游泳
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杨小胖3月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
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黑豆儿4月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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猞先生游泳昆吾店-魏教练3月前
暑假小朋友学游泳的少了，成人班可以开始报名啦 成人1～4人精品小班课招生中#游泳培训 #学游泳
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乐山市健桥体育文化5月前
乐山想要学游泳的成年人看过来。
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夏县～游泳培训张老师4月前
夏县粉丝通过抖音过来体验陆地游泳训练器，在陆地上学习游泳！#夏县游泳教学 #夏县游泳张教练 #夏县 #陆地游泳训练器
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夏天爱游泳1年前
什么是成年人自学自由泳技术提高的六个秘诀#游泳打卡 #坚持自律 #成年人学自由泳
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耒阳市奥体健身俱乐部5月前
#创作灵感 别让‘怕水’骗了你！成人学游泳的秘密，90%的人第一步就错了，耐心看完你也能学会#学游泳 #成人学游泳 #蛙泳教学
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深圳龙华超越恒温游泳馆汤教练3月前
天气这么热，还不来游泳吗？ 夏天炎热，真得学个游泳吧！🌊 大人小孩都能学！🏊‍#深圳游泳馆 #深圳学游泳 #成人游泳培训 #儿童游泳培训 #超越恒温游泳馆
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爱游泳的爱丽丝3月前
想不开就去学游泳吧！游泳为什么这么快乐？！学不完学不完也让人欲罢不能！ 游泳真的对身心灵最好的运动，还便宜！ 你也喜欢游泳吗？ #游泳 #夏日运动会 #日常生活 #口播 #学自由泳
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夏天爱游泳1年前
游泳锻段可以增加肌肉强度吗？@西瓜视频 @抖音 @今日头条 #成年人学自由泳 #游泳与肌肉锻炼
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中山鲸莎游泳馆4月前
自查自己是否真心学会游泳 很多人学会蛙泳，就觉得自己真的会游泳，然而事实上并不是...看看视频的几个要点，自查是否真的学会了 #中山学游泳 #游泳提升班 #成人游泳 #中山鲸莎游泳馆 #火炬学游泳
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迪第滴4月前
成年人学游泳基本就两种，一种是几天就学会，一种是永远学不会。[愉快][赞]#学游泳 #坚持的意义 #夏天到了 #记录生活 #爱游泳
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夏天爱游泳10月前
成年人自由泳二次打腿中的误区之二：弯曲的膝盖#成年人学自由泳 @DOU+小助手
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夏天爱游泳1年前
成年人在学自由泳时感觉到氧气不够的原因@今日头条 @抖音 #成年人学自由泳 #自由泳的呼吸
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苍蓝猛兽8月前
飞帆体育成人游泳培训第二节课 成年人学游泳一定要报私教吗？ #来看看AI怎么说的吧
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咸阳游泳速成教练5月前
成年人学游泳难吗？#成人学游泳#游泳培训 #咸阳泳馆#兴平泳馆#学游泳我是认真的 @生活服务热点中心
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夏天爱游泳2年前
#上热门 #游泳打卡#成年人学自由泳 ，让健身成为一种习惯 @DOU+小助手 @西瓜视频 @今日头条
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Mr罗教游泳1年前
成年人学会游泳需要多长时间？你从不会到会用了多长时间呢？#游泳 #蛙泳#学游泳
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惠州泓皓恒温游泳·篮球馆6月前
欢迎咨询成人学游泳😬#0基础游泳教学 #恒温泳池 #防溺水 #游泳打卡 #游泳锻炼身体的好处
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蟹🦀老板爱游泳5月前
#游泳小白的现状 #游泳 #0基础学游泳 #游泳教学 #成年人学游泳
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正经的陈教练3月前
自学蛙泳详细教程！第七课划手换气配合练习 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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五莲县润才游泳馆5月前
成年人私教课0基础蛙泳 五节课展示#学游泳 #0基础#健康运动
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西游看天下5月前
成年人学自由泳第一课，不是傻乎乎的练打腿，而是先练前后平衡，两次训练彻底解决沉腿问题，直播间正在分享，等你哦。#游泳 #自由泳教学 #自由泳
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正经的陈教练3月前
成年人自学蛙泳详细教程！第二课漂浮站立 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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邓风来4月前
很多成年的朋友在学习自由泳的时候会有个疑惑，到底要不要练腿？个人建议是需要的。因为在你练习打腿的同时，核心部位和身体位置，脚踝腿部灵活性，以及推进力都在不断的提升，所以针对于想提升速度的朋友还是有必要练腿的。#自由泳教学#丝滑自由泳#公开水域游泳
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星池游泳馆3月前
第二期成人班精彩瞬间 #游泳 #学游泳 #游泳健身 #记录生活 #星池游泳馆
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Bibo城市运动公园4月前
成人游泳班课来啦！ 可以学蛙泳，自由泳哦～#学游泳 #游泳 #运动 #泸州
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夏天爱游泳1年前
成年人游长距离自由泳的五个建议@今日头条 @西瓜视频 @抖音 #成年人学自由泳 #长距离自由泳
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