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斯砚.1年前
纯享版悟空跳热身 #羽毛球 #卡卡罗特 #悟空跳羽毛球 #感觉至上 #上热门@DOU+小助手
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大M🏸2月前
羽球人自己的悟空跳#抖音推广 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球单打 #悟空跳
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马山羽神1年前
羽毛球双打网前热身步伐#羽毛球 #步伐 #卡卡罗特 #悟空跳热身 #上热门
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王老师1年前
羽球悟空步，看完就悟了#羽毛球#悟空步 #运动女孩 @DOU+小助手
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左手李哈哈🏸1年前
步伐训练新姿势，之后打球前就做悟空跳热身了。#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #业余羽毛球
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吊车尾1年前
羽毛球人的悟空跳#羽毛球 #190 #悟空跳热身
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斯砚.1年前
今天让Spider Man带大家跑一段单打热身步伐#羽毛球 #步伐 #蜘蛛侠 #悟空跳热身 #上热门 @DOU+小助手
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林北北2月前
悟空跳干货教程来了，久等了各位 #悟空跳#卡卡罗特热身 #教程
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可爱刺猬（自律💪🏸）4月前
40岁羽毛球初学者，居家羽毛球步伐训练，跟着一起练起来吧！没有白练的！#居家健身训练 #暴汗燃脂瘦全身 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #运动打卡
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可爱刺猬（自律💪🏸）3月前
15分钟步伐训练跟练版！跟着@螺哥 激情跟练15分钟，一个字“爽”，间歇朋友们可以根据自身来！练起来吧！没有白练的！#自律打卡 #运动 #居家健身 #羽毛球 #羽球人
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小七带你打羽球🏸️7月前
省队偷学的9个羽毛球专项步伐训练👀 ①开合跳 20一组X3 ②交叉步 20一组X3 ③小密步 30一组X3 ④高抬腿 20一组X3 ⑤V字跳 20一组X3 ⑥原地转胯 20一组X3 ⑦全蹲转胯 20一组X2 ⑧弓步跳 20一组X3 ⑨十字跳 20一组X3 可以根据自己情况定数量，节奏先慢后快，赶紧练起来吧！ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球女孩
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GO酷悟空体适能～小朱教练4月前
悟空体能课堂之羽毛球篇 为什么大家都说悟空课堂花样多？今天就为大家来解密！ #运动 #go酷悟空体适能 #安庆#暑期成长不停歇 #日常训练
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安安学羽毛球1周前
说悟空跳要双手插兜，是这样吧😁😁
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可爱刺猬（自律💪🏸）5月前
练好基础步伐，打球启动快，每天3-4组！#羽球人 #因为热爱所以坚持 #羽毛球拍 #每天坚持一点点 #运动
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安安学羽毛球1周前
新学的悟空跳
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悟空毛毛球9月前
悟空总教练邓雪迪 就问你累不累😄#羽毛球培训 #因为热爱所以坚持 #教练我想打球 #中国羽毛球 #羽毛球初学步伐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @邓雪迪
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W晨轩2月前
悟空跳/瞬移滑步：悟空跳的分解教学来了。 #拳击 #悟空跳教学 #瞬移滑步视频
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孙浩鹏2月前
这个看完都学不会起跳，我就没有办法了 #羽毛球教学#羽毛球起跳教学#羽毛球步伐
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安安学羽毛球1周前
悟空跳双手叉腰，体会核心收紧的感觉
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可爱刺猬（自律💪🏸）6月前
羽毛球步伐训练、坚持练，一个月后球场上的你会感谢现在坚持的你！#羽球人#因为热爱所以坚持 #居家健身 #新手健身 #运动
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悟空羽球1月前
一起来训练下肢力量—绳梯#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球馆 #羽毛球培训 #下肢力量训练
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悟空羽球6天前
带大家看看我们的课程哦#羽毛球 #羽毛球馆 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽奥ChenJ1周前
每天练这一套就够了#羽毛球 #运动表现 #步伐 #协调#上热门🔥 @抖音小助手
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悟空羽球9月前
悟空运动公园高水平羽球之夜 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球训练 #羽毛球场馆
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一拍之下1周前
跳杀怎么跳？ 拧着跳#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球跳杀 #羽毛球跳杀慢动作 #跳杀
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小轩要练球🏸2周前
适合羽毛球小白的进阶步伐训练来啦！还是跟着@游昊 老师一起训练。快来打卡加入吧🤗。#羽毛球 #羽毛球训练步伐 #羽毛球初学者入门教学 #羽毛球健将 #羽毛球精彩片段
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悟空羽球4天前
高远球动作示范
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智体天悦羽球5天前
#羽毛球专项步伐训练 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #虢镇羽毛球
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东山体育馆6月前
羽毛球基础步伐训练 每天七个动作 提高步伐速度#羽毛球教学 #羽毛球
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王老师1年前
羽毛球必练的专项步伐 多多练习，想不进步都难！#羽毛球 #羽毛球教学#简单易学 #暴汗燃脂瘦全身
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小轩要练球🏸3周前
适合羽毛球🏸小白的4分钟跟练国家羽毛球队训练步伐，跟着@游昊老师 ，一起加油吧❣️#羽毛球 #羽毛球步伐训练 #羽毛球国家队 #羽毛球健将 #羽毛球初学者入门教学
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美津浓鸿健健身训练专卖店1年前
悟空教你三招 #羽毛球 #搭子 #黑神话悟空 #认识一下 #最酷的仔
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羽奥ChenJ1周前
步法训练#羽毛球 #羽毛球教学 #功能训练 #青少年成长 #上热门🔥 @抖音小助手
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悟空毛毛球1周前
梦想，就要坚持。#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #热血少年
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年级第三好物推荐5天前
悟空内训 羽球训练认准专业#打羽毛球🏸#羽毛球培训 #羽毛球馆 #羽毛球运动 #享受羽毛球带来的快乐
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孙浩鹏1周前
羽毛球步伐很简单 #羽毛球教学 #羽毛球步伐#羽毛球步伐节奏
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李倩南羽毛球5月前
羽毛球必须掌握的八种基础步伐 想要练好羽毛球这八种步伐练起来，加油你是最棒的#羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球教学 #羽毛球@羽毛球老李🏸首播10日晚9∶30 @三哥不会打羽毛球
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亚索Cyclone.4天前
#嘉豪 “我要夺回属于我的一切.”#悟空跳 #卡卡罗特 #闯步 #dou上热门
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爱打羽毛球的橙鱼5月前
羽毛球专项步伐练习🏸如果你每天训练，你会发现... 视频后面有惊喜🤫 📝训练节奏： 1.开合跳（20个：3-4 组） 2.交叉步伐（20个：3-4 组） 3.小密步（30-60s：2-3 组） 4.原地转胯（30个：3-4 组） 5.高抬腿（30个：3-4 组） 6.前后左右跳（30个：3-4 组） 7.弓箭步（30个：3-4 组） 8.原地深蹲转髋（20个：3-4 组） 9.深蹲前后连贯（20个：3-4 组） 🤨练完你会发现自己脚上更有“力量”了#羽毛球 #羽毛球训练 #川崎穿越2mid #川崎羽毛球服 #羽毛球步伐
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悟空羽球8月前
四种有趣的羽毛球运动#羽毛球教学 #体育培训 #儿童体育锻炼 #羽毛球 #趣味羽毛球
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悟空羽球9月前
悟空羽毛球场馆专业赛级场地 #羽毛球培训 #羽毛球 #体育培训 #羽毛球教学 #一起打羽毛球
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爱打羽毛球的孙教练4月前
#羽毛球蹬转起跳 #羽毛球杀球
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）2周前
菜就多练练吧#羽毛球教学 #羽毛球培训
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悟空羽毛球主题公园【静心❤️】3月前
#悟空羽毛球主题公园##羽毛球教学
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）1周前
#羽毛球教学 #上热搜 #生命在于运动一起锻炼吧
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）1周前
#羽毛球教学 #上热搜 #青少年羽毛球训练
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悟空羽毛球主题公园【静心❤️】2周前
#悟空羽毛球主题公园#羽毛球教学 #体育精神
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天予青少年体育俱乐部5月前
打羽毛球的宝子看过来！跳梯子训练不仅能增加队员的学习兴趣， 还能增强脚步灵活性、提高移动速度和节奏感，还能强化踝关节稳定性，降低受伤风险！赶紧收藏练起来～最后还有四岁最小的小队员的小彩蛋哦～ #天予体育 #羽毛球 #跳梯子训练
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悟空羽球9月前
悟空羽毛球运动公园，喜欢打羽球的宝子们看过来 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球基本功训练 #羽毛球场馆
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会跑的🐰🏸.3月前
当羽毛球菜鸟得到了系统训练后…变化！#川崎极光7pro #羽毛球#一年多的球龄#菜鸟成长日记 #初学者
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）1周前
啥叫高手#羽毛球教学 #上热搜 #羽毛球比赛 #比赛现场
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邓雪迪羽毛球（集训营）6天前
简单又不可忽视的技术-正手挑手！#羽毛球教学 #羽毛球教学视频 #羽毛球训练 #羽毛球 #邓雪迪成人集训营
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）3月前
迈巴赫，法拉利，不如有个好身体，来吧运动起来吧，让我们的教练帅哥来帮你提升球技吧！#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训
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悟空羽毛球YONEX主题馆6月前
羽毛球特长生这条升学捷径，多数家长还不知道！#羽毛球培训 #儿童体育锻炼 #一起打羽毛球 #羽毛球体能训练教学
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悟空羽毛球YONEX主题馆4月前
打羽毛球真是太快乐了吧！小朋友们可以趁暑期提升一下羽毛球技术啦！#羽毛球教学 #羽毛球暑期 #悟空羽毛球馆
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冠麟羽球4月前
分享给想要健步如飞的你#上热门 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #羽毛球拍
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小李吖（汝州）1月前
咱汝州喜欢打羽毛球的秋季福利来了！有需要的可以趁活动先囤上#汝州#羽毛球
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）2周前
##羽毛球教学 #羽毛球培训
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邓雪迪羽毛球（集训营）1周前
悟空邓雪迪成人集训营，11月第一天开练！#邓雪迪成人集训营 #羽毛球运动 #羽毛球日常 #羽毛球教学 #羽毛球日常训练
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大连教羽毛球十年的修导2周前
羽毛球步伐专项训练是步伐的基本功，热身的时候也可以练#大连羽毛球培训 #大连羽毛球 #大连学羽毛球 #大连羽毛球馆
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快乐羽毛球姐弟2月前
羽毛球步伐练习 在家就能练的10个羽毛球原地专项步伐练习 #羽毛球步伐训练 #羽毛球步法训练 #羽毛球训练
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悟空羽毛球主题运动公园（汝州馆）2周前
羽毛球日常培训，从五六岁就要开始专业化#羽毛球教学 @#羽毛球培训
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悟空毛毛球6月前
酷热天气，必须大运动量#羽毛球推荐 #打羽毛球的正确姿势 #打羽毛球技巧 #羽毛球基本功训练 #羽毛球的打法和技巧 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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新凯小棉袄🏸6月前
跟着博主学步伐第一天#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球训练 #打羽毛球女生
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悟空羽毛球YONEX主题馆3月前
奔跑吧少年羽毛球明星走进全国河南赛区，带小学员们参加活动，和世界冠军面对面，学知识涨见识！ #悟空羽毛球馆 #羽毛球培训#世界冠军
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