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荣归古方6月前
提升阳气就是提升免疫力#中医养生 #养颜养生
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害怕扎针的小太太3周前
#创作灵感 头部经络疏通，有助于升阳生发，建议早上做哦#中医 #中医养生 #头部经络疏通 #害怕扎针的小太太
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养生的刘沐岚呀2月前
每天梳一梳头发不掉了，脸色也亮了#拯救发际线 #头皮按摩 #头痛
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光头大叔😄7月前
春季梳头百遍 疏肝气升阳气#古人的智慧 #养生 #黄帝内经 #阳气足百病除
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庞海江医生4月前
#中医 #养生 #中医科普
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DJ查一喵7月前
春季养生梳头时间和方法快@养生的老妈来看下如何养生从头开始 #创作者中心 #创作灵感 春季梳头法 时间 辰时（7-9点）太阳升起，梳头刺激头皮"晨起梳头升阳气，酉时（17-19点）梳头助睡眠，每次36下 。用梳子齿划过头皮激起发丝波动，五经梳头法：从前额到颈后，沿督脉(头顶正中线)膀胱经/胆经各(头顶正中线两边)各梳36次" 用牛角梳梳子角轻按百会穴（头顶中间），太阳穴、风池穴（后颈发际线两侧面凹陷处）从前向后脑勺方向梳，顺应气血运行方向。#养生 #梳头 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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酒鬼少女养生记6月前
学中医之后才知道：郁郁、焦虑都是阳气不足！#中医养生 #打工人养生 #中医 #养生
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墙面衣橱-孙1月前
升阳气，梳头+敲胆经，时间最好早上，白天也可以，晚上8点后就不要敲了。
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沐沐爱健康7月前
梳头也有大学问，每天早晚各一遍，升阳气，长头发#养生 #中医养生 #每天梳头 #梳头方法 #穴位按摩
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舒心堂7月前
春日梳头升阳气#养生 #健康
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菲常会养生1年前
春天养肝第二步疏肝气 中医认为，早上梳头人升补阳气。临睡梳头能安神助眠，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的#养生#养肝#梳头#中医养生#小妙招大作用
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五运六气2月前
我们每个人都要接受自己的年龄和衰老，马上奔四了发现自己已不再年轻，新的一天，从梳头开始#梳头的好处 #头为诸阳之会
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龔师兄体质管理5月前
刮头升阳气，刮！刮！刮就中了！
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施元之正门站桩6月前
气血弱免疫力低下，多练这个动作#气血不足#阳气不足#免疫力
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颖姐爱分享1月前
#创作灵感 阳气升百病除坚持做这4个动作你一定会感谢我❤️#居家锻炼 #正能量视频 #每日分享 #养生
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一8月前
春季养生重在“平衡”——既助阳气生长，又防升发过度。顺应节气调整生活习惯，能为全年健康打下基础。#养生 #年后减肥 #自律生活 #变美变美 #春季 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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儿科奶奶王丽清4月前
每天帮小孩子捏一捏脊背，可以提升小孩子的阳气。各位家长不妨尝试一段时间看看。#中医 #脾胃 #捏脊 #育儿 #儿科主任王丽清
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中医卢鹏飞2月前
早上阳气弱，不要洗头#阳气 #洗头 #掉头发 #掉发
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馨浓3天前
每天坚持做头疗，舒筋活络，升阳气
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韶关市中医院2周前
有种头晕，它没有天旋地转，也没有恶心呕吐，就是头部昏沉、不清爽，这就是中医所说的“清阳不升、浊阴不降”。在本视频中，您将了解到3个“升清降浊”小妙招，让您轻松摆脱昏沉、没烦恼。#头晕 #昏沉 #中医 #升清降浊 #健康科普 #韶关市中医院
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施元之正门站桩8月前
初阳不升易上火,只需1个方法阳气充盈全身#清阳不升#阳气不足#手脚冰凉#眼睛干涩#养生
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飞飞的37+养己计划3月前
健康妙招学起来，跟着中医敲敲敲！#养生 #中医养生 #居家锻炼 #拍打操 #经络疏通养生
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无忌元气养生3周前
阴气一降，想睡倒头就睡#涨知识 #养生 #失眠 #睡不着 #睡个好觉
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赣州名中医杨家林主任4周前
再发一遍，简单的养生方法#中医科普
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半夏养生1周前
早起不洗头，早上阳气升，遇水则灭，洗头容易浇灭阳气#中医养生
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蔡树欣教传统养生功4月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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健身分享2周前
曲老师讲座#养生智慧
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铖铖心舍3月前
阳气不足向地借，这个不花钱就能补阳气的方法，你一定要知道 #养生 #智慧女人 #中医 #健康科普 #铖铖心舍
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古人说养生4月前
防脱发、升阳气、明目养肝、固肾健齿、助消化、延缓衰老 防脱发、升阳气、明目养肝、固肾健齿、助消化、延缓衰老，孙思邈养生十三法（一）#养生 #中医养生 #阳气 #延缓衰老 #孙思邈
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中医科索庆芳医生7月前
手上有个阳气窝，常拍调三焦、通经络、升阳气 #穴位 #阳气不足 #三焦
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龙葵2周前
起床做三个小动作升发阳气，精神满满一整天，不再白天昏昏沉沉 #涨知识#中医养生#健康#泛健康知识科普#升阳 本文所有内容仅供参考与知识分享，绝非专业医疗诊断或治疗建议文中介绍疾病的治疗方法，不具备普适性 中医需辨证论治，请客观对待文中所述，案例仅为个案效果，若您有任何健康问题请及时到线下正规医疗机构咨询专业医生就诊
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爷爷的养生大实话4天前
脾胃虚弱别乱补！重在“生养” 脾胃虚弱别乱补！关键在于“生养”而非滋补。盲目进补反而加重负担。试试这几点：晨起梳头升阳气，适当晒背借天力，金刚跪或泡脚引火归元，坚持揉腹健中焦，情绪愉悦也是大补。记住，脾胃喜暖恶寒，远离生冷，重在让身体“通”起来！#养生知识 #养生 #脾胃 #中医 #中医养生
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小文养生日记4月前
一日之计在于晨，利用早上来升阳排浊，红润面部吧！#变美 #日常养生生活 #日常养生有妙招 #按摩头梳 #种草好物
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元气觉醒～永一6月前
排湿升阳功，这些东西多的人你试试 #排湿排寒疏通经络 #易筋经 #道家养生 #提升阳气
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五运六气中医黄峰4月前
早起床阳气得以升发 #中医科普如何养身体 #养生
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马栗乐~郝丽云1周前
无水升阳头疗，促进阳气上升 一次头疗=6次面护 一次头疗=5次足疗 一次头疗=多睡了8个小时 #同城#大健康#马栗乐#养生#马栗乐实体店
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养养元气4天前
#热门晨起1个小动作，疏通人体5条经络！升阳气，调肝肾，改善脱发、心悸、失眠！#中医养生#经络养生按摩
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科学站桩施老师5月前
一招升阳气，做完脸都变了！ #导引 #健康养生 #居家锻炼
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玲姐自媒体1周前
大笑疏肝，深呼吸扩肺，疏头健脑，养生之道，古已有之。 #养生口诀 #健康生活
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姜伊生养发馆（今生有约）2周前
#养生就是养健康 头疗可以补充精气神，缓解疲劳升阳气补气血。吃了一次没有好大变化在坚持一个月两个月甚至半年你就可以比同年龄更更年轻更精神。汽车都要定期保养，更何况是人。20年的老店。#帮助需要帮助的人
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淮安区原创美容养生馆1周前
#养生spa #养发护发 #身体护理 #头部按摩 #颈部疏通 入秋开背冬天不累，秋天湿气重就会秋乏想要集聚阳气 去除湿气只需一招：养背！坚持做背，不仅升阳气还能祛湿毒
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小蚂蚁民心团3周前
八髎穴生发阳气，能改善很多问题#养生就是养健康
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中医养生郑丽丽3天前
阳气上升，阴霾自散 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#刮痧#中医养生郑丽丽#刮痧郑丽丽
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自律晓晓丫2周前
古法养气血操，头发疯长，气血特足。坚持每天1-2遍，练完脸都变啦～#坚持的力量 #减脂瘦身 #养气血 #健身 #健康的生活方式
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俊俊1周前
损伤元阳很快，升阳很慢。#日常生活 养阳养阴
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小博带你玩修身6月前
天补与肾气 晒背可以升人体阳气、去湿寒之气。除此之外对，睡眠、情志、免疫力竟然也有很大的影响，具体请看文章总结： 晒背益处、时间及注意事项 北京市卫健委文章建议，视频2分钟。 healthline文章建议：视频2分30秒。 national library of medicine文章建议：视频2分钟55秒。 了解原理，让你的神念更能吸收它。#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#养生
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阳阳益寿阁1周前
百会穴升阳气#关注我
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阿银极简养生3周前
升阳方式：不熬夜，低于37.5度食物水不要吃，多吃主食，米饭，馒头，面条，多穿棉麻丝，具体内容张老师的养生13点里有，主页有分享，动能升阳，每天（特别在上午）给自己一点时间锻炼。还有我个人一点心得，特别是在夏季喝点姜枣茶。知道长视频没有流量，不知不觉说得有些多，希望能给到需要的姐妹一点帮助吧#升阳气 #古中医养生##养生13点
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无忌炼气养生秘法传人5天前
降心火、升阳气，逼出体内寒湿！ #寒湿 #体寒 #手脚冰凉 #女性健康 #养生
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无忌炼气养生5天前
阴气一降，想睡倒头就睡#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #修身养性 #养生
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慧芳师兄教呼吸15月前
一个动作让我们升发阳气.身体通透. 特别焦虑抑郁睡眠不好的人越练越好！#道家养生 #升阳气 #呼吸 #焦虑抑郁 #锻炼给自己一个好身体 @慧芳师兄教呼吸
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张-有道养生5月前
#健康养生 #阳气足百病除 我们的中医是博大精深的，请问有哪种慢性的问题 是吃白片片吃好的，吃上它，只能成为您的终身伴侣！ 一起学起来吧！一人学中医，全家都受益！
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MRs李瑜伽4天前
一招升阳气 做完脸都变了 睡得香#养生 #阳气不足
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歌珊爱运动4月前
早上阳气旺盛，四个动作疏通全身，阳气升。 每个动作一分钟，做三组，没有运动基础减半。#运动 #居家锻炼#锻炼 #在家也要运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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易经心理咨询室3天前
肝气郁结咋办 肝气通
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无忌秘法养生1月前
阴气降、阳气升，人变挺、皮肤变紧致！ #垮脸 #垮脸自救 #女生必看 #女性健康 #护肤
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养阳暖姐4周前
刷手机时间长了，头昏脑胀，按这两个地方，马上👀亮了人也精神了#刷手机 #阳气#健康生活#中医养生#健康生活小常识生活小妙招
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤，上班族怎么升日常提升阳气？ 最近很多想减肥的家人都申请进群，为此我还专门出了一个修行减肥指南，很多群里的家人也大概了解了蓝怼怼中式修行减肥的一整个体系，特别是有一个群体，甚至晚上12点都还在发信息给我，咨询减肥的事，她们普遍反应了一个大问题，因为上班族每天时间是特别紧张的，早上恨不得多睡会，晚上回来又晚，很多上班族没有时间很早起来练金刚功，或者一些升阳的法门，那么该怎么办呢？因为通过这段时间的分享，越来越多的家人开始有个正确的减肥认知，知道了提升阳气，打通气血才是减肥上岸的关键，今天我就为那些没太多时间的上班族专门出一个分享,如果你确实没有太多时间，那么每天就尽量做好这三步升阳法门。 第一招：晨起“吞日”，每天5分钟叫醒代谢，我的建议是金刚功是一定要练的，但如果你哪天早上实在是来不及，那么记住一定要迎着太阳做这个法门，不管怎样，你早上总要起床上班对的，你不管是吃饭还是刷牙，一定要到窗边，或者你下楼后，脸冲太阳，眯着眼别直视。深吸一口气，吸的时候想象太阳那股热乎劲儿顺着鼻子、喉咙往下走，一直沉到肚子里；憋一秒，再慢慢呼出来，就好像把身体里的凉气全吐出去了。就这动作，早上给我来7AI，刚开始没感觉，慢慢你会发现：早上起来不那么犯懒了，以前穿个鞋都喘，后来爬5楼脸不红气不喘——这就是阳气把代谢“踹醒”了。 第二招：站桩“聚阳”，如果你早上上班觉得金刚功20东西都费时间，那站着不动总行吧，就在你们家凉台上，双脚分开跟肩膀一样宽，膝盖稍微弯一点（别蹲太深，舒服就行），双手抬到胸口，手心相对，像抱着个篮球。眼睛半睁半闭，盯着脚前面的地面，就这么站着，迎着太阳给我站个十分钟，重点是别较劲，累了就歇一分钟再站，站的时候能感觉到后背慢慢发热，那就是阳气在跑呢。虚胖的人就是因为那股气堵着了，转开了，肉自然往下掉，这是给上班族的B方案，能做的话还是尽量做金刚功。 第三招：吃“补阳”，再次重申，吃只占中式修行减肥20%，但并不是让你暴饮暴食，该吃的使劲吃，不该碰的坚决不吃，一定别瞎节食！我天天吃，也照样瘦，上班族一定要看看这个升阳食物清单。 早上喝点姜枣茶：3片生姜（可以去皮，皮是凉的）、5颗红枣（掰开），煮10分钟，放勺红糖，趁热喝。喝完浑身暖洋洋，比喝冰咖啡提气多了......#中式修行减肥#减肥修心#减肥蜕变#减肥逆袭#上班族减肥
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MRs李瑜伽6天前
阳气不足 气血虚 一个动作升阳气#养生#升阳#气血不足#阳气不足
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知小二养生堂4月前
抑郁按百会，叩击升阳气 抑郁按百会，叩击升阳气 #养生之道#养生知识
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