您是不是在找：

北京心理科专家王博士3年前
4招发泄方式，赶跑坏情绪！#做自己的心理医生 #专治不开心 #精神心理
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
儿童康复曹医生3月前
生气别再摔手机！教你2招科学发泄 #生气 #发泄情绪 #涨知识 #中医养生 #科普一下
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
旭东心理5月前
情绪释放和发泄有什么区别吗？#情绪释放 #情绪发泄 #情绪释放和发泄的区别 #心理学 #心理疗愈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
她正在发芽🌱1周前
正确的发泄情绪（1） #热点 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #自我成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
重庆心理咨询王昱蓉4周前
五个高段位生气法，你知道几个？ #内耗型人格 #内耗焦虑 #心理咨询师 #重庆心理咨询师王昱蓉
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
乐颖2天前
你为什么遇事总是发泄情绪，本质上是你没有学会课题分离#涨知识 #干货分享 #认知 #提升自己 #人间清醒
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
于师姐2周前
身弱之人如何正确发泄情绪#涨知识 #知识分享 #养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
子凌Eileen🦋（无忧好运版）4月前
百试百灵的《情绪自由3步法》，经常内耗的点好收藏！#正能量 #日常vlog #女性智慧 #女性成长 #人间清醒
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
国学经典智慧2年前
#曾仕强 #智慧人生 学会发泄情绪 正确的情绪发泄会少很多麻烦
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
松果正念袁老师5月前
解决抑郁最有效的办法就是攻击性向外！ #松果正念 #松果袁老师 #袁淑秀 #抑郁 #心理学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
月曦（心灵工程师）5月前
情绪只有发泄出去内心才会健康，不要认为“马人”是不礼貌的，那是一种疗愈方式，只有情绪通畅了，人的精神才能好#疗愈 #情绪管理
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
十三情绪释放2月前
愤怒来了这样做，发泄情绪 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
她正在发芽🌱1周前
正确发泄情绪（2） #热点 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #自我成长
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
焦虑抑郁专家杜捷主任3天前
如果你焦虑抑郁了教你一个不求人好用的发泄方法 如果你焦虑抑郁了教你一个不求人好用的发泄方法#健康 #抑郁症 #焦虑 #失眠
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
鹤玄师兄2周前
内耗 #玄学 #内耗 #气虚 #发泄
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心理科 李海医生2月前
抑郁症会降低自我评价，寻找自己的情绪发泄方式，正确释放负面情绪 #抑郁 #释放情绪 #自我评价 #负面情绪 #科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
草民刘易4月前
🔥心口堵得慌？亲测这招！30秒释放闷气，爽！💨 #解压 #情绪管理 #爱自己 #女性必看
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
文潇心理空间2月前
发泄伤关系，隐忍伤身体，该拿情绪怎么办 #情绪管理 #情绪稳定 #个人成长 #提升自己 #心理学知识
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心理咨询师-程涛3年前
怎样合理的宣泄情绪，相信看完这个视频就懂了#情绪 #心理健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
莫德李1月前
等10秒冷静一下，有一次这样的体验，就会获得一些控制情绪的能力。#情绪 #控制情绪 #利用情绪 #冷静 #个人成长
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
晓晶朗读疗愈5月前
30秒分辨自己情绪是稳定还是被压抑？ 不要再压抑情绪了，这不是情绪稳定，真正情绪稳定≠静音模式，而是像溪流般自由流动。 教你建立“情绪出水口”，通过即时表达“我想要/我不喜欢”防止怨恨积压，终结人际关系中的隐性爆发。拒绝表面平静内在翻涌。 #情绪压抑 #情绪稳定 #心理学知识 #情绪管理是我们一生的必修课 #表达需求
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
严Sir运动说3周前
流汗才是成年人最聪明的发泄方式 #流汗 #成年人 #严料坊
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
殷飞家庭教育4天前
如何引导孩子正确表达情绪？
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
心理咨询师余珍4年前
如何正确宣泄自己的情绪#心理 #情绪管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
十三说情绪智慧1月前
不要让愤怒控制大脑，和十三老师一起控制自己的情绪。#十三 #情绪 #愤怒
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
沈老师帮帮忙4年前
允许孩子发泄情绪，这一点有多重要，看完你就明白了 #育儿 #家庭教育 @DOU+小助手
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
惠姐～强大自我2周前
上善若水，不光要有好的品格，还要学会若水一样滋养自己，姐妹们，生气的时候别让身体来承受，气堆积到哪里，哪里就会生病，要学会仪式感“发泄”，三招 让心里的毒排出去：第一招：写下来，然后“处决”它！不要只在脑子里想你的委屈，写下来，告诉大脑：我要处理它！撕掉它，象征性地结束它。第二招：找个“树洞”，说给空气听！打开手机录音机，把所有的委屈、骂人的话（指名道姓也没关系！）全部说出来。说完后，你把它选择删除，记着 绝不要发给当事人。把所有恶毒的话倒出来，你的心才有空间装进美好。第三招：让身体动起来，把情绪“甩”出去！愤怒会产生巨大的能量，别让它攻击你的器官。通过运动，把这股能量转化为汗水排出体外！你做完三件事后，深呼吸，对着镜子给自己一个微笑。记住，发泄的目的不是为了原谅谁，而是为了放过自己。你的身体是你最需要守护的家，别让别人的错误，在你的家里纵火#情感心理 #女性成长 #情绪 #正能量 #惠姐强大自我
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
光头肖掌脉1月前
周五了下班了，先把怒火都拍走，再美美过周末~ #健康科普有真知 #健康科普不基础 #硬核健康科普行动 #养生操 #中医养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
安静聊心理4年前
三个方法教你轻松宣泄情绪！快来试试吧#情感 #情绪 #知识创作人 #生活 #科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞897
李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
谨言心理智慧1周前
分享3个情绪自救小妙招🆘让你低落时候能快速觉醒起来#心理学 #认知觉醒 #女性智慧 #情绪管理 #情绪稳定
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
🈶4月前
生气之后怎么排解气#生气后该怎么缓解情绪
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
汤圆妈讲故事3天前
情绪管理《生气了，可以大喊大叫吗》教导孩子学会表达而非发泄 小朋友们，生气的时候，我们总是忍不住想大喊大叫，但那样不仅不能解决问题，还会伤害别人。下次当你生气时，可以像悠悠一样，先冷静下来，深呼吸，然后用温和的语言告诉别人自己为什么生气。这样，不仅能让自己更快平静下来，也能让别人更好地理解你，大家一起找到更好的解决办法。#动画小故事 #儿童故事 #儿童动画 #启蒙早教 #益智动画 成长必修课、儿童安全意识，生活习惯，儿童安全意识，寓言故事，情绪管理，动画故事，3-6岁睡前故事，儿童睡前故事，益智早教，3到6岁儿童益智早教动画，绘本书推荐，6到12岁有声版文字版，有趣的幼稚的故事，儿童早教益智动画，7-12岁原创儿童益智早教故事动画，4-6岁幼少儿童有趣的晚安绘本，小故事读物，小故事大道理，绘本故事，童话故事，亲子阅读，自己的事情自己做，性格培养，语言表达能力，家庭教育，孩子教育，育儿 ，儿童故事大全，寓言故事，家长必读，童话故事，饮食平衡，小孩子爱看的小视频、儿童爱看的小视频、儿童爱看的小视频、0一3岁动画片早教、1到3岁儿童早教视频、儿童启蒙早教益智动画片、、原创动画、幼儿启蒙教育、启蒙教育、启蒙早教、3岁到7岁儿童早教、0到3岁婴幼儿早教、儿童早教益智动画、0到6岁幼儿早教，@汤圆妈讲故事 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
优雅女社—丰润丰南分会2周前
emo不是错 别把坏情绪憋成内伤 简单几招把它赶走，发泄情绪怎么舒服怎么来，吃顿重口味美食，跟好朋吐槽，散散步吹吹风…清空坏情绪快乐才挤进来！#赶走emo #发泄情绪#美食治愈#30➕女性
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
刘忆敏3周前
分开时难过就要说～ #戳戳摇 #戳戳摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #20秒教你学会 #卡点舞
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
天津圣安心理ODEK官方号3月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
弘悦静心情绪转化1周前
情绪来了别抵抗 教你一招释放它 #情绪 #情绪释放 #情绪管理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
王磊 家庭全能守护官4月前
“当‘情绪1’不再憋出内伤：我的自愈小妙招救了全家！ 以前总把委屈咽下去，直到懂了数字学才明白：情绪1的压抑会直伤心肺，而内驱6的我，更怕用发泄伤害家人。现在学会用‘拍打百会穴+静下来’的方式消化情绪，身体舒服了，和家人说话也不再带刺～ 原来幸福真的很简单：懂自己的需求，才能用对的方式爱自己、爱身边人。你也是习惯‘闷情绪’的人吗？试试这个小方法，让心理学和数字学成为生活的自愈力～ #保险让生活更美好 #幸福其实就是这么简单 #懂你的人会用你需要的方式爱你 #让心理学走进生活 #数字学指导人生”
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
非诚勿扰10月前
如何发泄负面情绪？男嘉宾教你一招独特的方式#非诚勿扰
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
慧子（养生 养心）1月前
教你4个消气开关！爱生气、肝郁、焦虑、烦躁的姐妹、每天坚持做，把憋在体内的情绪释放出去！中医讲：怒伤肝、怒则气上！你生气的时候，整个身体的气机都是乱的！#爱生气 #肝郁 #肝郁气滞 #中医养生 #传承中医文化
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
石榴很简单2天前
#情绪 #情绪管理 #内耗 #顶级思维 #道德经
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
李好辉谈亲密关系2月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来的人！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #北大李好辉
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
馨声2天前
当你情绪低落时痛苦时灰心丧气时你必须付出行动找信任的人诉说他们真的会帮助你走出阴霾，你不妨试试，经过倾诉发泄听听别人意见，理清烦恼症结所在，找出方法，你便会豁然开朗，现在不妨把不开心发出来，教给你方法，不要提前计划考虑明天，停止批评自己，养成大声说话好习惯专家说大声说话可以减少压抑，直接表露爱憎分好恶，苦与乐都在一念之间，向快乐想悲伤完全取决于你自己#清醒#释放压力放松自己 #正能量#女性成长#治愈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
养乐多多4月前
如果一定要工作，如何把工作带来的负能量降到最低？ 工作只是为了赚钱！千万不要被工作带来的情绪伤身！ 4个小妙招帮你早日成为情绪管理大师！ #班味消除计划 #工作情绪 #职场感悟 #打工人 #下班后的日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
张醒醒4月前
实操｜两个步骤帮你从根源解决负面情绪 #干货分享 #修心修行 #情绪管理
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
陶施美5月前
你用什么方式发泄情绪？ #情绪管理#学钢琴的好处 #成年人的情绪出口 #音乐疗愈 #琴童
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
牟叔聊销售3月前
发泄！不会“消化情绪”，早晚都得抑郁！ #销售 #销售技巧 #医疗器械销售 #医疗器械 #销售话术
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
民子1周前
正确引导孩子把情绪发泄出来。#情绪 #处理情绪 #引导孩子很重要
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #北大李好辉
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
甲乳外科李喆医生3月前
生闷气只会伤害自己 主任教你如何发泄！ #生闷气 #乳腺健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步法带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #心理咨询师证 #焦虑 #抑郁
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
逸晨婚姻情感咨询1周前
#面对逼离如何正确宣泄自己的情绪#婚姻#情感
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
never老师讲心理1周前
三种情绪的自救小妙招#焦虑#emo#焦虑症#精神内耗#心理学
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2865
小艾心理疗愈3月前
非暴力沟通的公式是：“事实 + 感受 + 需要 + 请求”。它能帮你把堵在心里的情绪，转化成对方能听懂、也更容易接受的话。表达情绪不是发泄，而是为了解决问题，也是为了保护自己的边界。练习起来，你会发现自己更有力量，也更轻松。 #心理学 #非暴力沟通
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
梦（穿越风雨心向🌈）1周前
#情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #心情 负能量:当负能量来了，坏脾气来了怎么办？坏脾气来了，发出去，不要憋着发出去！最重要的就是发泄完之后不要自责内耗，不要觉得我是不是控制不住脾气，我是不是情绪上头了？不要陷入自责，坏情绪来很正常，人有好情绪就有坏情绪，坏情绪来的时候欢迎它迎接它！正视它！面对它！坏情绪的攻击性不是向外攻击就是像内攻击。所以别憋着，发泄出去！ 秉着死道友不死贫道的原则，能外伤别内伤。坏情绪是伴随一生的东西。是对手是敌人也是朋友！亦敌亦友，就在和坏情绪一次又一次的交锋里，让自己肆意尽情的绝杀吧。哈哈哈。等发泄完了，再梳理自己也不迟。
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
12345676天前
如何走出分手情绪#分手调节#自我疗愈#单身万岁
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄逗逗的臣6天前
把情绪发泄出来，舒服多了！#一定要看到最后 #结果出乎意料 #情感共鸣 #万万没想到 #反转
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
儿科医生王雨晴5天前
打人骂人不可取，憋在心里又难受，适合小年龄组的情绪发泄方式#亲子教育#家庭教育 #情绪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
吉星智慧3天前
你是不是也有“情绪先来找事发泄”的情况？ 小姐姐大学四年跟情绪对抗，靠跑步、冥想缓解愤怒，一没时间就爆发，甚至主动找评论区吵架，这不是忍耐，是一场本我和小我的格斗！#吉星 #情绪 #国学智慧 #个人成长
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
华声413193天前
我们太害怕焦虑情绪了！ 如何让孩子用适当的方式发泄情绪？#家庭教育 #焦虑
00:00 / 08:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
凤城有她-蔡Cai6天前
跟情绪和解，这大概是每个人人生的必修课题吧 大家是怎么跟情绪和解的呢，欢迎在评论区互动留言 #情感 #女性智慧 #跟自己和解 #女性
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
紫荆关智乐家园飞小腾3天前
#情感共鸣 #教育#妈妈解忧枕边书#21 对孩子我容易情绪失控，该怎么办？？#教育锦囊  情绪不稳定，方法会变形。先处理情绪，再解决问题。怎么处理情绪？就是找个合适的角落，先把情绪发泄出来。
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
烟雨江南🌲2天前
树一情感电台。每一个人的情感都应该得到宣泄，如果宣泄不了，那就不用去接触这件事情，去做其他的事情。#树一#自我接纳#情感共鸣 #心理成长
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
津梁教育—魏老师1天前
情绪不稳定，方法会变形。先处理情绪，再解决问题。怎么处理情绪？就是找个合适的角落，先把情绪发泄出来。
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“怎么算把情绪发泄出去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: