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JUN熙3月前
初中男生和小学女生PK立定跳远，你们觉得谁的爆发力更好？下期还想看PK什么#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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都江堰中考体育教练团队4月前
中考体育项目你们知道有哪些吗 你们认为哪个项目最难呢#成都中考体育#立定跳远#引体向上#都江堰毅道体育
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体育姚老师7月前
初一男生立定跳远分析 有远有近，对照自己，认真训练，持续进步。 #立定跳远#初中体育
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教体育的小高老师1年前
六年级男生体育考试项目—立定跳远#中考体育 #立定跳远 #体育课
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你的体育老师2年前
中考立定跳远，满分考试技巧！男生2.5米满分，纯干货分享！@弹簧老师阿昊 #立定跳远 #体育训练 #田径训练 #跳远 #中考体育 #体育生 #技术分析 #弹簧老师阿昊
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教体育的海洋老师7月前
男生同学群体立定跳远💯成果展示💪 #立定跳远#中考体育 男生同学群体立定跳远💯成果展示💪
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中考体育喻老师1月前
初三男生立定跳远测试，只有一个10分够看！ 初三男生立定跳远测试，只有一个10分够看！#中考体育 #立定跳远
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JUN熙3月前
初中男生立定跳远3米多中高考能满分吗？这爆发力想知道整么练吗？#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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菏泽世奥体育侯教练（常年招生）4月前
还掌握不了立定跳远动作的看过来啦#田径 #中考体育 #世奥体育
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省考国考警校体测-田老师（一鸣体测工作室4月前
高考警校体测立定跳远 高考警校体质检测第一项：立定跳远，男生2.05米达标女生1.5米达标，注意事项 脚不可踩线。#警校 #立定跳远#体测#1000米#警校体检体测
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太原无限极中考体育 青少年体能 长期训练4月前
新希望初二男生最多跳两米九四，动作幅度很夸张#夸张 #体育中考 #立定跳远 #初二
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满分中考体育训练营7月前
中考体育 #中考体育 #立定跳远 男生231满分 女生182满分#体育
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南宁益学中考体育训练叶老师4月前
立定跳远的正确动作，你不会还没掌握吧！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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张笑长不是校长1年前
男生比女生远多少？#立定跳远 #跳远 #学生时代 #中考体育 #体育生
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省考国考警校体测-田老师（一鸣体测工作室4月前
警校体测立定跳远 高考警校体质检测第一项：立定跳远，男生2.05米达标女生1.5米达标，注意事项 脚不可踩线。#警校 #立定跳远#体测#1000米#警校体检体测
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菏泽热风体育俱乐部亿联校区3天前
菏泽立定跳远街头挑战#体育中考 #体育训练#菏泽#街头挑战#立定跳远
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小超人青少儿运动中心官方号4天前
#运动 #立定跳远 #体育 立定跳远要想跳得远，先要学会伸腿。
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强哥带你练5天前
体考必学立定跳远技巧解析，突破满分不是梦！ #体育生 #体考 #立定跳远 #大寸体育 #强哥带你练
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逐梦启航体育有限公司官方号3月前
《校门口挑战 第6期》57中学🏫 男生立定跳远满分是2m40！大家能跳多远✅ 下一期大家想看什么项目！欢迎评论留言☀️#立定跳远
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绍兴小旋风上门体育3月前
绍兴六年级男生立定跳远2.32米#立定跳远#跳远#体能训练#体测#中考体育
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小布教练（中考体育)1月前
男生立定跳远满分要求：2.4米，难度较高！#艾动体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师5天前
立定跳远满分示范，超详细的跳远讲解来啦！ #立定跳远 #跳远 #满分示范 #中考体育 #益学中考体育
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！2月前
立定跳远满分三部曲 掌握技巧拿满分#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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户外体育-妍教练3月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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成都动享达刚体育发展有限公司4月前
成都中考体育训练，男生立定跳远2.5米满分#中考体育#成都中考体育#立定跳远#引体向上
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佛山体育上门教练（育才体育）2周前
佛山中考体育立定跳远培训#体育中考 #立定跳远 #佛山 #广州 #家长必读
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南宁益学中考体育教练（招生中）6天前
南宁中考体育立定跳远项目细节训练#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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瑞火体育6月前
中考男生立定跳远满分动作示范，注意考前拉伸！ #体育中考 #立定跳远 #立定跳远教学 #瑞火体育
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刘老师教体育（常年招生）4月前
初一男生1节课立定跳远提升30cm#体育中考 #立定跳远 #初中生 #班卡奥体育
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高老师讲体测（省考体测）4月前
高考警校，体测立定跳远模拟考试 起跳动作：听到指令后，先进行预摆，同时双腿弯曲，两臂自然后摆，然后两臂向前上方快速摆动，同时两脚用力蹬地，向前上方跳起。每位考生测试不超过三次，男生2米05达标，女生1米5达标。
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南宁益学体育小韦教练2天前
立定跳远没有抬腿怎么能跳得远呢，看看教练是怎么教的#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师4天前
很多家长都在问：怎么让孩子练好立定跳远？ #立定跳远 #专项评估 #中考体育 #益学中考体育 #跳远
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丹东易体能青训运动馆2天前
立定跳远收腿小技巧，收藏练起来吧 还在为了孩子体育而发愁？聪明的家长不是拼命卷，而是懂得“甩锅”给专业的人😎抓住寒假的机会，提升满分没那么难#专业的事情交给专业人去做 #丹东易体能 寒假契机要抓住
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木森的大舞台（授权号）1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #中考体育 #立定跳远
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思博•能量熊中考体育1周前
男生立定跳远中考2米33满分#跳远技巧 #满分操作
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成都动逸健体育6月前
成都中考体育立定跳远 满分：男生2.5米、女生2.02米 立定跳远世界纪录：3.73米 #立定跳远 #中考体育 #体考 #世界纪录 #吉尼斯
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南宁益学体育张教练2天前
#中考体育 #南宁益学体育 #立定跳远 #力量训练
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BST上门体育ll徐导2周前
高一男孩立定跳远2米9 每周流的汗水都是进步的痕迹！ #立定跳远#中考体育#苏州上门体能训练#上门私教#跳远
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中考体育-姚教练（招生中）3月前
4步教你立定跳远拿满分 只要练，没有跳不远的！ #中考体育 #立定跳远 #成都中考体育 #中考体育训练 #立定跳远技巧
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河南省教育厅5月前
七年级男生立定跳远轻松跳出3.1米！网友：这就是传说中的天赋异禀！#立定跳远 #校园生活 #天赋异禀 #河南dou知道
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南宁益学体育小韦教练1周前
就这样简单的动作，立定跳远竟然提升了15厘米？#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #中考体育
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铜仁育中体育3月前
#中考体育 #立定跳远 #训练 嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！ 在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！ 先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。 再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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益学中考体育夏老师5天前
一根弹力带，学会立定跳远的黄金训练动作 #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #专项训练 #益学体育
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
跳远下肢爆发力不够可以这样子练！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #下肢爆发力 #立定跳远 #益学中考体育
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南宁益学体育小林老师3天前
#南宁中考体育#南宁中考体育训练#益学中考体育#立定跳远#专项训练
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南宁益学中考体育教练（招生中）3月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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太原中考体育杜教练3月前
中考立定跳远，3个动作让你提高20厘米#体育中考 #体育训练 #体育锻炼 #跳远#立定跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远动作纠正！ 不要在这样子跳啦！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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南宁益学体育小韦教练4天前
立定跳远不会摆臂，怎么能跳得远呢？#南宁 #立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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滁州新锐高级中学4天前
新锐高中第十届校运会，立定跳远，男生弹跳力个个爆表#运动会 #运动会上的超燃瞬间
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南宁益学中考体育教练（招生中）2天前
南宁中考体育训练，一个小动作细节就能让你提升自己20cm#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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北京体测上门指导蔡sir2月前
北京初一男生立定跳远专项训练，3个黄金动作让你暴涨20cm #北京上门训练 #青少年体育培训 #北京中下学体测 #体育训练 #体测
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远总跳不远？ 三个动作帮助你提升！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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温度体育1周前
北体大硕士团队中考立定跳远四个黄金动作，赶快训练收藏训练起来！#跳跃 #热身 #立定跳远 #增强体质
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北京丰台体考体测训练基地3天前
全年龄段，立定跳远过程拆解，零基础的娃们，跳完向前走，不要向后走出，否则判定犯规！ #北京中考体育 #北京初中体测 #跳远 #丰台体育中心 #体考资讯
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蓓蓓2天前
#一顿操作猛如虎 二年级男生立定跳远1.92米🤓太帅了叭！
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张笑长不是校长6月前
立定跳远 男生输了#立定跳远 #热门音乐🔥 #中考体育 #男生必看 #立定跳远辅助练习
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宇妈加油吖！4月前
儿子初中了，中考男生立定跳远满分2.5米，专门准备了跳远体测专用垫，自带刻度，双面防滑隔音减，不怕吵到邻居，在家可以随时练习，现在每天都在练，都有在提高#居家锻炼#中考体育#立定跳远
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！3月前
满分示范💯#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育立定跳远 慢动作示范#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #中考
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急诊室里看人生1周前
男生体测立定跳远，这一套下来，浑身没有一个不疼的地方
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中考体育加油站5天前
中考男生2.5米满分，初中生教科书式一跳，直接3米多！#中考体育 #立定跳远 #中考
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公务员省考国考体测-连老师4月前
警校体测，第一项立定跳远，男生2.05米，女生1.5米，#警校体测培训 #警校体测#警校
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远不会伸腿就练这个动作！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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瑞火体育2天前
中考立定跳远测试现场，讲十遍不如看一遍#立定跳远 #体育中考 #初三
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