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颜路无限探索1月前
《抗老生活》 一位58岁的医生，他的血管年龄，居然只有28岁。而当他36岁的时候，体重超标30斤，血管年龄高达45岁。这中间超过20年的逆生长，不是靠什么昂贵的黑科技，而是源于一些真正的健康理念，和一些容易践行的生活习惯。 本书作者池谷敏郎，是日本一位行医超过25年的心血管专家。他写这本书，不但是以血管专家的身份，更是以成功实践者的身份，来揭示一个我们常常忽略的事实：所谓的外表年轻和内在年轻，都指向同一个根源，那就是血管的健康。 本期视频，让我们一起来学习这些对我们的身体健康至关重要而且容易践行的好知识。必读推荐。
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一安3月前
58岁日本医生自证逆龄！《抗老生活》教你不靠医美也能变年轻 📝视频简介： 你知道吗？衰老不是从脸开始的，而是从血管开始的！这本《抗老生活》由日本医生池谷敏郎亲身实践、总结出了一套“不花钱”的逆龄方案。从控糖饮食、日常快走，到良好的睡眠和情绪管理，只要每天坚持一点点，你的血管年龄就能年轻20岁。别等老了才保养，现在就开始，逆转衰老不是梦！ 🔗相关主题标签： #抗老生活 #逆龄养生 #血管保养 #健康生活方式 #中年人必看
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豆包读书1周前
总是觉得累、没精神？这可能不是懒，是身体在“发炎”！精力差，工作效率就低，升职加薪自然轮不到你。想知道如何从根源上消除炎症，让自己元气满满，赚钱更有力吗？点开视频，精读《抗炎生活》，解锁你的生命活力银行！#抗炎生活 #健康 #赚钱 #精力管理 #读书 @DOU+小助手
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书适圈2月前
《抗老生活》 作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止L习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。 #健康 #养生 #抗衰老 #好书分享 #成长 @DOU+小助手
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豆包读书3周前
经常累、效率低、皮肤差？这可能都是身体“发炎”了！《抗炎生活》揭示：这不是小毛病，而是健康在报警！ 书中精选抗炎食谱和生活方式，教你从根源灭火，终结亚健康循环。 把花在护肤品和看病上的钱省下来！精力充沛，才是你最大的本钱！ 点击收听，用十分钟为自己投资一份“消炎”指南！ #抗炎生活 #亚健康 #养生 #读书 #个人成长 @DOU+小助手
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紫图官方旗舰店2月前
好习惯胜过好医生，普通人抗老的奥秘就在生活的细节中！#抗老生活 #抗炎生活 #抗衰老 #生活习惯 #女性如何抗衰老
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万象知识库1周前
深度好文：抗老的真相以及抗老方法 #科普 #营养 #情感心理 #女性力量
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杨小柳2周前
总是疲惫、长痘、情绪差？这可能都是身体“着火”了！《抗炎生活》揭秘：慢性炎症是偷走你健康和财富的小偷！学会抗炎，不仅能找回好状态，更是稳赚不赔的健康投资。点开视频，十分钟精读，如何把“抗炎”变成你的“赚钱力”！#抗炎生活#自我提升#养生#亚健康#认知提升@DOU+小助手
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杨小柳3周前
总是觉得很累、睡不醒？脸上冒痘、体重难减？这可能不是你懒，而是身体“着火”了！《抗炎生活》说，这些都是慢性炎症的求救信号。10分钟精读，带你认清炎症真面目，从饮食、作息到心态，教你给身体“灭火”。#抗炎生活 #健康 #养生 #精力管理 #精读@DOU+小助手
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清欢读书9月前
第241本《抗老生活》：好习惯胜过好医生，“显年轻”的奥秘就在这些生活细节中#如何延缓衰老 #读书
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紫图官方旗舰店1年前
普通人抗衰老的秘密，都在这本书里！ 《抗炎生活》作者池谷敏郎新作《抗老生活》#抗衰老 #抗衰 #逆龄 #健康 #好书推荐
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杰哥16261月前
今天，我们将深入解读日本心血管名医池谷敏郎的《抗老生活》，不止于理论，更要为你奉上一份可立即上手的“抗老生活”每日实践地图。这位58岁却拥有28岁血管的医生，用他的亲身经历告诉我们：抗老，是一项可以通过日常习惯精准管理的“技术活”。 #涨知识 #每日分享 #抗老生活 #强烈推荐
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虞大鱼4月前
如何比同龄人年轻8岁？#抗衰#护肤#抗炎 #抗炎饮食#年轻
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半夏90s读书3月前
“慢性炎症是健康的隐形杀手！日本心血管名医池谷敏郎在《抗炎生活》中揭示：抑郁症、糖尿病、癌症甚至阿尔茨海默病，背后都藏着一把‘炎症之火’。它无声闷烧，加速衰老，而抗炎就是最前沿的养生革命！”#涨知识 #每日分享 #健康饮食 #科普一下 #健康养生
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Gnlizard1周前
为什么要抗炎？ 日本作者池谷敏郎的《抗炎生活》相信可以给到你想要的答案。 作者认为绝大多数不适和癌症，都是炎症引发的。 所以这也是为什么我坚持每天的抗炎营养早餐 制作营养早餐时，羽衣甘蓝推荐去掉梗部，只保留叶子。这是因为羽衣甘蓝的梗相对较硬、纤维较多，直接使用影响口感。同时，叶子部分营养更集中，富含维生素、膳食纤维等，更适合早餐摄入。 女生一定要多喝好油！ 由内而外养出健康光泽肌，关键藏在优质油脂里！ 优质油脂拯救肌肤困扰、守护头发与荷尔蒙 坚持4周你会感受到一些变化：肌肤透亮度提高、头发韧性增强、经期不适感减少 一杯美美抗炎饮就做好了 集营养与颜值于一体 你馋了吗😋 #破壁机食谱 #营养早餐 #每日分享 #早餐吃什么 #抗炎饮食
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玲玲养生2周前
《抗老生活》 不需要辛苦锻炼，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要从饮食、运动、睡眠、皮肤护理等方面改善，就能永葆青春，从此不生白发、头脑清晰、肩颈不酸痛、腰部笔直、四肢没有浮肿、脚步轻盈！ 【6种饮食技巧+10余种运动方案，更有秘制食谱和独创运动操】 什么时候进食能减肥？如何控糖？进食顺序也有讲究吗？…… 饮食习惯调整一点点，就能获得巨大的健康收益！跟着池谷敏郎的独创食谱做，照着吃，轻松变年轻。 做5分钟运动操等于散步10分钟，几个小动作就能缓解上班族久坐的腰酸背痛，更有洗澡时都能做的简单放松运动，跟着做，永远活力满满。 #个人提升 #健康养生 #好书推荐
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辰辰爱读书3周前
今天我们一起来读《抗老生活》#涨知识 #抗老#知识分享
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善道国易1年前
畅销书《抗炎生活》池谷敏郎新作《抗老生活》 #衰老 #衰老的秘密 #健康 #健康科普 #养生
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善道国易4月前
池谷敏郎新作。 #抗老 #血管健康 #年轻态 #善道国易
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Zjl1周前
#好书分享 #《抗老生活》
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善道国易1年前
池谷敏郎新作《抗老生活》 #衰老 #年轻态 #血管 #控糖 #控糖饮食
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敬慈真1年前
糖化反应与C反应蛋白（知识点-1401） #生命科学
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维维-Vanessa6月前
抗🔥经典，一起喝一起美🍎 #仙女都在喝什么 #养生 #抗炎 #抗氧化 #喝出好气色
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P姐的抗火日记7月前
抗火火生活一年像换了个人，只因做对了一件事！一年抗火火大实话 #抗炎 #抗炎饮食 #好好吃饭 #内调 #养生
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紫图官方旗舰店9月前
抗老的秘诀其实就在我们的生活中，看完这本书，普通人，用低成本也能做到。 #抗老 #抗老从1开始 #如何正确的做好抗老 #抗炎生活 #抗老生活
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小小Q汤汤2天前
你真的不是黑，而是不会减黄！ #护肤小知识 #抗糖生活 #运动 #HBN发光水 #HBN万人抗老挑战
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瑶姐lucky3天前
25+姐妹一定要听！3个抗老习惯！皮肤越养越年轻了！
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经典流传1年前
池谷敏郎新作《抗老生活》#好书推荐 #一本好书 #知识分享 #好书分享 #每天学习一点点
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昕辰抗老生活4月前
快收❗️山姆必买护肤清单，干皮油皮敏肌都有。逛了不下200次山姆，发现了很多好用的护肤品、护肤好物。精华、面霜、面膜，都有；油皮、干皮、敏肌都有推荐哦！都很适合夏季护肤哦！ #山姆会员店 #山姆 #山姆超市 #夏季护肤 #护肤好物
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月德纲5月前
美妆护肤品牌不仅不稀罕我，还特别怕我…#原生密码#抗衰#护肤#尽兴买出生活高光
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爆香公竹3天前
测评有效淡纹的面膜 #抗老 #抗老面膜 #护肤分享 #测评
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航叔的抗老方案3月前
55岁宝妈击败每年花费200万抗衰的富豪 #抗衰 #抗老 #逆龄 #女性健康 #变美
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阿黄的抗老方案5月前
学会抗炎，才能掌控衰老 #抗炎 #抗炎饮食 #科普健康知识 #抗老方案 #抗衰老
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李珈贤营养生活-星梦缘6月前
女明星私人抗老食谱，这条视频价值百万#健康饮食 #变美 #抗老
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七一和7姐5月前
天价面膜真实测评，抗老面膜是不是智商税？#抗老 #护肤 #种草 #原生密码 #尽兴买出生活高光
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阿黄的抗老方案3周前
43岁的rain，为什么不变老？ #抗老方案 #抗衰研究 #rain #韩国生活 #轻断食
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张小酌（专研抗衰）1周前
亿万富豪的平价食谱，让你活到120岁 #抗衰#生活#抗老#女性
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福建人Cindy🌸在美国🇺🇸9月前
日本医师池谷敏郎每天都会喝的抗焱果蔬汁 #果蔬汁 #仙女都在喝什么 #喝出好气色 #变美变瘦变好看 #养颜养生
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中医张涛2周前
想比同龄人年轻，中医教你不到100搞定#抗老 #护肤 #抖出健康知识宝藏 #省钱 #中医养生
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财富《图书馆》2年前
《抗炎生活》作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。内容简介抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。#好书分享 #好书推荐 #抗炎生活 #健康养生 #糖尿病 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @抖音电商 @抖音小助手 @抖音热点
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Hansen张博士2周前
4个方法，生活化抗老｜名人播客分享 #抗老 #抗衰 #抗衰老
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向琴琴1周前
抗老别用自己的身体冒险，这种代价无人能担。#凌博士supro源能素 #法医日常
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林怡伦2天前
和桃子聊天是最快乐的时光～ #HBN发光水#HBN万人抗老挑战
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行健天下4周前
#原创视频#抗老生活
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小王吖（耐看型）2周前
也是赶上好时候了，敏皮抗老有救了！#护肤#抗老 #了不起的绽媄娅球pdrn#了不起的成分科技
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大鸣白2天前
想要抗老的护肤新手！千万不要错过早C晚A！#HBN早C晚A水乳 #HBN万人抗老挑战
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王爷爷育儿3天前
抗老不必焦虑，最重要是的找到根源 #抗老 #凌博士supro源能素 #产后妈妈
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徐姐护肤(专攻皱纹)4天前
30+女性的抗老指南 #尚宫局双抗次抛精华 #抗老
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Hansen张博士1周前
43岁拥有20岁外表？Rain的2大抗老思路！ #抗老 #抗衰 #抗衰老 #Rain #轻断食
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SarahTan3周前
真的抗老❗️只要3步，越吃越年轻❗️拥有好状态💪 #变美 #饮食 #越吃越年轻 #地中海饮食 #抗衰
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瞬美科普论3月前
日本女人比同龄人年轻10岁的真相！学会了你也能满60减30 #日本 #科普视频仅供参考 #女生必看 #干货分享 #保养
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中平彩香🇯🇵非典型的日本女生SAYA3周前
39岁日本女生的抗老秘诀｜这5种食材我每天都吃！ 日本营养师SAYA的秋冬美丽食材推荐✨ 在上海生活14年的日本女生SAYA，今年39岁。 想跟大家分享5种她秋冬一定会吃的健康食材： 从改善皮肤状态、便秘到提升代谢， 不用节食也能轻松变瘦、变美！ 💡这些食材不仅营养满分，还超容易坚持～ 一起从吃对食物开始，养出好气色、好状态✨ 📌收藏这篇笔记，变美的路上我们一起走💛 #日本女生 #医食同源 #中平彩香 #saya #秋冬养生食材
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芳华秘语-盛传佳1天前
女人最好的抗老习惯是什么？ 女人最好的抗老习惯是什么？#抗衰 #保养 #紫苏籽油 #生活习惯 #女性
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报姐唠唠1天前
富豪千金赴韩变美成意外？普通人有钱人都得遭殃？ #HBN早C晚A水乳 #HBN万人抗老挑战
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李珈贤营养生活-司泽俞6月前
科学抗老方案，让你老得慢 #抗老 #变美 #健康 #饮食
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李先生养生解码2周前
早上最好的抗老习惯是什么？#抗衰 #保养 #认知 #生活习惯
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昕辰抗老生活1周前
骨相美才是高级脸❗️3步面部提升紧致，垮脸自救。抗衰老的变美思路。 #面部提升紧致 #垮脸自救 #骨相美 #变美思路 #抗衰老
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李仁真4天前
我服了，干皮抗老的捷径怎么没人说的明白？#拯救沙漠大干皮 #抗老 #护肤分享
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李先生颜究所3天前
抗老的好习惯 #喝油 #健康饮品 #营养 #科普
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Rosie Xu3月前
沉浸式下班vlog｜一个人的宅家时光能有多幸福～#vlog日常#治愈生活#韩束红蛮腰礼盒#日常生活#抗老水乳
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白冰明星护肤🚗周日1点双十一收官倒计时2天前
抗老三巨头终极选择！30秒内行人教你精准抗老不浪费钱 #抗老 #玻色因 #护肤 #肤秘码 #抗衰老
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范一宁2天前
抗老、淡纹、合胶原，还能美白？这种成分你们为什么不用起来？
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京黎~东莞横沥1周前
把健康揉进平常的日子里#抖音推广#涨知识 #横沥养生馆 #女人 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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