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中考学霸宝典1年前
这些初三信息差 居然还有人不知道！#初三 #中考 #高效学习 #r90睡眠法 #2025届中考生
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刘校长学业规划（直播）2周前
初中生到底，几点钟睡觉！作业+刷题！评论区留言，你认为几点睡觉合适！#初中#作息时间#排名@刘校长学业规划
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觉而知托教中心1年前
大家认为午睡对中学生来说重要吗？#初中生 #午睡 #托管 #宿舍 #家长必读
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枫吟学习规划营2周前
初中生几点睡觉😪#孩子教育 #家长必读 #涨知识 #上热门我要上热门
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南京中考那点事儿4月前
中考期间，中午时间如何安排？ #南京中考 #午休 #考试  #中考必胜
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浐灞松鼠梁老师（晚8点直播）2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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泉州数学林老师1周前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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毕老师·守望时光1月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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王老师超级物理✅💯先看简介4年前
午休对成绩的影响有多大？ 有孩子为了拼时间中午也在学，其实效果并不好。中学生 中午至少要保证20-30分钟的休息时间。 1.为什么一定要午休？ （1)学习最怕打疲劳战 中午不休息，下午大概率精神萎靡，听课效率低；还会使晚 上学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书。 （2)中午是学习效率最低的时间 上午高强度学习之后，中午是最疲惫的时候；加上中午的饱 食和午后昏昏欲睡的阳光，这时候学习是很不智的。 2.午休对身体和学习有哪些好处？ （1)学习压力，缓解了 午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。 （2)学习效率，翻倍了 过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%. （3)记忆力，增强了 午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止用脑过度。 （4)思维，更敏捷了 学习时间长了，很容易走进“死胡同”。午睡有助于神经系 统的休息，能帮孩子打开思路，迅速走出僵局。 最后，午休时间长了人体会进入深度睡眠，醒来后容易感 到不适，所以最好控制在20-30分钟，最长不超过1小时。
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高中学业规划王老师6月前
#高中 #高考 #学习
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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星语同学4周前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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XSC大明白1月前
午休可以躺着睡觉了？ 全面普及还有多久？ #升学规划 #重庆升学 #小升初 #午休 #躺睡 @三中英才
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北京一零一中1年前
初三高三的午休时光 有问题就会有答案 加油少年！#学生时代 #记录校园生活 #高考 #中考
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小牧妈妈1周前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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修齐2周前
以前催着孩子去睡觉，现在初三盼着能早睡#亲子教育 #认知提升
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韩佳奇+73周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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致远聊体育7月前
即将体考的体育生应该午休吗？@贵州致远体育 #体考 #体育生 #贵州体考
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备忘录8月前
初三生上课犯困小妙招！#中考 #中考加油 #内容启发搜索
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）1周前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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涨分北师大李老师1周前
上了初中要拼效率#教育
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晶晶的快乐生活1周前
帮初中生解压，智慧家长有办法#记录真实生活 #初中生 #中考分流 #初一作业写到几点算正常 #内卷
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欣欣一天搞定中考英语2周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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宁宁学姐3月前
住校有哪些注意事项 #高考 #住校的孩子可怜 #家长必读系列 #住校注意事项
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励志书店2月前
孩子在学校总是趴着睡觉，手又麻又酸，给它准备了这个午睡枕，柔软舒适，透气性好，携带方便。中午累了困了一定要好好睡一觉，下午才能精神满满，赶紧给孩子安排上吧！#趴睡枕 #午休枕头学生趴枕推荐 #午休枕 #趴趴枕 #开学季
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十六姐2周前
你家初三的孩子几点睡觉 每天能不能睡5个小时 每天在学校十几个小时 会不会掉发脱发严重
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叮叮喵dxy（无广纯享）1月前
#学生时代 #惊心动魄 #万万没想到的结局 @叮叮喵dxy
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岐黄养生6月前
午休越睡越累，因为你踩了坑 科学午休###养生 #睡眠 #养生其实很简单
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蒋姐1月前
午休也要收费，孩子趴桌子睡觉要260元#孩子教育 #教育#学校 #热点
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小韵韵好物推荐2月前
【开学季】午睡枕小学生趴睡枕儿童抱枕睡觉枕头初中生教室午休神器#小学生午休神器 #午睡午休神器 #午休枕头 #教室午休枕头
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鸿宇妈妈（单亲妈妈带着两孩子）3周前
我问闺女:“初三休息时间太少了，要不住校。”闺女说:“如果我忙不过来，她就住校，忙的过来，我就走读……” 我们每天6点起床,晚上十一二点睡觉，儿子也睡得晚！闺女说:“晚自习放学后都还有作业，宿舍到点关灯，稍微慢点，头发洗不成，同学都去躲在卫生间写作业，因为只有那里灯亮起的” 学校没有夜宵，又饿，现在都流行方便面，火鸡面，香菇年……，还有零食，每天都是这样…… 早上一早起来跑步，跑的汗流浃背，又去吃饭，都吃不下……我想想还是走读吧，辛苦一年，早晚我可以给她弄饭，晚上回家她可以安安静静的写作业，洗头洗澡也不打挤…… 妈妈现在也只是偶尔问问成绩，我也知道每天都在认真的写作业，不管初三中考成绩如何，只要尽力就好！#丧偶第八年的单亲妈妈#家有初三娃#记录生活
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闪过英语1年前
初三上课总犯困 让你瞬间清醒#初三 #上课日常 #上课睡觉的你 #清醒 #犯困
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郭律十级粉3周前
郭律谈如何正确引导青少年@郭庆梓律师 @抖音小助手 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门 #创作者扶持计划 #抖音推广 #律师
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阿朴老师2周前
作业是手段，不是目标 睡眠都不能保证的孩子，怎么可能学得好？#成都中考 #中考 #初三家长
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文轩读书2周前
小学初中到底该几点睡觉呢？#原创视频 #加油少年未来可期 #育儿
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泉州数学林老师2周前
初一阶段十一点准时睡觉#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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教书的代老师2月前
课桌椅国标出台了，中小学生再也不用趴着睡了#午休课桌椅
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泉州英语黄老师（一对一定制版）2周前
初一到底要几点睡？初一都学到12点半了，初二初三怎么办？#学霸时代 #泉州黄老师 #自主学习
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老向HU侃1月前
初三了，每天早上5点多起床，凌晨1点睡觉，这样能搞好学习吗？ #初三学习生活 #初三考不上高中怎么办
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巩义安禾老师育儿说6月前
孩子午休习惯不好，这两招轻松教你搞定。#五一带娃 #亲子攻略 #家长必读
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海良数学思维2周前
初三孩子夜自习后还看半小时电视？ 初三孩子夜自习 8 点 20 到家，吃点东西、背诵后 10 点半睡觉，这期间再看半小时电视，在我看来真的有点多 —— 除非你家孩子成绩特别好，能轻松应对学业。 要是让他早点睡他也不愿睡，不如把看电视换成看书：不用非得是学科类的，让他看喜欢的书就好，你别把这类放松也禁了。另外，我觉得听故事也比看电视好，听的时候能锻炼想象力；当然，看书比听故事更好，两者结合也可以。 咱们做父母的，送完孩子上学、下班后都想要私人空间，孩子也一样。不能让他除了学习还是学习，得给他留私人玩乐时间：跑跑步、看看书、打打球、偶尔玩一会儿，有这么多事可以做，没必要非盯着电视。#初三孩子少看电视 #夜自习后别刷电视 #给孩子私人玩乐时间 #看电视不如看书 #听故事锻炼想象力
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初高苏讯网2月前
事关中小学生午休！！ “国标”来了！一起来看看吧！#苏州中小学 #苏州初升高 #苏州初三 #初高苏讯网 #活力学苑
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麦琪的礼物（Miss黄）3周前
贵港初三生晚上几点睡觉呢？#贵港中考 #父母必看系列 #初中生
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Y家高端女装2周前
初三的宝宝，天天都要12-13点左右。宝宝说其他同学也差不多。睡眠哪里够呀#日常生活 #陪娃学习 #半夜不睡觉
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武汉全屋柜类定制杨杨2周前
有姐妹经历过陪伴初三孩子的吗？ 欢迎经验分享，娃每天早6点20起床，晚接近12点睡觉，要是周一和周三值日5点50就要起床，大人看着也是一种煎熬即无力又心疼。#家有初三中考生 #上热搜 #同城流量扶持计划 #家有小学生 #工作家庭怎么平衡
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新乡慧中职业教育中专4周前
学校中午有两个小时的休息时间，如果有午休习惯的话中午一定要午休一会，在课堂上睡觉可不行，每天都有老师巡班查纪律！#中专#职业教育#巡班#考不上高中怎么办#中职
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昆明数学杨老师2周前
#昆明教育#昆明中考#昆明同城#学习方法 #中考
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艳姐姐2周前
#中学生 初一的时候 晚上8:30 就可以睡觉啦，初二的时候9:30 -10点睡觉，现在初三几乎每天10-30-11 点多还没有写完作业。
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脾夫毛立闫3月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
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沧州升学找婉婉2月前
中小学生午休课桌椅“国标”出台，要求兼顾学习与午休的舒适 将于2026年2月1日正式实施#中小学午休课桌椅 #沧州小学 #沧州 #沧州中学 #沧州同城
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明目益智体验中心(高州店)4周前
深度的睡眠如此的重要，大家知道吗？睡眠不好，海马体无法工作，所以导致记忆力减退，脑内蛋白质垃圾无法清理，会容易老年痴呆#初中生 #睡眠 #记忆力 #学习
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冯老师心理树洞6月前
初三男生上课睡觉家长怎么办？#家长必读 #上课睡觉 #孩子不想上学
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邹洁老师3周前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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铃铛读书1月前
初中想进班级前三，还希望尽量保证睡眠时间，小学做好这5项准备 #五年级 #六年级 #初中学习方法 #尖子生必修 #学霸秘籍
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深圳市龙岗区凯瑞特学校1周前
镜头下的校园午休，一秒变天使💤 老师悄悄盖被子的瞬间，太暖了！ #午休时间 #校园生活
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@小焦的日常生活1周前
初三的学子，最后的冲刺，为了让孩子吃好，午休好，中午都来接孩子回家吃饭，孩子学习压力大，不容易，更是可怜天下父母心啊……#中学生 #学习 #同城热点 #热门 #学校
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Y家高端女装1周前
天天欺骗我说12:00之前就给我睡觉。初三学生难， 家长更难😅😅😅#做作业 #初三家长
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蒋讲心理4周前
午睡是能量补给站还是夜晚失眠的元凶？ 睡眠专题四 #睡眠 #失眠 #午休 #抖出健康知识宝藏 #失眠的夜
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纯净生活抗炎自救8月前
中学生为何一到下午就犯困，很难集中注意力#犯困为什么#初三学生总犯困一般应该吃什么 #精力汤#经验分享 #初中生上课总犯困怎么办
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简单有效6月前
中午必须午休几分钟 那怕是三五分钟都行#易经文化 #五行 #养生 #睡午觉的好处
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