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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
24级毕业老兵回归训练🔥挑战2个月跳远7米能否成功？ #重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #跳远运动员 #跳远高手
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-不知名球友/.3月前
立定跳远也从3米退步到2米8 感觉一朝回到解放前 需要跑个10公里清醒一下大脑
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小布体育1周前
总有人问跳远的技巧是什么，那么这期视频告诉你答案.#校运会 #跳远 #小布体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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文化生1月前
休息4个月在来跳远是什么体验，完全发不出正常力量 #体育生 #跳远
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大鸟（凝象体育招生🀄️）3月前
跳远专项的体育生二级边上或以下水平短期想突破瓶颈，提升速度才是关键#跳远 #体育生 #讲解 #国家二级运动员 #凝象体育
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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鹏举体育培训（体育生复读报名中）3月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)4天前
想要跳的远就得不断跳！#立定跳远#中考体育
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北体韩总8月前
掌握这个技巧，让你快速提高你的立定跳远成绩#体育生 #立定跳远 #弹射者 #弹射者黑马4
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合肥上门体育—李老师5月前
立定跳远了解了原理后原来如此简单#中考体育 #立定跳远#小学生体能#上门体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
跳远训练蜕变记：从“沙坑刺客”到空中精灵#重庆跳远 #跳远 #重庆三级跳 #跳远高手 #训练
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忘川19068月前
立定跳远被称之为体考最简单的项目 为何难到很多人呢 不妨来看看我的视频#立定跳远 #体考#中考体育 #田径
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北京体考指导蔡sir3周前
立定跳远跳完千万不要“回头走”，否则从满分直接变0分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远 #体测
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卓越体育人-柯培琪3月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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少年强体育（军民路店）4月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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少年强体育（军民路店）5月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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刘凯伦（南体训）1月前
立定跳远距离卡很久了？三大结构告别瓶颈期🔥#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远训练
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黑龙江中考体育提分4周前
#中考体育#知识分享#立定跳远 体育老师不愿意说的秘密！！！练错方向等于白练，练得多反而会成绩差！#满分技巧#黑龙江中考体育
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健之将体育（长期招生）8月前
发这条作品不是为了吸引流量，做封面“一个动作涨多少”。立定跳远不像跑动能力，学会如何发力马上就可以提高，各省的满分标准并不难越过。#田径 #体考
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肖肖教练员4月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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梦想永不设限3月前
弹性训练，下肢弹性不足可以练习这个动作，提高你的立定跳远成绩#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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中考体育-燕老师1年前
协调性弱，这几个动作连贯不起来，跳远不可能跳的远。#中考体育 #体育训练 #立定跳远
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青岛上门体育-刘教3天前
别让立定跳远拖后腿！中考提分攻略来了，纠正错误姿势，掌握发力秘诀，轻松突破瓶颈，跟着练准没错！#立定跳远 #体育 #孩子教育 #宝妈
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重庆凌越体育（跳远组）李教练3月前
震惊！小伙刚来一周就破pb 只要你来一定会有成长#跳远 #三级跳远 #重庆三级跳 #田径 #重庆跳远
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贵阳满分中考体育-杨老师（长年招生）4月前
当你立定跳远遇到问题时#中考体育训练 #立定跳远
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留德助（耒阳分助）1周前
#田径训练 #体育达级 三年没训练，挑战一下恢复到二级水平要多久，下次用电计时测试更标准一点
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@灵石青少年体育小武老师3月前
立定跳远以下三点不注意，考试“零分”！！！#中考体育 #立定跳远
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中考体育-燕老师8月前
跳远站不稳往后倒，这样也可以拿分数！#中考体育 #立定跳远 #体育中考 #初三体育中考
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田径贾教头（全国田径招生）2周前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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休闲摄影师苍穹3天前
立定跳远 两周的时间，裸足立跳从一米二多进步到了一米五，主要是纠正了动作和发力细节。今年争取超过一米六#立定跳远 #锻炼身体增强体质 #爸爸带娃 #成长 #运动少年
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帆帆酱2天前
很久没立定跳远了#萌娃日常 #训练日常
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正方形体育-阿森教练3周前
“立定跳远”的开悟瞬间 #体育中考 #田径训练 #立定跳远 #一起来锻炼 #体育训练
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少年强体育（军民路店）4月前
四年级立定跳远2.04米！ “立定跳远开窍瞬间”立定跳远很难提升？四年女生级轻松拿捏中考体测跳远满分！#体育中考 #立定跳远 #跳远#立定跳远开窍瞬间 #开窍瞬间
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冷静知靴3月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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凌动体育运动中心3天前
哈尔滨立定跳远30天跟练计划，坚持下去轻松满分#中考体育 #立定跳远 #体能训练
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梅姐科普4天前
一步六米三步十八米到底有多难 #运动 #跳远 #田径 #三级跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
跳远第一阶段结束！看他们技术蜕变🔥 #重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #跳远专项 #跳远运动员
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大同市瑞火体育3月前
立定跳远总是跳不远，这个错误超多人犯，看看你中招了没有！#体育中考 #立定跳远 #运动训练
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兔晚晚3天前
大学生体测邪修之立定跳远#体测 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #立定跳远 #体测技巧
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小超人青少儿运动中心官方号3月前
#上热门 #运动 #中考体育 #立定跳远 跳远不伸腿等于没有跳。
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南宁硕美体育有限公司5月前
立定跳远是怎么越跳越远的？！每天一小时，一个月后看变化！#立定跳远辅助练习 #追高 #立定跳远 #中考体育 #上门体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
三位队员因事提前离队，咱用一场测试，看看这一个月他们到底“涨”了多少本事！#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #跳远高手
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季嘉赢·上门体能特训5月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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东阳起点运动肖教练4月前
立定跳远开窍后会怎么样？ #体育中考 #立定跳远 #体能训练 #青少年体能训练
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北梦体育1月前
立定跳远开窍瞬间，你学会了吗#体育中考 #立定跳远 #立定跳远训练提高方法 #体育运动 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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竞飒体育官方号7月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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都江堰中考体育教练团队2月前
为什么立定跳远距离一直停滞不前 你是不是也会为此疑惑#都江堰#中考体育#立定跳远#立定跳远辅助练习 #立定跳远教学
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Gem🕊️1年前
立定跳远总是重心不稳？两个方法教你满分如喝水#体育生 #津吉斯 #体测鞋
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屌丝小芮☃️3月前
这两天的技术总结经验 也改正了许多 谢谢你们的鼓励与支持 #三级跳远#训练日常#田径训练 #田径
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跳远小弹簧4月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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新羽春英3月前
#中考#跳远 上个月娃还因为跳远不及格难过，一个月的努力终于没有白费，娃说昨天#体测 跳了210.体育老师都惊呆了～#立定跳远 #体育锻炼
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库里同学2天前
#物理 #惯性 #立定跳远
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少年强体育（军民路店）8月前
中考体育立定跳远 立定跳远落地站不稳，总是摔倒如何解决#中考体育 #中考立定跳远技巧 #跳远 #立定跳远 #体育中考
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肖康在户外5月前
跳远不及格的快来看！ #中考体育 #体育 #跳远
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竞飒体育官方号6月前
拯救隔壁老胡跳远不及格! 4个动作就够！ #立定跳远 #竞飒体育 #满分 #厦门体能训练 #厦门中考体育
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南昌新建区上门体育 杨教练3周前
#跳远#上门体育#少儿体适能 跳远不好可能是这个原因
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哈布尔Hohhot1月前
#2025东京田径世锦赛 男子跳远资格赛，@石雨豪 两跳越过8米，8米08总排名第8位晋级决赛。2017年伦敦，19岁初登世锦赛舞台，8年后才迎来第二次世锦赛之旅。 石雨豪憋着一股劲儿，我们期待他决赛的表现吧！ #田径说一哈 #田径 #石雨豪 #抖音体育新星成长计划
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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南宁益学体育小韦教练3月前
立定跳远最容易犯的错误，看看你家孩子有没有犯#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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竞界教练有话说3月前
立定跳远中考满分必学 #太原 #体育中考 #立定跳远
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易林Mirror5月前
这些都是大家练立定跳远素质经常用到的练习动作，同学们在练习时 却存在种种问题，本期跟大家集中整理了一下。请问，几种几？#立定跳远 #跳台阶 #蛙跳 #跪跳起 #蹬伸
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盐城小树苗体育官方号3月前
如果你的立定跳远还在这样跳，你就错了。#中考体育#盐城中考体育#盐城上门体育#盐城立定跳远#盐城小树苗体育
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