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柴柴2周前
我的#河南胃 ，最～最～最～喜欢#面条 #享受自己做的美食 #面条的n种吃法 🥬食材：面条，鸡蛋，西红柿，白菜（或青菜)，葱，姜，蒜。 ㊙️秘方#教程 ： 11、准备食材：把白菜帮子和叶子分开；西红柿切成块；鸡蛋打散，油热倒入鸡蛋炒散至熟捞出备用。 2、用刚刚炒完鸡蛋剩下的油把葱姜蒜花椒和干辣椒炒香，倒入切好的西红柿，炒出汤汁，加入白菜帮子，炒断生。倒入清水，加入少许盐，生抽，蚝油。倒入炒好的鸡蛋。 3、加入适量清水，大火煮开。水开下入面条，煮至面条差不多熟，加入白菜叶子煮两分钟，就可享受美食啦！
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@茉莉吖5月前
西红柿鸡蛋炝锅面，汤汁浓郁 这个做法大人孩子都喜欢！ 这个西红柿鸡蛋炝锅面，简直太好吃了！有菜、有蛋、简单又营养、汤汁浓郁真的太香了！#西红柿炒蛋面 #炝锅面 #妈呀太香了 #抖音美食创作人 #夏天就想吃这碗面
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瑶瑶日记🍼7月前
今天解锁第一口面条，番茄青菜鸡蛋碎碎面🍅，超香超好吃！7个月的宝宝要从糊糊过渡到有颗粒的食物，锻炼咀嚼能力，软烂好消化~
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团妈在努力4月前
汤汁浓郁 味道鲜美的西红柿鸡蛋炝锅面 谁做谁好吃！#西红柿鸡蛋炝锅面 #茄汁面 #简单美食 #面条 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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胖胖爱美食4月前
鸡蛋，煎，开水，下面，青菜，紫菜，虾皮，西红柿，小葱，香菜，酱油，胡椒粉，盐，香油，面汤，搅匀，你做，一样简单，张嘴，搞里边，美味~#清汤面 #清汤面的家常做法 #美食 #美食教程 #美食分享
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书野3月前
西红柿炝锅面，河南人的最爱#日常分享 #在家做美食 #日常分享 #健康饮食 #面条的n种吃法
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小C是奇迹(努力涨粉)6月前
宿舍小锅吃什么——番茄青菜汤面 #宿舍小锅美食 #吃什么 #沉浸式 #番茄面 #一人食记
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大静🍃轻食记2周前
让你5分钟吃上美味营养早餐 鸡蛋提供优质蛋白能增强饱腹感，番茄低热量且富含纤维，全麦面高膳食纤维 少油烹饪、搭配新鲜蔬菜，秋天的早晨 吃上这碗热腾腾的早餐 即暖了心 又养了胃 赶紧安排起来吧#懒人美食 #早餐要吃好 #管理期吃什么 #美食
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爱吃的肥猫5月前
鸡蛋，西红柿，芹菜，火腿肠 快速做一碗汤汁浓郁的番茄鸡蛋面！ 真的太太太太好吃了！ #早餐吃什么 #西红柿鸡蛋面 #面条的神仙吃法 #抖音美食 #好好吃饭好好生活
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村草张贝贝1年前
7月龄以上 宝宝辅食丨胡萝卜番茄青菜碎碎面 高钙面10g 胡萝卜半根 青菜适量 西红柿半个 面条掰碎 温水浸泡 5分钟 番茄用刀划十字烫一下好去皮 青菜焯水1分钟 切碎备用 番茄、胡萝卜切丁 切碎备用 锅中倒入热炒油下胡萝卜 番茄翻炒 加200毫升清水煮开煮两分钟 放入碎碎面煮5分钟 加青菜煮至汤汁浓稠（约2-3分钟） 大家根据自家宝宝情况決定食材大小#宝宝辅食 #宝宝面条做法 #碎碎面 #辅食教程 #秋田满满热炒油
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小新爱美食1月前
早上几分钟就做好的鸡蛋煮线面，做法简单，好吃又营养#早餐鸡蛋面 #雪平锅#三四钢雪平锅
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小汤圆养娃日记6月前
西红柿青菜鸡蛋面 #宝宝餐 #萌娃吃饭记 #辅食分享 #干饭宝宝上线 #宝宝美食来啦
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吕老二 的菜2月前
二年级学历，都能学会！成本3块，一家人热热乎乎的超级棒！配料： 西红柿 紫菜 黄瓜 鸡蛋 青菜 面 流程： 小火 少油 面1.5勺 炒至微黄 开水 依次下入，西红柿紫菜 青菜 鸡蛋 黄瓜片 味达美1勺 盐1/2匙 鸡精1/2匙 胡椒粉1/2 味精1/3匙 香油#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #鸡蛋汤 #食八味火锅鸡 #抖音原创视频 @抖音创作小助手
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家常菜日记5月前
番茄鸡蛋面很多人做错了，学会这样做，汤鲜蛋滑，一次3碗不够吃
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辣辣的日记本2周前
婴儿料理一锅出 | 番茄鸡蛋青菜面 省事简单还方便，营养又美味～ #宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #辅食一锅蒸 #vlog日常
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灿妈的碎片生活2月前
生活化减脂，西红柿青菜面。#早餐 #减脂早餐怎么吃 #减脂人的一日三餐
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芝士碎美食3月前
当初就是靠这一碗面，拿下我老公的，赶快教会他，让他给你做一辈子 #清汤面 #面条的神仙吃法 #家常面条 #美食分享
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lemonma7月前
西红柿青菜鸡蛋面 真比炒菜吃起来香呀
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嘻嘻辅食日记1月前
11月龄宝宝辅食——酸甜开胃番茄面片#vlog日常
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长琳（记录生活）4天前
大门前，上海青绿油油的一片。随手掐一大把，清水一冲。自家擀的面条，筋道得能弹起来。热锅下油，放花椒，肉丝爆香，来点西红柿，香气直往外窜。汤滚面下，青菜一烫，热腾腾一碗端上桌——这就是家的味道，简单、满足、刚刚好。#新农人计划 #农村生活 #我的乡村生活 #炝锅面做法
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一之鱼3周前
不用费脑的养月土肚早餐！番茄鸡蛋 青菜 配茯苓薏米山药面，做法简单又好吃。有荤有素、营养均衡，娃爱吃我省心～ #懒人宝妈食谱#宝宝辅食 #营养搭配 #早餐吃什么
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小珍珠@2周前
今日辅食西红柿虾仁青菜碎碎面#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程
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大盘鸡1周前
今日食谱：油泼面 花费：面条2.5💰 鸡蛋、蒜、青菜、西红柿≈3💰 总计≈5.5 #情侣 #油泼面 #青年创作者扶持计划 #情侣日常 #美食
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小琴(二胎宝妈）5月前
九月龄宝宝今日辅食，西红柿菠菜面#做法简单又营养 #宝宝辅食 #妈呀太香了
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一个小橙子🍊1月前
#vlog日常 #辅食分享 今日份西红柿鸡蛋青菜面，够给面光盘啦
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小昕妈妈3月前
8月龄＋辅食|番茄浓汤碎碎面，做法超简单👇 ✅番茄划十字热水烫后去皮切碎 ✅青菜取叶切碎，鸡蛋取蛋黄 ✅锅中倒热炒油，下番茄炒2分钟 ✅加适量清水焖2分钟，放入掰碎的面条再焖2分钟 ✅倒入蛋黄搅散，最后加青菜碎煮2分钟 营养又美味，快给宝宝安排上吧～ #宝宝辅食 #番茄浓汤碎碎面 #8月龄宝宝辅食 #辅食日记 #小月龄辅食
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农村小姚2周前
#美食 #我的乡村生活 #农村美食记录生活 #美食制作分享 #抖音乡村美食 爱心餐第421天，酸甜开胃的西红柿荷包蛋青菜面来啦，配上刚烙好的手工饼，香得让人想多吃两口～ 爷爷奶奶们陆续赶来，围坐在一起边吃边聊，笑声不断，热闹又暖心。5:10直播间不见不散，一起感受这份热乎的幸福呀，爱你～ ❤️
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果果小甜心4月前
给娃安排了西红柿蛋黄青菜碎碎面，红黄绿搭配的像幅小画儿～ 西红柿熬出沙沙的汤汁，裹着短短的碎碎面，咬起来软乎乎不费牙，磕个蛋黄搅成金圈圈，在撒把嫩绿的青菜碎，鲜得小家伙直捧着碗吧唧嘴。 简单到新手妈妈也能轻松复制，营养缺一点不含糊～看到小家伙吃的满脸红扑扑，这大概是做饭最自愈的时刻吧～#宝宝辅食 #家常菜 #自愈美食
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好多鱼🙈6月前
下班如何快速吃上饭？汤汁浓郁，暖心暖胃，好吃到连汤都不剩的西红柿鸡蛋青菜面#在家做美食 #西红柿鸡蛋面 #日常做饭 #家常菜
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梨的私房菜🍐2周前
2💰宿舍美食｜大学生在校煮饭 爱吃西红柿鸡蛋面#西红柿鸡蛋面 今天在校实现“厨房自由”✨ 暖心又暖胃的西红柿鸡蛋面，宿舍党也能轻松搞定～👩🍳 1️⃣食材💰大公开： 🥬上海青 ¥0.56/颗（校门口购入） 🍅西红柿 ¥1.3/颗（校门口购入） 🥚鸡蛋 ¥0.5/颗（pxx买的！） 🍜细面条和调料都是家里带的～ 今天在校实现“厨房自由”✨ 暖心又暖胃的西红柿鸡蛋面，宿舍党也能轻松搞定～ 这一顿算下来才2r出头！！ 热腾腾一大碗，酸甜开胃，汤汁浓郁，面条吸饱了番茄的香气～哧溜一口直接香迷糊了！🤤 天冷就要吃热乎乎的，你们今天吃什么呀？快来评论区告诉我！ ❤️
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欣妈家常菜1月前
西红柿鸡蛋酱面，黄澄澄的玉米面条再搭配绿油油的青菜，令人食欲大开#西红柿鸡蛋面 #鸡蛋炸酱面#玉米面条 #家常菜 #午餐
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鱼悦小食光4月前
NO.4 韭菜鸡蛋酸汤面 食材：韭菜，鸡蛋，西红柿，白菜或青菜，面 #胃口不好吃什么 #上班族减脂餐
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佑佑妈5天前
#适合宝宝的美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #抖音热门 十一月龄宝宝辅食西红柿肉沫碎碎面做法 1.猪肉放姜片浸泡10分钟后切碎 2.青菜、番茄切碎 3.锅内放辅食油 油热放番茄碎翻炒 4. 倒入肉沫 翻炒断生 5.番茄炒出沙 放适量水煮开 6.水开下碎碎面煮3分钟，加入鸡蛋（也可以不加） 7.放青菜碎煮1分钟即可 番茄肉沫面就好啦，浓郁的番茄汤底，酸甜开胃宝宝很爱吃，有菜又有肉，做法超简单，麻麻们安排起来吧～
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CC爱生活4月前
一人食晚餐🥣今天你吃了吗？#美食 #面条的n种吃法 #一人食记 #西红柿鸡蛋面 #爱生活爱美食
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六月美食记2月前
孩子上学的早餐，你就做这个清汤面，简单好吃又营养#清汤面
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知恩&知遇1月前
八月龄辅食｜软糯香甜🍂南瓜青菜西红柿鸡蛋面，宝宝一口接一口！ 🎃 南瓜里富含维生素A，对宝宝眼睛好 🍅 西红柿酸甜开胃，补充维C 🥬菠菜补铁🥚 鸡蛋提供优质蛋白 搭配上软烂的小面条，一碗搞定营养餐～#宝宝辅食 #vlog日常 #宝妈分享 #辅食教程 #养娃
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紫汐4天前
开饭啦，今日午餐，西红柿菠菜鸡蛋手擀面，味道还是可以的！#手工面 #记录生活 #面食分享 #面条的n种吃法
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小洁食光记4月前
我家小朋友超爱的早餐，汤汁浓郁，面条劲道爽滑，一大碗小朋友秒炫光！#我的厨房日记 #早餐吃什么 #刀削面 #西红柿鸡蛋面 #儿童美食
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农村小姚2周前
#我的乡村生活 #美食制作分享 #农村美食记录生活 #我的乡村美食 #美食 爱心餐第423天，西红柿鸡蛋丸子青菜面，丸子Q弹，汤汁酸甜，配上清爽青菜和劲道面条，一口下去暖到心窝。爷爷奶奶们陆续赶来，围坐唠嗑，笑声不停，特别热闹。5:10直播间不见不散，一起感受这份热乎劲儿，爱你～ ❤️
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琪思喵想的食光1周前
天冷了，来一碗暖和酸爽的剪刀面，全家喂饱 酸爽的剪刀面=鸡蛋+面粉+菠菜+西红柿，早上煮上一锅，一家人都吃的饱饱的，也暖到心里了！#菠菜剪刀面 #美食 #日常vlog #早餐吃什么
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茉莉爸爸的小灶台2月前
茉莉• 八月龄 | 青菜鸡蛋碎碎面 番茄富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，能促进铁吸收（搭配鸡蛋中的铁元素效果更好），还能开胃助消化； 鸡蛋提供优质蛋白、卵磷脂和胆碱，助力宝宝肌肉和大脑发育 青菜（如菠菜、油菜）补充叶酸、钙、膳食纤维，预防便秘 碎碎面提供碳水化合物，作为能量基础，维持宝宝活动所需。 几种食材搭配，涵盖了蛋白质、维生素、矿物质和碳水，营养更均衡。#宝宝辅食 #科学喂养 #辅食教程 #辅食日记 #青菜鸡蛋碎碎面
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美丽的🌈丽1周前
@DOU+上热门 #辅食 #日常vlog
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李一一4天前
给女朋友做饭的每一天 菠菜面 #情侣做饭日常 #菠菜面 #西红柿鸡蛋面 #家常美食 #家常菜教程
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开心饱饱1月前
一岁宝宝午餐吃什么 🍜番茄鳕鱼蔬菜面 🌟准备食材 西红柿🍅 香菇🍴 胡萝卜🥕 生菜🥬 鳕鱼🐟多让宝宝吃鳕鱼 鳕鱼内富含DHA 有利于宝宝脑部发育 同时还能保护宝宝的视力 #宝宝辅食 #今天吃什么 #辅食分享
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金色童年托管6天前
嗦面时刻到！今日给托管班的小干饭人们安排了西红柿鸡蛋油泼菠菜面——酸甜的番茄裹着劲道面条，金黄蛋花藏在翠绿菠菜里，最后一勺热油“滋啦”一响，香味直接飘满整个教室～看着孩子们捧着碗大口嗦面的模样，比自己吃饭还满足！
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超人妈妈的日常4月前
每次煮这个 小饭渣都能吃完一大碗哦#小吃货的日常 #番茄牛肉鸡蛋青菜面#辅食教程
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black1周前
#宝宝辅食 番茄蔬菜贝壳面速成饭
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辰轩辅食日记1周前
#每日辅食打卡 #宝宝辅食 #抖音作品上热门 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 九月龄宝宝今日辅食 西红柿牛肉青菜面@DOU+上热门 @DOU+小助手
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农村小姚3周前
#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #我的农村生活日常 #分享家乡美食 #乡村美食 爱心餐第415天，西红柿荷包蛋青菜面，酸甜的汤汁裹着滑嫩的荷包蛋，配上清爽青菜和劲道面条，一口下去暖到心窝。爷爷奶奶们陆续赶来，围坐唠嗑，笑声不断，特别热闹。5:20直播间不见不散，一起感受这份热乎劲儿，爱你～ ❤️
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依个小可爱🫧4月前
专治饭渣！补充DHA酸酸甜甜的鳕鱼面，宝宝狂炫一大碗😋 不爱吃辅食的宝宝可以试一下番茄鳕鱼青菜面，酸甜开胃，补DHA补维C，一碗搞定营养需求！ 🍜 【食材准备】 - 鳕鱼30g - 番茄（去皮更细腻） - 青菜叶15g（菠菜/小白菜） - 宝宝面条30 - 姜片去腥 🔥 【保姆级教程】 1️⃣ 鳕鱼处理：用姜片腌10分钟，切小块（检查鱼刺！） 2️⃣ 番茄炒酱：去皮切丁炒出沙，加200ml水煮沸 3️⃣ 下面条：掰碎面条煮3分钟，放入鳕鱼块 4️⃣ 最后调味：加青菜煮1分钟，一岁以上宝宝可以加入适量盐 💡 【3个关键Tips】 ✅ 鳕鱼用柠檬/姜片腌制去腥效果更好 ✅ 番茄划十字烫开水，轻松去皮超细腻 ✅ 面条根据宝宝咀嚼能力调整软硬度 #宝宝辅食 #辅食教程 #鳕鱼辅食 #人类幼崽
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秀秀子（见过张杰三次版）5天前
记录2025.11.5碳水日 今天是碳水满满的一天#谁懂这一口的含金量 #治愈美食系列 #抖音美食创作者
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希妈加油6天前
我的厨房日记；西红柿鸡蛋菠菜剪刀面暖身又营养，黑芝麻香蕉吐司香甜有能量，助力青春朝气，奔赴校园好时光。#菠菜剪刀面 #黑芝麻香蕉吐司 #我的厨房日记 #特恩斯厨房用品 #健康饮食搭配
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甜甜不吃糖🍬🍬1月前
小学生早餐🥣番茄虾滑面｜果蔬小馒头 没想到混沌皮还能这么做！搭配虾滑真的太绝了 #早餐吃什么 #儿童早餐 #小学生早餐 #儿童早餐分享
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悦1周前
#宝宝辅食跟我学 #9月龄宝宝辅食 才发现这两天不好好吃饭，猪肝粉一停，大饭量啊……#西红柿青菜面条 #vlog日常
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晴天@2月前
今日辅食：贝贝南瓜西红柿鸡蛋青菜碎碎面#辅食日记 #宝宝辅食 #宝宝吃饭
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李美溪（美溪妈妈）4天前
5分钟搞定的快手早餐，营养美味，面条爽滑劲道，汤底浓郁鲜美。来上一碗暖身又暖胃#懒人美食 #西红柿鸡蛋面#非油炸面饼
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琪琪妈妈4天前
今日辅食分享➡️番茄🍅菠菜碎碎面，酸甜口味，做法很简单#做法简单又营养 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #宝宝面条做法 #今天吃什么
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梦一场_____5天前
今天吃面🍜#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食#跟着抖音做美食 #分享日常生活
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久久姥姥做辅食(简单版)6月前
7月龄＋日常辅食 西红柿青菜碎碎面#人类幼崽成长记 #辅食 #辅食教程 #日常vlog #生活
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可爱➕屁屁很忙4周前
番茄生菜碎碎面辅食 八个多月的宝宝吃西红柿生菜泥碎碎面辅食有很多好处。 一.营养方面： 1. 西红柿富含维生素C和番茄红素，能增强宝宝免疫力，促进铁吸收。 2. 生菜含有膳食纤维和水分，可预防宝宝便秘，促进肠道蠕动。 3. 碎碎面质地细软，容易消化，适合宝宝咀嚼和吞咽，能锻炼口腔肌肉。 二.制作方法： 1.把西红柿洗干净，去皮去籽，切碎（刚开始添加的月龄宝宝可以打成泥）备用。 2.生菜洗净切碎（刚开始添加的月龄的宝宝可以打成菜泥）备用。 3.把碎碎面放到碗里，把处理好的西红柿还有生菜也一起加进来，然后加点水，然后上锅蒸，这样做的简单方便。蒸熟的面条放到温度适宜时加点辅食油搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了。 4. 三种食材搭配，能为宝宝提供多种营养，满足其生长发育的需求。 注意： 切记第一次吃番茄和生菜的宝宝刚开始添加时，一种一种的添加，排过敏再放一起吃。量要少，一小勺就可以，观察2-3天，确认宝宝没有过敏反应（如皮疹、呕吐、腹泻等）后再逐渐增加。一定一定要排敏哦如果出现不良反应一定要及时就医哦！ 宝宝的健康才是第一位的，只要宝宝健健康康，开开心心，咱们大人才能更省心，更开心呀！#日常vlog #宝妈分享 #宝宝辅食 #人类幼崽 #亲子日常
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农村小姚3周前
#我的农村生活 #乡村味道 #分享家乡美食 #美食制作分享 #抖音美食 爱心餐第417天，热乎乎的西红柿鸡蛋青菜烩面登场～ 今天有点冷，爷爷奶奶们都聚在老太屋里避风，围着吃烩面，聊着家常，暖融融的特别热闹。5:13直播间不见不散，一起感受这份裹着暖意的开心呀，爱你～ ❤️
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沐沐干饭记~4天前
“食为天，育为本”，宝宝的每一餐都承载着父母的爱与期待。这碗包菜西红柿鸡蛋面，不仅色彩鲜艳，更蕴含着丰富的营养。 包菜，被誉为“蔬菜之王”，富含维生素C和膳食纤维；西红柿，酸甜可口，富含番茄红素；鸡蛋，优质蛋白的来源，助力宝宝成长。三者结合，煮成一碗热气腾腾的面条，既满足了味蕾，又呵护了健康。 正如《黄帝内经》所言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这碗面正是顺应自然之道，为宝宝提供了全面均衡的营养。 👶 **适合12月龄+的宝宝** 🥣 **简单易做**：只需将食材切碎煮熟即可 💕 **爱心满满**：每一口都是妈妈的味道 快来试试吧，让宝宝在美味中健康成长！ 🍄🍅🍳 #宝宝辅食 #西红柿鸡蛋包菜面 #12月龄辅食
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小青妈咪美食2周前
#月子餐 #面条的神仙吃法 #面食
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米饭🍚6天前
天气越来越冷了，早上来碗面条，营养又暖和 ，一周不重样的面条做法来啦 #美食 #日常分享 #美食烹饪
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