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骞之讲焦虑2周前
应对抑郁情绪6步法 #抑郁 #情绪
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陈元气3周前
我爱的解压方式——听播客，分享3个播客，内耗焦虑不配得感，听就完事了#播客#口播#个人成长 #知识分享
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归舟2月前
让任何人都无法影响你的秘诀 从两个层面来解决。 第一个层面，是自身的觉察和释放。 第二个层面，是从更高的维度看到人与人之间的关系。 #负面情绪 #觉察 #内在觉醒 #成为更好的自己 #自我成长
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张海敏博士解焦虑4周前
这个呼吸方法一做就放松了 #焦虑 #情绪 #放松 #心态 #胡思乱想
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熙洪心力陪跑5月前
孩子暴脾气🔥求求别再哄了🙏 💁🏻‍♀️之前发的孩子暴脾气不要再哄了这篇笔记引发了很多妈妈的共鸣，很多妈妈反应孩子发脾气的时候怎么哄就是平静不下来，甚至越哄脾气越大。这篇笔记教你如何在孩子发脾气、崩溃大哭的时候帮助孩子快速走出情绪，可以先收藏好，经常拿出来看一看。 #孩子发脾气[话题]##孩子发脾气如何处理[话题]##孩子不听话[话题]##孩子不听话怎么办[话题]##孩子脾气大[话题]#
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心理咨询师阿铁7月前
高敏感是一种天赋 #高敏感人群 #情绪 #心理咨询师 #抑郁
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丁力静空间2周前
如何叫停自己的胡思乱想？ #情绪管理 #情绪稳定 #更好的自己
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西安精神科刘剑锋3月前
心病还需心药医 #焦虑 #躯体化症状 #躯体化 #硬核健康科普行动 #西安精神科刘剑锋
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芝麻开花🌼3月前
道家冰心诀是一种帮助人们平静内心，摆脱烦恼的方法，口诀共114个字，通过解释每一句的含义，强调了内心的纯净、稳定、超脱和自然的融合，背诵冰心诀，有助于提升个人力量，解决难题，实现内心自在的境界##冰心诀 #智慧#
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碗留7月前
你是否对喜欢的人开过消息免打扰呢
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剑哥1周前
你总是感到焦虑不是因为你能力不足 而是因为你有一个错误的思维习惯
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享月🌙心智成长2月前
两个方式，解脱焦虑惊恐，恢复内心平静！#陈奕迅焦虑症 #焦虑症 #焦虑症患者 #疗愈 #害怕
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龙威3月前
ENTP可以通过呼吸训练，激活自己的副交感神经系统，学会和自己的身体感受、情绪待在一起，慢慢让自己回归平静，而不是每次情绪来的时候，都去转移注意力和压抑情绪，让自己陷入放纵或麻木，最后陷入更大的困境#entp #创伤疗愈 #躯体化
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一分钟了解一本书5天前
第84集｜越抗拒越痛苦？允许是解脱的开始！《允许一切发生》心灵启示：真正的强大始于接纳不完美！3个放下执念的练习，找回内心平静。#心灵成长 #接纳自我 #情绪自由 #认知 #读书
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胡军心理学8月前
双相的孩子这么做情绪会稳定很多 #仇视父母 #家长必读 #心理学 #心理咨询 #双相 @抖音小助手
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梅德说5月前
不畏惧，不退缩，不急躁，稳步向前。#社交 #博弈论 #教学 #桌游
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云舒助眠日记4天前
睡前5分钟，让自己被“温柔接住”的练习#睡眠#睡觉#半夜醒了睡不着#睡眠质量#失眠焦虑
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王城（原生家庭）3月前
为什么你很烦妈妈？遇到这种问题怎么办？原生家庭创伤疗愈，私❤666#原生家庭 #心理咨询 #童年创伤 #亲子关系
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大喵在成长1周前
探索自己情绪的规律，及时采取措施应对，降低情绪带来的影响#情绪管理 #规律 #亲子关系 #女性成长
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太原拍打赵贤文（禅拍培训）4年前
内心烦乱不安的时候可以试试这三个方法#疗愈 #自愈 #自然拍打 #传统拍打 #赵贤文
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張葫芦1周前
专为解压设计。每次感到焦虑时，点开它，看着虚拟的烟雾缓缓升起，心情也平静下来了。不像真烟有害健康，这个小工具完全无害，还能重复使用。如果你也想找点新鲜的方式放松一下，不妨试试看。 #戒烟 #赛博烟盒 #释放压力 #深呼吸 #emo
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萄萄妈育儿3周前
孩子总爱发脾气怎么办？#家庭教育 #育儿经验分享 #育儿
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吉星 醒悟1周前
修心两年，抑郁焦虑还是说来就来，修心观念不如志坚 #吉星 #国学文化 #修心修行 #觉醒开悟 #自我成长
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莎士佩奇2周前
情绪清理的方法#情绪 #情绪是淤堵的能量 #负面情绪 #干货分享 #记录摆摊生活
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木木爱生活2月前
心火❤️‍🔥旺，失眠就按这里，心火❤️‍🔥退退退#手部穴位 #失眠 #心火旺#心烦意乱睡不着 #大陵穴
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勃艮第大葱2月前
试了54321方法❗️真的可以让心情瞬间变好 54321这个方法真的能帮助我 每次在情绪崩溃时能够快速冷静下来 从焦虑中抽离 回到当下 瞬间释放情绪 一共五个步骤 要按照 视觉→触觉→听觉→嗅觉→味觉 的顺序 5️⃣说出5 样你能看到的具体物品 4️⃣感受 4 种东西不同的触感 3️⃣识别3种你听到的声音 2️⃣捕捉2 种不同的气味 1️⃣ 感受1种你尝到的味道 剩下的视频里见啦✨ #个人成长 #情绪 #自我疗愈 #情绪管理 #治愈
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橙子吖.4天前
如果你晚上总是焦虑内耗，那不如来抖音精选试试用知识哄睡吧！！#抖音细糠版 #听精选
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悟心1年前
心情平静如水，波澜不惊，这是岁月的沉淀，也是内心的修行。#心灵疗愈 #灵性觉醒 #智慧人生
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解忧书房1年前
如果一个人平时不跟你联系，一联系就找你帮忙，你怎么办 #道德经 #国学文化 #人际交往
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心光2月前
我换了五份工作，为什么越来越慌！ 很多时候困住我们的不是没路可选，而是心里的雾太大看不清自己该往哪走。焦虑上来的时候，与其在浪里扑腾不如找块礁石坐下，看看浪花起起落落，等心里那片湖慢慢平静下来。静下心的头一秒，往往就是跟自己的 “错处” 和解的开始。#静心看世界 #和焦虑和解 #心即理
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@庄一3周前
冰心诀#人生感悟#人性#智慧#修心#冰心诀
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黄星星3月前
最近高温，容易心情烦躁，这个冥想可以帮助大家静心，减少心烦意燥#颂钵 #颂钵音疗 #睡眠 #焦虑情绪 #静心
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.欣妹妹.⭐1周前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不太好 让我觉得很烦 又或是我的心事好多压得我好累 对所有人际关系都很厌烦 只是不停的想逃想避开 就想一个人安安静静地呆着 不想再坚持不想再继续总觉得没意思极了 我总是这样持续性的想爱觉得充满希望又间接性的想放弃觉得一切都不必再继续 我这个人就是这样很多事情都在往最坏的那方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的乱想 想的太多太多最后终于忍不住痛哭流涕 确实有时候想的太多 对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗 不再那么敏感 不再那么容易开心 可以一个人面对很多克服不了的事情 可都不是我一样也没有做好 我不想这样 却又只能这样 我总是想如果能一直生活在幸福的瞬间就好了. #我要上热门涨粉丝感谢官方大大每次推送 #会 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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沐森爱瑜伽6月前
被焦虑内耗困住？试试108拜日！ 重复动作里藏着身心净化密码， 每天坚持，体能变强， 专注力拉满，治愈力MAX！💫 #108拜日 #瑜伽疗愈 #身心成长 #居家锻炼 #拜日式
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朱芳宜家庭教育~1年前
1招搞定孩子生气大喊 @朱芳宜育儿心理～早8点直播讲座 #育儿经验分享 #家庭教育 #亲子教育 #亲子沟通
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宋胜之2周前
#如何处理好家庭关系
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翠姐在月嫂界行走江湖~1月前
小宝宝一到睡觉就烦躁哭闹，一哄一个小时的，睡了在身上还放不下的，你就可以这样做…#肠胀气 #新生儿护理 #新手妈妈#母婴护理 #二月闹
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天天说游4天前
宁静轻音乐，冥想放松愉悦心情，平和平静
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心理师阿熊4年前
心烦意乱怎么办？心理咨询师都在用的静心方法！#我们都爱心理学
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赵红-宠物信息咨询4周前
猫咪发情真的很烦，一定要学会及时缓解。 #科学养宠攻略#猫咪发情#养猫经验分享#猫咪发情缓解
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赵红-宠物信息咨询1月前
猫咪发情真的很烦，一定要学会及时缓解。 #科学养宠攻略 #猫咪发情 #养猫经验分享 #猫咪发情缓解
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证悟者清平5月前
观察而不执着#国学文化#财富密码#高维智慧#修行修心 #悟人生之道
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就叫包子吧2周前
其实是上天提醒你，改自救了#情绪自救 #健身
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维娜一心2月前
睡前打开聆听，平静的频率会缓解你一天的疲劳，声音伴你安然入梦。#睡前冥想 #助眠 #声音疗愈 #睡前音疗
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泓米无量4天前
学会平静 #天涯论坛 #国学智慧 #人生哲理 #智慧人生 #自我提升
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心内科王医生2月前
反复心悸气短，查心肺却正常，要警惕这种病！ #抖音创作季 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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冥想老师十方3周前
正念冥想系列之三：观察念头 #冥想 #正念 #觉知
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成都魏姐姐心理6月前
#魏姐姐 #家长必读 #心理健康 #青少年心理
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蚂蚁（全息解读）1周前
融化身体湿寒，唤醒内在太阳的冥想#健康 #心理学 #冥想
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灵性疗愈1周前
消除所有负面🧿 #ASMR #助眠 #解压 #asmr哄睡 #声控
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觉悟人生（钧元）2月前
#有点心烦气躁该怎么办 #情绪调节 #原创文章
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耳鼻喉范志涛医生3天前
你是不是也这样：晚上明明睡够了8小时，但白天依然像个‘电量只剩5%’的手机，头晕脑胀，注意力涣散，咖啡一杯接一杯都不管用？这种持续的、找不到原因的疲惫，可能已经困扰了你很多年。你试过补觉、吃保健品、甚至运动，但都效果不佳。 今天，我要告诉你一个可能颠覆你认知的真相：你多年的疲惫，可能只需要一个晚上，一项简单的检查，就能找到确切的元凶。 这项检查就是——睡眠呼吸监测。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠呼吸暂停综合征 #河北省眼科医院范志涛 #邢台
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Bibo4天前
如果不想婚姻最后走散，一定要及时调整婚姻中状态！！！#正能量 #值得拥有 #女性智慧 #好运 #职场
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清熙2月前
家里天天内耗，出门干啥都感觉背后没人？我把法学的框架思维用来治家，才发现：家顺了，天下就顺了！ 分享3个让我从“崩溃三胎妈”到“家庭CEO”的白话方法，亲测有效！#家庭 #情感
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韦珊心理5月前
打造强大内核—稳住自己，稳住全世界 #内核稳定 #情绪稳定 #管理情绪 #女性成长 #自我提升
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乡村张老师4年前
家长焦躁不安怎么办？#家庭教育 #家长必读 #育儿#父母课堂
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果妈聊自驱力2月前
孩子闹脾气，家长怎么办 孩子闹脾气，家长怎么办#亲子关系 #家庭教育 #亲子教育 #父母与孩子 #父母必看系列
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东北emo獭2周前
没自信爱拖延的小蝴蝶们都给我去试试冥想！！！ #INFP #infp生活指南 #冥想 #自我成长
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觉者无名4年前
心烦怎么办？——听觉者对你说#成长
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vv药1月前
今天早点发😶‍🌫️#记录真实生活 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #下饭神器 #电子榨菜
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川大岳教授4年前
停止烦躁的四个技巧#心理 #涨知识
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心烦不要怕，30秒是我的Magicwand😂 #知识创作人 #心理学科普 #心烦意乱 #干货
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