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消化内科医生任威瑞3月前
消化内科医生吃麦当劳秘诀！ #麦当劳 #消化内科 #健康科普 #饮食
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半夜想喝可乐1月前
减脂咋吃《低碳》？《生酮》？《碳循环》？ 都可以 但是 我觉得最好的方式是建立新的饮食习惯，怎么容易坚持怎么来，怎么方便怎么来，不可能每天精确计算热量 最傻的行为是减肥吃减脂餐，减下来又恢复原样，没有任何用。减肥最重要的是建立新的饮食习惯。#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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童小超2周前
#真实生活分享计划 减脂期可以吃的2个神级外卖！这两个我都吃了很久，亲身体验过觉得非常有用才分享给大家 #减脂 #减肥 #减脂餐 #健康饮食
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果果大王6月前
再来一弹！！ 麦当劳双吉：440千卡 关东煮原汤：萝卜20千卡、海带7千卡、香菇15千卡、魔芋丝10千卡 黄焖鸡米饭500千卡左右：鸡肉去皮、米饭吃一半 麻辣烫骨汤：一斤全素150千卡左右 #减脂小知识
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营养师方可1周前
外卖也能吃成“庾子餐”，#减脂 人必看的外卖点单攻略！
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小梨🍐6月前
五一前减肥冲刺！比液断更好用的减肥法，麻辣烫版#平台期 #减肥
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香香啊3月前
分享陪我减了好多斤我经常点的一些外卖吧，都是低卡且好吃的，吃的开心又能shou 🥳#减脂餐 #減肥 #减脂 #低卡低脂餐 #低卡外卖
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小李不吃🐷3月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺4月前
那些看起来低脂但巨长胖的食物，和那些看起来不健康，实际却低脂的食物！小小酸奶碗500多卡！大大麻辣烫才200多卡！#减肥 #低脂 #瘦 #减肥餐 #健康饮食
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源玉爱健身1月前
生活化控制热量（麻辣烫） 生活化减脂，不需要做的极端，了解食物热量保持合理摄入，也能控制体重#减肥 #减脂 #减脂餐
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三诺讲糖4天前
麦当劳怎么吃才不会胖？ #减重 #麦当劳 #减脂 #控糖 #减肥
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谭果汁i4天前
果然我还是更钟意麦门#小基数减脂日记 #体重打卡 #食谱测评 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
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小七减肥日记📔2月前
瘦了36斤打工人分享，越吃越瘦的10种外卖食谱，好吃又掉秤，真实分享！#减肥吃什么 #减肥外卖食谱 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛3周前
别当体重的舔狗 #体重 #变胖 #减肥 #减脂食谱
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蹦蹦兔健康日记4月前
5种外卖超适合减脂人|瘦身不饿肚！ ✅ 轻食沙拉：主食吃一般，不要沙拉酱，首选油醋汁 ✅ 麦当劳：板烧鸡腿堡（去酱）+玉米杯+美式咖啡，快餐也能健康！ ✅ 麻辣烫：清汤锅底+瘦牛肉/牛腱+萝卜/菌菇，蘸料酱油+小米辣，暖胃不胖！ ✅ 清汤土豆粉：清汤煮，半碗粉，肉蛋菜加倍，饱腹感max！ ✅ 中式炒菜：家常菜多放蔬菜，纤维满满易瘦！ #减脂外卖 #健康饮食 #外卖推荐 #瘦身餐 #女性健康
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张鱼小丸子（易胖版）4月前
黏黏糊糊的麻辣烫太上头了 剪视频剪的流口水🤤 #刘文祥麻辣烫 #体重管理 #低卡减脂餐 #减肥打卡 #放纵餐
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苏西坡6月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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听嘉一言4周前
夜宵吃麻辣烫怕胖？营养师 3 个点单技巧，吃撑才 500 大卡，低油饱腹不垮脸 #夜宵吃什么 #麻辣烫 #减脂
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是四万呀（瘦26斤版1月前
减脂人的请睁眼游戏.... #请睁眼游戏 #请睁眼 #減肥 #减脂期 #减肥外卖
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椰椰小郭(瘦35斤)4周前
第13集|大学生在校减肥怎么吃麻辣烫?大家赶紧学起来吧！#减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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杰定3月前
你以为热量高，其实放心吃的食物#干货分享 #知识分享 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥vlog
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营养师李俊峰4月前
减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！ 减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！#减脂 #减肥 #麻辣烫 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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小曲同学要瘦成一道闪电⚡️3月前
清汤麻辣烫胖了1.6，这不科学？！#我的减肥日记 #减肥 #自律#上热门 #平台期
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小璟瘦了2月前
瘦了20斤常吃的外卖，都在500大卡以内！还不赶紧码住#会吃才会瘦 #瘦 #减脂 #逆袭 #低卡低脂餐
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肉源子6月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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我是哎哟喂4月前
124——88|瘦了36斤的一些减脂外卖分享，大家减肥期间不知道吃什么的速速码住😋😋#瘦身食谱 #减肥 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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小陈正在吃饭。3月前
减肥也可以吃麻辣烫！不吃丸子多吃蔬菜主食可以是土豆藕片和面条，不要选面筋太吸油了。#减肥vlog #控制饮食 #巴适得很 #刘文祥麻辣烫
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丹姐减脂记（创业版）6月前
减脂期到底能不能吃麻辣烫？搞懂这几点，不胖反瘦！#减脂期 #減脂 #減肥 #減脂餐 #好身材吃岀来
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童小超不肥（增肌版）2周前
减脂期可以吃的2个神级外卖 #减肥 #减脂 #减脂餐 #健身饮食 这两个我都吃了很久，亲身体验过非常有用才分享给大家
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #减肥吃什么 #低脂低卡美食 #抖出健康知识宝藏
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谭世超医生3月前
你以为吃了容易胖，但其实很健康的食物 #长胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #麻辣烫 #涨知识
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雷教授说健康5月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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哈哈日记（减脂版1月前
今天吃麦当劳新品#减脂 #麦当劳新品
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彤彤健身燃脂运动5月前
减脂期外卖怎么选？ #健身饮食 #今天吃点啥 #减脂外卖 #减肥吃什么 #好身材吃出来
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圆圆桂花糖3天前
第3天|减肥日記201.4斤|上班三餐|今天的MVP麻辣烫！！汤底绝杀！下次还次🤤
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冷海风3月前
减脂期但不得不在外面吃？#减脂 #增肌 #训练 #健身 #自律
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小菠萝2月前
vlog第22集｜170 102斤维持体重一天吃什么 宝子们！170/102斤减肥博主+车载AI大模型测试工程师的饮食实录来啦！ 谁说减肥只能啃草？我连麻辣烫、麦当劳、烤串都吃了，体重还稳得很！ 💡减肥关键原理： 不是饿肚子，是“制造热量缺口”+“营养均衡”——高蛋白+高纤维能扛饿，控制碳水和脂肪的量，就能吃喜欢的还不胖！#一天吃什么#Vlog我的自律生活 #我的日常Vlog #vlog日常 #美食vlog
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梁白开3月前
一顿不到二十，吃饱还能减肥？#减脂日记 #减肥吃什么 #小基数减脂 #麦当劳减肥法 #罗森便利店
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老板联播6天前
杨国福：我们麻辣烫在德国算顶流，在柏林二店定价是麦当劳2.5倍。近日，杨国福国内定价1斤豆芽28元引热议#杨国福 #麻辣烫
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成为小时候的大人2周前
#dou是知识 #麻辣烫#美食 #减肥 #逼疯了饿惨了的后果 麻辣烫万岁
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米然的日常4天前
今日分享…减脂期能吃汉堡么 #日常#日常vlog #每日分享 #日常分享 #每日推荐
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光头良聊减脂3周前
刷到这条视频 你即将变瘦 #减肥 #变瘦变美变健康 #自律 #控制饮食 #努力成为最好的自己
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营养不迷糊1周前
#健康生活 #均衡营养#体重管理
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和呱呱一起慢慢瘦2月前
学会这4招，搞定所有场景的热量计算 #减肥 #热量计算 #干货分享 #减肥小知识
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夏胖的逆袭2周前
减了五十多后在外面或者食堂常吃的九种#减脂餐 总结，快看看有没有你喜欢的，在外面吃或者食堂也是可以的#減肥 #自律遇见更好的自己 #生活化体重管理
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大猩猩3天前
#励志 #正能量 #减肥 #讨论 #知识分享
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芮雯Riven3周前
三日食谱 掉数字so easy！ #减肥 #食谱分享 #小基数
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静静吃不胖3月前
你以为长胖但其实热量很低的食物#热量指南#自律#体重管理#吃瘦不饿瘦 #女性必看
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黑巧克粒儿1周前
不要再积压了，以后当天的当天剪好吗？好的！#減肥 #内容太过真实 #爱吃食物的女孩子
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圆气满满生活日记（自律中）1周前
#vlog日常 #日常唠嗑 #创作人计划 减肥日常，火锅怎么吃？ 品味食材最初本味。#减肥
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，，，4天前
这个热量真是创到我了😬 #小卡健康记录饮食 #麦当劳 #食物热量 #减肥 #记录饮食
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人机学姐3月前
消化内科医生怎么点麦当劳#麦当劳 #减脂餐怎么点 #减脂 #美食
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德国生活的河南大妞5月前
在德国吃顿麻辣烫感觉回家了！#跨国家庭日常 #海外生活分享 #创作者中心 #创作灵感
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羊肉串4天前
挑战20天只吃麦当劳减肥（第十天）| 今日体重163.6斤 #减肥 #麦当劳 #健身
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羊肉串5天前
挑战20天只吃麦当劳减肥（第九天）| 今日体重163.6斤 #减肥 #麦当劳 #跳绳
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范老师教你瘦3周前
瘦下来好运加倍#减肥#瘦
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鼠鼠要自律🐹3月前
你以为吃了会胖，实际减脂期也能吃的外卖#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低脂低卡 #減肥 #减肥外卖食谱
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悠悠厨房美食2周前
减脂餐可以吃的低卡麻辣烫！！过足了嘴瘾 吃爽了，水煮菜的天花板 一大锅才三百多大卡 吃撑了也不胖！#低卡麻辣烫 #减脂菜 #水煮菜减肥法 #懒人美食 #低脂低卡
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不爱吃面条1月前
吃一天麻辣烫竟然没这么胖！#美食 #合理饮食 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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羊肉串3天前
挑战20天只吃麦当劳减肥（第十一天）| 今日体重163.1斤 #减脂 #减肥 #麦当劳
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爱吃土豆子🥔（减肥版-已瘦30斤版）3天前
第110天：进度31.3% #麻辣烫 #减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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宇涵Jyuham1月前
瘦子的15个无意识小习惯，谁用谁瘦 #变美 #逆袭
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薇薇很会吃2月前
挑战麦当劳汉堡吃撑减脂餐，学习搭配任意吃瘦！#减重 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #强烈推荐
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常嘻嘻(初始210）4天前
［第五天128.8］今天吃麻辣烫～稳稳地前进～保持心态～#减肥打卡 #瘦了80斤 #减肥一天吃什么 #逆袭 #变美变瘦变好看
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