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@小宝2天前
各位道友,孙某计划着行走与318,道友有没有一同前往。 讲一下我的计划吧。 1.开始时间,2026年2月5日年前-2026年3月3日也就是年后,这中间有26天的时间,除了春节前后的一周,剩余时间随时可以出发。 2.现在是十一月马上中旬,还有蒋蒋四个月的时间准备,先把当下的事情做完该解决的事情解决掉,近期4个月内对个人比较有影响的事情或比较重要的事情给做完,最重要的事先给家里人沟通好,别让家里人担心,能够再出发后顺心,能做到随时和家里人报平安以防半途而废。 3.准备好装备,在户外所带的东西没有一件是没用的,只要带自己在户外所需的就行,其余的尽可能别带,户外徒步行走的不是短距离(短距离只要你强壮稍稍多带点也没什么问题),不是拉一个密码箱前后背个包春夏秋冬的衣服都带着,根据个人的体重情况来准备自己的装备,重就多带点看个人需求也别超出自己的预期了,轻就只带户外所需的就行,装备中最主要的就是和睡眠质量有关,包括帐篷、睡袋、防潮垫,帐篷的话买个中规中矩的就行,防潮垫买个防潮指数还行的,睡袋是重中之重一定要选好,千万别买三无产品切记,先去了解一个品牌的质量,多去看看顶级测评主播的测评结合豆包去了解,然后再买回来试一试感受感受(毕竟可以退款)附近有实体店最好,最好是鹅绒的或者是绒的能在寒冷天气防寒指数为零下5度-零下10度的指标就好(或者更高但是价更高、口袋宽裕的话那再好不过)有性价比最好,还有就是急救包备一些感冒药,退烧药,止泻药,碘伏,纱布,防高反的药这个必带,徒步等问题问问豆包什么失温等等,知识储备还是要有的,问豆包解答世间万物就像问峰哥解答世间万物一样🤣。 4.出发前把自己的身体素质提高上去,多吃饭少油少盐,提前两个月准备,根据自己的时间训练,跑跑步跳跳绳做力量训练,最主要的是腿部耐力和心肺功能,一定要科学训练避免训练过量反而对身体不好一定不要受伤。 5.出发地点:从上海出发为起点-终点为日喀则全程3581公里,大概为4个月左右,前期的话每天的行走公里数为25公里,反事都要巡视渐进慢慢来到后面公里数就会来到30公里,40公里,甚至50公里。 6.走过繁华的都市,经过乡村的国道,到达山川河流花草树木的大自然。#抖音推广 #重要事情说三遍
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