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大菲2周前
艾灸半天只感觉烫?说明你一直在“无效艾灸”! 是不是你? 花时间艾灸🤲 感觉只有皮肤表面滚烫 说好的透热、传热完全没感觉到🥲 别灰心!这不是艾灸没用 而是你的身体在发出信号! 读懂信号,才能让艾灸效果翻倍📈 我总结了5个主要原因和解决办法 带你告别“假性艾灸” 👇 ❶ 身体“交通堵塞” 💡感受:热流卡在表面,下不去 💡原因:寒湿太重,经络像堵车的隧道 ✅解决:艾灸前先“开路”!用刮痧板或空掌拍打穴位周边1-2分钟 ❷ 体质像“冻土层” 💡判断:常年手脚冰凉,怕风怕冷 💡原因:基础体温偏低,神经感知迟钝 ✅解决:需要持续“解冻”!重点灸关元、命门穴,坚持2周以上 ❸ 艾条“火力不足” 💡误区:用细艾条/灸的时间太短 ✅解决:体寒姐妹请选3.0cm以上粗艾条,每个穴位至少灸15分钟 ❹ 忘记“敲门”了 💡关键:艾灸前没激活穴位 ✅解决:手指按揉穴位1分钟,感到酸胀感再灸,吸收度立刻提升 ❺ 艾条本身“不过关” 💡特征:杂质多、烧得快、烟刺鼻呛人 ✅解决:换高品质的陈年黄金艾,热力温和穿透力强 ✨真正有效的艾灸是什么感觉? 热流应该像温泉水💦 由内而外缓缓扩散 不是停留在表面的灼烧感 如果笔记对你有帮助 记得点赞❤️收藏🌟关注➕ 你的支持是我更新的最大动力! #艾灸只烫不透 #艾灸养生 #无效艾灸 #养生干货
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