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星贝迪-小鹏老师6月前
街舞托马斯教学 今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking大招，赶紧一起学起来！ #街舞breaking #breaking #Bboy #托马斯全旋 #抖音潮流舞蹈地图
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小伙伴舞蹈—李老师4月前
男生高分技术技巧旋子转体，纯干货分享。#舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #旋子转体 #教学 #舞蹈生
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劲越田径3月前
掌握发力能让你的起跑快人一步#体育生#短跑#劲越田径
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王嘉2年前
还想学什么，艾特我我教你@嘉哥的徒儿日常 线下小课#舞蹈生 #舞蹈技巧 #日常练功
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雷露露舞蹈5年前
#蹦迪摇 @抖音小助手 周末啦 学起来带小姐妹 蹦哒
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芊舞（舞蹈教学号）6月前
古典舞小舞段《精卫》背面教学分解0.75倍速，#舞蹈分解 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈教程 #精卫
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这就是HIPHOP基础4月前
Hiphop元素 | kick step的四种变形方式🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习jump step，也叫kick step的四种变形方式 ‼ 1.竖线 ①尽可能找到脚尖去承重 ②踹的时候，每一下都要保持有弹跳 2.斜线 ①在练习切换脚步时，不用着急加跳跃，我们只用单腿感受身体角度即可，熟练以后再慢慢加入弹跳 ②吸腿和踢腿都是在同一个方向，换脚的时候再切换到另外一个方向 3.横线 ①做踹这个动作的时候，大腿一定要绷紧 ②找到踹的时候，身体尽可能给出配合力 4.交叉线 ①踹脚的时候感觉踹到了墙面 ②身体向前切换脚时，脚要再回到刚刚的后侧哦，不然身体就会一直向前 💡除了按教授的顺序，也可以freestyle打乱顺序，尝试多角度，多切换，大家加油练习～ #hiphop#hiphop基础#kickstep#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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马达和猫猫虫（带老婆练）3月前
新手怎么练习侧手翻 #侧手翻教学 #运动女生 #户外训练 #运动教学
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星贝迪-小鹏老师5月前
今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking小连招，赶紧一起学起来吧！ #帅就完了 #抖音潮流舞蹈地图 #Bboy #breaking #街舞教学
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佳琪老师呀~3月前
《双面燕洵》古典舞完整版教学分解 #零基础学舞蹈 #丽人行 #古典舞 #一学就会系列 #国风古韵
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星贝迪-小鹏老师3月前
今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking地板小连招，赶紧一起学起来！ #街舞教学 #Bboy #breaking #街舞breaking #零基础教学
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阿蛟5月前
托马斯其实就三步 你会了吗#街舞 #街舞教学 #breaking
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川佬斯.炸舞派3月前
真传一句话 你学回了么#breaking #街舞 #bboy #街舞教学 #托马斯教学
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洁洁子🦋5月前
《我的未来式》慢动作分解来咯~活力满满🐛吖！ #我的未来式 #qian茜编舞 #镜面舞蹈 #舞蹈分解 #抖音舞蹈潮流地图
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东明少林建武堂武术学校7月前
全国武术单招高水平运动队考试内容，看完你就懂了#武术 #考试 #单招考试 #体育类专业
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北向体育（招生中）4月前
“扒地练习，多想多做，对百米技术提升效果不错”#体育生 #百米 #扒地 #北向体育
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六艺堂专业舞蹈7月前
中国舞“砍身”分解练习，你学会了吗？ 本期将由 @六艺堂龙老师 为我们带来中国舞技巧中 “砍身”的动作分解练习 一步一步成为最闪亮的小小舞者吧！ #六艺堂 #舞蹈特长生 #同城 #成都舞蹈培训 #成都
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朗Lang4月前
今日脚步练习😁Kick ball change7️⃣种变化 #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图 #脚步 #hiphop #女生帅起来
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胡里胡涂4月前
#hiphop基础教学 #一天一个律动练习 #hiphop基本功教学 #一学就会 #ootd穿搭
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格斗—陶仁刚3月前
转身腿法 实战运用 #转身后摆腿 #转身后蹬腿 #实战#散打#自由搏击
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佳佳JaJa1年前
火火🔥的《飒》的慢速教程来了！刚开始一脚（先抬左腿，左脚落下的同时踢右脚 同时双手打下来）#零基础学舞蹈 #飒 #慢动作 #一学就会系列
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武当李资正4月前
第十六集:武当弟子（李资正）带大家零基础学习武当武术——基本功（侧踢）#武当武术 #传统文化 #强身健体增强免疫力 #养生
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极龙武学7月前
夺命连环腿讲解#春日机位大赛 #腿法 #美的净水器变油为水 #旋风三连踢
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李老西5月前
#少儿舞蹈基本功 #后桥 #技术技巧基本功 #后桥怎么练 #少儿舞蹈 太简单了3步就学会后桥
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宸宝儿3年前
#创作灵感 #舞蹈基本功 #中国舞 #后桥 #教程来了
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北体韩总3月前
想要学习技术，可以用不同的训练方式去体会发力的感觉，从而让你更快的学会你想要的东西 #起跑 #回踩 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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张滦龙—唐山筑梦体育7月前
体考起跑动作规范，好的起跑可以让你的百米提升0.2秒，半个身位，体考在即，抓紧练起来吧#体育生 #今儿练了吗 #唐山筑梦体育
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晚星（教学版）1月前
又见她镜面教学视频#又见她舞蹈 #零基础古典舞身韵 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #古典舞身韵
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CX BungeeFitness室内蹦极10月前
过年🧨前来个新花样！学起来🉑帅了呢！今天来一期干货视频 👌动作讲解 子弹！看上去炫酷的动作其实分解开来一点都不难 你学废了吗👀#室内蹦极 #分解教学 #我的探店日记 #八方来财 #新年穿搭
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李老西4月前
#少儿舞蹈 #前桥 #基本功技术技巧 #三步学会 这不有手就行吗？
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疯掌门@舞创创始人5月前
#少儿街舞 #街舞教学 #街舞 #breaking 最近太忙了，让我儿子给你们更新干货吧
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冉荔·RANLI5天前
基础动作的简单串连，口令版，新手友好。#健身光速成长计划 #健身运动 #运动无处不在 #努力让自己发光 #动物流
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星贝迪-小鹏老师3月前
今天给各位分享一个帅气丝滑的breaking地板小连招，赶紧一起学起来吧！ #breaking基础教学 #breaking #Bboy #footwork #抖音潮流舞蹈地图
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传奇舞蹈1月前
搬后腿大比赛，你能坚持几秒？ #舞蹈 #基本功
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小瑜不吃大鱼_（摸鱼乱发版4月前
超特急，你的焦糖之心我来了，录的要缺氧了，教程部分拼接了一下，因为后面才发现跳错了一丢丢，及时纠正了！！！我及时纠正了#超特急 #焦糖之心 #艾比蛋 #草川拓弥 #aloha
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语儿&哥哥4年前
原版的你们自己去搜吧，我已经笑不能了🤣🤣😂
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冉荔·RANLI4周前
今天这套flow很顺利。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身光速成长计划 #健身运动 #动物流 #运动没有借口
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佳琪舞蹈4月前
一起来学！古典舞《赤壁赋》渺沧海之一粟！ 保姆级教程#古典舞 #赤壁赋 #零基础学舞蹈 #成人古典舞
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众派格斗官方号6月前
5月10日 (1) 右腿扫踢变化应用#零基础学格斗 #格斗 #实战 #泰拳教学 #泰拳扫踢教学
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单色中国舞雪雪老师3月前
一个视频教会你侧手翻 #成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #成人舞蹈教学 #零基础教学
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运动康复王学海7月前
全网公开‼️无痛搬后腿训练教学 #软开度训练 #舞蹈基本功 #搬后腿 #舞蹈培训#舞蹈教学
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s奕霖会跳舞easy7月前
#hiphop #ayo舞蹈 #舞蹈教学 关注我 分享更多优质舞蹈分解
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雨沫沫（本识舞蹈）1年前
和夏天超级适配的甜妹舞‼️ 跟音乐版本在上个视频哦～看着简单，跳着会比较难，多练习会越来越好，加油💗 #热爱105度的你 #qian茜编舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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Destiny ㅤㅤㅤ3月前
#breaking #bboy #footwork基础元素
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鑫卡卡运动1年前
来吧姐妹们，跟着卡卡东东踢左腿、踢右腿，踢出你的超模腿😎#健身舞#健身 #让健身成为一种习惯 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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广州姝沄形体生活馆（招生中）2周前
零基础入门学员 怎么去练习地面踢前腿 注意踢腿要有爆发力哦～ 快起慢落 有什么不懂的地方可以咨询我呀～ #练舞基础教学 #基本功 #成人零基础舞蹈培训 #海珠区 #广州
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宁妹 lolm4月前
打的就是一个气势#英雄联盟手游 #厄加特
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爱健身的小李同学5月前
三个月瘦45斤！关于我的居家臀部训练分享来了！跟练版 包含热身激活和拉伸 视频是一遍的跟练 热身激活所有动做两组 正式训练所有动作做4组 臀凹陷姐妹多做单腿类动作，热身激活一定要做！！！ ‼️纯跟练视频，无任何不良影响，审核员请勿误判 #夏日减脂大作战 #健身 #臀部跟练 #臀凹陷
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苏好运🌈（备孕期）6月前
排卵后就躺平啦？快来跟我一起打卡吧！黄体期也可以臀腿力量训练 促进血液循环 帮助着床哦！#科学备孕 #备孕操 #备孕运动 #健身 #接好孕 @DOU+小助手
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我是小小霖5月前
分享超力霸今天的情况十三～ #dou上热门 #养龟日常 #我的宠物 #新手养龟 #养龟人
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睿晞的舞蹈成长记7月前
#舞蹈生的日常 #舞蹈小艺考 #蜕变吧舞蹈生 #二年级舞蹈生 #舞蹈生的辛酸 清明去集训才发现晞宝长胖很多，超重十多斤，回来马上安排加课、减重计划，每天的晚餐一定要注意营养均衡，即不影响长高还要控制热量！姐姐超重30多斤，无奈住宿，只能周五、六、日管管她了！先卷妹妹吧！
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血管外科王谦医生4月前
简单4个动作，缓解静脉曲张不适#静脉曲张#动作#医学科普#血管外科王谦医生#抖出健康知识宝藏
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萍优橱💞7月前
谁能拒绝突如其来的一集奔跑吧～跑男划龙舟 哈哈哈哈哈 #跑男早期无敌 #名场面 #我在抖音看综艺 #综艺 #沙雕
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🍪Cookie小饼干🍪5月前
舞蹈小课日常：每天努力一点点💦#舞蹈生 #日常练功 #训练日常记录 #中国舞女孩 #舞蹈课堂随拍
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功夫一鸣3月前
想学吗，我教你呀 #武术 #太极 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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农村妞6月前
看我的宝贝们多开心 带着孩子来踢一踢 感受大自然 #给生活找点乐子 #田间地头就是我的舞台 #踢左腿踢右腿 #带娃的日子 #享受大自然 @DOU+小助手
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跑步教练飞豹5月前
安生美女，跑姿欣赏，送髋不错，提拉不足，继续加油#跑姿 #跑姿欣赏 #送髋 #跑姿纠正 #跑姿分析
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远山科学舞蹈8月前
为什么有的舞蹈生踢前腿的时候，右腿比左腿高 #骨盆旋转 #青少年 #体态矫正 #舞蹈生 #中国舞 #芭蕾#现代舞
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小西瓜🍉4月前
5-9月龄六个学爬小技巧，每天坚持做助力宝宝爬行，快和宝宝一起练起来吧#宝宝爬行 #在家早教 #育儿 #萌娃#带娃
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七七啊🪸6月前
刷腿挑战第四天❗️左腿受伤了 先刷右腿。每天坚持✊#减肥 #瘦腿 #每日分享
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单色中国舞雪雪老师6月前
🔥古风热门舞蹈：《轻舞》对镜教学 #背面教学 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #抖音潮流舞蹈地图
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云姐～健身舞蹈3月前
#打跳舞#热门音乐🔥 #简单易学
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喵小腾7月前
不好意思哈，最近太忙，下周才能恢复更新。还请见谅😘😘😘#喵小腾 #布偶喵小欣 #踢左腿踢右腿 #动漫编年史
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