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行走的开胃汤3月前
户外救援如何最省力背人？今天就演示给大家！ #户外 #户外救援 #徒步一招修复大家破裂的友谊
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挪客运动旗舰店3周前
徒步包怎么背才能真省力？来跟着视频一起学 #氦helium系列背包 #户外露营专家挪客 #挪客naturehike #氦helium系列 #徒步包
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耿耿2天前
#健身 #新手健身 #练背动作 女生练背💪 宝宝们 少女背练起来！
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西乡塘-背王（Kungen）3月前
女性如何练出美背 西乡塘背王告诉你： 女性练背时，如何不让斜方肌参与过多😜 #健身小白必看经验 #女子塑形 #少女背 #健身教学 #减脂塑形
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咩咩杨4天前
女生背部训练计划 这套计划经期也适合喔✅ #背部训练 #背部塑形 #训练计划 #健身训练 #美背
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嘿！亦菲健身了5月前
背挺拔，薄、杠铃划船是亦菲重点关注的训练动作，细节很重要。#杠铃划船 #女生背部训练 #挺拔身姿 #女生力量训练 #背部训练
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MOMO物语万事屋2周前
还有谁不知道momo托特包可以这么背！ 可以手提、单肩、双肩背哟 宝宝们收到包裹会有一根肩带，按视频操作就可以变双肩包包啦 出门玩双肩背更省力哟 #momo物语#lolita#momo托特包#托特包#吃我一波lolita安利
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撸撸拿铁3月前
练背最好的四个动作#背部训练#撸铁女生 #美背 #夏日塑形怎么练
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嘿！亦菲健身了3天前
下拉练背手臂酸背感觉差的看看这些细节做好了没有#高位下拉 #女生练背 #背部塑形 #健身小白必看经验 #健身干货
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@没错是小明同学啦4月前
紧致背部线条怎么练❓✅5 个动作打造完美背部#女生练背 #健身 #澳式引体#背部训练计划 #见人不如健身
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高高百货2天前
坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背#哑铃#居家健身
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铁栗的健身日记1天前
如何在家不走弯路的练背～#健身干货 #少女背 #居家锻炼 #开肩美背 #瘦背
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是小丸子呀（励志版）3月前
. 懒人练背法：躺着就能瘦背？这招亲测一周见效果#女生练背 #薄背 #居家健身有新招 #背太厚了怎么变薄 #居家健身有新招
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艾比的运动日记3天前
千万不要这样练背，动作的顺序很重要，分享一套从热身开始，循序渐进的美背动作 #开肩美背 #美背 #少女背 #背薄一寸年轻十岁
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植植是个P(运动版)5天前
在家没有划船机怎么练背？#练出好身材 #居家锻炼 #练背 #女生必看 #体态
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运动养生莫老师3天前
女生脸垮就去练背，不要整那些没用的，准备好一条拉力带，跟着我做好下面这四个动作！#居家锻炼 #少女背#开肩美背#改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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小楠哥居家锻炼1年前
女生把背练薄一点也不难 我带你练 这样练，你的脂肪背会越来越薄。40-50岁+女生后背松弛如何高效训练?看完这条视频给你答案!记得点赞收藏好一起打卡。#塑形#女生必看#力量训练#开肩薄背#居家锻炼
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阿望爱健身4月前
女生想把背练薄，居家就可以解决#居家锻炼 #塑形 #开肩美背 #少女背
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十年陈的健身3天前
2分06秒‼️超级！无敌！细致！保姆级！教学！女生练背动作细节要领‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练 #开肩美背#腰粗胯大 #减肥
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黑羊2天前
居家1平米｜7个动作高效瘦手臂+美背+平小腹 #居家锻炼 #美背 #女生健身 #dou来运动吧 #带女友健身
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爱皱眉的Jerry教练3月前
女生背薄细腰你就这么练 高位下拉适合女生的秘诀全在这呢 #高位下拉 #背薄一寸年轻十岁 #沈阳健身工作室 #女子塑形 #健身
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LuLu爱运动🦌1天前
拉力带前后绕肩＋l肘扩胸，肩背打开超舒服！每天5组，体态肉眼可见变好看～#开肩美背 #少女背 #直角肩 #宿舍健身 #女生必备
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铁栗的健身日记2天前
四个动作在家也可以开肩美背，瘦手臂！#健身干货 #少女背 #居家健身有新招 #居家锻炼 #美背
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159媛媛（专注练背）2天前
女生想要快速的变美就去拉背吧 #背部训练 #拉背 #变美变瘦变好看 #体态改善 #练背不垮脸
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钟老师康养日常2天前
40+的姐姐们，不要让虎背熊腰影响到你的气质，4个经典练背动作，抓紧练起来，加油期待你的蜕变！#居家锻炼#开肩美背#少女背#体态纠正#提升气质
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HaisN7月前
登山包为什么背着省力？学会这么背更省力！#徒步 #登山包 #爬山 #运动
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Nanyueeeeeee3月前
老中医妙招｜体态变好肩颈放松背变薄🦢 不用工具超级简单 经常久坐低头的姐妹看的时候可以试试看～ #变美小技巧 #女生必看 #老中医 #体态纠正 #肩膀酸
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先生叫郝（健美冠军）3月前
#好身材练起来 龙门架绳索练背要领
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小彤3月前
改变体态，从肩背开始 每个女孩，都曾是天使 别让生活，压弯你的美背 气质在肩，年龄在背 改变体态美背可以解决80%的肩颈问题#居家锻炼 #练背 #拉力绳练背 #健身打卡 #见人不如健身
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公主请健身！🍔2天前
想要背部有型挺拔直臂下压少不了，本期学会它的发力技巧！#直臂下压 #体态挺拔#背部训练 #女生力量训练 #背部教学
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十年陈的健身2天前
2分08秒弹力带背部跟练‼️超级！无敌！细致！保姆级教学！女生练背动作细节要领‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练 #开肩美背#减肥
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小子懿爱健身2天前
女生拉力带练背动作细节要领！女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#健身干货
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MT蜜桃先生1年前
中年女性快速瘦后背的方法#开肩美背 #居家锻炼 #少女背
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背背佳官方旗舰店3天前
特别懂女孩的背背佳 赶紧趁着双十一来拿下吧 #背背佳#双十一#体态#矫姿带
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橙子变身版（带娃中）1周前
1-18月龄宝宝，背带腰凳省力抱法！有了它们小挂件都觉得没那么重了！#各个月龄宝宝的正确抱姿 #如何正确抱宝宝 #育儿经验分享 #腰凳 #背带
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阿李来了-2天前
带女友每天学会一个健身器械❗️今天学的是器械下拉✅#健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练#器械下拉#女生健身
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腼腆小美（减肥版）2天前
少女背挑战第6天 #欧阳春晓 #健身 #美背 #开肩美背 #美背杀
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利捷健身日记2周前
很多女明星都在练的美背方法，在家就能开肩美背，适合背厚，手臂粗的女生！#居家锻炼 #练背#开肩美背 #少女背#改善含胸驼背
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🍎莉莉的好物~甄选🍀1月前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #圆肩驼背
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小子懿爱健身4天前
跟练版来啦！！女生脸垮就去练背！肩宽背厚手臂粗看过来，分享四分钟跟练动作#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背#减肥#肩背训练
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挖宝小能手1周前
拉力绳家用健身弹力带女弹力绳高位下拉训练挂门练背神器运动器材 #开肩美背 #练背 #好身材练出来 #居家运动健身 #美背
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谢老师的养生课堂4天前
新手女生薄背美肩，跟着赵丽颖学这套肩膀美背训练计划#美背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #一起来锻炼
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超哥不是大胖子3月前
女生脸垮就去练背，不要整那些花里胡哨的！这4个动作简单高效，加油#居家锻炼 #练背 #治脸垮 #为了夏天
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大楠爱健身4月前
女生们，居家练背准备一根拉力带做好这四个动作就可以，还能治垮脸！坚持练习，你会感谢我#练背#垮脸自救 #开肩美背#少女背#弹力带健身
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健身10年的楠教练4月前
姐妹们，居家练背准备一根拉力带做好这四个动作就够，还能治垮脸#垮脸自救#练背#开肩美背#少女背#拉力带
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刘一手（脊然有序）2天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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暖暖没烦恼2天前
早上滚背一天不累，晚上滚背一夜好睡，每天滚背滚掉大厚背#滚背#运动#狼牙泡沫轴#全身放松 #一起动起来吧💃💃
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刘一手（脊然有序）3天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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AOAOBABY个护保健2天前
好的体态才是区别普女和美女的关键所在，远离虾背。 #开肩美背 #矫姿带推荐 #aoaobaby #背背佳
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健康时代按摩工具4天前
背部按摩简单舒服#肩背按摩 #背部按摩#精油开背
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185的大维维爱健身4月前
女生肩宽背厚，胳膊粗，穿衣服不好看，就去练背！今天分享4个动作，下一个气质女神就是你！#开肩美背 #薄背 #练背#手臂粗#拉力带
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170女生企业2号店3天前
超长美背 超长美背，高个子女生再也不用忍受跑罩杯的苦了！肩带加长！下摆加长！足够穿到190身高！#高个子女生的烦恼 #加长美背 #加长内衣 #高个子内衣 #高个子女生穿搭
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芋圆爆爆🔥2天前
千万不要小瞧这个动作，夏天的较量已经开始了，再累也要坚持练，以后的你会感谢现在自律的自己#健身 #居家健身 #少女背 #肩背训练 #背薄一寸年轻十岁
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伊瑟尔唯伊生活专卖店4天前
给您省力的搓背条，今天可以直接闭眼入了#搓澡神器 #搓澡文化
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拾趣百货3天前
特步【加厚一体式】高回弹拉力器开肩美背瑜伽训练器肩颈拉力绳家用#健身器材 #拉力器 #瑜伽训练 #开肩美背 #家用健身
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轮待百货2天前
可调节磅数8字拉力器女开肩美背六股家用健身弹力带8字练背拉力绳#可调节拉力器 #8字拉力器 #女生练背 #家用健身 #弹力带
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饰～奇妙屋4天前
大胸高强度专业运动防震内衣舒适透气美背大码防震跑步 #运动内衣 #防震保护 #舒适美背 #健身必备 #专业装备
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高个子170女生3号店2周前
加长版内衣 高个子姐妹，还在穿跑罩杯的内衣吗？换掉吧！真的超舒服！#加长美背 #加长美背内衣 #高个子女生的烦恼 #高个子女生穿搭
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170女生企业2号店2周前
超长美背 高个子姐妹，还在穿跑罩杯的内衣吗？扔掉吧，来试试超长美背有多舒服！#高个子女生 #高个子女生的烦恼 #加长美背 #加长美背背心 #高个子女生穿搭
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橘子好物分享*～2天前
初学者健身8字拉力绳肩颈拉伸瑜伽开背练背锻炼美背塑形绳拉力带#好物推荐🔥
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文婷母婴6天前
大胸高强度专业运动防震内衣舒适透气美背大码防震跑步#大胸内衣 #运动防震内衣 #舒适透气内衣 #美背内衣 #大码内衣
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六六爱健身7月前
女生想要自己背变薄变好看，用一根弹力带跟我在家练这套肩背塑形计划就可以，后背肉厚 含胸驼背 手臂上拜拜肉多的，值得试一试！ #弹力带健身 #开肩美背#健身 #居家锻炼
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