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袁大帅塑形健身10月前
140斤减到120斤居家训练方法🔥 跟练减脂操，每天4-8组，循序渐进，坚持下来明显效果。#大基数减肥 #大基数 #减肥操完整版
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香菜哥爱健身8月前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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科学健身汪教授8月前
140斤的女生如何快速瘦到120 140斤女生的福利来了，10天瘦8斤的燃脂训练，不到一个月的时间让你快速从140斤瘦到120斤，从今天开始打卡训练吧～#好身材练起来 #减肥 #瘦全身 #减脂 #瘦下来做最美的自己
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自律R先生5月前
60天减脂20斤干货分享 再不控制饮食的情况下如何在60天减脂20斤， 视频一镜到底！ 按照我的方法练保你练成肌肉男#减脂 #健身干货 #增肌减脂 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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9是少女7月前
140斤你催我2年的薄背教程你必须收益！ 我只能说这个视频很全面了！每一句话的细节都很重要‼️#苹果原相机 #薄背
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短短今天吃了吗6月前
个人认为140斤属于大基数了，坚持跟练20天，每天记录监督自己完成一件小事！ #女生宿舍日常 #体重打卡 #内容太过真实
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310斤土豆的减肥记5月前
大基数新手刚进健身房力量训练的详细教程 点赞收藏起来 需要的时候照着抄作业就行！#减肥 #新手健身 #200斤男生如何减肥
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旗实爱健身3月前
140的女生减到100 坚持练这套动作 配合好饮食 瘦的不要太快！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#减脂塑形 #自律
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小励律3月前
200斤-150斤，内胚体型究竟应该怎么练？三点亲测实用建议，来参考参考 #健身干货 #减脂增肌 #内胚型 #大基数减肥
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楠楠的健身日记4月前
140的女生减到120需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
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力克体育（有氧运动塑形）1年前
140斤左右的女生跟我练起来，你会回来收藏的 #大基数减肥 #140斤微胖女生 #力克打卡
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阿毅居家运动2月前
身高160左右体重140的女生想要快速下百，要怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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张鹤薴(教练)3月前
大基数女生想在3个月瘦下来，该怎么练怎么吃#大基数减肥 #暴汗燃脂 #居家健身 #健身干货 #创作灵感
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TANK冲刺（运动版）5月前
140的女生减到120要多久#减肥 #减脂
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9是少女2月前
140斤怎么显瘦啊之练背2.0！姐妹们练了真会紧啊啊啊啊。#体态矫正 #140斤的女孩 #健身
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Kylin poole❤️6月前
110-140斤的一些健身动作分享#康比特蛋白粉
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奶斯要逆袭（晚上七点场）5月前
140斤减到100斤，试试这几个动作，只要你行动，你就能有收获#暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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💪她的重力场1月前
花了5000块请私教，140斤的我到底在练些啥？一周五练健身日记Vol.2#健身 #vlog日常 #运动 #健身小白必看经验
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小米要自律2周前
5个碎片化动作，轻松解锁全天活力#产后恢复身材 #居家锻炼 #产后妈妈 #瘦肚子 #古法健身
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小恒不是小胖1周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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阳哥陪你自律6天前
你也想从140掉到120吗，快跟我试试这套训练～ 朋友们，想减秤其实不需要跑步，不是跑步这项运动不好，而是跑姿不标准的话对膝关节的影响会比较大，比如很多人跑步的时候就是内扣或者外八，这样的姿态长时间跑步的话对于膝盖的非正常损耗非常大，很有可能是不可逆的。因此更推荐采取相对温和且效率更高的HIIT，如果您有改变的想法，来试试这个吧 #居家锻炼 #运动 #健身 #140斤 #120斤
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袁大帅塑形健身11月前
大基数减肥操跟练版🔥 体重140斤以上大基数减肥操跟练版来喽🔥每天坚持4-8组，坚持一个月明显变化#大基数减肥 #大基数 #暴汗燃脂瘦全身
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💪她的重力场1月前
花了5000块请私教，140斤的我到底在练些啥？一周五练健身日记Vol.1#健身 #vlog日常 #力量训练 #健身小白必看经验 #大基数减肥
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刚哥减脂塑形2周前
大基数苹果型该如何减脂 大基数不要大重量训练，散步➕养气血。调整饮食结构才是根本#苹果型身材 #大体重人群减脂 #减脂塑形
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吃饱了5月前
140斤每日有氧减脂饮食vlog #健身 #vlog #有氧 #微胖女生 #140斤
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安琪瘦了40斤3月前
两个月瘦40斤‼️140-100只需4步✊#干货都在这 #减肥
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆4月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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薄肌姜帅教健身4月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
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童Jennie不上班5月前
140斤已瘦50斤｜大基数减肥饮食运动实操跟练｜快速减肥攻略#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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美拉流瑜伽1月前
140斤以下高壮人群｜力量瑜伽｜掉脂肪｜瘦全身 #力量瑜伽 #跟着美拉练瑜伽 #跟着美拉瘦腿
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胡哥健身了4月前
140 斤女生瘦到 100 斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼#自律#自律遇见更好的自己 #健身干货#因为热爱所以坚持
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香菜哥爱健身10月前
140斤的女生减到100斤需要多久？身高160左右这类女生属于大基数，居家跟我做这套大基数的训练方法！#减肥过年 #女子塑形 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #好身材练起来
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阿毅居家运动3月前
身高160体重140的女生想要快速下百，该怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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锕坤爱健身🖤3月前
140的女生如何减到100？ #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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锕坤爱健身🖤2周前
160左右的女生140斤怎么减到100#减脂小白必看经验 #居家锻炼#减脂#瘦肚子#瘦大腿
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小恒的健身日记1周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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科学健身汪教授7月前
适合140斤女生的瘦身方案 不跑不跳瘦全身，管理期的姐妹快和我一起甩起来。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #健身
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胡哥健身了4月前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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张大漂亮带娃逆袭7月前
每天10分钟轻松练出直角肩+少女背，特别是有富贵包的，圆肩驼背必练！7-10天看效果！欧阳春晓这套魔鬼瘦背真的是体态天花板了！这是我140斤开启坚持运动的信心！主页0-1跟练里面的其他肩背结合着做，每天也就十来分钟，效果燃炸！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #产后宝妈 #减肥逆袭 #直角肩
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薄肌姜帅教健身2月前
140的女生减到120需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
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大晨运动1周前
新手跟着我练这套HiT训练法，一起行动起来吧！#居家锻炼 #健身 #自律 #一起来锻炼
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郑在瘦1月前
142-110亲测分享：新手在家该怎么运动？保姆级流程来啦！ #减脂 #大基数减肥 #瘦全身 #变瘦变美变好看
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大圣减脂记4月前
懒人140减肥怎么做？#减脂瘦身 #瘦肚子 #减肥减脂 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身
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楠楠的健身日记3月前
140的女生减到120需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
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凯哥有氧形体操（健身有氧运动）9月前
140斤的女生不知道怎么练快速瘦下来的，跟这三个动作，每天五组，每组30次。动作简单，居家锻炼，坚持7天看效果。#健身 #居家锻炼 #健身减脂
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大晨运动3天前
大基数女生就练这几个动作，行动起来吧！#自律 #居家锻炼 #运动 #努力成为最好的自己
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一只蛋黄4月前
143-105｜请你立刻行动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #塑形 #方圆脸 #自律
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郑在瘦3月前
爆改30斤说真话：新手肩背练这些，真的巨有用！ #居家锻炼 #健身 #减脂 #练背 #塑形
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140斤盼儿练瑜伽5月前
140斤练瑜伽，已经瘦20斤。体重的数字不重要，重要的是体态。拥有一个好的体态，会大大地提高气质。#改善体态 #居家锻炼 #瑜伽初学者必练动作 #创作者中心 #创作灵感
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露西呀4周前
140到116斤，可恶的核心训练和泡沫轴！！！健康减脂午餐~ #日常vlog #自律即自由 #减肥 #宅家运动
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刘教带你练3周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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香菜哥爱健身4月前
140斤大基数女生如何快速下百斤左右？三伏天即将到来，抓紧时间练起来！#好身材练起来 #减肥黄金30天 #变美变瘦变好看 #健身
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敏九九（减脂版）1周前
第01集 140斤板命日常 臀腿日 请把我练昏 #健身房日常 #毫无训练痕迹 #140斤微胖女生 #140斤减肥
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丫娅的逆袭4月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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瘦50斤的阿杰2月前
140的女生想到100需要怎么做？大基数的姐妹都来试试这套动作，亲测有效！记得发给你需要的闺蜜一起啊！#腿粗 #肚子大 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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乾巧2周前
进阶版四分化训练计划 详细跟练视频之练肩日 强肩无弱斜 均衡发展！ #健身 #自律 #减脂 #健身干货
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阿坤说健身5月前
140的女生如何下百#居家锻炼 #减肥 #夏日减脂大作战
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表妹与表哥9月前
140的女生怎么✂️？#居家锻炼 #爆汗燃脂 #好身材练起来
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筋斗云爱肌肉7月前
130~140斤女生想瘦到100斤？居家锻炼就能帮咱实现目标，控制饮食也能轻松瘦肚子！女生必看！ #居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看 #瘦肚子
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筋斗云爱肌肉8月前
身高160cm，体重130~140斤女生如何减重#减脂 #体重管理 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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柴大大健身小屋1年前
140斤女生瘦到100真得很难吗？这套计划加上合理饮食，相信你的体重很快就下来喽！#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身 #好身材练起来
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雨晴妈在发光3月前
剖腹产后6个月，从140斤到110看看高能量的一天都做什么！坚持成为更好的自己#居家锻炼 #带娃日常 #好身材练起来 #产后宝妈 #产后恢复身材
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中医孟宏主任2周前
140斤腰腹赘肉大腿粗，梨型身材肥胖，孟主任：瘦下来会很好看 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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阿男爱健身3月前
140斤的女生减到100需要多久？居家怎么练？#居家锻炼 #女生减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #三伏天减肥
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徐教练3月前
挑战60天瘦30斤 第15天 练出#腹肌马甲线 4分钟#暴汗燃脂瘦全身 tabata跟练 #瘦肚子 最快动作在家就能轻松瘦下来 一起打卡自律 #减脂塑形 #DOU来运动吧
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