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中医高孟尧主任4月前
#后半夜总醒
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阿杰聊养生10月前
凌晨容易醒，推腿上“强肝穴”，肝经变通畅，晚上睡眠香！ 按中医子午流注，凌晨1-3点为肝经当令的时段，这个时候容易醒，可能和肝经淤堵，肝受邪侵有关。 分享一个推腿部肝经的方法，重点疏通一个容易淤堵的位置，就是大腿内侧的阴包穴，这个疏肝的方法适合晚上做，所以能一定程度帮助改善睡眠！ #中医养生 #按摩养生 #穴位养生 #改善睡眠 #经络养生按摩
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肝病科朱伯扬医生3月前
凌晨总醒，别让肝经堵了，教你3招一觉睡到天亮！ #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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明阳紫记2周前
#黄帝内经 #肝经 #子午流注 #肝主筋 #肝藏血 如果总是经常半夜1-3点醒的，那就说明肝经有实，需要按揉肝经啦
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明阳紫记2周前
#子午流注 #半夜醒 #多梦易醒 #肝经当令 #推肝经 凌晨1-3点我总是莫名其妙醒来，多梦。从子午流注来看，是肝经有问题，肝家有实，我推肝经时发现阴包穴和曲泉穴附近疼痛，用刮痧板刮，发现内部有水包，可以移动，很痛。
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温阳名中医王凌5月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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攀攀的养生变美记6月前
半夜醒的根本原因
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金川川（戒色练气）6月前
很多人问的半夜醒 #半夜醒#睡眠#养精#戒色#中医
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大刘医生6月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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中医尚红霞4月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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北京国艾堂5月前
凌晨两三点准时醒 原来是这四个原因 #养生 #道家养生之道 #智慧人生 #自我修行 #热点
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养娃健康经3月前
#肝经 #刮痧 #经络疏通 #养生就是养健康之道 #养生保健 ❌ 这5类妈妈必须立刻刮肝经** ❶ 凌晨1-3点准时醒的“熬夜冠军” ❷ 面颊长ban、太阳穴冒青筋的“黄脸婆” ❸ 一点小事就吼全家的“火药桶” ❹ 大腿内侧捏着剧痛的“忍者” ❺ 乳腺B超有jie节的“高危族”
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今天你提肛了吗6月前
#针灸调理 #失眠 #中医 #焦虑 #肝郁 半夜突然醒了，你可能是肝郁了。 肝经循行进过胸胁，眼睛，等部位，肝气郁结容易引起胸胁胀痛，🐻胀痛，眼睛干涩，头痛，月经不调等
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中医小白羊周培培6月前
总在凌晨醒，中医教你3招调理身体 #早醒 #失眠 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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李新一✨4月前
凌晨3-5点容易醒的姐妹，可以试试这个方法 #创作灵感 #创作者中心 #肺经 #半夜醒来睡不着 #睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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你的养生闺蜜4天前
“为什么凌晨1-3点总是自然醒？可能是肝经有热，魂不守舍！” 症状细节：每天在凌晨1-3点（肝经当令之时）准时醒来，难以再次入睡，或入睡后多梦。白天可能伴有口苦、咽干。 那么应该如何解决呢？ 第一茶饮：白天可用菊花、夏枯草少量泡水代茶饮，清泻肝火。 第二睡前准备：睡前用温水泡脚，搓揉脚底涌泉穴，引火下行。 第三忌口：晚餐避免辛辣、烧烤、酒精等助肝火的食物 「科普仅供参考，如有不适请线下就医」 #养生 #健康 #睡眠 #科普 #好好爱自己
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万流信科中式养生4月前
凌晨1-3点总醒？老祖宗3招，让你一觉到天亮！ 《皇帝内经》说，凌晨1-3点为丑时，是肝经当令。此时易醒，多因肝火过旺或肝血不足，与日间压力大、郁怒情绪有关。#养生 #养生之道 #中医智慧 #传统文化 #中医养生
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睡眠专家褚田明1周前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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李老师讲健康5月前
半夜总醒？是肝在求救！ #半夜睡不着 #肝功能 #知识科普
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范范4月前
每天刮肝经，是女生值得坚持做的事，从去年开始就断断续续进入不了深度睡眠，稍微一点声音就会醒，原来能睡个好觉也是让人羡慕的一件事情，这次配合揉腹坚持一段时间#养生 #传统文化 #中医文化 #知识分享 #刮肝经
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中医皮肤科田野医生6月前
夜间瘙痒 荨麻疹 与这个脏器有关 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#中医
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小郑伊森🍊（养生版）8月前
春天养肝！女生必藏!闷气、结节、失眠、手脚冰凉退退退！#春季养生 #每天跟我涨知识 #养肝 #变美 #结节好了
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李老师动手养生2月前
按压手法 凌晨容易醒，肝经正旺盛，水不涵木，提醒你#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
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幸主任8月前
气血不足入睡困难，这个方子要备好 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #气血不足 #中医 #医学科普
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李老师动手养生4月前
按压手法 足厥阴肝经，火太旺盛，焦虑烦躁，凌晨1~3点，容易醒#养生 #手指操作用大 #经络疏通
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董姐的康养日记4月前
半夜总是醒，是身体给你的警告#睡觉#经络疏通
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中医钟明主任5月前
半夜3点半总醒？医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相！ 半夜3点半总醒？医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相！#失眠 #半夜清醒 #失眠调理 #结节 #医学科普
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元娘娘新中式养生（远景路店）7月前
半夜总是醒，多半是这里堵住了#夜里频繁醒怎么回事 #睡觉半夜总醒怎么改善 #改善睡眠#元娘娘新中式养生馆
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壮医非遗传承人覃老师4天前
如果总是在凌晨一点到3点钟，莫名其妙的醒来。你就要注意了，这可能是你的肝在给你发出信号了。#中医养生 #健康 #壮医 #健康科普
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妙手徐老师经筋复位S64月前
#妙手徐老师
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中医赵忠印10月前
肝血不足，有哪些表现？ #门诊故事 #健康科普 #中医 #肝血不足 #涨知识
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易北北-红绳甄选1店6月前
中式养颜，美在气血#老祖宗的智慧 #传统文化 #内容仅供娱乐 #相信科学拒绝迷信 #国学文化
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纪聪明3月前
半夜两点醒？
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桑桑自律养生8月前
80岁中医奶奶分享，揉开这2处🔥一觉到天亮 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #睡觉需要仪式感#半夜容易醒
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吴俊教授3月前
#冠心病 #早搏 #房颤 #健康科普在抖音
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脑病科钱卓磊医生6月前
打开身上开关，胜过安眠药。#失眠 #多梦易醒 #睡眠障碍
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王颖3月前
失眠是因为肝火太旺记住这个中成药疏肝清热重镇安神 #中医#失眠 #健康
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康华兰家文化z191年前
凌晨三点肝经当令，此时起床有益身心#康华兰 #国学文化 #家风家教 #康华兰讲家文化 #养生
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肝病主任付建军1年前
春季养生 肝经当令 #养生 #中药 #中医养生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #春季
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老傅家旗舰店4月前
凌晨两三点惊醒，是怎么回事？ #睡个好觉再出发 #生命科学 #养精蓄锐展望未来 #修身养性 #国学文化
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李老师动手养生4月前
按压手法 足厥阴肝经，凌晨1~3点容易醒，胃口也差#养生 #手指操作用大 #肝经
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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古方养生笔记4月前
凌晨1-3点准时醒来=肝经堵车？《针灸大成》的另类解读"#医学科普 #知识分享 #健康科普 #失眠
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何晶医生3月前
半夜总是醒，可能是肝血不足，中医教你来调理 #中医 #养生 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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名中医郭小平1周前
肝经当令的时间总是醒，舌头还是裂纹，根源在于肝血不足#脾胃科郭小平 #门诊日常 #肝血不足 #失眠
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培重古法康养4月前
凌晨3-5点总醒？别急着起床！这可能是身体在“黄金排毒期”给 醒后这样做，养肺又延年： 1.卧勿勿动！别急着开灯看手机，避免惊扰初生的阳气。 2.腹式深呼吸！“鼻慢吸” - 让肚子像气球🎈一样鼓起。“嘴缓呼” - 感觉废气全排出，肚子瘪下去。 重复几分钟，帮肺气顺畅“肃降”，全身舒畅！ 3.盖好被子，护住肩颈！#国学文化 #早醒 #养生 #智慧人生 #健康睡眠
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静静说养生3月前
总是半夜醒，刮通它秒睡！明明睡前啥也没干，可一到点儿就醒，脑子跟放电影似的？别急，今天教你两招，一招该善这半夜‘定点醒’的毛病！”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
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中医彭鑫3月前
半夜易醒在肝 口苦口臭在肝 阴囊潮湿还在肝#半夜易醒 #口苦口臭 #阴囊潮湿 #中医科普
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在天河做刮痧的禅云3年前
凌晨1点醒，肝经有问题;凌晨4点醒，肺经有问题.. 你曾有过半夜总是容易醒的困扰吗？ 有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才睡着。 这样的情况对健康很不利。#健康 #传承中医文化 #解压 #养生 #疏肝理气
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杨美丽8月前
丑时养生——静卧养肝正当时#肝脏健康 #养生
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大刘医生3月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#中医 #失眠 #入睡困难 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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灵儿3月前
#肝癌患者 #三点半醒 #背部发热 #失眠 不知道是不是天气热，拿的自己煎制的中药时间久了，变质了，或者药方改了导致失眠。营养加强，心态乐观，睡眠不足也不行 ，睡眠也很重要，睡眠不足，失眠，也会导致生病，心情差，没有精神，无精打采，对于肝癌患者来说更是雪上加霜。
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康复指南3月前
凌晨3-5点容易醒，跟我这样做 #中医养生 #按摩 #康复 #全程中健
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金匮养生1周前
失眠多梦，半夜1-3点易醒，
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和气草堂4天前
每天凌晨1点到3点准时醒？中医说——你的肝在求救！🌙 中医讲：“人卧则血归于肝。” 若夜半1点到3点（丑时、寅时）准时醒， 是肝经运行受阻、肝气郁结的信号。 此时宜疏肝解郁，小柴胡汤为首选： 和解少阳、调畅气机，让你一觉安眠到天明。 #中医养生 #小柴胡汤 #肝气郁结 #失眠调理 #经方养生 #和气草堂
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桂中医秦教授1月前
中医认为1-3点(丑时)是肝经当令的时间段 中医认为人与自然是一个统一的整体，比如一天十二个时辰（一个时辰2个小时）可以与人体的五脏六腑相关联，其中夜里1-3点可以反映肝的功能状态。 肝郁化火(肝脏气机不通导致火热邪气产生)是指由各种原因导致肝气郁结(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁)，郁久而化火，气火升腾。 肝郁化火的病因因多为七情内伤（怒喜思忧悲恐惊），导致情志不畅（情绪不顺畅），肝气郁结，郁久而化火，气火升腾，从而会出现一些实热（火热之邪）的症状。 临床上常见的症状有：随情绪波动而诱发或增减的咳嗽、哮喘症状，胸胁部(胸部和肋骨部位的统称)胀满并有烧灼样疼痛或者走窜样疼痛，性情急躁易怒，头晕头痛，失眠多梦等。 如出现相关症状请及时前往医院，请勿自行用药，以免贻误病情。 #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医健康
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乐姐爱养生1周前
肝经有堵，1一3点容易醒，睡前花3分钟用太极八卦手掌按压法推一推#万能的抖音 #手掌画 #特异功能 #抖音大神
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叶亚锋医生3周前
凌晨1-3点醒？肝经堵了！3-5点醒？肺经堵了！ #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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中医高天旭主任4周前
夜里1到3点经常醒，主任:属于肝经功能受损 #失眠 #睡眠质量 #养生 #中医 #高天旭
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李老师动手养生1月前
按压手法 常熬夜，凌晨容易醒，肝经“求救”你有吗？#健康养生 #手指操作用大 #失眠的夜 #健康好习惯
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胡典典1周前
半夜一两点醒睡不着？是肝经在 “报警”！试试这2个穴位 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#失眠
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李老师动手养生1月前
按压手法 凌晨1到3点容易醒，肝脏再求救#健康知识 #手指操作用大 #养生就是养健康
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可以叫我𝐿𝒾𝓃𝒹𝒶4周前
入睡困难容易醒！#古中医 #养生就是养健康 #国学文化 #中医药文化 #失眠
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垚豆儿疗愈碎碎念1月前
以前刷到中医说经络有运行时间，我都划走说“太玄乎”！直到自己被诊出肝郁，每天晚上2点半像定了闹钟一样准时醒，睁着眼睛到天亮，试了好多办法都没用。后来跟着调理肝经，慢慢发现醒的时间越来越晚，现在终于能睡整觉了！这波真的被中医狠狠打脸，也彻底服了老祖宗留下的东西，不是没效果，是没轮到自己亲身体验！#失眠 #中医 #经络
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