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营养师沈夏冰2月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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圆滚滚的两颗痣3月前
各类食材焯水超详细流程（附文字总结 #实用小技巧 #厨房小白 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做饭
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蒋能能1月前
食物正确焯水的方法，被我老婆学到了！手把手教，超简单！ #生活小技巧 #肉类 #做饭小技巧 #厨房 #焯水
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归去归来3周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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沐沐爱养生1周前
大部分人都不知道的蔬菜焯水秘诀☘️你知道吗？ #知识科普 #健康科普 #知识科普 #普及知识 #养生知识 内容仅供参考，如有不适，请线下就医 个体差异请遵医嘱
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养生宝典6月前
食物焯水指南，这才是正确的焯水方式…… #养生就是养健康#中医养生#古人智慧 #焯水 #创作者扶持计划
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鲷鱼烧的生活日记2月前
各种食材如何焯水？厨房小白进阶指南#做饭#生活#独居技巧
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中式养生录3月前
这些蔬菜都要焯水，你知道吗？#知识科普 #每日分享 #涨见识 #焯水技巧 #分享生活小技巧
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福寿康宁5月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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唐王3周前
焯水=浪费营养？别再瞎煮了！3个技巧留住蔬菜80% 养分 #陕西唐王 #唐王 #科普 #焯水 #留住营养
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央小满3周前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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消化专家说1周前
各种食物的焯水方法，你做对了嘛？ #养生 #生活小妙招 #健康科普有真知 #知识前沿派对
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节气养生食堂4周前
各类蔬菜焯水的时间，快快记牢！ #养生 #健康
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消化内科医生任威瑞3月前
蔬菜不焯水=半只脚踏进医院 三甲医生提醒⚠️这几类蔬菜一定要焯水吃更安全！ #科普一下 #蔬菜 #健康科普 #医学科普 #养生知识
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开饭啦老白4周前
大厨不愿外传的焯水诀窍！记住这几点，厨艺立刻升级#厨艺技巧 #做菜窍门#海鲜焯水#鸡翅焯水#蔬菜焯水
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养生记6月前
这些蔬菜都要焯水，你知道吗#焯水才能吃的蔬菜 #养生#焯水#养生 #怎么焯水 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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吴中一4月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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白掌柜的生态园1月前
厨房新手必看，蔬菜焯水指南 #生活实用小技巧 #蔬菜焯水
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食野轻食健康餐1周前
蔬菜焯水有技巧，99%的人都弄错了 #轻食 #轻食简餐 #餐饮 #餐饮人 #创业
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营养师吕蒙1月前
get5️⃣类食物的正确焯水姿势！安全还营养！ 焯水看似简单，但方法不对，营养全浪费！做对了，不仅能去除有害物质，还能让菜色更漂亮、营养更好吸收。 下面分享5种蔬菜的“焯水公式”，赶紧记好！ #健康科普 #健康养生 #焯水 #食物
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老张有话讲3月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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平真养生6月前
焯水去涩有讲究！这6种食材不焯水难吃又伤胃#每天跟我涨知识 #养生
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老董来啦6月前
哪8种蔬菜必须焯水？你知道吗？速来看#蔬菜 #生活习惯 #养生 #蔬菜焯水
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老程说健康7月前
这么焯水，营养都被你丢光了！#营养 #生活小妙招 #香椿 #科普一下 #美食养生 @抖音小助手
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青色养生之道3月前
这些蔬菜需要焯水#做菜#养生#焯水
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顺时中式养生道7月前
这些蔬菜焯水再吃！ #蔬菜焯水 #养生#中式养生#国学文化#老祖宗的智慧
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三餐四季话生活5月前
木耳的正确焯水方法#养生就是养健康 #每天学习一点点 #涨知识分享 #涨见识
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本草养生7月前
焯水指南｜ 你知道哪些食材要焯水吗？该怎么焯？草酸毒素亚硝酸盐，肉类海带焯水全攻略：去涩除毒更安心，健康美味全家乐！#上热门 #养生知识 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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木兰云4天前
八种食物的焯水方法你用对了吗？#养生就是养健康#养生小常识#生活小窍门#厨房日记#烹饪技巧
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《更年有方》5月前
食物焯水有讲究！ 饮食健康这一块，我们是认真的！#焯水 #烹饪技巧 #饮食习惯 #健康饮食 #小妙招大作用
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略知点点养生6月前
欢迎大家来到蔬菜焯水T台秀#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水技巧 #上热门
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苏阿姨3月前
蔬菜焯水也是有讲究的，正确的焯水方式来啦！#新鲜蔬菜#养生#健康#生活小妙招#洗菜#饮食
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老年医学科朱永林3月前
焯不焯水，决定了你是养生，还是“养毒”？ #医学科普#科普健康知识#养生知识#老年
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君姐短视频3月前
吃之前要焯水的食物你知道吗？#生活常识 #分享生活小技巧
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园园做凉热美食4月前
需要强调新鲜黄花菜含有秋水仙碱，必须经过充分加热处理（如焯水、浸泡）才能食用，农村的生活美好#抖音美食推荐官
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刘威的深度健康思考6月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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暖阳🌻6天前
别把焯水当“走过场”！食材焯水有讲究。 莲藕：焯水1分钟，可去除寄生虫。 豆角：焯水3-5分钟，破坏有毒物质。 香菇：焯水1-2分钟，去除嘌呤。 油菜：焯水30秒-1分钟，去除表面农残。 茭白：焯水1-2分钟，去除草酸。 菠菜：焯水30秒-1分钟，去除草酸。 香椿：焯水30秒，去除亚硝酸盐。 黄花菜：焯水3-5分钟，去除有毒物质。 马齿苋：焯水4分钟以上，去除草酸但建议少吃。#健康 #养生#健康 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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栩焕儿3天前
这些食物焯水方法，你做对了吗？#生活小妙招 #健康科普 #食物焯水 #养生
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陪你变好1682周前
一点点的教你吃出健康#焯水 #蔬菜 #健康 #养生
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伴读养生6天前
蔬菜焯水！#养生 #健康养生 #水果 #养身小知识 #养生养身
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林闹闹😋7月前
原来这些蔬菜都要焯水～快转发给你家大厨看看～ 正确焯水能去毒、保营养！#每天跟我涨知识 必须焯水，有三类： 一、草酸大户，如菠菜、竹笋，沸水焯1至3分钟， 告别结石风险；#健康饮食 二、 危险豆类，如四季豆、鲜黄花菜，焯足10分钟， 毒素全撤退；#饮食安全 三、亚硝酸盐：香椿焯水30秒，亚硝酸盐秒降90%！ #科普一下 #学会快去试试吧🔥
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养生如玉堂4周前
蔬菜焯水，你做对了吗？#食物 #果蔬 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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吕老师谈健康8月前
8种蔬菜必须焯水 #蔬菜 #中老年人 #养生 #生活习惯
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赵怼怼医生4月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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我们的植然界1周前
焯水技巧，食材清洗误区竟让营养流失？#家庭必看#健康科普#食品安全#厨房#正能量
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食话時说4月前
需要焯水的蔬菜#中医 #养生 #中医养生 #养生就是养健康 #中医传承
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养生清欢5天前
蔬菜的焯水时间#涨知识 #科普#蔬菜焯水#养生知识#养生 内容由AI生成，无不良引导，请注意辨别
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慈爱养生小课堂3月前
食物焯水有讲究 #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #生活小妙招 #热门 #AI原创 @抖音创作小助手
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大白兔医生4月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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科普一下6月前
想要吃的安心，这些蔬菜记得要焯水哦，有些蔬菜焯水好处多多，不仅能去除有害物质和异味，还能提升口感和色泽#健康饮食#养生科普#养生就是养健康 #健康饮食
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小米粥粥7月前
一定要焯水的菜！记住！#焯水才能吃的蔬菜 #关注我每天坚持分享知识 #养生 #把生活调回春天频道
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颐寿心得3月前
你知道哪些蔬菜要焯水#养生 #养生之道
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石榴没有籽8月前
#食物中毒 #食物焯水 #养生 #日常饮食小知识 #分享生活小技巧
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真的有用（养生版3月前
别再乱焯水了！冷水热水分清楚，菜嫩还入味 #好吃到停不下来 #在家做美食 #懒人美食 #焯水
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吃货美食局2月前
平时你做饭焯水都做对了吗？ #做饭 #做饭小技巧 #做饭也不忘得瑟一下
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大葡萄6月前
需要焯水的食物，你知道几种？做到了吗？#焯水才能吃的蔬菜 #养生健康小知识
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灵溪谷-侠姐3周前
中老年人吃的蔬菜需要焯水的您知道吗#养生 #健康 #健康观念 #中老年 #灵溪谷赋能大健康
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大聪明测评1月前
焯水小技巧#测评#打假#小技巧#小妙招
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木兰-美好生活7月前
菠菜焯水时间#健康 #饮食
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养生达人5天前
制作方法 1. 猪心剖开去血块、筋膜，洗净切厚片，冷水下锅加姜片焯水，撇浮沫后捞出沥干；莲子去芯、芡实洗净，提前浸泡30分钟。 2. 砂锅中放入猪心、莲子、芡实、姜片，加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。 3. 出锅前加适量盐调味即可。 功效 - 现代医学：猪心含蛋白质、维生素B族等，莲子、芡实富含碳水化合物、矿物质，三者搭配可补充营养、增强体质。 - 中医：莲子补脾止泻、养心安神，芡实益肾固精、补脾祛湿，猪心补心安神，适合心虚失眠、脾胃虚弱者食用。 需要我帮你整理成可直接打印的食材用量清单吗？制作方法 1. 猪心剖开去血块、筋膜，洗净切厚片，冷水下锅加姜片焯水，撇浮沫后捞出沥干；莲子去芯、芡实洗净，提前浸泡30分钟。 2. 砂锅中放入猪心、莲子、芡实、姜片，加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。 3. 出锅前加适量盐调味即可。 功效 - 现代医学：猪心含蛋白质、维生素B族等，莲子、芡实富含碳水化合物、矿物质，三者搭配可补充营养、增强体质。 - 中医：莲子补脾止泻、养心安神，芡实益肾固精、补脾祛湿，猪心补心安神，适合心虚失眠、脾胃虚弱者食# ，#纪录美好生活 #纪录美好生活 #日常分享 #记录我的生活 #上热搜
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轻养生每日说1周前
吃菠菜的小技巧 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识
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广州日报3天前
#岭南二十四节气 | #养生 ，立冬饮食讲究“温补滋养”，中医推荐山药枸杞鸡汤，好喝滋补不上火 山药枸杞鸡汤： 材料：鸡肉半只，山药1根，枸杞15克，姜片、盐适量 做法：鸡肉焯水，与山药块、姜片同煮1小时，出锅前10分钟加入枸杞，加盐调味。#广州上新了 #带着喜乐游广州
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Unicave海外旗舰店5天前
焯水只懂开水煮？难怪菜发黄、肉发柴！#厨房技巧 #家常菜教程 #焯水秘诀 #新手做饭#生活小技巧
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七味沈大厨的厨房秘籍8月前
🔪【三招去麻绝活】 ① 黄泥水里使劲涮！像给笋子洗澡一样搓三圈 ② 老姜切片+冷水下锅，煮沸后焖3分钟 ③ 最后关火用余温泡10分钟，倒掉脏水 💡小秘诀：焯水时加一勺白糖能中和涩味 ⚠️⚠️⚠️切笋前先对半切开拍松更彻底！ #厨房小妙招 #春笋处理 #家常菜技巧 #沈大厨美食课堂 #春季养生
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柯南有话说1周前
蔬菜焯水技巧#美食教程 #健康饮食 #教你做美食 #一起学做菜 #食品安全
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