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芋头炖鱼丸1周前
谁在说兰烂！我来教你丹药怎么玩！ 炼丹太好玩了 自从有了丹炉家里只剩丹炉了😭 #超自然行动组#同学一起超自然吗#开学后全在玩超自然#超自然行动组兰#前辈和我一起玩超自然吧
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子陌（超自然手搓喷包）1周前
【兰】的丹药一半有用一半没用#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然行动组萌新攻略 #超自然行动组萌新教学 #超自然行动组兰
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兰(超自然）1周前
今天是跟朋友一起来四队练手，顺便品尝没味丹药#超自然行动组#四队#还好是超自然#游戏日常
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花魂劳斯1周前
新员工＆兰妈＆11种丹药玩法讲解！这极品灵丹“邪祟不侵”太牛 新员工＆兰妈＆11种丹药玩法讲解！这极品灵丹“邪祟不侵”太牛了！服用可免怪物侵扰#超自然行动组#同学一起超自然吗#还好是超自然不然就火了#前辈和我一起玩超自然吧#超自然行动组兰@抖音创作小助手 @抖音热点 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @DOU+上热门 @超自然行动组
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超白然行动组1周前
兰的炼丹公式来了 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然兰 #超自然炼丹 #超自然行动组兰
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大王什么都会1周前
超自然蓝的丹药怎么练？每一个又有什么效果？#超自然行动组#同学一起超自然吗#超自然兰#兰#超自然兰技能
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社恐网友鹿宽1周前
兰快速炼丹 #同学一起超自然吗 -捕捉幽灵怪物教程、解锁神秘歌曲、“天籁”合唱大赏、局内互动演示#超自然行动组
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十(超自然)1周前
兰居然可以赠送丹药#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然萌新教学 #超自然 #兰
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無产1周前
【金丹速刷方法】#同学一起超自然吗 #超自然行动组 #超自然萌新教学
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99爱吃药（超自然）1周前
新角色兰技能解析 #超自然行动组
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伯爵游戏1周前
新员工小兰丹药全解析 #超自然行动组 #游戏日常
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不赖（超自然行动组）1周前
金色丹药都有哪些作用，一期告诉你 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #开学后全在玩超自然
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嗯很糟糕1周前
新员工兰是否能用道具练出大金？网上说的配方靠不靠谱？只是概率而已#超自然行动组 #还好是超自然行动组不然就火了
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42（教学版）1周前
兰技能机制#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #又菜又爱玩系列 #游戏日常分享 #游戏的最高配置是朋友
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蓝蓝大王（超自然）1周前
去四队炼丹连吃带拿？ #超自然行动组 #开学后全在玩超自然
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布丁.🍮1月前
搞怪卡头教程#超自然行动组#开学后全在玩超自然#超自然卡头教程 #救命
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禅·运动工作坊1周前
“通过觉察和感受，我们会发现，需要调整动作的幅度、力度和难易程度来适应自己，而不是要让自己去适应动作” #禅运动工作坊 #意气行合一 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #线下教学
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连姐1周前
道爷这部金刚功九遍，标准教学，就是我每天跟练的视频，道爷原声带练，每天早上空腹练一遍#张至顺道长 #道家养生 #创作者中心 #创作灵感
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自然、4周前
许道长直播片段，金刚第六部讲解
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小虎同学1周前
练习八部金刚功注意事项下集（书中原文） #八部金刚功
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修心修行修自己1周前
张至顺道长详细讲解八部金刚功每一部 #养生健康
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小虎同学1周前
练习八部金刚功注意事项（道爷书中原文） #八部金刚功
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😶😶😶1周前
八部金刚功详细步骤讲解#健康 #正能量
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养生的娜拉（养气血版）7月前
八部金刚功练功注意事项全解析 各位功友好呀！大家都知道金刚功益处多多，适合不同年龄段和身体状况的人练习，练完后那种浑身通透、舒爽的感觉，别提多棒了。不过，练功讲究科学，今天就和大家好好唠唠练金刚功时需要留意的地方。感谢道爷#道家养生 #八部金刚功 #张至顺道长 #锻炼 #养生
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༺⊱ൢ祪༒祪ൢ⊰༻1周前
孕妇不能练，女性月经的第四天再练，前三天的时候不能练， 刚动完手术需要静养的病人不能练，练的时候自然呼吸，不要刻意，， 刚吃完饭不能马上练，一般吃完饭间隔一两个小时。。 体质虚弱的病人，，每练一两部，觉得累了就休息，休息完再开始练，不要勉强！#张至顺道长 #道家养生 #金刚功
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心焰心理3周前
感恩张志顺道长八部金刚功 情绪会牢牢记在身体里 让身体动起来 心 自然会安静下来 不光要修心~也要修身 #金刚功
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闲庭信步🍊2周前
私信的人太多，给你们放这里了，有缘自会相见。
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phoenix1周前
八部金刚功 #张志顺道长 每个动作反复三次,日出练习为佳.
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道情了心1周前
八部金刚功长寿功怎么自然？怎么不用心？浅谈#八部金刚功 #涨知识 #原创 #国学文化 #热点
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甘攀®茶掌柜1周前
八部金刚功回头望足去心疾#八部金刚功 #回头望足去心疾 #道家养生功
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金刚功小杨1周前
金刚功是自然呼吸#八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生 #金刚功呼吸方法 #强身健体
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禅·运动工作坊2周前
降阶版舒展筋骨跟练，呼吸自然跟随自己节奏 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #放松一下心情
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道友请留步8月前
练习金刚功呼吸和用力都要自然。#八部金刚功 #道家文化
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武当紫灵2周前
马步金刚蹲，练习时保持自然呼吸，可以借助扶手和墙面练习…#道家养生 #居家锻炼 #健康 #养生 #武当紫灵
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安阳夏丹1月前
金刚功初练必知 #金刚功长寿功 #张至顺道长 #八段锦#道家养生 #传统文化 #八段锦
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武当-站桩智明1周前
金刚功一至八式带练#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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N个诱惑4月前
八步金刚功！
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张贺庭道人1月前
个人分享仅供参考 本人在成都开设和雁茶舍，欢迎各位来饮茶交流#金刚功 #金刚功注意事项 #传统文化 #张贺庭道人
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协一师兄4月前
为什么录这个事儿。 一者求“自然”而无规矩。 一者求“板正”失其生机。 #健康养生 #金刚功 #答疑
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体冲-道家养生4月前
扶阳通经补元气，金刚绕臂！#道家养生 #古法健身 #体冲道长
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金剛無界5月前
家人们，今天来给大家分享八部金刚功！这可是源自道家内丹术，历史悠久、传承有序的养生功法。它融合了“天人合一”自然规律与“阴阳五行”中医理论，通过八套动作，运用刚性内劲之气疏通全身经脉，调整脊椎，协调脏腑，排出病气，最终实现阴阳平衡、祛病健身、延年益寿。#张至顺道长#许理慧道长 #黄中宫#八部金刚功 #道家养生 #黄中宫
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果妈4月前
跟着张至顺道长，一起练习八步金刚功，早晚各5遍👍
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黎潇4月前
#八部金刚功 自然呼吸，握拳要道家方拳，大拇指指甲盖盖住其余四指 #跟我一起做运动 #养生操
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金刚.云舒姐5月前
八部金刚功五遍初学镜像版#讲解跟练视频#张至顺道长原声导练#道家养生 #道法自然大道至简 # 讲解跟练视频
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金刚拿铁姐姐3月前
一个手机，一个三脚架，4个多月断断续续这么学会的，太绕太复杂了，每天练一套，争取明年能做到几分松静自然 #太乙游龙拳 #道家功法 #坚持锻炼
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佳佳养生日记3月前
饭后5分钟金刚坐～对脾胃很好的古法养生！贵在坚持！#养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐 #养脾胃
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瑜伽冥想者【喻妍】6月前
99%人做错！金刚自然坐核心细节忽略别再跟风乱跪了 错误姿势：脚跟并拢/内扣× 正确方法：跪坐时脚跟自然铺平👣脚背贴地+脊柱延展=真正拉伸脾胃经✅每天5分钟改善假胯宽！ 细节差之毫厘效果谬以千里，跟练前必看‼️#体态矫正 #瑜伽入门#金刚坐
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许怀熙5月前
#金刚跪 腿型变直，健脾益气，助消化#中医
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随便看看的6月前
🔥金刚功计数？新手先计数稳根基，高手随心破规矩！道法自然≠瞎练，你练对了吗？#金刚功 #八部金刚功 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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涅槃1年前
资深师兄说过一段话：金刚功练的是奇经八脉，初学者一定要用力练，否则不能撑筋拔骨更别想有好效果！所谓的内力，暗劲，是靠用力练出来的，不是研究出来的，是到了一定的功夫境界自然出来了！你赞不赞同都请评论区告诉我#张至顺#许道长#金刚功#长寿功@张家界黄中宫@抖音小助手
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张至顺道爷八部金刚长寿功2月前
#长寿秘诀 金刚功是道家练气的功法 跟着道爷练一定能练出想要的结果 #强烈推荐 #张至顺道长八部金刚功
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战突少女Sue3月前
金刚趴是世界上公认对腰椎间盘突出有效的麦肯基疗法中的一个动作，可以拉伸脊柱，放松腰部肌肉 也是懒人有效的训练方法 #26岁腰间盘突出 #金刚趴 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动
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阅书，悦己5月前
金刚趴，逆龄杀，每天趴一趴，助眠又解压#养生操 #中医养生 #运动健身 #每天学习一点点 #好身材练起来
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嘉卉🔆7月前
健胃消食#脾胃 #每天学习一点点 #积食 #养胃 #经验分享
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资谐在武当3月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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兰佳带你练瑜伽6月前
一套动作疏通全身12条经络 经络通，气血才通，这套动作拉伸到了全身十二条经络，可以重复2-3遍，欢迎在评论区打卡，想深入学习的也可以跟着我的线上疗愈训练营继续深入学习哟#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #拉伸 #疏通经络
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资谐在武当3月前
道家金刚举顶，每天5分钟让你强的可怕，贵在坚持，你学会了吗 #道家养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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小渔会养生6月前
#金刚跪 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #坐姿
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道情了心5月前
八部金刚功练功注意事项！怎么去练？#国学文化 #张至顺道长 #八部金刚功 #居家锻炼 #科普
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阿润瑜伽4月前
适合男女老幼练习的金刚果 #金刚跪 #古法 #瑜伽日常 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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金刚炼体小学徒2周前
八部金刚功起势详解#张至顺道长 #八部金刚功 #养生 #健康 @DOU+小助手
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武当紫灵1月前
师兄，做完50个，告诉我什么感觉…#道家养生 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生
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放个屁暖暖手1月前
百岁道长张致顺的健身功，强身健体，益寿延年，男女老少皆宜，今天分享给大家#弘扬中华武术 #上热门
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冀道沐风2周前
#健康体魄 #练功长寿 #弘扬中华功夫 #正能量 #习惯成自然
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七裕！（超自然）1周前
兰的十一种丹药详解#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #开学后全在玩超自然 #超自然行动组新角色 #超自然兰
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