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张云逸1年前
今天科普下排球基本规则(一) #排球 #排球森林 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️6月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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小乔Jocelin6月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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开花吧排球7月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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橘子爱运动4月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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气排球裁判4月前
能看出这是一次连击吗？#气排球比赛判罚案例
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龙津文体6月前
气排球运动基本规则如下：每队5人上场，场地长12米、宽6米，中线将场地分为两半。比赛采用三局两胜制，每局21分，决胜局15分，得分方获得发球权。发球需在发球区内进行，球必须越过球网且落在对方场区内。击球时，一个队最多击球3次（拦网除外）就要过网，队员身体任何部位均可触球，但不能持球。场上队员位置有规定，不得越位，后排队员不得在进攻线前起跳进攻。#运动 #气排球
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中考人生之路1月前
中考体育排球
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开花吧排球6月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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@灵石青少年体育小武老师3月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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宁乡拳威体育彭教练5月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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玉环教初中体育的黄老师3月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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西西哈哈3月前
气排球 激情跃动，气排球飞扬！ 每一次跳跃，都是对热爱的诠释；每一次扣杀，都是对胜利的追逐。气排球，让运动更轻盈，让快乐更简单！
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🄻8月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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张云逸7月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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尚体体育-李教练3月前
排球这么练,小学生都能满分#青少年体能训练 #中考体育#尚体体育
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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飞飞VolleyZone6月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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排球裁判濮老师4天前
【排球裁判规则解析】12期 击球不同方面的定义#排球#排球规则 #排球裁判 #排球日常 #排球生活
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金肯学院排球社6月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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开花吧排球6月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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大橙体育曹教练6月前
#排球垫球满分技巧
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雍仲扎西.弢5月前
#排球怎么打 #排球少年
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铁举鸭鸭🏐️1年前
《拦网就是最好的防守》科普：明显过网意图球型属于进攻性击球 不分第几次击球 都可以空中拦截 不明白的拦网规则可以评论区探讨#气排球 #排球🏐 #男排暴力美学 #拦网 #气排球拦网
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兰州中考体育马老师3月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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青蓝排球🏐3月前
零基础学排球 #排球教学
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乌养酷酷说排球4月前
如果你会站立……… 上手发球很简单，想要学会很简单，只需三步，跟上阿酷的节奏。 #排球教学 #上手发球 #武汉排球 #排球培训 #排球
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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远航体育培训俱乐部欧教练5月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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银川黑马体育大王老师3月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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体育答疑（少儿篮球·中考体育）3周前
#中考体育#双鸭山#排球 双鸭山想了解排球规则和训练技巧的家长，一条视频帮你轻松搞定！！！#双鸭山中考体育#排球训练
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永不熄体育-郭老师4月前
从最初的垫球手型不对，到后来能稳定发力;从接球慌乱无措，到可以自如应对各种来球。这5节课，见证的不仅是技术的飞跃，更是心态的蜕变! 如果你家孩子也在为中考体育排球发愁，不妨来试试，下一个满分学员说不定就是你家宝贝!#中考体育 #青少年体能训练 #运动训练
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）5月前
长春中考体育排球发球技巧#长春中考体育培训 #长春中考体育 #长春中考体育排球 #中考体育排球发球技巧
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西安优跃中考体育2周前
西安中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #西安
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金仕体育（招生版）4月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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黑龙江中考体育提分2月前
#中考体育#排球#注意事项 哈尔滨中考体育选排球的注意啦！！你必须知道的三大扣分项目！#哈尔滨中考体育#家长必读
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体育百宝箱3年前
正确的排球击球部位#排球垫球 #体育中考 #排球垫球训练
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德州中考体育训练（常年招生）🥇8月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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王峰林（成都上门体育招生）3月前
成都排球培训开始啦 轻松满分 需要私信哦#排球 #中考体育训练
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嘉禾优才中考体育-王老师3天前
#体育教学 中考体育排球规则
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圆梦排球-杭州柏木单招11月前
排球大力跳发到底应该怎么发？#杭州柏木训练营#体育生#排球教学#排球#大力跳发
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沉稳的安叔叔5月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱锻炼的李教练5月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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石家庄市速创体育5月前
#体育 #中考体育 #体育训练 #日常训练 #排球
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山水之间5月前
桂标气排球大力站发3大要点： ①站位：侧身对网，左脚在前、右脚在后，重心后移，左手将球抛至右肩前上方； ②击球：蹬地转体，收紧核心，以腰带肩，快速挥臂，用掌根或全掌击球后中下部； ③发力：手指扣紧，手腕迅速向下推刷，使球产生后旋，过网后加速下沉。注意保持击球点始终位于右肩前上方，提升发球威力！
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艾动体适能运动中心5天前
中考体育排球满分技巧#中考体育#排球#济南中考体育
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湘潭飞扬上门体育周老师3月前
湘潭中考体育排球技术教学#中考体育 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #排球
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中高考体育王教练训练营3月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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南昌中考体育郭教练5月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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济南上门体育-苑老师4月前
初三女生排球训练实录｜汗水浸透校服，这是青春该有的样子 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#宝华中学
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烁垭4月前
排球扣球真的很帅，每次看到别人扣球都会觉得好厉害。#排球。今天中午更新视频，最近早睡早起了，剪视频也剪的早，而且发现不熬夜玩手机以后发现白天一天的时间好像更长。嘿嘿
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安阳优易中考体育总部5月前
掌握排球三个口诀，你家孩子也能满分#安阳市#中小学生#同城教育#家长必看
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
体育中考排球技巧记住这三点，满分稳稳的！#排球 #中考体育#排球技巧 #满分
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西安中考满分教练3月前
中考体育排球项目作为最简单项目，正常训练学员很容易40秒击打50个以上，况且在训练过程中失误率较低，在测试过程中更容易稳定满分！#教育 #体育中考 #学校 #家长必读 #中考
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王教练说中考3月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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原指导排球教学7月前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
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林亦闻的排球世界1年前
接触排球11年，我有三点心得分享给初学者。第一，机械训练比空想重要。 大学时我一直不知道如何发力，只是凭借直觉，所以大学时肩膀总受伤。 毕业后才明白，发现脑子的开悟固然重要，但灵光一闪离不开机械训练，运动就是能让你在机械训练中不断反思，没有思考的练球就是无效的，才华是会开花结果的，球感是可以不断磨砺练就的。 第二，有意识地去噪音，练习专注力。 从前练球我喜欢边听音乐边练，但总感觉注意力被干扰了，所以我现在放弃听歌后，只听击球的声音，这才发现，原来有意识地去除干扰，反而更加关注自己，这才是心神合一的状态，「刻意去噪」是在智能手机时代的我们，都应该去尝试的运动方式，这种方式一定能让你更专注，练球效果更好。 第三，刻意关注自己的数据。 今天扣了几个球？防起了几个球？得分情况如何？ 以前只是想扣得爽，但现在我会更关注稳定性，明明你觉得一场球赛下来扣得很爽，但是记录下来才知道，原来自己在小球方面丢分这么严重，所以说关注数据，才能让你从空洞走向现实，踏踏实实的数据反映了你的真实水平，而不是受感觉的支配，心神，才是你独立于其他人的核心灵魂。 这是我的方法，分享给你，一起练排球吧！#排球 #排球少年 #排球教程
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