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乐泉水汇9月前
惜溪科普 关于水的小知识1 《人体的70%是水》#热点 #知识分享 #水视频 #科普 #健康
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袁子弹5年前
为什么要多 #练腿？腿部肌肉占人体百分之70，有空多练 #深蹲 #全民健康计划
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北大博后刘志浩3月前
肌肉是对抗慢病的最大资本，趁着年轻，一定要抓紧储蓄起来 #抖出健康知识宝藏#医学科普#肌肉#慢病#健康科普有真知
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勿忘我3月前
《医生说：你大腿越有力，心脏越轻松》你以为练腿只是塑形？其实是保命。 大腿肌肉群占全身约70%，是血液回流的重要推动力。 🔍 医学研究指出： “腿部肌肉的收缩可以促进下肢静脉血液回流，缓解心脏压力。” ——引自《European Heart Journal》（欧洲心脏杂志） 特别是中老年人，腿部无力会增加血栓、心衰、脑供血不足等风险。 练腿，就是练“下半身的泵”。 💡 如果你坐得多、走得少，现在就该动起来了。 📌 收藏这期，下期讲讲：大腿跟大脑的秘密。 #健康科普 #腿部力量 #第二颗心脏 #靠墙静蹲 #长寿的秘密 ⚠️本视频为健康知识分享，内容不构成医疗建议，具体情况请咨询专业医生。
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减重医生熊非4月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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户外觉姐10月前
运动和肌肉含量可以显著增强静息代谢水平 静息代谢占人体能量消耗总量的70%，提高静息代谢率，我们不费吹灰之力，躺着就能瘦。 #户外运动 #有氧运动 #体重管理 #力量训练 #自律
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阿壮说6天前
你体重掉得越快，体脂越高 #阿壮说
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关节健康赵医生5月前
牛届史泰龙，超绝腱子肉 #医学科普#抖出健康知识宝藏#北健#全角加速器#涨知识
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小李不吃🐷4月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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补剂砖家3月前
健身连续喝蛋白粉30天能长肌肉吗？ 健身想要快速增肌，应该选择哪种蛋白粉？如何判断一款蛋白粉的配料表好坏呢？一期视频为你讲明白！(1/3)#蛋白粉 #肌肉 #健身干货 #补剂
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行行欧巴5月前
深蹲的好处太多了，它可是促睾之王，男女都要多练！我们人体70%以上的肌肉都在腿部，多练深蹲，增强体能，提高代谢，瘦的也更快！#深蹲 #居家运动 #健身干货 #健身教学 #居家锻炼
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老雷饿兽3月前
减肥做力量训练唯一的坏处#涨知识 #減肥 #内容太过真实 #健身减肥 #力量训练减脂
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李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
做不到就认真学习正确的方法 别人能做到你也没问题#减脂 #减肥 #健身干货 #健身小白必看经验 #科学健身
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健身c凯（增肌减脂）4月前
来看一下我从22%到7%各个阶段的体脂变化以及各个体脂对于训练和饮食的要求，越往后越难#自然健身 #健身干货 #健身 #减脂 #低体脂
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骨关节张保龙3月前
肩袖损伤别瞎折腾，避开 3 事抓自愈黄金期 #关节疼 #肩袖损伤 # 骨关节张保龙 #科学科普
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糖尿病逆转杨朝霞5月前
尿毒症怎样预防#医学科普 #尿毒症 #尿毒症晚期 #糖尿病 #糖尿病科普
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牛德发🌈7月前
晨跑还是夜跑？
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卤蛋没肌肉🇨🇳4月前
推到重来，好好增肌，训练计划给大家分享了，兄弟们一起进步，我目前一周五练，五分化，练三休一加练二休一#健身 #增肌 #卤蛋没肌肉 #DNAHWK
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道哥说情感3月前
男人分为三个层次及定义，底层男人一半结不了婚的，中层男人和女人激烈博弈，上层男人都是女生主动扑#干货分享 #说真话 #认知 #脱单 #结婚
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Daniel4月前
不要在跑步机上面跑步了 #健身 #减脂瘦身 #减脂 #快速减脂 #有氧运动
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鑫猪🐷3月前
骑行的好处太多，要相信科学骑车#户外骑行 #因为热爱所以坚持 #科学骑行 #记录生活 #公路山地车
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天工锁艺3月前
#爱生活爱骑行
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珊姐讲科普3月前
#医学科普#科普#干货#大数据推荐给有需要的人#涨知识
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挖掘肌讲健身1年前
自律咖喱哥的身材是什么水平？ #健身 #健身小白必看经验 #自然健身 #力量训练 #肌肉
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CM科普4周前
我是肌肉，别让我缩水 #肌肉 #减肥 #科普 #增肌
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普外耿医生3月前
肾功能检查中血肌酐升高有啥意义 肾功能检查中血肌酐升高有啥意义#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#肾功能不全 #高血压 #肾功能
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小黑子健身1周前
最好的肱三头肌训练动作VS最差的肱三头肌训练动作 #手臂训练 #健身 #增肌 #健身小白必看经验 #健身干货
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章鱼哥(无畏契约)2周前
你的数据合格没？#无畏契约 #内容过于真实 #真实还原 #太讷了#瓦学弟太讷了
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三角男孩讲健身2月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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辣姜🫚2月前
给健身新手的肺腑之言#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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无涯科普4月前
要想降低疾病风险，就要重视维持肌肉量。#肌肉 #健康 #科普 #生活
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曲大朋1周前
脂肪代谢的真相！ 脂肪80%靠呼吸代谢！最佳燃脂心率公式：（220-年龄）×60%-70%，再加上饮食+运动落地法（含HIIT+力量训练），帮你加速排脂（含内脏脂肪），收藏起来反复看，助你少走弯路！#减肥#减脂#科学减脂 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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蔡灿雄IFBB PRO1月前
国内 70% 的人都不会用脚，快去检查你的鞋底，看看平时走路对不对#蔡灿雄 #ifbbpro #走路姿势 #健康
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李教练说健身（✂️脂研究员）1周前
减脂的真相你知道吗#健身干货 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #新手减脂
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北大孟博士3周前
肌肉其实才是隐藏的“长寿密码 ” ，这样吃蛋白可以帮助我们真正补充肌肉。#生命科学 #长寿 #生命健康 #肌肉 #养生
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不油腻的三叔7月前
想快速减肥不反弹，就多练臀腿。臀腿肌肉量占比76%热量消耗大 #练腿 #力量训练 #减脂 #好身材练起来 #减肥
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神龙健身小guan家2周前
你还认为年纪大了要减少抗阻吗
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冬妮主任聊减重4月前
#多囊 的姐妹一定要看看#胰岛素抵抗 #减肥 #备孕
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泌尿英雄邱月医生1周前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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blued官号2周前
「扒光」肌肉男的真相 为什么大家会集体性的在健身这件事上这么卷？ 一起来看看小蓝研究院的报告吧 #健身 #健身干货 #见人不如健身 #健身行业数据报告 #肌肉男
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空军军医大学西京医院3周前
减肥时候搞不懂基础代谢？别怕~我来助你！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #减脂 #基础代谢
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杨老师居家运动康复1月前
女生喜欢男生哪部分的肌肉#练胸 #居家锻炼 #拉力带 #胸部训练
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单车佬勤叔3月前
#创作者中心 #创作灵感 #骑行 #骑行vlog #爱生活爱骑行 @DOU+小助手
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陳九日1周前
半年前你用70KG的重量说明了不要为了大数据盲目使用不属于自己的重量 半年后你把70KG变成了属于自己的重量#腕力#小勇@卓啸海（小勇）#麒麟臂 #肌肉 #专项训练
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老雷瘦2周前
减肥做力量训练的唯一的坏处。#減肥 #体重管理 #力量训练减脂 #知识分享 #知识科普
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金铂医生1周前
见到成龙大哥才明白，练肌肉真的太重要了 #肌肉养成 #力量训练的重要性 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Justin·老林3月前
腿 臀要多练，一周计划-周五·腿臀#腿部训练 #臀腿训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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海哥的运动与健康3周前
必须要知道的五条跑步格言 为什么70%的人跑步坚持不过3个月？为什么有人越跑越上瘾，有人连2公里都嫌累？今天海哥送你五个跑步格言，在你最想放弃的时候，它们会像钉子一样把你钉在跑道上！ #上热门🔥 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步知识
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体测仪厂家直销6天前
燃脂 3 关键（看体成分报告）： 盯体脂率：男≥25%、女≥30% 要警惕 保肌肉量：涨 1kg = 每天多烧 100 大卡 稳水分率：45%-65% 才是代谢好状态 📌 小技巧：体重不变但裤子松？是脂肪少了、肌肉多了，这才是好身材！ 减脂核心是体成分优化，别被汗水骗啦～ #人体成分分析 #科学减肥 #燃脂真相 #人体成分分析报告 #体测
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安.信「KF.Lq」1周前
“中国台湾的真男人”#馆长@抖音创作小助手 @抖音热点
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金铂脑科学1周前
看到成龙大哥才明白，人生下半场拼得真的是肌肉#健身 #肌肉 #力量训练的重要性 #成龙 #练肌肉💪
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KS颜究所1月前
为什么在同样的年纪，同样热爱运动，脸上和身材的状态却截然不同 #科普 #运动 #抗衰老
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小雪佛系健身5月前
🔥臀腿训练的必要性👉臀腿肌肉约占人体肌肉总量的60%-70%，是全身占比最大的肌群，臀腿训练不仅能改善体型体态✅，稳定身体平衡✅，还可以增肌减脂✅，增加日常消耗✅，提高基础代谢率✅……#居家锻炼 #力量训练#臀腿训练#蜜桃臀
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中医石凯峰主任2月前
肾衰有多远 就看这三个指标 #医学科普#中医#肾病#石凯峰#肾衰
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郑州教练欢子11月前
分享一个提高肌肉力量的办法 任何肌肉部位都可以试试这种方法，用70%的重量，在尽可能短的时间内做大容量，比如（5×5）+（4×4）+（3×3）+（2×2）+（1×1），组间歇5到10秒#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #增肌 #健身教学
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Bingo嘭嘭跑步3周前
提升耐力的5种跑步方法，让你跑的更长远，干货，建议收藏！#跑步运动#提升耐力#科学跑步
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不惑之年轻人2周前
中年人想实现梦想，身体的恢复能力是一个难关……#健身 #篮球 #运动 #力量训练
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心内科姜雅秋教授4月前
糖友需要知道的知识！肌肉的量与力度是控糖和逆转的关键因素！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #知识 #肌肉 #控糖
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闫泉健身运动（力量塑形）2月前
你的运动是“对的”吗？ #热点 #dou来运动吧 #闫泉力量塑形 #泉好看
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I can！3月前
一个标准俯卧撑就能调动全身70%的肌肉。但很多兄弟都做错了。十秒钟教会你！ #居家锻炼 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #新手健身
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您在查找“男性肌肉率70%是什么概念”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 06:19

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