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老师的讲书课堂7月前
一个人太浮躁了该如何才能静下心来#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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小世小人2月前
此招数可以重复使用，一次不行多来几次，次数越多越管用#焦虑 #日常唠嗑 #内容太过真实 #妙招 #日常分享
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廖博士讲强迫焦虑6月前
迷信玄学的强迫，是最难搞的，因为太相信、太沉迷于神秘的东西了，要扭转认知和思维不容易，到底该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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东东聊家庭教育3月前
3句话让你走出焦虑 #焦虑 #如何走出精神内耗 #如何走出焦虑 #焦虑怎么办 #热点
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富贵心理记4月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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清心宁静11月前
如何定心修定力，解脱烦恼，焦虑痛苦，安住于当下#国学文化 #提升自己 #悟人生之道#情绪 #情感
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太阳李博良☀️4月前
多把时间花在自己能力的培养上，自然就不会轻易焦虑 #焦虑 #成长 #共鸣
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羽师兄4月前
想摆脱恐惧，就要离开想法！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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羽师兄2月前
想摆脱念头的困扰，就不要太较真！ #强迫思维 #焦虑 #强迫 #穷思竭虑 #恐惧
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3大碗4月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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北大糖的魔法数学4月前
初高中生，求求你们别再因为这两个问题而焦虑了 #高中 #初中 #焦虑
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钟文反内耗2月前
情绪稳定就不焦虑 如何摆脱焦虑囹圄 焦虑真没办法做到情绪稳定吗？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪稳定 #提升心力
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Alice强迫焦虑团队3月前
谁还在只用“正念”疗愈强迫#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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童年录播姬3天前
如果你对工作、生活、爱情感到迷茫焦虑，一定要来看看这个视频，大哥这段视频里面说的真的太好了#焦虑 #迷茫 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #童年终结者
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廖博士讲强迫焦虑4月前
这两种行为训练，只要坚持下去，就能帮助你走出强迫症，加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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中医神志科陈珑1月前
#焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑抑郁
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中医李芝明主任3月前
这个声音竟然能让大脑告别胡思乱想！ #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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禅那茶派2周前
《在急躁的世界里，养一颗定心》 #禅悟人生
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北京富隆传琦健康科技3月前
总是焦虑睡不着？教你如何静心禅坐呼吸！ #知识分享 #失眠 #焦虑 #睡眠 #睡觉
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剑桥Gracie陈曦8月前
一条让你永远摆脱痛苦的视频。世界的真相是无相！#吾心即宇宙#剑桥大学#个人成长#转念#冥想
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是大头的灵魂4月前
🧘《人类冥想简易操作手册》#冥想 #正念 #正念冥想 #正能量 #深度思考
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老莫谈焦虑3周前
焦虑、压力、担忧，根本不是一回事！ 焦虑≠压力≠担忧！搞混了越调越糟😱 3秒分清+对症缓解👉#焦虑 #压力管理 #心理健康 #情绪自救 #心理科普
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吕祖爷的扫地机器人2天前
学会不动脑（专门写给脑子转太多太快的人）#修心 1、日常工作中接触了很多高智商高效能的人，经常非常焦虑而不自知。这种焦虑的原因其实就是因为脑子始终在做无意义的运算，这种运算包含了对未知的恐惧，也包含了对掌控局面的焦虑，但这些运算与事情发展无关，是一共过多的消耗，甚至会产生更多的恐惧和焦虑。 2、小事决策靠脑子，大事决策靠心。要相信这一点。处理案例中常见一些人，脑子说自己想要A，内心实际想要的是B，在追求A的过程会反复遭遇失败，因为潜意识会抗拒这个过程。这足以证明，听取内心声音比听取脑子声音更重要。 3、如何让脑子停下来，关键在于增加感受性时刻。即使是每天忙十个小时的高级打工人，也不防留二十分钟给自己，这个时间里纯感受——感受自己的身体，感受自己的嗅觉，味觉，感受周遭的环境。当被感受填满的时候，脑子通常是不动的，此时内心会跳出念头，那才是你真正的心声。感受填满，脑子才会慢慢停下。
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心事儿(搞笑女）2周前
研究生太焦虑？不妨试试它 #研究生缓解焦虑 #干货分享 #来福 #AI#播客
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剑桥Gracie陈曦6月前
冥想就是坐着什么都不干吗？什么都不做才是痛苦的…… 4分钟带你了解冥想，以及我是如何通过内观走出抑郁怪圈的 #冥想 #内观 #吾心即宇宙 #剑桥大学 #个人成长 @Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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精神科袁医生5月前
自己焦虑都不自知，应该怎么缓解？ #焦虑#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抑郁 @DOU+小助手
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阿金「常养生」🍵3月前
晚上失眠焦虑，睡不好觉还会心悸心慌的看过来了！#养生 #健康 #中医养生 #食疗 #失眠 @DOU+小助手
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大垚不太爱说话1周前
为什么越忙越焦虑？如何用一张纸解决焦虑？ #职场 #焦虑 #心理学 #芒果造星心法
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张醒醒（认知觉醒）2天前
真没想到被这段话治好了我的焦虑症#知识分享 #热点 #个人成长 #女性智慧 #格局
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心理师月芽2周前
控制不住情绪？试试这个呼吸法，安全地释放愤怒，不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
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一同解忧舍1月前
焦虑躯体化怎么解决，哈佛大学已经总结了，速看！#焦虑躯体化 #惊恐发作 #焦虑症
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陈实姥爷4月前
古人说“魂飞了才睡不着”？今晚教你“神归位”！#中医养生 #养生#失眠#焦虑#抑郁
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沈小蜗（加油版）2月前
分享一个可以让情绪快速平静的小视频。我之前听其他冥想视频感觉都没什么用，不太能真的沉浸，但是这个是真的很有效～ #情绪管理 #冥想 #心理疗愈 #如何缓解心情焦虑 #乳腺癌
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中医脾胃科李保双1年前
少纠结有的没的 放下焦虑情绪 #中医 #脾胃 #健康
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哈尔滨心理咨询汪老师1月前
哪句话拯救了 焦虑中的你 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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陪你早睡1天前
又懒又焦虑，摆烂人生如何重启 #減肥 #焦虑症 #情绪管理 #情绪失控 #失眠
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老师的讲书课堂8月前
为什么有的人停滞不前因为他的假问题太多了#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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玄云师姐5月前
老祖宗讲恋爱里患得患失 一恋爱就焦虑难安，患得患失，看看老祖宗怎么说#老祖宗的智慧 #患得患失 #养生 #情感 #玄云师姐
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中医神志科陈珑3天前
#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑
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张博士解焦虑1天前
焦虑难受的时候对自己说这四句话 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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陈实姥爷6月前
焦虑自救指南：老祖宗早把答案告诉你了！#黄帝内经 #中医养生 #养生知识的分享 #调理身体 #焦虑
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奇奇Keykey1天前
如何才能不过度期待对方的回应？ #情感 #心理学 #焦虑型 #恋爱
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焦虑终结者1周前
99%的人都在用错误的方法应对焦虑 #焦虑 #情绪管理 #心理 #躯体症状
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肆焰山1月前
如何让自己情绪更稳定，跟我做#道家文化 #国学文化 #易学智慧 #修行 #悟人生之道
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丁药师学英语2天前
朋友们，是不是总为工作压力、生活琐事偷偷焦虑？别慌！今天咱们就听听剑桥大学心理学教授Dr.Olivia Remes 聊聊怎么和焦虑“和解”，一起解锁轻松生活的小妙招～#英语口语 #英语听力 #TED #每日学习打卡 #如何应对焦虑情绪
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方源心理咨询~吴东晓5月前
成年后还是很单纯，是因为小时候你就没被好好保护过 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力 大连心理咨询怎么收费？推荐你去这里找心理咨询师 #一对一疏导#焦虑症 #社恐 #心理学 #人际关系 #现实压力#情绪管理 #亲子关系 #情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫 大连心理咨询推荐，大连靠谱的心理咨询，大连不贵有效心理咨询室 大连心理咨询推荐方源心理咨询，青少年心理，厌学叛逆、抑郁焦虑，婚姻情感，职场压力、情绪困扰、失恋分手、原生家庭、有效解决从孩子到成人的心理问题。 大连市心理咨询，大连心理疏导，大连心理咨询师，大连心理咨询哪家最好？大连青少年心理疏导，大连心理辅导心理专家，大连儿童心理疏导，线上心理咨询一对一，情感问题咨询，24小时心理咨询，心理专家、大连
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读懂人心阿哲1天前
三秒快速平复情绪的心理技巧#心理学 #情绪管理
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明堂读书4月前
考试紧张怎么办？ #考试紧张怎么办#明堂读书 @赵老师教育分享 @明堂读书管理员
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享月🌙心智成长2月前
建立起自己的人生哲学，就能克服焦虑#焦虑 #焦虑症 #生死离别的痛 #亲人离世 #疗愈
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南风的咨询室1天前
焦虑遇到回避的自我救赎之路#回避型依恋人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #亲密关系 #回避型人格
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武志红讲婚姻家庭3天前
容易紧张焦虑，该怎么办？ #紧张 #焦虑 #讨好型人格 #善良 #原生家庭
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苹果🍎老师1月前
安心、启心、定心三个步骤，帮助学生从假期模式顺利切换到学习模式。具体包括：用低压力接纳化解焦虑，用有温度的连接激活动力，用清晰的小目标建立秩序。这些方法简单易操作，能减轻教师压力。#学习方法 #教育 #中学生 #一起学习 #一起学习一起成长
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狼哥带你飞1天前
有的时候就突然间想开了 不要活的那么沉重了，开开心心的#平凡的幸福 #焦虑 #放平心态 #开心面对每一天 #正能量
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柯学人生5天前
心定万事顺，停止瞎纠结#国学文化 #人生感悟 #提升自己 #家庭情感#家庭教育
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胡说老王·栋悟2天前
想减少痛苦，忧虑，焦虑，抑郁，减少一切负面情绪，怎么办？ #内容过于真实 #商业思维 #智慧人生 #认知觉醒 #精神内耗
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黄大大（逆转思维）2天前
焦虑太上瘾了“怎么办”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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CcRru-3月前
宝宝们今天跟大家分享一个超级牛的心态，这个心态不止可以用于减肥，也不止，可以用于暴饮暴食，在生活中在学习上在工作上，都可以用这个心态，让自己变得松弛一些#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #暴饮暴食 #变瘦变美变好看
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61岁的金姐姐隽莱2天前
61岁姐姐告诉你，解决焦虑最好的方法 #内耗 #不焦虑 #自己爱自己 #女生必看 #好好生活
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王老师聊心理1天前
告别焦虑抑郁#关注心理健康#内心强大#共情
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乳腺科林颖医生7月前
焦虑怎么调节 #医学科普 #情绪管理 #缓解焦虑方法 #乳腺
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程校新语5月前
高考压力大？广州中医药大学李赛美主任医师推荐手上3个“减压开关”，考前按压5分钟助你平心静气：
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云舒助眠日记1天前
睡前5分钟，让自己被“温柔接住”的练习#睡眠#睡觉#半夜醒了睡不着#睡眠质量#失眠焦虑
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学习脚会变大2天前
急救，缓解焦虑 #生活服务热点中心 #压力山大王 #焦虑 #缓解焦虑方法 #缓解焦虑
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不焦虑的木木禾禾妈8月前
三步自愈自己的失眠#失眠#自我觉察#家庭#压力@抖音创作小助手 #解决失眠的小妙招
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