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淮北乐威中考体育-李教练3月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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江图体育-JT体能训练7月前
立定跳远。看JT教练如何指导老baby改善立定跳远#JT体能训练#立定跳远#脚踝刚性#中考立定跳远@JT体能训练学院
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竞飒体育官方号7月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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孙导-北京体考四项（招生中）2年前
立定跳远如何正确发力，发力过程一定要协调，体会末端释放的感觉#立定跳远 #暑期集训营 #北京体考 #北京田径训练 #北京统考训练
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体考之家 刘翔宇7月前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
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韩总3月前
立定跳远 没有滞空？加强收腹能力！！#体育训练 #立定跳远
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
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北体韩总9月前
掌握这个技巧，让你快速提高你的立定跳远成绩#体育生 #立定跳远 #弹射者 #弹射者黑马4
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孙教练（白沙南风武道）2周前
协调性训练+立定跳远强化#儿童体能 #体适能训练#立定跳远教学 #协调性训练
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小袁老师体育面试7月前
一份搞定体育面试田径项目 体育面试田径项目重难点和动作要领#体育试讲 #体育教资面试
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远怎么练｜最短时间教会你 立定跳远还不会跳？针对立定跳远各个不同难点的辅助训练，快点收藏练起来吧！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #体考体测 #体考
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排骨战神7月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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竞飒体育官方号6月前
立定跳远保姆级动作教程，千万要避坑！ #立定跳远 #竞飒体育 #厦门中考体育 #厦门体能训练
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爱运动的🍅1月前
立定跳远提分黄金训练动作，收藏！满分💯你也可以 #学生 #中考体育#立定跳远#动佳体育#体育中考
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橘子爱运动4月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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忻州阳光中高考体育训练营7月前
#中考体育 二连跳练习蹬摆协调，发力流畅连贯，二连跳做不好，立定跳远一定不会跳
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中考体育-燕老师8月前
跳远站不稳往后倒，这样也可以拿分数！#中考体育 #立定跳远 #体育中考 #初三体育中考
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肖肖教练员4月前
立定跳远训练动作第二期 如练收腹跳：双脚并拢起跳，腾空时迅速屈膝收腹，尽量让大腿贴近胸部，落地时缓冲站稳，锻炼腹部与下肢爆发力。 展腹跳：起跳后身体充分伸展，打开髋部，手臂向后上方摆动，落地时屈膝缓冲，可增强核心与下肢力量，二者助力立定跳远提升。 沈阳警校体测训练营，集训半个月！ #沈阳警校体测培训#沈阳 #公安体测 #警校体测 #立定跳远
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教体育的海洋老师7月前
#中考体育 #立定跳远 #体育训练 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远💯辅助练习之预摆篇。
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🏀Coach.余（运动表现提升）5月前
立定跳远教程 小余教练跳远教程来咯！！#体考
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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陈教练带你拿冠军🏆6月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）5月前
1-3年级 重点练习协调性：小学生50米跑步、跳绳的提速基础是手脚协调，提高协调才是熟练提速的基础！ 4-6年级重点练习腿、踝力量，练好脚踝力量，快速提升100米、立定跳远记录，轻松拿满分！ 科学训练，针对青少年发展特点训练，才能事半功倍！拿出高分成绩！加油，小学生！#家有小学生#青少年体能训练#短跑#50米跑#立定跳远
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教体育的海洋老师7月前
#立定跳远#中考体育 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远不会前伸小腿怎么办，一组辅助练习动作，帮助你改善动作提升成绩💯
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日照中考体育-徐教练🏆5月前
利用楼梯就可以提升自己的跑步和立定跳远成绩，抓紧练起来吧！ #中考体育#日照中考#立定跳远#1000米#800米
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讨厌有氧3月前
每天一个动作，中考体育轻松满分 不定期分享中考体育训练动作，对跑步和立定跳远都有很好的提升，练就有用#中考体育#体能训练
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南阳上门体育袁教练1周前
立定跳远怎么跳？ 站位、预摆、起跳、腾空、落地这个几个环节协调发力#立定跳远 #日常训练
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橘子爱运动7月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
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粤师体育3月前
立定跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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教体育的薛老师🏃9月前
立定跳远如何顶髋？ 两个训练动作交给你！#中考体育 #立定跳远
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中考体育貊教练（上门体育）1月前
中考体育立定跳远专项练习 跪跳起 更好的掌握 腰腹爆发力与上下肢协调发力能力#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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艺体汇小小老师2周前
get提升跳远的5个动作#中考跳远 #中考体育 #立定跳远
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动乐堂中高考公安—邢教练8月前
立定跳远讲究的是动作协调发力 爆发力占主导 忻州中考体育#忻州中考体育 #忻州中考体育培训#立定跳远 #初三加油 #山西中考
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跳远小弹簧5月前
如何提升你的立定跳远成绩，这些动作抓紧时间练起吧#立定跳远#立定跳远辅助#体育
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射阳体考2月前
下晚自习到家也能练的立定跳远辅助练习#青少年体能训练
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清华任教练1年前
#北京任教练 #体测 #立定跳远 你家孩子跳远动作总不对？看完这个视频轻松纠正
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童健英成运动馆～丰满店1周前
中考体育，几个动作带你提高立定跳远
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太原中考体育杜教练1周前
立定跳远满分训练#立定跳远 #中考体育#中考#专项训练 #初中生
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恒阳中考体育3月前
#体育中考 #跳远
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太原中考体育杜教练7月前
体考还不会热身的同学练起来了#中考体育 #立定跳远 #体育 #体育中考 #跳远
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忻州启明星3月前
没有天赋，只有不断重复#中考体育 #立定跳远 #体育精神
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毅能跳动体育3月前
#运动 #立定跳远 #体育中考
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！4月前
立定跳远的伸腿动作到底重要吗？ 一个视频告诉你如何掌握正确技巧拿满分！#南宁中考体育#中考体育#立定跳远
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艺体汇1月前
选立定跳远项目的家长注意啦！ 中考体育【立定跳远】5个提升动作！提前掌握。
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济南中考体育~~张教练（秋季招生中）5月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远收腿 @济南中考体育-孙教练 @济南中考体育~然教练 @济南中考体育～严教练
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外卖体育卢教练3月前
如何快速提高立定跳远距离。#立定跳远三米 #体育运动 #运动训练
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太原中考体育（极限体育培训）2周前
立定跳远预摆技术动作指南#创作灵感 #立定跳远预摆 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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少年强体育（军民路店）5月前
一分钟让你搞清楚跳远收腿速度和高度的关系！ 那我问你！你跳远满分为什么看不出别人问题？一分钟让你搞清楚跳远收腿速度和高度的关系！#中考体育#立定跳远#1000米 #运动 #体育培训
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濮阳领航者体育-赵老师🏃🏻‍♂️7月前
三个动作教会你立定跳远收腹举腿，快快分享给身边立定跳远还没有满分的考生吧！#中考立定跳远技巧 #濮阳中考体育 #立定跳远训练提高方法
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教体育的薛老师🏃11月前
立定跳远上下肢的协调发力，上肢带动，下肢重复发力。#中考体育 #立定跳远
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中牟欧阳教练1周前
高考体育立定跳远基本技术动作练习，视频长4分35秒，据说用心看完的都是真正的体育生#中牟欧阳教练#中牟立定跳远#中牟高考体育#中牟高考体育培训#中牟中考体育
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鹤岗市龙孝中考体育3月前
中考体育，立定跳远技术动作，以及易犯规点。 有任何关于中考体育相关的问题都可以发在评论区，我会一一解答。 #中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #鹤岗中考体育 #立定跳远满分教学
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Teacher 钱4月前
立定跳远送腿专项练习———原地摸脚跳#中考体育 #这个视频有点料 #运动训练 #一起锻炼 #运动长高
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绵阳广凡体育主理人（户外运动）4月前
#体育精神 #少儿体能训练 #中考体育#立定跳远 立定跳远各阶段如何提分？完整动作分解来了💪
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南宁益学体育蒙老师2月前
初中生立定跳远体育训练课堂 立定跳远动作不协调，通过一根弹力带可以帮助同学们改善立定跳远起跳动作，同学们可以跟着练起来#中考体育#立定跳远#南宁#柳州#暑假班
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太原无限极中考体育 青少年体能 长期训练3月前
立定跳远动作协调#立定跳远 #体育中考 #青少年体能训练 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练
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一颗菠菜4月前
第六集|中考体育教学 立定跳远专项训练 菠菜老师只教不练[胜利]#盐城#篮球#体能#跳绳#中考体育
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晨茜体育3月前
如何练一个动作提升跳远成绩#创作者中心 #创作灵感 #立定跳远 #中考体育 #三河市
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体能训练-老何4月前
立定跳远基础训练 打好根基、慢即是快！ 不要小看每次的点滴的努力💦 建立正确动作模式和技巧、为今后提升立定跳远 打好坚实基础。#南宁中考体育 #立定跳远 #家长必读 #青少年体能训练
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宿豫体育提分许教练4月前
在宿迁“立定跳远总跳不远？落地还总往前趴？别再瞎练啦！”#宿迁
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Z阳光🌞4月前
好多小伙伴明明力量，爆发都不错，为什么就是跳不远？ 身体的协调和动作技术是关键。 从起跳，腾空，落地阶段掌握每个动作技术（蹬摆，展腹，收腿，前伸，落地稳定）帮助你跳的更远。 #中考体育 #体测 #青少年体能训练 #立定跳远
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体能训练-老何6月前
体考立定跳远如何高效热身 体考立定跳远前准备时，不要原地等待，让身体保持兴奋状态，这几个动作都是立定跳远的每个阶段细节拆分，分享给大家，祝大家都突破自我，暴涨20cm以上，轻松拿下立定跳远#立定跳远#立定跳远辅助练习 #中考体育 #南宁中考体育
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