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中国青年报2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连。
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安岳中考体育付老师6月前
30秒教会你实心球#中考体育 让实心球飞一会儿#实心球动作要领 #日常训练 #初三加油
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江苏体考统招-杨教练3年前
体育生实心球投23米的训练方法#南京体育生 #江苏体考四项 #南京体育中高考实心球#杨家门-南京体育中高考四项满分训练教学教练 （招生中）
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》1年前
清新一中大哥《远古投射炮@2⃣️3⃣️ 》22米看看实力！#实心球
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初中体育李老师1年前
实心球21米 2kg我相信你也可以，没有点实力怎么敢在抖音班门弄斧。#是时候展现真正的技术了 #中考体育 #每一个瞬间都值得被记录 #校园生活 #实心球
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
实心球满分达标教程#实心球满分技巧 ##实心球发力训练方法 #实心球投掷技巧 #实心球标准动作 #淮北实心球训练
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星冠🌟🏆CLUB（常年招生）10月前
挑战各省体考项目-（重庆体考实心球） #体考#田径 #体育生 #曾建鑫#冬训
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西安优跃中考体育1月前
西安中考体育实心球培训实心球满分技巧#中考体育 #实心球 #西安同城 #家长必读 #中考
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juju老师要努力8月前
掷实心球分解练习#中考体育#实心球#体测#体育老师 #
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虚构6月前
再次破校纪录#实心球20米 #投掷
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安岳中考体育付老师5天前
【💥实心球满分秘籍！3步甩出“完美抛物线”】 🔥步骤拆解： 1️⃣ 握球锁指（拇指后八字交叉） 2️⃣ 双脚前后站 身体成“反弓”蓄力 3️⃣ 蹬地收腹→挺身挥臂→爆发送出！ 💥关注我，解锁更多体考干货！#实心球技巧 #体育满分秘籍 #中考体育#实心球
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易林Mirror3月前
如果非得要用仰卧起坐来来提高实心球投掷能力，本期内容给大家来 点更实在的东西#实心球 #实心球满分技巧 #中考体育 #高考体育 #仰卧起坐
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思博•能量熊中考体育1年前
20米？！让实心球飞起来…#田径训练
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刘老师-绵阳都火体育10月前
实心球技术动作 拨指对了就能够涨1-2米#同城好店推荐 #绵阳都火体育中考 #三台 #江油 #安州
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活蹦乱跳的体育老师6月前
实心球瞬间满分技巧 #体测#中考体育 #实心球
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教体育的薛老师🏃6月前
实心球投掷技巧，改掉这几个错误动作，轻松拿满分💯 #中考体育 #实心球
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西安中考体育专业培训1周前
实心球扔不远看这里#西安中考体育 #中考体育 #中考体育实心球 #实心球满分技巧 @抖音小助手
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西藏商报2周前
三年三破#校纪录 ！#校运会#高三 男生实心球掷出22米20，赢得同学们#赞叹 连连。#破纪录
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西安中考体育专业培训1月前
实心球扔不远看这里，跟着这几个动作训练让你轻松满分#中考体育 #中考体育实心球 #实心球满分技巧 #西安中考体育 #西安同城热门推荐 @抖音小助手
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一百天一级教练3月前
实心球到底怎么扔才远？ #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #体测
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北体许增仁（田径训练）6月前
实心球作为比较有性价比的项目之一大家可以选择！#实心球 #体适能 #哈尔滨中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
实心球的出手时机与发力。#中考体育#实心球
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再也不熬夜🏃7月前
#初三体育中考 分享两个提高实心球成绩的训练方法，大家不要做无效训练。#运动
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郑州中考体育袁老师5月前
实心球20米大神现场展示！#实心球 #郑州中考体育 #中考体育
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西安中考满分教练1月前
西安中考体育实心球教学 #校园 #强烈推荐 #上热搜 #原创视频 #日常分享
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小菜包包_1周前
小小实心球拿捏#学校生活 #校运会 #校园vlog #广东实验中学湛江学校
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晋中零距离2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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咸宁日报2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连。@中国青年报
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西安优跃中考体育3周前
西安中考体育实心球培训#中考体育 #实心球 #西安同城 #家长必读 #中考
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焱火中考体育张教练4月前
#杭州中考体育 实心球21米 多你敢信吗？去年有很多孩子卡在实心球引体跳远！今年我们挑了18个高水平只为解决杭州中考体育问题#杭州上门体育 #杭州少儿体能 #杭州 #杭州体能训练
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西安中考体育🏆6天前
#中考体育 #实心球满分技巧 #实心球训练 实心球训练六个黄金动作，点赞关注，后期持续不断会更新中考体育训练
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山西经济日报2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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运动器材清货号1月前
实心球2KG中考专用体育考试2公斤训练器材软式铅球男女小学生1KG#校园 #运动训练 #运动 #户外 #健身
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中考体育耿教练1周前
中考体育实心球分享#中考体育训练
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麦子体育1周前
沈阳中考体育之实心球#体育中考 #中考体育#实心球#沈阳中考体育#中考体育训练
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迈动体育1周前
你的力气可能用错了地方！🤯 实心球想满分必须练对这个发力链条！#中考体育 #实心球 #实心球满分技巧 #体适能 #榆林同城
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教体育的薛老师🏃4月前
实心球标准动作纠正。#中考体育 #实心球
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佰阳中考体育小课堂4月前
这个暑假还在为实心球发愁 30秒教会你 快点进来看看吧#中考体育实心球动作示范 #西安中考体育
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SBS剧抖2周前
三年三次破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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红心圆梦晓班长5天前
训练的第七天，实心球投掷朝着 20 米开练，入伍前训练请认准我😎#上热搜 #当兵#实心球 #役前训练
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黟县广播电视台综合广播2周前
校运会高三男生实心球，掷出22米20，赢得同学们赞叹连连。
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芝士新闻线1周前
铅球体育生显实力。实心球赛场按出22米20，夺冠同时破校纪录。
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咸宁广播电视台2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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西极乌恰2周前
三年三破校纪录!校运会高三男生 实心球掷出22米20， 赢得同学们赞叹连连。
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单县广播电视台1周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连。（来源：@后街晚. ）
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恩施广电生活2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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教体育的薛老师🏃4月前
开肩给高度。#实心球 #中考体育
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观邯郸2周前
铅球体育生在运动会实心球比赛中以22米20的成绩夺得冠军打破学校纪录
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盐城骐骥体育（上门体育训练）5天前
中考实心球#中考体育 #实心球 #上门体育
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东营日报社2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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壹视点2周前
#铅球体育生在运动会实心球比赛中 以22米20的成绩夺得冠军 打破学校纪录
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938重庆私家车广播2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连 #实心球
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这就是黑龙江2周前
铅球体育生在运动会实心球比赛中，以22米20的成绩夺得冠军，打破学校记录
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石家庄中考体育-裴教练4月前
中考体育实心球动作技巧教学，实心球这个项目的重难点为如何感受腰背带动上肢发力，将球鞭打出手，视频中的背弓为超越器械过程#中考体育#河北中考
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沈阳中考体育小关4月前
实心球满分示范 有需要的家长收藏起来#中考体育
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上海跃动熊猫运动4月前
2026年上海中考体育实心球满分示范#中考体育 #中考 #上海中考体育 #中考实心球 #上海中考
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灌阳县电视台广播综合频道2周前
#铅球体育生在运动会实心球比赛中 以22米20的成绩夺得冠军 打破学校纪录
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常德炬隆体校3周前
男生满员示范#实心球 #中考体育 #芷兰实验学校 #常德
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FM92.1晋中交通文艺广播2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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《最美童年》栏目2周前
三年三破校纪录！校运会高三男生实心球掷出22米20，赢得同学们赞叹连连
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广西奥旋体育俱乐部1周前
恭喜学生谢佳恒夺得贵港实心球市一🏆 前进的脚步从未停，达开市一为学弟找回尊严，港口一哥在哪里？？#体育生 #体考 #田径训练 #奥旋体育俱乐部 #实心球 @DOU+小助手
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西安中考体育专业指导（上门授课）3月前
实心球完整教学#中考体育 #暑假 #生命在于运动一起锻炼吧 #抖音小助手dou上热门
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