您是不是在找：

空肚吃宵夜5月前
第18个晚上｜想翻车都难的 砂锅鸡腿煲‼️ 滑溜干香的啫鸡腿煲‼️一锅出！鲜嫩🔥#宵夜吃什么#砂锅菜#美食vlog#空肚吃宵夜#抖音家速计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
安安的厨房（自律版）1月前
吃瘦70斤减脂餐 | 中秋家宴级别的砂锅胡椒鸡煲 中秋节减肥人拒绝眼巴巴的嘴馋 一分钟教会你，这道好吃又有排满的胡椒鸡煲~ 无油低卡，解馋又掉秤！ 视频做了两顿的量，包含了每顿150克米饭~ 剔除米饭的话，两人份鸡煲是518打卡，超低卡又好吃，快点学起来~ 减肥也要好好过节吃饭，稳定食欲~ #减脂餐#低卡低脂餐#安安的厨房#中秋减脂餐 #生活化减脂
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1851
冰冰的减脂食記1周前
【无水蔬菜焖鸡】只需一口砂锅，30分钟解锁低卡丰盛美味健康餐 #抖音美食推荐官 #不水煮不挨饿 #美食vlog #减脂餐 #减脂食谱
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
夏面条er3月前
不加一滴油一滴水的鸡腿煲｜碳水蔬菜蛋白质一锅出｜减脂一人食自律餐｜做法越简单越减脂~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出 #鸡腿的神仙做法减脂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
芋泥低卡食记6月前
鸡腿巨巨巨好吃的做法！！低脂高蛋白！#低卡低脂餐#美食教程#减肥餐#鸡腿 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
锅铲敲敲糖4月前
低脂又健康谁能不爱！简简单单就可以吃啦！#在家做美食 #鸡腿煲#低脂低卡 #砂锅 #抖音美食创作者
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
Eva的小饭厅5月前
减脂期也能大口吃“煲”低脂无油冬瓜鸡腿煲🔥 自制低脂无油冬瓜鸡腿煲，清甜的冬瓜吸满肉香，鸡腿多汁又嫩滑，满满一锅才160千卡，解馋又饱腹，快来试试吧 #减脂期吃什么 #减脂期主食#自制低脂减肥餐 #冬瓜鸡腿煲
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小鱼减脂餐3月前
减脂期吃它！我两周瘦了八斤！！#低卡低脂餐#鸡腿#减肥餐#美食教程 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
彩彩彩彩彩彩彩彩🧚🏻‍♀️7月前
带你们看一下减脂鸡腿做法到底能有多省事儿。今天用砂锅做了一锅不加一滴油的低卡卤味，直接搞定了一周的蛋白质#美食vlog #减脂 #卤味 #低卡低脂餐
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
营养师许许8月前
好好吃的高压锅鸡腿 减脂期一顿来2个也无负担✌🏻吃的时候记得去皮喔#抖音美食推荐官 #美食分享 #减脂鸡腿 #鸡腿减脂餐做法 #妈呀太香了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
小韩日记7月前
记录｜减脂鸡腿的教程，无油版、#鸡腿的神仙做法 #日常vlog #减肥打卡 #鸡腿 #抖音流量扶持 @减脂想吃大鸡腿🍗 d@DOU+小助手 @抖音流量扶持 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柯基不吃香菜3月前
懒人减脂菜一锅出，好吃低卡还掉秤！做法超简单！ #减脂餐#美食#低卡低脂餐#鸡腿的神仙做法#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3000
小余今天吃什么3月前
做了这么多次鸡腿我发现，鸡腿去腥焯水才管用🫠 料汁：两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一点盐 能吃辣加点小米辣#减脂 #鸡腿减脂餐做法 #好好吃饭就能瘦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3499
浩扬不瞌睡5月前
简单的砂锅鸡腿煲，跟着做一做吧！#鸡腿炖土豆 #原创视频 #内容启发搜索 #美食分享 #2025新农人计划 @DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小星今天吃什么6月前
减脂期吃这个卤鸡腿真的太方便了 这样做出来的鸡腿肉又嫩又入味#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #便当 #卤鸡腿 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
影姐爱做饭3月前
今天做个沙县鸡腿饭同款卤鸡腿，软烂脱骨，低脂低卡，非常适合减脂期吃。#美食 #低卡低脂餐 #卤鸡腿 #学会快去试试吧🔥 #美食教程
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
梦老九小号3周前
蒜蓉鸡腿煲教程、有手就会 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #抖音美食创作人
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山野的减脂厨房2周前
啫啫鸡腿煲，20分钟就能搞定，焦香嫩滑，减脂期鸡腿就这么吃 #啫啫鸡 #懒人美食 #减脂食谱 #一人食 #美食教程
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
独炊札记7月前
黄焖鸡究极进化做法！好吃下饭健身餐就是他啦~ #我的厨房日记 #美食vlog #今日美食分享 #健身餐 #黄焖鸡
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
夏面条er6月前
不加一滴水的无水鸡肉蔬菜锅｜我居然是第一次做,原本以为就是简单一锅出的味道,没想到他真的是我做的所有蔬菜蛋白质一锅出里最好吃的~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡腿 #一锅出
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
楚食记6月前
《我的厨房日记教你做菜》第616道 | 砂锅鸡煲#砂锅鸡煲 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #下饭菜家常菜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
夏面条er3月前
34.56rmb搞定一个礼拜蛋白质（鸡蛋、鸡腿、香干）+9天米饭｜省时省力又省钱！合着每餐不到5块钱😱😱😱#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #我的厨房日记 #鸡腿的神仙做法
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
在静海卖蛋糕的倾心7月前
解馋不长肉的低卡减脂鸡腿做法，分享给大家#鸡腿减脂餐做法 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
帕将军（健身减脂中）1月前
一锅出的蔬菜鸡肉煲，营养全面又好吃，减脂期的小伙伴一定要试试 #减脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #低卡低脂餐 #健身餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
讨生活的拿铁3月前
梦中情饭｜邪修砂锅鸡腿饭 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂餐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享低卡卤鸡腿，一次可以卤一周的量。分装冷冻，吃的时候再烫点蔬菜，就是一份完美的减脂餐啦，低卡营养又满足😋，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂午餐 #减脂鸡腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4260
楚楚要瘦了6月前
不加一滴水一滴油的鸡腿蔬菜锅 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好好吃饭好好生活 #减脂餐食谱
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
宗宗呀4月前
不放一滴水的砂锅葱油鸡腿，鲜香滑嫩，一次能干三碗饭。#砂锅鸡腿 #美食 #美食视频 #家常菜 #记录真实日常生活
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
婉妈小灶4月前
#夏日必备低卡低脂菜 跟着厚皮橙做饭，秒变大厨，周末老母亲休息没有早餐，午餐来个葱烧鸡腿， 放上调料抓均匀腌制20分钟，再放入锅中 先中火后小火焗个20分钟就可以，鸡腿肉馅肉鲜嫩多汁，酱香和葱香完美融合，适合90岁以下的孩子，无油无水还是#减脂餐 姐妹们这么好吃的鸡腿，赶紧动手@人给你做 #厚皮橙 #鸡腿的神仙做法 #种草激励计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吕老二 的菜3月前
成本16块，2人胡椒砂锅鸡，实测只能打60分 鸡腿： 切块泡10分钟 料汁：葱 辣椒 花椒粉 胡椒 八角 白芷 白糖 热油泼 生抽3勺 老抽1勺 盐1/2勺 砂锅：圆葱 蒜 姜 煎出香味 倒入鸡块 啤酒1/4瓶 闷5分钟 倒入料汁 中小火20分 大火收汁即可#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #抖音原创视频 #食八味火锅鸡 #砂锅鸡块 @抖音创作小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
今天吃什么3周前
艾特你朋友跟你做低卡美味的闷鸡腿#懒人美食 #焖鸡腿 #减脂餐 #低卡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3057
阿芝轻食日记6月前
生活化减脂#减脂餐 一锅出蛋白质碳水膳食纤维都有了#生活化减脂 #电饭锅焖鸡腿 #我的减肥日记
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
元气徐多多5月前
已瘦30斤！没想到减脂期鸡腿还能这么好吃！#鸡腿 #美食教程 #减脂餐 #万万没想到 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
小猫不会做饭4月前
超简单的盐焗鸡做法，用一个砂锅就能做出超好吃的盐焗鸡腿鸡翅#盐焗鸡做法 #砂锅菜 #制作美食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
自律且自由4月前
#减脂期 我吃的最多的蛋白质就是这个 鸡腿肉的神仙吃法！有菜有肉有碳水尤其适合所有女生的減脂期#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7587
好好很好3月前
邪修做减脂餐一锅出有多简单，鸡腿肉西红柿土豆白蘑菇组合一锅煮，低卡高蛋白组合，不需要厨艺，做法简单味道嘎嘎好#减脂餐 #懒人美食 #把橙学列为人生必修课 #开灶吧年轻人 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
红薯小子🍠3月前
减脂餐┃不放一滴油减脂期必学的鸡腿神仙做法，鲜香嫩滑做法简单 #减脂餐#低卡低脂餐#每日减脂餐#好好吃饭大赛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
多肉霜（减脂版）2月前
减脂餐电饭煲一锅出！巨简单的鸡腿煲～#电饭煲美食 #懒人减脂餐 #减肥食谱 #减脂餐 #鸡腿煲
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1167
安安的厨房（自律版）4周前
吃瘦75斤减脂餐 | 高饱腹感杂菌砂锅鸡肉煲 今天吃菌子！~我只买到了人工菌，也很好吃！ 一分钟教会你，这道低热量，高饱腹感高膳食纤维，而且味道还很鲜美的杂菌鸡煲！ 视频做了两顿量，连同150克米饭，只有417大卡！ 超低卡又好吃，还库库掉秤~快点学起来~ 减肥也要好好吃饭，稳定食欲~ #减脂餐#低卡低脂餐#鸡胸肉 #美食#生活化减脂
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
一朵小花3月前
懒人减脂餐冬瓜鸡腿煲！嫩滑入味减脂期可以大口吃#鸡腿 #鸡腿冬瓜 #减脂餐 #抖音美食创作者
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
觅食计划（减脂中）3月前
新买的砂锅到了，今天用它复刻一道啫啫鸡腿煲#vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #家常菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
波一（自律版）2月前
无敌省事好吃还减脂的娃娃菜鸡腿煲！#美食 #减肥 #减脂 #懒人美食 #减脂餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
小米的一日三餐（减脂版）1月前
香芋番茄鸡腿煲好好吃啊！！宝子们快去做～香芋脑袋冲啊！#生活化减脂 #美食教程 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大肚子超人3周前
简单好做的盐焗鸡腿 太美味了，盐焗鸡腿咸香嫩滑#盐焗鸡 #美食 #鸡肉的神仙吃法 #今天吃啥 #减脂食谱
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
帕将军（健身减脂中）3月前
减脂期鸡腿肉正确打开方式，快来试试吧～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿 #妈呀太香了 #减肥吃什么 @抖音小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小黄很强3月前
好吃的鸡腿肉炖娃娃菜，食材简单，低卡低脂高蛋白。#低卡低脂餐 #减脂 #鸡腿的神仙做法 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
阿帆厨房日记4月前
今日份晚餐 #砂锅鸡腿煲 #鸡腿的神仙做法 #阿帆厨房日记 #在家做美食 #会做饭的男生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小辉辉96斤减脂日记1周前
不加一滴水的鸡肉焖时蔬🔥真的太好吃了😋 #减脂期 懒人一锅炖 有肉有菜低鸡肉时蔬煲 鸡肉鲜嫩，时蔬鲜美 姐妹也可以鸡腿去皮或者不加香油哦 #减脂餐 中午再加点碳水简单太好吃了😋 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
一个优秀的干饭人5月前
拍摄水平一般，烹饪水平超高！ 垂涎三尺的砂锅鸡，酱香爱好者的福音。#砂锅美食 #美食教程 #鸡腿的神仙做法 #好吃到停不下来
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
Wzz吃不饱3天前
好，今天，我，减脂！ #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #天儿冷吃点啥 #鸡肉蔬菜煲 #腌黄瓜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
夕雅的一人食光3月前
原汁原味，不加一滴水的鸡腿肉焖菜，懒人减脂餐，做法超简单！#懒人美食 #低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
锅盖爱做饭1月前
不用一滴水，教你用砂锅做出超香的南瓜焗鸡腿肉，只需要调酱，腌制鸡腿肉，焗制三个步骤，简单美味又低卡，减肥吃也超级合适！#美食 #砂锅美食 #家常菜 #厚皮橙 #美食教程
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
桐桐轻食餐1月前
不放一滴水油的白菜鸡腿煲，味道鲜美，鸡腿滑嫩连白菜也超级入味#减脂期 #掉秤 #天儿冷吃点啥 #生活化减脂 #鸡腿减脂餐做法
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
旋儿5天前
天冷了就喜欢用砂锅做菜，今天来做一个砂锅焗鸡腿肉，鸡腿是早上菜市场买的现sha的新鲜鸡腿4个#砂锅焗鸡腿 #家常菜 #美食教程 #日常做饭 #晚饭吃什么
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小华在自律3月前
瘦了25斤，吃的最多的就是这个卤鸡腿，减脂期必备，做法简单#减脂期 #越吃越瘦 #低脂低卡 #在家做美食 #每日减脂餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
波一（自律版）3月前
热量不包含汤汁哦，但是大概包含鸡腿上挂着的调料，不要汤拌饭～#美食 #减脂餐 #懒人美食 #减肥 #减脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3106
一份大薯5天前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之冬瓜香菇焖鸡腿 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #鸡腿 #一份大薯一天一个菜系列
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1589
甜心小食光4月前
低卡版鸡腿冬瓜煲，鲜嫩不柴简单无油烟，主食肉菜一锅出的自律餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿肉 #冬瓜
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
木木要吃也要瘦2周前
减脂vlog | 没想到吧⁉️减脂期也可以吃砂锅鸡🐔 好好吃饭就是好好生活 谁说减脂只能吃草啃鸡胸？ 这样的减脂餐让我天天盼着吃饭‼️ 想越吃越瘦的姐妹👭 快来一起打卡吧~ - 砂锅鸡🐔（无油版） 鸡腿肉去皮切丁 提前腌制一下 用到的调料：葱姜水、胡椒粉、老抽、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉、花椒油、麻油 地瓜切片备用 开火热锅 葱段姜片入锅垫底 地瓜片一层层铺满 倒入饮用水 腌好的鸡肉全部放进来 盖上锅盖中火焖20分钟 撒上蒜片、小米辣、香菜和小葱 盖盖再焖1分钟，完成✅ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #好好吃饭 #一人食记 #减脂食谱
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
浅浅超会吃4月前
跟着厚皮橙学的不粘锅版煲仔饭，减脂期也能吃，不仅少油低卡，这一锅有肉有菜有主食，营养均衡，用这个办法做煲仔饭一次都没有翻过车，味道那是嘎嘎好。 #跟着厚皮橙学做饭 #低脂低卡 #生活化减脂 #减脂期做饭有多简单 #煲仔饭
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
灰灰的减脂餐3月前
鸡腿饭 #健身饮食 #减脂餐 #鸡腿 #低脂低卡 太便宜了！建议天天吃！香麻了
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3167
减饭4月前
今天掉秤吃什么？嫩滑到筷子都夹不住的鸡腿滑蛋，#减脂餐 #低卡美食 #鸡腿的神仙做法 #低卡高蛋白 #滑蛋
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞955
肩膀有点痒4月前
减脂党必学的鸡腿肉做法！！跟着厚皮橙学做的油浸蒜烧鸡腿太方便了 跟她做饭后我的鸡腿再也没柴过！低卡低脂巨巨巨巨好吃！#低卡低脂 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #减脂餐打卡 #抖音美食创作者 #鸡腿减脂做法
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
壮壮有个微波炉5天前
天冷吃点啥呀 来一锅热乎乎的砂锅鸡 有菜有肉有主食 暖心暖胃又好吃#微波炉 #砂锅鸡 #懒人美食 #我的厨房日记
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞864

简介:

您在查找“砂锅鸡腿减脂餐做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: