您是不是在找：

活蹦乱跳的体育老师1月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
竞飒体育官方号1月前
体测50米提速秘籍！3招轻松拿满分！ #竞飒体育 #体测50米 #50米 #跑步训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
练就有用6月前
这些基础动作练好还怕短跑跑不快吗？！ #短跑 #百米
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
活蹦乱跳的体育老师5月前
一看就会的50米技巧 #体测 #50米 #中考体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京体测体考训练营索教练3月前
体测50米，找到“抬不起头”的感觉，就能轻松跑进7秒#体测 #体测50米 #中考体育 #体育中考#上热门
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
北体汤老师4月前
如果你可以坚持这样练！50米轻松突破！ #短跑训练 #短跑训练技巧 #50米跑 #50米跑训练方法 #体考体测沃兰迪
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
成都翎跃体育4周前
好的，这是一段话简要说明50米跑的要点： 50米跑是典型的短距离极限运动，全程以无氧代谢供能，核心在于起跑快、加速猛、途中跑保持和冲刺强。加速阶段身体前倾幅度大，积极摆臂与快速蹬腿相结合，步频要快；途中跑时逐渐抬起上体，以髋为轴带动大腿积极前摆，用前脚掌扒地；临近终点则需保持步频，全力前冲，以上体压线完成冲刺。整个过程要求精神高度集中，动作协调连贯，一气呵成。#抖音推广 #50米跑 #体质健康测试
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4318
麦子体育4月前
中考体育50米怎么练？！#中考体育 #中考体育训练 #50米 #沈阳中考体育 #体育中考
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
北京体测训练黄教2月前
小步跑和高抬腿是跑步前很重要且高效的热身激活动作#中考体育 #体测 #跑步 #热身#种草激励计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2422
北京-优等生体考特训5月前
50米跑你就这样练，轻松进7秒！#中考体育 #跑步 #短跑 #体测 #50米跑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
董雨昕昕昕昕昕昕5天前
今天带你解锁体测50米满分 #校园体测季 #秋季跑步 #体测 #大学生 #50米跑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
北体D教练3周前
50米体测拿不了满分？我来教你！整体技术分析，帮你解决问题 #体测 #50米 #青少年体能训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
正方形体育-阿森教练4月前
五十米想快？ 技巧大揭秘！ 点开就赚到！ #银川中考体育 #正方形体育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
@谷百万3月前
要想跑得久！！增强心肺能力少不了 没跑两步就气喘 那是你的心肺能力太弱了 光靠跑步是远远不够的 还要有多样的练习 #运动锻炼 #跑步 #中长跑 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小刘老师体育面试分享🏅1月前
小学50米快速跑，示范讲解#体育教资面试 #体育考编面试 #体育试讲 #动作示范
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
北京体测体考训练营索教练1月前
体测50米跑，掌握“3超越” 起跑快1秒 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #50米
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
北体汤老师2月前
50米跑教学 #50米跑 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪熊猫跑鞋
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
陈知难5月前
体育试讲完整版！50米快速跑！ 辣个男人又来了！是陈知难！！！ #体育试讲 #体育考编#体育面试 #考编上岸 #陈知难
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3372
肖肖教练员4月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低，身体逐渐抬起来，注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势，双手撑地，听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾，摆臂协调，步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺，压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力，注意动作连贯，减少能量损耗，发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
爱运动的索帅帅7月前
一周提升50米跑步，在家就能练#运动 #体能训练#中考体育#50米跑训练方法 #跑步知识技巧教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
氢燃闪电小飞侠3年前
中考体育，50米跑，跑不快，一个动作提升。#中考
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3520
辉说中考体育1月前
中考体育50米跑的技术要领，义务普及体育训练技术，#淮北 #淮北中考体育 #淮北中考 #50米跑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
邓老师教你练体育🏈6月前
中考50米跑满分秘笈｜4步带你快速提分 你是不是50米跑想要快速提分？技巧很关键！今天4个50米偷分技巧交给你！#沃兰迪 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育 #50米跑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
北京体测训练营窦教练2周前
体测50米跑，掌握“4超越”快0.5秒 #日常训练 #体测训练营 #跳远 #体测 #北京体测
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
做梦特长生4周前
一双鞋搞定体考三大项#体育生 #威量#威量炽速sp#体考体测跑鞋领导者
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3240
南宁益学体育小韦教练3月前
50米怎么练，如果你这样练，50米轻松满分#50米 #50米跑 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
大树教练4周前
5个动作，提升跑步速度 #50米 #100米#200米#1000米 #跑步技巧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
西安扬帆上门体育-陈教练4月前
50米成绩迟迟提不上去，可能是你的频率太慢啦，试试这三个动作，拯救频率慢，50米成绩坐飞机🛫！#西安同城 #西安中考 #西安中考体育 #50米 #短跑训练方法
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
盐城中考体育 Mr汤【零零壹】💯7月前
#盐城零零壹中考体育 你的50米还不能够满分💯吗？快跟着上面这四个动作练起来！#50米
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
E+运动生活馆（名仕健身）5天前
50米体测想冲刺满分？提速秘诀来了！4个动作跟练，50米越跑越快！ #体测50米 #中考体育 #体能训练 #游泳健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱运动的晴公主5月前
#跑步打卡 女孩50X8最快1分25秒，你呢？#体测 #体考 #短跑 #田径
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
刚哥的体育小伙伴们3周前
50米跑的辅助练习 #创作者中心 #创作灵感 利用体操垫，锻炼学生的摆臂蹬地以及如何发力提高学生的50米的成绩！#体育课 #体育老师 #体育游戏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育50米，摆臂5大原则，掌握这个技巧，轻松跑进7秒#上热门🔥上热门 #中考体育 #体测 #50米 #北京中小学体测
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
万童还没训练完1月前
体测50米折返跑速成法 50米乘8往返跑提分训练建议，现在练起来不怕晚。#体育中考 #干货都在这 #育儿干货 #50米
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
沈教练-体能升分小技巧1月前
中考体育50米到底该怎么跑#体考生 #运动训练 #初中生 #中考体育训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
万童还没训练完1月前
小学体测（50米跑）满分秘籍 体测必看！50米跑快速提分训练计划，赶紧带着孩子练起来！#运动 #田径训练 #运动无处不在 #小学体测 #50米跑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南京上门体育拳击-曹峻7月前
#中考体育 短跑50米简单教学。#50米 #南京
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
北体汤老师2月前
50米怎么摆臂？ #50米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育 #北京中考体育 #摆臂
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
郝老师让你省心7月前
天津zk短跑50米考试规则和注意事项⚠️ #天津教育 #天津中考 #体能训练 #天津初中生 #天津中考志愿填报
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1197
VJOIN徐教练4月前
还在为跑步问题苦恼😣？快进来抄答案📝💪亲测有效 #50米 #50米跑 #中考体育 #体考 #体测
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
兰州上门体育1月前
冲刺中考体育50米，7秒不是梦！💪 这套训练秘籍助你轻松突破！#体育中考 #青少年体能训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
启跑线体育1周前
中考体育50米满分教学来啦#中考体育 #体育中考 #田径训练 #50米#启跑线体育
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
山东冠熠上门中考体育1月前
#体育中考 #体育运动 #体育 #50米跑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
洪城体育中考王老师1周前
50米体测如何拿高分#中考体育#50米#跑步
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
-壮壮23🏀1周前
小文教练国家一级百米运动员的#中考体育 #50米跑 起跑讲解
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
佰阳中考体育小课堂2周前
雨天怎么在家提升50米跑 7个动作帮你在家也能提升 #西安中考体育#50米跑 #跑步练习
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
济南新起航体育｜上门体适能🏃🏻‍➡️5月前
中考体育50米如何拿高分？首先要练好以下的热身动作#中考体育 #运动长高 #少儿体适能 #青少年体能
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
齐动力体育（秋秋老师）4天前
50跑这一秒你把握住了吗？#体育中考 #体育培训 #50米跑#起跑训练#50米跑关键一步
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
刘凯伦（南体训）3周前
50米从慢到快，前后程发力是关键！🔥#体测 #体测50米 #50米跑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
万童还没训练完1月前
小学体测满分秘籍 体测必看！50米跑核心技巧，轻松提分！#体育训练 #运动无处不在 #田径训练 #小学体测
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
聊城大学中考体育4月前
⚠️中考体测50米，必练的5个训练动作： 1️⃣顶墙跑：主要训练前倾和送髋。每组30秒，一般进行3组。 2️⃣阶梯跑：可增强腿部力量和跑步频率。每组冲刺5次，做5组。 3️⃣台阶频率练习：有助于提高步频。每组30秒，通常训练3组。 4️⃣单腿频率练习：能提升腿部力量和协调性。每组冲刺5次，共5组。 5️⃣高抬腿+冲刺跑：可强化腿部爆发力和速度。每组冲刺5次，建议进行3组。 #体测#50米#聊城#初中#中考
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
做体育的少年2月前
‼️必看！如果你可以这样去练，50米轻松满分💯#体育中考 #50米 #北京体考 #体育训练 #体考体测
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
巨石体育 梁教练1周前
怎么快速提高50米的成绩，下面跟我一起练起来#体育中考 #跑步运动 #巨石体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
田教练不跑步3月前
两个动作练好跑姿，轻松提高小学生50米成绩#跑步 #儿童跑鞋 #跑姿 #小学生日常
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Steven Cao2周前
#跑步 #青少年体能 #青少年体能训练 #50米 #体考体测
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
卓冠体育1周前
让我们郭教教你如何跑50米跑到7秒内！！@卓冠体育郭教练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
腾飞苏州青少年体能康复8月前
50米跑2项训练一周提速 #50米跑 #苏州青少年体能训练 #体育中考 #小学50米跑 #苏州跑步速度训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
迪卡侬DECATHLON1月前
#迪卡侬体测小课堂：50米#短跑速度总提不起来？一看就会的3个#短跑技巧帮你爆发式提速！#体测#运动80类玩到80岁
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4233
刘凯伦（南体训）3周前
体测人必备：这样摆臂，成绩猛猛干！🔥#体测 #50米跑 #体测50米
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
北京体测训练营窦教练2月前
学会撞线，体测50米轻松提速0.4秒！ #北京体测 #体测 #50米 #北京上门体育 #北京体测训练营
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
焱火体育1周前
中考50米跑拖后腿？3个技巧轻松提分，别再丢冤枉分！ #50米 #50米跑 #中考50米 #体测
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
训练狮庄导2月前
50米起跑到底如何最快！#北京体测#北京体考#50米#体测#青少年体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
南京上门体育拳击-曹峻7月前
来看看我们周教练的50米教学#中考体育 #体能训练 #南京 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
北京体测训练营窦教练1月前
50米步频专项训练，学会这招轻松进8秒！ #北京体测 #50米 #体测 #中考体测 #北京体测训练营
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北京体测训练营窦教练2月前
体测50米，学会这两招轻松跑进7秒！ #中考体测 #北京体测 #50米 #体测训练营 #体测
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“怎么跑50米不累还快”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: