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诺尔迪尼10月前
给喜欢裸拳以及平时拳峰脆弱的朋友一个干货，跟我一起做铁拳男人吧#诺尔迪尼 #裸拳训练方法 #铁拳男人 #拳击教学
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半吊子1年前
裸拳 个人的一个小建议#零基础学格斗
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郭教练5年前
裸拳打沙袋把手指皮都蹭掉了，明白这3个原因，再也不会怕蹭手
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羽拳拳击学院5年前
教练员带会员沙袋训练，一定要戴拳套#拳击#泰拳
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洛教讲拳5年前
洛教讲拳：裸拳打沙包的训练 #dou出真功夫 #拳击 #格斗 @抖音格斗
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黔北拳师3月前
这是一个拳手常见的伤病，希望大家都能避免#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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郭天燚的燚1年前
练就拳击手的铁腕钢指，最好的治疗手段就是预防！#拳击 #格斗 #搏击#综合格斗#居家锻炼
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威海纵横拳馆飞哥—大督健身5年前
泰拳技术解疑112节课！为何打拳后脑会震的晕！#威海 #职业训练 #泰拳教学
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武恒安5月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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众星捧月10月前
#拳击比赛太刺激了
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武恒安4月前
#拳击 #格斗 #干货教学 #拳击教学 #打拳基础教学
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格斗营长1年前
连线中国裸拳第一人叶尔旦那 裸拳比赛到底杀伤力大不大？ #格斗营 #裸拳
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泰拳小侯爷1年前
裸拳打沙包非常考验拳法的落点和准确性不然拳峰会烂的一塌糊涂#泰拳 #格斗 #暴力美学 #主打的就是一个真实 #裸拳打沙袋
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贺小艺5月前
每次在打完沙袋后，拳峰都是红红肿肿的，而且还担心用力过度会伤到手指关节和腕关节，后来学会了这样缠手后，可以很好的保护手指关节腕关节和拳峰，简单且实用#拳击🥊 #绑缠绑带 #拳击沙袋#绑缠绑带 #保护手关节
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Hazel拳击女孩👧深圳龙华3年前
#拳击🥊 #拳击训练 很多练拳人在刚练拳时都会遇到的问题，手腕受伤！来做这个辅助训练试试！
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GRui5年前
薄的注重对结构感受，厚的注重对发力的感受，选择现阶段适合自己的，才是最好的。加油。
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拳击迷Boxing1年前
不带拳套的裸拳比赛，拳拳到肉，这次战神奎托斯又打比赛了 #裸拳 #综合格斗 #拳击 #格斗 #就是干
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@斌利拳馆3年前
赤手空拳打沙袋你猜疼不疼？#日常训练 #体育精神 #dou出真功夫 #格斗 #搏击 #散打
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不动尊1年前
普京保镖赢了哦
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靶师超哥，大连11.25，2年前
裸拳打沙袋，可以提高拳峰落点的准确性和稳定性，强化自己的腕部力量，前期一定不要发力击打#拳击 #日常训练
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夏志林拳击3年前
裸拳打沙袋，防止拳峰破皮出血之①#拳击 #教学 #武汉拳击 #夏志林拳击 #励志 #自律 #正能量 #dou出新知
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硬核大胡子3年前
美国重量级裸拳职业比赛，看两个大块头如何裸拳对轰！#拳击 #裸拳比赛 #裸拳 #格斗
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格斗大视野2年前
拳拳到肉！最残酷的50场裸拳KO，每一拳都让人触目惊心！ #拳击 #裸拳 #格斗 #体育 #拳击比赛
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飞鸟格斗🥊迪迦教练4月前
泰拳丨新手怎么打沙袋？#格斗 #成都#泰拳#踢拳#教学
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武恒安3月前
#拳击 #拳击教学 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳
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郭教练4月前
为什么你打沙袋，头会震的晕？那是因为你憋气狠发力的结果。 打拳要放松一些，在最后一点发力，别过早绷紧身体，气与力合，不要过早憋气，接触沙袋前找到爆发点#搏击 #拳击
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困兽之战10月前
波兰硬核裸拳格斗，100000奖金大战，GROMDA第一期上 #格鲁姆达 #裸拳 #困兽之战
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郭教练3月前
使劲打沙袋，总是崴手腕怎么办？ #搏击 #格斗
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洛基老师聊格斗9月前
波兰格罗姆达 最新八人赛第一弹，本次都是跨量级速杀，下期更新超级战#拳击 #格斗 #一招制敌 #街头格斗 #裸拳
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郭教练3月前
为什么你打沙袋震的头疼，而职业拳手就没事呢？ 回复 @晓晓 .的评论 #格斗 #自由搏击 #散打
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一拳入梦2年前
拧不开瓶盖的小公主系列#拳击 #格斗 #打沙袋
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付四金5月前
低成本富养自己的100件事 — 拳击篇🥊 #富养 #健身 #兴趣爱好
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羽拳拳击学院6年前
打拳总是伤手腕！尤其打沙袋时！拳峰不正的伤害极大#拳击
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赵佳奇-格斗4月前
#裸拳赵佳奇 不好打😂
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洛基老师聊格斗1年前
俄罗斯升级版电话亭格斗#格斗 #mma #拳击 #裸拳 #危险动作请勿模仿
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TonyJeffries托尼杰弗里斯1年前
致所有拳击爱好者：在太晚之前停止实战！ 拳击实战对提高你的拳击技术是必不可少的，尤其是如果你打算打一场职业比赛的话。你可能在沙袋和手靶训练上很刻苦，但你的技术可能在你的训练伙伴身上不起作用。抛开这些好处，我还是不建议做击头实战或重实战，特别是如果你不打算打专业比赛的话。#拳击 #实战 #搏击 #拳击手#托尼杰弗里斯拳击
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武恒安4月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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小北格斗2年前
练跆拳道的打裸拳，是去送人头还是去刷小怪？TOPDOG裸拳 #跆拳道实战 #小北格斗 #topdog
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羽拳拳击学院5年前
落点不对，自损八百#抖音知识创作营 #拳击
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洛基老师聊格斗1年前
裸拳拳台惨剧 这场比赛是近几年裸拳拳赛唯一一起死亡事件，格斗赛事虽然都非常安全，但是总会有意外发生#拳击 #格斗 #mma #一招制敌 #裸拳
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霹雳格斗1年前
为了给父亲治病让妹妹上学，中国爷们参加裸拳大战，对手跪地拜服 #ko #搏击 #拳击 #裸拳 #格斗
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洛基老师聊格斗1年前
俄罗斯最硬核的复仇之战 两只野兽同同时在场会有多么激烈，战神奎托斯和猩红野兽会给你答案#裸拳 #格斗 #拳击 #一招制敌 #铁拳男人
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拳击麻教3年前
「拳击基础课」初级学员如何打沙袋，不伤手#重庆拳击 #拳击麻教 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击基础教学 #拳击教学
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浪里九纹龙5月前
钢板都能穿透的子弹为何打不透普通沙袋#科普#冷知识 #战场
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李小涵6月前
“儿童打比赛到底应不应该带护具” #拳击 #少儿搏击散打
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洛教讲拳5年前
洛教讲拳：推荐裸拳打这款Maxxmma水气沙包 #拳击 #格斗 #搏击 @MaxxMMA
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路遥爱打拳不爱健身2月前
这三类人前期不建议打沙袋 孩子，女生，初学的男生，不太建议在前期训练的时候，打太多沙袋。因为沙袋通常很重，没有训练基础或者力量较小的群体，他们无法真正“打沙袋”，反而容易被沙袋的“反作用力打”，久而久之，可能出现出拳只出一半的习惯，这个到了实战对练中，就会成为了一个比较大的隐患。所以前期这三类人群，我们推荐多打打乒乓靶，棍靶，速度靶，把出拳的标准度，距离，打出来。后期发力能力变强，再利用沙袋进行更高阶的训练。#拳击 #拳击训练 #沙袋 #拳击教学 #拳击女孩
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卫什么3年前
旧篮球改造拳击沙袋#拳击训练 #记录真实生活
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格斗迷4年前
300斤肌肉男,王八拳暴打格斗专家!#肌肉男 #王八拳
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吴迪WWW3月前
这个世界没有规则！强者无敌！龙国崛起！
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刘洋功夫3年前
拳要想打的透，注意3点角度、落点、方位、再配合身体的位移形变灵活运用#内家拳 #拳击🥊 #搏击 #传统武术
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伊文驹4年前
#拳击 #拳击教学 打沙袋基础教学 右直拳
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小北格斗5月前
“战神”奎托斯VS野兽（两次对决） 拳拳到肉的终极对决！#小北格斗#topdog #裸拳
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阿木木2年前
跆拳道到底能不能打？ 裸拳格斗会给你答案！
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洛基老师聊格斗8月前
波兰格罗姆达最新八人赛第一弹 本次比赛全部是速杀，刺激程度爆表#拳击 #裸拳 #一招制敌 #街头格斗
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相见就是缘6月前
#勇士的荣耀 #拳击比赛 拳拳到肉
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硬汉天堂2月前
格鲁姆达 第八季（第五弹）半决赛开始了！ 打破记录的一场比赛！#硬汉天堂 #小北格斗 #gromda @小北格斗
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KOTV3年前
一组的空击过来，看你倒不倒下就完事儿了。#拳击 #职业拳击 #KOTV
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本能防身4月前
摆拳打不对，拳头会报废#防身术 #摆拳
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格斗视界🏆（路易）3月前
老外打的蒙古勇士险些失明，还叫板对方弟弟，结果被打的面目全非 #裸拳#格斗比赛
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大秦锐士3月前
打沙袋和打假人沙包哪个更加接近实战？#李小龙#功夫#沙袋#训练假人 #强身健体
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尚晓峰搏击教学5月前
胫骨去磕 扫腿练的是胫骨的硬度！肌肉放松，靠转体的腰力抡动起来。#泰拳#格斗#搏击#踢拳 #自由搏击
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