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中医高孟尧主任
4月前
#后半夜总醒
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阿杰聊养生
10月前
凌晨容易醒,推腿上“强肝穴”,肝经变通畅,晚上睡眠香! 按中医子午流注,凌晨1-3点为肝经当令的时段,这个时候容易醒,可能和肝经淤堵,肝受邪侵有关。 分享一个推腿部肝经的方法,重点疏通一个容易淤堵的位置,就是大腿内侧的阴包穴,这个疏肝的方法适合晚上做,所以能一定程度帮助改善睡眠! #中医养生 #按摩养生 #穴位养生 #改善睡眠 #经络养生按摩
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肝病科朱伯扬医生
3月前
凌晨总醒,别让肝经堵了,教你3招一觉睡到天亮! #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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明阳紫记
2周前
#黄帝内经 #肝经 #子午流注 #肝主筋 #肝藏血 如果总是经常半夜1-3点醒的,那就说明肝经有实,需要按揉肝经啦
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明阳紫记
2周前
#子午流注 #半夜醒 #多梦易醒 #肝经当令 #推肝经 凌晨1-3点我总是莫名其妙醒来,多梦。从子午流注来看,是肝经有问题,肝家有实,我推肝经时发现阴包穴和曲泉穴附近疼痛,用刮痧板刮,发现内部有水包,可以移动,很痛。
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温阳名中医王凌
5月前
半夜总是醒,两味中药,一觉睡到大天亮,不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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攀攀的养生变美记
6月前
半夜醒的根本原因
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金川川(戒色练气)
6月前
很多人问的半夜醒 #半夜醒#睡眠#养精#戒色#中医
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大刘医生
6月前
半夜总是醒,2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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中医尚红霞
4月前
半夜总是醒,试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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北京国艾堂
5月前
凌晨两三点准时醒 原来是这四个原因 #养生 #道家养生之道 #智慧人生 #自我修行 #热点
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养娃健康经
3月前
#肝经 #刮痧 #经络疏通 #养生就是养健康之道 #养生保健 ❌ 这5类妈妈必须立刻刮肝经** ❶ 凌晨1-3点准时醒的“熬夜冠军” ❷ 面颊长ban、太阳穴冒青筋的“黄脸婆” ❸ 一点小事就吼全家的“火药桶” ❹ 大腿内侧捏着剧痛的“忍者” ❺ 乳腺B超有jie节的“高危族”
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今天你提肛了吗
6月前
#针灸调理 #失眠 #中医 #焦虑 #肝郁 半夜突然醒了,你可能是肝郁了。 肝经循行进过胸胁,眼睛,等部位,肝气郁结容易引起胸胁胀痛,🐻胀痛,眼睛干涩,头痛,月经不调等
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中医小白羊周培培
6月前
总在凌晨醒,中医教你3招调理身体 #早醒 #失眠 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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李新一✨
4月前
凌晨3-5点容易醒的姐妹,可以试试这个方法 #创作灵感 #创作者中心 #肺经 #半夜醒来睡不着 #睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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你的养生闺蜜
4天前
“为什么凌晨1-3点总是自然醒?可能是肝经有热,魂不守舍!” 症状细节:每天在凌晨1-3点(肝经当令之时)准时醒来,难以再次入睡,或入睡后多梦。白天可能伴有口苦、咽干。 那么应该如何解决呢? 第一茶饮:白天可用菊花、夏枯草少量泡水代茶饮,清泻肝火。 第二睡前准备:睡前用温水泡脚,搓揉脚底涌泉穴,引火下行。 第三忌口:晚餐避免辛辣、烧烤、酒精等助肝火的食物 「科普仅供参考,如有不适请线下就医」 #养生 #健康 #睡眠 #科普 #好好爱自己
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万流信科中式养生
4月前
凌晨1-3点总醒?老祖宗3招,让你一觉到天亮! 《皇帝内经》说,凌晨1-3点为丑时,是肝经当令。此时易醒,多因肝火过旺或肝血不足,与日间压力大、郁怒情绪有关。#养生 #养生之道 #中医智慧 #传统文化 #中医养生
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睡眠专家褚田明
1周前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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李老师讲健康
5月前
半夜总醒?是肝在求救! #半夜睡不着 #肝功能 #知识科普
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范范
4月前
每天刮肝经,是女生值得坚持做的事,从去年开始就断断续续进入不了深度睡眠,稍微一点声音就会醒,原来能睡个好觉也是让人羡慕的一件事情,这次配合揉腹坚持一段时间#养生 #传统文化 #中医文化 #知识分享 #刮肝经
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中医皮肤科田野医生
6月前
夜间瘙痒 荨麻疹 与这个脏器有关 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#中医
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小郑伊森🍊(养生版)
8月前
春天养肝!女生必藏!闷气、结节、失眠、手脚冰凉退退退!#春季养生 #每天跟我涨知识 #养肝 #变美 #结节好了
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李老师动手养生
2月前
按压手法 凌晨容易醒,肝经正旺盛,水不涵木,提醒你#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
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幸主任
8月前
气血不足入睡困难,这个方子要备好 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #气血不足 #中医 #医学科普
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李老师动手养生
4月前
按压手法 足厥阴肝经,火太旺盛,焦虑烦躁,凌晨1~3点,容易醒#养生 #手指操作用大 #经络疏通
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董姐的康养日记
4月前
半夜总是醒,是身体给你的警告#睡觉#经络疏通
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中医钟明主任
5月前
半夜3点半总醒?医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相! 半夜3点半总醒?医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相!#失眠 #半夜清醒 #失眠调理 #结节 #医学科普
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元娘娘新中式养生(远景路店)
7月前
半夜总是醒,多半是这里堵住了#夜里频繁醒怎么回事 #睡觉半夜总醒怎么改善 #改善睡眠#元娘娘新中式养生馆
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壮医非遗传承人覃老师
4天前
如果总是在凌晨一点到3点钟,莫名其妙的醒来。你就要注意了,这可能是你的肝在给你发出信号了。#中医养生 #健康 #壮医 #健康科普
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妙手徐老师经筋复位S6
4月前
#妙手徐老师
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中医赵忠印
10月前
肝血不足,有哪些表现? #门诊故事 #健康科普 #中医 #肝血不足 #涨知识
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易北北-红绳甄选1店
6月前
中式养颜,美在气血#老祖宗的智慧 #传统文化 #内容仅供娱乐 #相信科学拒绝迷信 #国学文化
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纪聪明
3月前
半夜两点醒?
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桑桑自律养生
8月前
80岁中医奶奶分享,揉开这2处🔥一觉到天亮 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #睡觉需要仪式感#半夜容易醒
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吴俊教授
3月前
#冠心病 #早搏 #房颤 #健康科普在抖音
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脑病科钱卓磊医生
6月前
打开身上开关,胜过安眠药。#失眠 #多梦易醒 #睡眠障碍
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王颖
3月前
失眠是因为肝火太旺记住这个中成药疏肝清热重镇安神 #中医#失眠 #健康
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康华兰家文化z19
1年前
凌晨三点肝经当令,此时起床有益身心#康华兰 #国学文化 #家风家教 #康华兰讲家文化 #养生
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肝病主任付建军
1年前
春季养生 肝经当令 #养生 #中药 #中医养生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #春季
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老傅家旗舰店
4月前
凌晨两三点惊醒,是怎么回事? #睡个好觉再出发 #生命科学 #养精蓄锐展望未来 #修身养性 #国学文化
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李老师动手养生
4月前
按压手法 足厥阴肝经,凌晨1~3点容易醒,胃口也差#养生 #手指操作用大 #肝经
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睡眠专家褚田明
3月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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古方养生笔记
4月前
凌晨1-3点准时醒来=肝经堵车?《针灸大成》的另类解读"#医学科普 #知识分享 #健康科普 #失眠
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何晶医生
3月前
半夜总是醒,可能是肝血不足,中医教你来调理 #中医 #养生 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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名中医郭小平
1周前
肝经当令的时间总是醒,舌头还是裂纹,根源在于肝血不足#脾胃科郭小平 #门诊日常 #肝血不足 #失眠
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培重古法康养
4月前
凌晨3-5点总醒?别急着起床!这可能是身体在“黄金排毒期”给 醒后这样做,养肺又延年: 1.卧勿勿动!别急着开灯看手机,避免惊扰初生的阳气。 2.腹式深呼吸!“鼻慢吸” - 让肚子像气球🎈一样鼓起。“嘴缓呼” - 感觉废气全排出,肚子瘪下去。 重复几分钟,帮肺气顺畅“肃降”,全身舒畅! 3.盖好被子,护住肩颈!#国学文化 #早醒 #养生 #智慧人生 #健康睡眠
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静静说养生
3月前
总是半夜醒,刮通它秒睡!明明睡前啥也没干,可一到点儿就醒,脑子跟放电影似的?别急,今天教你两招,一招该善这半夜‘定点醒’的毛病!”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
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中医彭鑫
3月前
半夜易醒在肝 口苦口臭在肝 阴囊潮湿还在肝#半夜易醒 #口苦口臭 #阴囊潮湿 #中医科普
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在天河做刮痧的禅云
3年前
凌晨1点醒,肝经有问题;凌晨4点醒,肺经有问题.. 你曾有过半夜总是容易醒的困扰吗? 有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了才睡着。 这样的情况对健康很不利。#健康 #传承中医文化 #解压 #养生 #疏肝理气
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杨美丽
8月前
丑时养生——静卧养肝正当时#肝脏健康 #养生
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大刘医生
3月前
半夜总是醒,2味中药煮鸡蛋#中医 #失眠 #入睡困难 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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灵儿
3月前
#肝癌患者 #三点半醒 #背部发热 #失眠 不知道是不是天气热,拿的自己煎制的中药时间久了,变质了,或者药方改了导致失眠。营养加强,心态乐观,睡眠不足也不行 ,睡眠也很重要,睡眠不足,失眠,也会导致生病,心情差,没有精神,无精打采,对于肝癌患者来说更是雪上加霜。
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康复指南
3月前
凌晨3-5点容易醒,跟我这样做 #中医养生 #按摩 #康复 #全程中健
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金匮养生
1周前
失眠多梦,半夜1-3点易醒,
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和气草堂
4天前
每天凌晨1点到3点准时醒?中医说——你的肝在求救!🌙 中医讲:“人卧则血归于肝。” 若夜半1点到3点(丑时、寅时)准时醒, 是肝经运行受阻、肝气郁结的信号。 此时宜疏肝解郁,小柴胡汤为首选: 和解少阳、调畅气机,让你一觉安眠到天明。 #中医养生 #小柴胡汤 #肝气郁结 #失眠调理 #经方养生 #和气草堂
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桂中医秦教授
1月前
中医认为1-3点(丑时)是肝经当令的时间段 中医认为人与自然是一个统一的整体,比如一天十二个时辰(一个时辰2个小时)可以与人体的五脏六腑相关联,其中夜里1-3点可以反映肝的功能状态。 肝郁化火(肝脏气机不通导致火热邪气产生)是指由各种原因导致肝气郁结(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁),郁久而化火,气火升腾。 肝郁化火的病因因多为七情内伤(怒喜思忧悲恐惊),导致情志不畅(情绪不顺畅),肝气郁结,郁久而化火,气火升腾,从而会出现一些实热(火热之邪)的症状。 临床上常见的症状有:随情绪波动而诱发或增减的咳嗽、哮喘症状,胸胁部(胸部和肋骨部位的统称)胀满并有烧灼样疼痛或者走窜样疼痛,性情急躁易怒,头晕头痛,失眠多梦等。 如出现相关症状请及时前往医院,请勿自行用药,以免贻误病情。 #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医健康
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乐姐爱养生
1周前
肝经有堵,1一3点容易醒,睡前花3分钟用太极八卦手掌按压法推一推#万能的抖音 #手掌画 #特异功能 #抖音大神
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叶亚锋医生
3周前
凌晨1-3点醒?肝经堵了!3-5点醒?肺经堵了! #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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中医高天旭主任
4周前
夜里1到3点经常醒,主任:属于肝经功能受损 #失眠 #睡眠质量 #养生 #中医 #高天旭
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李老师动手养生
1月前
按压手法 常熬夜,凌晨容易醒,肝经“求救”你有吗?#健康养生 #手指操作用大 #失眠的夜 #健康好习惯
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胡典典
1周前
半夜一两点醒睡不着?是肝经在 “报警”!试试这2个穴位 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#失眠
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李老师动手养生
1月前
按压手法 凌晨1到3点容易醒,肝脏再求救#健康知识 #手指操作用大 #养生就是养健康
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可以叫我𝐿𝒾𝓃𝒹𝒶
4周前
入睡困难容易醒!#古中医 #养生就是养健康 #国学文化 #中医药文化 #失眠
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垚豆儿疗愈碎碎念
1月前
以前刷到中医说经络有运行时间,我都划走说“太玄乎”!直到自己被诊出肝郁,每天晚上2点半像定了闹钟一样准时醒,睁着眼睛到天亮,试了好多办法都没用。后来跟着调理肝经,慢慢发现醒的时间越来越晚,现在终于能睡整觉了!这波真的被中医狠狠打脸,也彻底服了老祖宗留下的东西,不是没效果,是没轮到自己亲身体验!#失眠 #中医 #经络
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最新发布时间:2025-11-09 05:34
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