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白云道藏（特殊器物）11月前
丹田位置#提升自己 #道家功法养生 #道家文化
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星火形意10月前
形意拳内家秘法 撞丹田功法。习练久之，丹田气足，腹内压增强，提升气力、增强腹部抗打。气沉则力实！#内家拳 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #站桩 #形意拳
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唐斌·行武修心1月前
炼精化气、呼吸法这块其实非常简单， 意守丹田，鼻子吸气/呼气都往丹田灌，练了就懂， 这个功法是看很多学员基础太差，柔韧性，力量，整劲，都不行，特意发出来，给大家打打基础，#传统武术 #武术 #内功
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功法分享杨玉麒4月前
气沉丹田激活命🚪之火#蹲墙功#一起来锻炼 #居家锻炼#强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体
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强身之道邹老师8月前
丹田生热就可以炼精化气了？#养生知识
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道法自然3年前
人活一口气，道家著名聚补元气功法，丹田聚气法。内丹一部静功。 #健康 #健康养生 #养生 #站桩 #健康生活 #锻炼
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打坐练气养生3月前
三步古法运气法，普通人也能练出丹田气#丹田气怎么练 #小周天练习方法 #周天功法 #练气养生 #打坐教学
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无名.易道学4月前
练炁不是练呼吸 丹田激活不是鼓肚子#练炁#修行#传统文化
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邵医生2年前
气沉丹田怎么练#峨眉养生功法 #气沉丹田练习法 #呼吸吐纳
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快周天功法龙师傅1月前
快速真气灌满丹田的方法 #真气运行 #真气运行法 #养生 #一起来锻炼 #丹田
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打坐练气养生2月前
零基础小白三步练出真气，感受丹田温热流转#真气运行养生法 #小白如何练气 #丹田发热 #周天功法 #真气快速练成方法
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练气通周天-养生4天前
小白只需3步练出真气，丹田发热#练气 #练气通周天#丹田发热#丹田气#真气运行
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春风小付6月前
古法健身真的棒 #独门绝技 #道家养生 #居家锻炼
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太极浮屠3周前
太极拳高阶功法，“丹田悬空”，一起了解一下
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丹道 · 西琼子4月前
#丹道筑基 #回春术 一分钟打开身体丹田 试试便知 变年轻！
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快周天功法原理3月前
普通人练气的正确方向#练气 #气功 #大小周天 #道家养生
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戴家心意拳陈晋福3年前
丹田是人体的核心，所谓丹田即使指产生能量的（丹）地方。强化丹田训练是传统武术的核心功法。练习时一定要做到真正的束展开合，动作标准日久功深，自然看到成效。为此我将几十年的练功心得，首次公之于众开展线上教学，内容详细简单易学。实是不可错过的高质量教学！#弘扬中华武术 #戴氏心意拳
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蔡氏新养生功2年前
气功打开中丹田的小功法？#八段锦 #站桩养生 #内家拳 #筋骨开发 #保健操 #五禽戏 #内功 #在家训练 #国术 #传武
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明中聊拳3年前
一秒钟学会抖丹田核心功法，丹田弹抖发内劲，腰胯内外高度协调 #抖丹田 #丹田弹抖 #内劲功夫 #气沉丹田
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静松弟子11月前
道家炼炁的三步骤讲解 炼炁不是炼呼吸吐纳，而是重在打开气道#道家文化 #炁体源流 #道家养生 #炼精化气#练气的方法
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武当艺峰3月前
都不愿意说的练气法门，我来说！并且用通俗易懂的方式来分享给大家#内功#八段锦#养生#道家功法#知识分享
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明中聊拳3年前
一秒钟明中带你学会丹田立圆横圆的入门功法，气沉丹田而炼精化气 #气沉丹田 #炼精化气 #内劲功夫 #立身中正
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言真老师（收徒中）1年前
意守丹田？？#站桩#意守丹田
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垂羽3天前
丹田误区 #丹田 #内功 #内气 #太极
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陆功翰专业教发劲3年前
古拳谱“丹田功九式之（抖丹田）”，看100遍不如跟着练一遍，学会了吗？#精武 #国强 #中华武术
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真气运行五步方法1年前
快速入静，轻松掌握丹田气感，真气运行五步教程#李少波真气运行法#疏通任督脉 #养生
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练气通周天2月前
十分钟产生真气丹田发热，核心太乙混元功揭秘#真气运行养生法 #丹田发热 #丹田气怎么练 #小周天功法 #太乙混元功练气
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法修讲养生4月前
心意拳蹲猴桩 #心意拳#站桩 #传统武术 #养生 #丹田
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明中聊拳3年前
一秒钟学会揉丹田核心功法，快速找到实腹丹田球感觉，培肾固本 #揉丹田 #丹田核心功法 #内劲功夫#传统武术
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王士业的重生3天前
李少波真气运行五步功法上中下丹田的意义打通任督二脉中医养生内家功法#李少波真气运行 #打通全身气血的好方法 #气血不足 #中医养生
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明中聊拳3年前
一秒钟学会外转丹田功法，养足丹田气，丹田外转带动内转 #筋骨开发 #站桩 #转丹田 #内劲功夫 #气沉丹田
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有缘人🙏7月前
张至顺谈守丹田功法等 #张至顺道长口述 #张至顺道长珍贵影像 #张至顺道长
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王红锦团队-赫赫老师2周前
丹田涌动赋能美业产康养生手法行业项目升级 美容院产康店养生馆必做，做私密不碰私密，丹田涌动。美业手艺人，产康师，徒手私密，美业老板都在学#美业手艺人#美业老板#美容院#按摩手法#丹田涌动
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唐斌·行武修心10月前
筋骨基本功 习练 最基础练“筋骨”的功法，后期可练出丹田内力，和周身整劲。 1.整合全身筋骨关节 一层开腰，二层开胸背，三层龙脊 四层丹田内力#筋骨 #丹田 #练功
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嘉卉🔆6月前
唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。#养生 #脾胃 #经验分享 #健脾养胃 #干货分享
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不一样的八段锦5月前
#呼吸功法八段锦 呼吸法:全程鼻子吸气鼻子呼气，吸气的时候收腹提肛，腹腔上提，呼气的时候腹腔、肛部放松下落，初习者可以暂时不要考虑气沉丹田，呼吸功法贯穿我们整个八段锦的练习过程，也可以单独练习，每天早晨太阳初升时候室外练习最佳，空气一定要好，坚持练习是关键。这个说明够清楚了吧！#八段锦
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内家太极拳练气强身5月前
静坐呼吸20分钟，帮你荡清浊气，气通周身，内家太极拳的静功练气方法简单又高效 #太极拳养生 #练气的方法 #太极拳教学 #开丹田 #太极拳入门自学教程
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青城何道君3月前
面对面的教学道君养生功法#青城山#养生之道#传统文化#道君养生功法
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内家太极拳练气强身5月前
练气就鼓肚子，90%的人都错了，内家太极拳的静功练气方法来揭秘 #练气的方法 #太极拳养生 #开丹田 #内家太极拳 #太极拳入门自学教程
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读懂自己的心8月前
五禽戏功法教学剪辑（仅供学习用）
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功夫老谢～亘之6月前
你们要我出一个这个猴桩的教程，应该还算详细了，主要这个就是入门用的，三体式之前的一个小桩。记着，别扬头，跟心意蹲猴猴不是一个。#形意拳 #中华武术博大精深 #日常训练 #强身健体增强免疫力
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快周天功法龙师傅3月前
真气外放的方法 #真气运行法 #李少波真气运行 #一起来锻炼 #练气 #养生就是养健康
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李少波真气运行法推广中心3天前
古法小周天功#打坐#任督二脉#丹田#小周天
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吉祥禅房4月前
胎息不是提膈肌控制呼吸或憋气，千万别被误导了#国学 #胎息 #打坐#养生#修行
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穆阳古法练养3月前
#站桩 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身 #健康 古法健身的两个核心：练筋骨和养丹田
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李少波真气运行法1周前
小周天练功口诀注解#打#任督二脉#丹田#小周天
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霓公子古法修养4月前
我不允许还有人不知道这么好的修身之法！大道至简 简单的事情重复做 不断的复盘 成效才会发生！#居家锻炼身体 #古法健身 #蹲墙功 #全民健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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阿伟3月前
30多年前学的中国鹤香庄气功 非常不错的功法 喜欢学的可以跟着学学
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气脉养生7月前
两天通任督，七天通中脉#任督二脉 #中脉 #小周天 #养生 #打坐
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相城校尉1月前
入秋了，形意拳功法练息养肺#丹田呼吸#形意拳#虎豹雷音#筋骨#养气
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科学站桩·元气导引施老师1月前
丹田气一下就充足，只需松开这点！ #站桩#站桩教学#丹田气
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太极八段锦教学1月前
丹田聚气桩，引气归元，以气养神，身心合一，气聚丹田#太极 #八段锦 #古法养身 #武当功法
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言真老师（收徒中）6月前
言真-意守丹田？ #站桩的正确方法 #意守丹田 #小周天 #站桩的正确视频教程 #正确的站桩姿势
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孫心遁2周前
今天，你将学习到神霄雷法筑基体系中，最核心、最根本的第一步功法。从此，你的修行将进入一个全新的维度——从感知能量，到炼化与储存能量。#神霄雷法#道教修行 #国学文化 #传统文化 #神霄雷法
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道家灵子术养生田老师1月前
站桩怎样形成丹田气#站桩 #养生#田忠明 #丹田 #功夫
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耳鼻喉吕博士4月前
歌声大改造II 吹泡泡 唱歌不好听？奶茶气功跟我练起来！只需要一杯奶茶，轻松吹泡泡，练出你的丹田之气！#抖出健康知识宝藏 #奶茶 #发声 #丹田 #吹泡泡
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武医墨缘1年前
昨天古人密不外传气沉丹田心法口诀火了，但问题也多，补充后续 昨天分享古人密不外传气沉丹田心法口诀火了，但问题也很多，今天这边补充一些后续。#气沉丹田 #呼吸法 #丹田呼吸法 #逆式呼吸法 #丹田
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王红锦团队-赫赫老师6月前
私🍯新赛道，2025年最火曝项目丹田涌动脏腑疗愈美业产康必学。#美业人#产后恢复 #美业手艺人 #私密健康 #王红锦院长团队
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青城何道君3月前
夏天吐纳，丹田训练，远离空调#青城山#道君养生功法#吐纳#顺其自然呼吸
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