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你有没有发现,14岁以下的小朋友都是“腹式呼吸大师”?小肚子一起一伏,阳气旺得像小太阳!其实这就是天然的胎息。可惜我们长大成人,反而把这项“神技能”弄丢了。现在知道也不晚啊,从现在开始,坐车时、看书时、打坐时,甚至工作摸鱼时,偷偷练起。 说到这儿,好多人纳闷:不就是呼吸方式变了,咋就这么神奇?我学了中医后才弄清楚了这里的底层逻辑,这里面藏着“人体能量站”的秘密!中医讲的丹田之气,尤其是下丹田,那可是人体元气的“充电宝”,是任脉,督脉,冲脉三脉经气运行的起点,与十二经脉紧密相连,也是人体元气和肾精藏匿之所。而下丹田处有一个非常厉害的穴位,叫关元穴,被称为是养生圈的“顶流”,《难经》里说它能培元固本,而腹式呼吸,就像给关元穴请了个24小时的专属按摩师!每一次呼吸都在唤醒激发这个能量小宇宙,慢慢的,小肠暖了、阳气足了,手脚冰凉、肠胃不适、气血不足这些老毛病,自然就少了。元气满满,心神自然也能踏踏实实“住”在身体里,也就是让心神“归宗”了。 养生哪有那么复杂?说白了就是和身体好好“唠嗑”。当精气神稳稳扎根在丹田关元,健康就是水到渠成的事。要是天天神不守舍,补再多营养品都是白搭。从今天起,就从呼吸这件小事开始,把老祖宗的智慧用起来,咱们都做自己健康的“第一责任人”! #健康 #胎息 #腹式呼吸 @抖音文创 @抖音小助手 @抖音创作者
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