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青柠食记2年前
百吃不腻的鹌鹑蛋豆腐煲，暖心又暖胃。鲜香入味巨好吃，豆腐和娃娃菜吸满了汤汁，拌米饭吃太香了 食材：鹌鹑蛋、豆腐、娃娃菜、火腿、木耳 做法: 1⃣️豆腐切块，煎至两面金黄。 2⃣️又热下入肉末炒香炒至变色，下入葱姜蒜、小米椒炒香，放入娃娃菜、木耳、火腿炒至断生， 3⃣️加入煎好的豆腐～鹌鹑蛋，一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、适量盐、小半勺鸡精、半碗清水。加盖煮5分钟左右，撒上葱花即可。太香咯‼️#妈呀太香了 #抖音美食 #美食 #豆腐 #鹌鹑蛋
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菲菲妈咪（rose探戈鲜花）11月前
高中生今日晚餐 熏脊骨鹌鹑蛋 白菜豆腐煲#我的厨房日记 #普通的饭菜都是家的味道 #美食教程持续更新 #抖音美食创作者 #今日美食分享
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果妈的1232月前
普通家常菜，鹌鹑蛋烧豆腐，红烧出来特别入味，娃提出来要吃的，#家常菜 #家常饭菜 #强烈推荐
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食堂大姐3月前
豆腐煮鹌鹑蛋 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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逗妈美食3年前
一到过年，就馋这道菜，豆腐加鹌鹑蛋，春节拿它招待客人倍有面子
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食在老徐8月前
豆泡烧鹌鹑蛋这样做，营养丰富色泽金黄品相好，素菜做好了比肉香 #抖音美食 #学做菜#鹌鹑蛋 #东北菜
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冬冬美食记1年前
百吃不腻的鹌鹑蛋豆腐煲，暖心又暖胃，鲜香入味特好吃 #豆腐 #老人小孩都爱吃 #砂锅菜 @抖音小助手
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小巷子手工2月前
生活需要温暖，美食可以调剂，一锅热气腾腾的鹌鹑蛋砂锅豆腐煲怎么样？ #家常菜 #低脂美食 #厨房日常
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马姐爱美食3周前
适合冬天吃的八道炖菜，天冷了来一碗热乎乎的，暖心又暖胃！#家常菜 #下饭菜 #创作者扶持计划 #今天吃什么 #马姐美食记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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吴哥爱做饭3周前
“天凉了就馋这口白菜豆腐煲！白菜软烂入味，豆腐吸满汤汁，还有鹌鹑蛋、火腿、木耳来凑数，咕嘟咕嘟炖一锅，暖身又暖心，在家就能复刻的治愈系美味，吃完连锅都想舔干净～#家常菜 #冬日暖心美食 #豆腐煲”@抖音小助手 @DOU+小助手
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春夏4月前
鹌鹑蛋烧豆腐 每次做饭之前都是现学的 要不就是看到别人吃觉得肯定好吃回家自己研究 反正每次我都还觉得挺好的 尽管有时候外观不怎么好看😁 #家常菜 #豆腐 #鹌鹑蛋 #美食 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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爱吃的熊🐻1周前
#美食 #家常菜 #入冬美食 #美食制作分享 简单家常菜暖胃一冬天💕
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月姐儿爱美食1周前
绝绝子！天凉必吃的鲜嫩豆腐煲#家常菜#美食 #美食趣胃计划 #美食教程 @抖音 @抖音创作者大会 @抖音小助手
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航妈1月前
天气凉了，给家人做一锅热乎乎的白菜豆腐煲吧，味道鲜美好吃又下饭#健康饮食搭配 #在家做美食 #强烈推荐 #白菜豆腐煲
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小花日记3周前
一个电饭煲轻松搞定白菜豆腐煲，主打一个简单方便#白菜豆腐煲 #电饭煲美食 #邪修 #邪修做饭有多简单 #邪修做饭交作业了
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一刻锅气7月前
素食宵夜，简单不将就，吃完不罪恶 春困秋乏夏打炖冬眠，但宵夜时间，精神绝对在线。这一锅，豆腐嫩，汤鲜美，配菜刚刚好，深夜来一碗，舒服又满足。#白菜豆腐煲 #素食美食 #春困秋乏夏打盹 #一口吃掉夏天 #建议普及这一口
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淇淇妈4月前
家常菜白菜豆腐煲做法简单好吃又下饭#下饭菜 #懒人美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #每日美食分享
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马姐爱美食1周前
冬天北方餐桌上，必不可少的八道热乎菜，配上两个热蒸馍太美味了！#家常菜 #马姐美食记 #今天吃什么 #抖音美食教程 #冬天必吃的美食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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喜虹兴武陟砂锅1月前
#武陟砂锅 #喜虹兴武陟砂锅 砂锅什锦教程来咯，万物皆可炖，辣椒是灵魂！#美食教程 #抖音美食推荐官
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吴哥爱做饭1月前
“家人们谁懂啊！这锅白菜豆腐煲绝绝子！豆腐入味、白菜软烂，还有鹌鹑蛋和肉末加持，汤汁泡饭能炫两大碗！做法简单，赶紧码住做给家人吃～#家常菜 #美食分享 #白菜豆腐煲”@抖音小助手 @DOU+小助手
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衬衬美食2周前
天凉了，一定要来一锅热乎乎的#白菜豆腐煲 鲜美好吃又营养! #砂锅美食
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虎牙小姨1周前
降温了，给家人做一锅暖乎乎的白菜豆腐煲 #妈呀太香了 #白菜豆腐煲
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GG霸2周前
一周八天不重样的美食，赶紧给大家露一手吧#美食#美食教程#今天吃什么#看着就好吃#美食推荐官
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俩宝妈妈呀1周前
天气越来越冷，给家人做一锅热乎乎的白菜豆腐煲吧。味道鲜美又下饭 ，真的比肉还香，一周吃8次都不腻 #白菜豆腐煲#天儿冷吃点啥 #在家做美食 #妈呀太香了 #下饭菜
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辣小妹的川味厨房3周前
 豆腐煲煨透，鲜汁咬满喉#成都必吃榜 #成都美食 #豆腐煲 #成都川菜 #成都小吃 @抖音美食达人助手 @DOU+小助手
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小雨美食日记1周前
#在家做美食 #爱生活爱美食 #一起学做菜 #农家菜 #太好吃了
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我拨片丢了。1周前
#在家做美食 #vlog日常 #美食制作分享 #山东大集#猪血炖豆腐 美味的猪血炖豆腐出锅，价格放在评论区
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萱欣美食记1周前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食制作分享
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常青1周前
#营养食疗方 #鹌鹑蛋烧豆腐 ！
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云朵的食光里3月前
懒人低脂豆腐煲，10分钟搞定，好吃不胖😋 #低卡低脂餐 #健康又营养 #每日分享美食 #懒人美食 #豆腐的神仙吃法
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小鲤余家常菜3周前
天冷了，安排个热热乎乎的白菜豆腐煲吃去去寒！#白菜豆腐煲#家常菜#美食#美食教程
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福多多美食1周前
这样做出来的素菜，比肉还好吃#美食 #美食教程 #家常菜
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Emma 厨房4月前
炎热的暑假，需要给在家的两娃烧饭 既要简单又要美味 这个白菜豆腐煲，太爽口了，关键还下饭！热量也不高！你们都去试试！ #一日三餐#豆腐的吃法#美食#今晚吃什么#减脂餐
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嗨，早上好呀！（啊莲）2月前
天气热不想一盘一盘烧，你就像我这样来一个大杂烩，好吃又下饭，关键还简单谁都会#在家做美食 #这个真的太好吃了 #懒人美食
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幸福一生3周前
#白菜豆腐煲，暖锅抚人心 1. 豆腐煎金黄，白菜撕片，鹌鹑蛋煮熟剥壳。 2. 砂锅铺底，食材分层码放，加高汤焖煮。 3. 撒葱花红椒，咕嘟入味，香气绕梁。 4. 盛出开吃，一口暖身，家常味里藏温情。#
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米娅家的小厨房1周前
香煎豆腐煲，一口就暖～ 厨房小白也能轻松拿捏！ ▶️备料 老豆腐 1 块，鸡蛋 2 个，食用油 2 勺，盐 1/4 勺 + 1/2 勺，葱末 1 勺，蒜末 1 勺，娃娃菜 1 颗，泡发腐竹 5g，鹌鹑蛋 200g，火腿肠片 1 根，生抽 2 勺，老抽 1 勺，蚝油 1 勺，糖 1/2 勺，清水 300ml，葱花 适量 ▶️做法步骤 1.老豆腐沿对角线切开，再切成三角片。 2.2 个鸡蛋加 1/4 勺盐，打成蛋液，浇在豆腐片上。 3.锅中倒 1 勺食用油，开中火，放入沾好蛋液的豆腐片，煎至两面金黄后取出。 4.砂锅内放 1 勺食用油，开中火，加 1 勺葱末、1 勺蒜末炒香，接着放入 1 颗娃娃菜、5g 泡发木耳、200g 鹌鹑蛋、1 根火腿肠片和煎好的豆腐片，再加 2 勺生抽、1 勺老抽、1 勺蚝油、1/2 勺盐、1/2 勺糖，倒入 300ml 清水，盖盖大火煮沸后转小火煮 8 分钟。 5.开盖，撒 2 勺葱花。 #抖音爆款美食 #今天晚餐长这样 #豆腐煲 #一锅出的美食 #懒人美食
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熙熙不嘻嘻2月前
“大家好，本懒的白菜鹌鹑蛋豆腐汤——又淡又懒又随缘！”（白菜洗菜？直接下雨天放室外——“天然雨水冲洗法”~）#白菜鹌鹑蛋豆腐汤 #懒羊羊当大厨 #大厨养成记 #在家做美食 #青年创作者成长计划
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💙赋銘💙1周前
简单的饭，不简单的爱❤️#在家做美食 #大人孩子都爱吃的美食 #荤素搭配 #香喷喷的味道 #自己做饭记录生活点点滴滴
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榕榕家常菜3月前
家人们！鹌鹑蛋的Q、豆腐的嫩、肉片的香全在这盘里，3步搞定下饭王～ #家常菜 #快手菜 #下饭神器 #鹌鹑蛋的做法
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｡◕‿◕｡浅笑不语(´•༝•`)1周前
#创作灵感 今日美食分享#日常做饭
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表哥教做菜2周前
#家常菜 #美食 #一起学做菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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徐大大低卡日记9月前
🍽️ 干净饮食~低卡减脂午餐🥬白菜豆腐煲🍚杂粮饭 47岁，身高161，长年体重98-102斤 好好吃饭，少油少盐，健康干净饮食 今天的午餐490大卡 白菜豆腐煲290卡 (食用油6克60卡，鹌鹑蛋4个60卡，豆腐30克25卡，火腿20克40卡，黑木耳30克5卡，白菜100克20卡) 大米80克250卡。 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #干净饮食#健康饮食
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莲动味蕾🔥3周前
天冷就馋这锅白菜豆腐煲！豆腐入味、白菜吸满汤汁，还有鹌鹑蛋、木耳、火腿凑热闹，暖身又下饭～#家常菜 #白菜豆腐煲 #美食教程 #干饭人的快乐
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轉身、離開9981周前
#上热门#家常菜
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表哥教做菜2周前
#家常菜 #美食 #一起学做菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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এ᭄ꦿ꯭陳ꫛ先生꧔ꦿএ᭄💕1周前
#我为祖国骄傲 #家常菜 #美食教程 #美食制作分享 #抖音美食教程
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前行的小铺3月前
白菜豆腐煲营养又美味，老人孩子都爱吃，赶紧做起来吧#美食 #超好吃 #健康食谱 #家常菜 #美食制作分享
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梁食慢语1周前
天冷了，给你来一份温暖的勇气 #梁食慢语 #治愈美食#深夜放毒#简单生活
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美厨娘家常菜馆1月前
#家常菜教程 #美食教程 #家常小炒菜做法 #美食分享 #好吃又营养
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小喵咪爱美食1周前
#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #在家做美食 #今天吃什么
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轻食小燃记1周前
#减脂期 #抖音创作者服务中心 #创作灵感 #美食分享 #吃瘦不饿瘦
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吴哥做美食1周前
秋冬一定要吃的10道砂锅美食热腾腾好吃又美味 #砂锅美食系列 #砂锅菜做法 #美食教程
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李师傅美食1周前
在贵客15道家常菜#美食 #家常菜 #家常炒菜 #家常菜谱
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美食奶奶1周前
标题冬季美食#家常美食
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小雅的轻食零食🧸ྀི1周前
#生活服务热点中心 #深夜放毒 #美食分享#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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胖糖糖轻食日记1周前
#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #懒人快手菜 #轻食餐 减脂人吃饭有多简单，暖暖的白菜豆腐煲，低脂高蛋白粗纤维，怎么吃都不长肉！
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素素美食3周前
#美食制作分享 #每日分享 #强烈推荐 #下饭菜 #好吃的美食一起分享
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丽享美食1周前
豆腐多加一步，就能做出味道鲜美入味，营养丰富的一锅出，太香啦
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容容姐3年前
砂锅焖鹌鹑蛋豆腐营养入味简单易做喜欢试试哦完播全套支持必回访
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焦香鸡肉串1周前
好吃的鸡肉串，自己煮的鹌鹑蛋，圆豆腐放入辣椒麻椒那吃起来真是过瘾
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美厨娘家常菜馆1月前
#家常菜100道开胃下饭 #中秋节吃什么 #家常菜分享 #美食教程 #美食推荐
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秦岭膳食1周前
#营养健康早餐 #健康早餐 #我爱吃
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明哥教做菜3周前
#家常菜 #美食 #一起学做菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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烨烨小厨1周前
下班回家吃上一锅热腾腾的白菜豆腐煲，太爽了👍#家常菜 #下饭菜 #家常豆腐 #快手菜 #白菜豆腐煲
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