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爱自由的野菜3月前
#内容太过真实 #人际交往 #人际关系 #分享欲 #自我成长@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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精神科戴俊平2年前
想哭又哭不出来心里难受怎么办 #涨知识 感到想哭又哭不出来的情况可能表现出自身存在一种强烈的压力或情绪困扰。通过感受自己的情绪、写日记或情绪记录、深呼吸和冥想、运动等方式可以得到改善。 1、感受自己的情绪：有时可能会压制自己的情绪，但尝试让自己去感受这些情绪，给自己一些时间和空间去体验和接纳这些感觉，会对缓解不良情绪更佳。 2、写日记或情绪记录：将感受、想法写出来可以帮助自己更好地理解自己的情绪，并找到可能的解决方案。 3、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以平静自己心境，减轻压力和不安。尝试进行深呼吸或冥想，或者找到一种可以让自己放松的活动。 4、运动：运动可以帮助缓解压力，释放情绪。选择一项喜欢的运动，如慢跑、瑜伽或舞蹈，都能有效地提高心情。 5、与他人沟通：与朋友、家人或者心理咨询师分享自己的感受。他人可以提供安慰、理解和建议。 6、照顾自己：确保有足够的休息时间，并且吃得健康。这些都有助于恢复身心健康。 7、寻求专业帮助：如果自己情绪持续不好，严重影响了日常生活，可能需要寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。#dou来说健康 @创作灵感小助手
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李亮讲抑郁自救1年前
心里压抑憋屈难受怎么办？负面情绪如果不及时化解，积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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陈默🌙4天前
网恋分手难受怎么办？#网恋 #情感 #情感连麦
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杨羊心理成长2月前
我妈妈做了这5件事，彻底拯救了重度抑Y的我，其实我想说，每个孩子都是想变好的，就像我以前那样，叔叔阿姨们如果你们家里也有这样的孩子，千万别着急。只要用对了方法一切都会好起来的。#抗抑 #抑郁#亲子关系 #父母必读#青少年心理
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晚晚解回避4月前
回避型担心你这样惩F他，他会主动弥补你#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #恋爱心理学
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白京翔家庭心理学4年前
心情难过了，怎么办？你又不会明白……#心理学 #情绪 #知识创作人@抖音小助手
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雨雨心理咨询师2天前
越优秀越容易被伤害#心理 #认知 #感情 #爱情#原生家庭
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邹南南3月前
今天更一个长视频，有欢乐，有忧愁，这也是我来家的每天日常，我也难受，我也无奈，我也不想这样，但我又能怎么办呢#我该怎么办 #无力感
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德元修行营销学（有线下课）1月前
心里堵睡不着，怎么办，修行三部曲给你答案 #德元 #修行 #自我成长 #女性成长 #德元营销修行
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觉者无名-成长学院3年前
总是闷闷的开心不起来怎么办#开心不起来 #闷闷不乐 #疾病 #心情 #情绪 #成长 #觉者无名李仲轩 #李仲轩 #修行 #修心 #爱自己
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暴食自救吴老师1月前
明明撑的难受，还是止不住吃东西怎么办？ #暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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小新小晶一家人9月前
特别理解小晶的心里 也很难受 该怎么办 #记录生活 #记录真实生活 #一家人团聚才是幸福
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
难受，检查也没问题，总害怕自己有心脏病，怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁 #心脏神经官能症 #躯体症状
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忿怒的绿色少女6天前
缓解痛苦的一个方法 #痛苦 #缓解压力 #缓解焦虑 #父母的恩情一辈子还不完 #父亲的爱
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大王育儿真心话5月前
孩子该吼就吼别憋着，也不用焦虑，我有个不后悔的小方法，很多妈妈都会吼完孩子自己心里难受，有愧疚感，想挽救也不知道怎么办，妈妈们不用焦虑，首先吼孩子不是都对孩子有伤害，有些吼是正常的不会伤害到孩子，分享一个小方法，可以让咱们有情绪不憋着的同时也不伤害孩子 #吼孩子 #吼孩子的最佳补救方法 #忍不住吼孩子怎么办 #家长情绪管理 #吼孩子后悔了
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静如意5天前
“我不是不敢表白，我是怕我说完我喜欢你，对方回我一句谢谢！我也喜欢你……我们做朋友吧！”爱要怎么说出口，心里才不会难受！#经典老歌 #爱要怎么说出口热门音乐
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怜悯5天前
心里委员在吗 我心里不舒服 好难受怎么办quq#声控 #配音 #青年#连麦
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康康电子短剧3月前
#初心爱意 【爆款新剧】一口气看到大结局！
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刚子🌞7月前
现在和苏阳闹的不开心，我心里难受得很，也不知道该怎么办，又不知道怎么哄怎么说，苏阳就是不让我说话，不让我进门，但是工作还是得进行，我们已经从广州回来两天了，刚回来就弄的不愉快，我也是，哎……，现在的日常拍摄，既是记录生活，也是必须的工作，既然是工作，那就认真对待，因为大家都得生活，那就让她先歇歇，我带着大家正常更新视频，正常工作，难关总会过去，苏阳现在不让我回城里的家，我只能和以前一样先在老家住，早上在回城里仓库干活工作。等这两天的视频更新完，我再给大家说说这几天的事，一时半会说不清……#我的追妻之路 #我的乡村生活 #乡村守护人
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“肺”话“心”说4月前
#加油 #上热门🔥 别乱花钱做检查了！心脏不舒服怎么办？今天说清楚！#医学科普 #dou @抖音小助手
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阳光小鑫成长记6天前
让抑Y好起来的方法#家长必看 #孩子抑郁 #家庭教育 #孩子教育 #躺平
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Nicole疗愈日记3天前
任何的事情，只有做才有答案#失眠焦虑 #睡眠障碍 #焦虑症自救 #抑郁 #觉醒
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风格冲3天前
如果孩子摔了心里会很难受，很难释怀，要怎么办呢？ 其实方法很简单，就是让他多摔几次，就习惯了。
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歌手夏莉...6月前
我亲爱的妈妈 我的母亲 我怎么办 你才能不那么伤心难过 我的心好痛😭😭😭😭😭😭
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赵老师说教育1月前
#高中升学规划 高中真的太难熬了，特别是今年上高一的同学们，作为家长的我们应该怎么办，以下这三个方法告诉你！#高中#教育#家庭教育#初中
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moment3天前
#宴遇永安 #be 编剧能不能以后不要搞这种不上不下的结局，毫无意义，看的人就像吃了饭被噎住了，吐不出来吞不下去，为什么要这样折磨我们观众，为什么林宴写的那么苦，那么苦的宝，我怎么办，心里好难受#扎心现实 #内容太过真实
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ꪋꪆ꫁⁵²⁰玲子꧔🎀᭄4天前
心真的好累，身体累睡一觉就好了，心累要怎么办#心累了就沉默 #开心了就笑不开心过会再笑
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柠檬追剧1周前
#欢乐颂2 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段 #那些年追过的剧
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晓磊《农村幺哥11月11号生日庆典》1月前
带着娃娃在医院过了一天又一天，工作工作没有做好，娃娃娃娃没有照顾好，老人老人陪护好，我到底怎么办，我又要怎么做才是最好，累了累了，一天心里难受，憋屈。
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不懂精油的樟樟2周前
宁可让别人失望，也别让自己窒息，送给所有拧巴的姐妹们！#个人成长 ##正能量 ##女性力量 #精油 #精油链
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张树林🇨🇳4天前
#生命不息运动不止 #赵传 爱要怎么说出口，我的心里好难受。#跑步打卡
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上海瑞金脑病中心徐纪文4周前
孩子癫痫多年，试过多种方法都没有效果。母亲道出求医多年心酸潸然泪下，今天也正好给大家科普的同时给你们看看我们诊断每一个案例是如何协作，我们需要做哪些测评工作。#徐纪文 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #癫痫 #脑外伤
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慌2周前
阴间送餐 阴间送餐第一季全集完整版 叶风阴间外卖员上身后续 叶风阴间外卖员股份转让后续 叶风阴间外卖员回家后续#阴间送餐第一 #阴间送餐第一季完整版 #阴间送餐一口气看完
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欣融教育-理理3天前
坚强久了，这里允许你卸下铠甲，真实地呼吸。 #在线心里咨询机构 #情感疏导中心 #心情不好怎么办 #心里咨询 #抑郁情绪
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hope2周前
《阴间送餐》两季连播：第一季全集＋第二季棋盘篇＋陈宏飞主线一次更完，完整版免费放出，一口气直追最新进度！ #阴间送餐第一季全集完整版 #阴间送餐第一 #阴间送餐第一 #阴间送餐完整版一口气看完
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刘爱珍3天前
亲们，下午好！老娘病重难受，生不如死，我也帮不上忙，只有用这种方式减轻我心里的愧。祝全天下老人身体安康！平安幸福！
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绫姐诶（一拖二妈妈）4天前
每个妈妈都希望孩子顺顺遂遂的长大，但总会避免不了一些磕磕碰碰！遇到这种情况，心里难受是真的，但是有时候换位思考也要有，只要总体下来孩子没事，比什么都重要！ #全职妈妈一拖二日常 #小孩受伤留疤怎么办 # #带娃日常
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一只红心的番茄3周前
以“冯晴岚”视角打开《天云山传奇》，看看六零年代的感情有多纯粹#老电影#电影解说#国产好剧 #影视经典补完计划 #天云山传奇
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知知影视2周前
第7集 人生大事#人生大事
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💧小柴柴☁️4月前
我会有破碎但阳光明媚才是我 #我会好好的 #翻唱 #洛缦音乐餐厅
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弥弥看剧3天前
建奇去世婆婆让明珠生下孩子什么都答应她
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蕭张起来自己都怕3天前
#日常分享 心里太难受了🙃我觉得不管教练怎么说，我还是要一直鼓励他勇敢出手的！怕失败不是竞技体育的精神！#篮球🏀
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爱的人生3周前
#太好看继续更新 #上热门🔥 好剧推荐
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亲子教练韩婕4天前
孩子一上学就肚子难受，三句口诀化解“情绪躯体化” 不要再让身体替情绪说话了！#青少年心理 #厌学#孩子不上学 #躺平#休学
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骨科艾奇医生1月前
得了痔疮怎么办？一个不花钱的小技巧 #痔疮 #内痔 #外痔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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-爱嘉哥❗3天前
#高甜韩剧 #精彩片段 #韩剧
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进哥语录5天前
#梦幻消除战 #情感#情感共鸣 @DOU+小助手
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云姐姐3天前
只是爱要怎么说出口 我的心里好难受 #爱要怎么说出口 #抖音热歌#抖音#热门音乐#经典老歌
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偷喝月亮酒4周前
一对情人的对话#微信聊天 #微信对话 #聊天记录 #聊天 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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