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法斯特姚大师2周前
现在的初中生都这么狂嘛，必须教教他做人 #田径训练 #短跑 #跨栏 #比赛 #杭州法斯特田径俱乐部
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Mr.x3月前
挥手不是再见而是老弟 还得练啊#鸡西市运动会 #400米栏 #田径
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枫。6天前
曾经那个跟在你旁边练跨栏的，也超越了同时期的你#田径#区赛#双子星#区最高记录#跨栏@不跑到50不改名
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温州超凡体育-崔教练（全年招生）1月前
提升跨栏攻栏腿能力需结合力量爆发、动作协调、负荷控制以及柔韧性。#田径训练 #跨栏 #国家一级运动员
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runners妹妹2天前
“少年从来不缺从头再来的勇气”，为了100m栏的提高，换起跑脚，重新学起跑，1遍不行，就10遍，练到得心应手为止。 在网上刷到这个音乐，练体育从来不是捷径。有人说女生练体育竞争压力小，我想说，那他一定不知道女生练体育要克服多少困难。体育是什么？是冬天不想起床时，立刻掀开被子的果断；是力竭想放弃时，多拼一组的倔强；是胫骨痛到走路一瘸一拐时，仍然义无反顾地站上跑道。所谓捷径，不过是把别人熬不住的苦，熬成了自己的路。
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宝德学院田径队1周前
三个动作：双腿快起慢放拉弹力带、栏侧起跨腿练习、左右波比跳俯卧撑。每组20次，练四组 #宝德田径队
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东之星体育（王老大）3周前
第十三次训练 依旧收获满满#东之星#体育生#田径#高中四项#四百米栏
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大连菁田体育（学生体能培训）3月前
大栏架加小栏架可以增强脚踝力量及爆发力跳跃能力#专项训练 #高水平特长生日常训练 #爆发力训练 #体育特长生
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老谭不会跑步7月前
很少有看到练跨栏的同学#体考 #短跑 #运动 #经验 #跨栏
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
学会送髋攻栏，让你的成绩突飞猛进。练起来吧#跨栏 #栏架练髋 #田径 #运动员
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战训课堂7月前
消防员跨栏架训练 目的：通过训练强化下肢力量，增强腿部爆发力及髋关节的灵活性，提升身体协调性与柔韧性。 科目：侧栏单腿摆压、侧栏交替摆压、双腿跳栏、侧向钻栏、方形绕栏。#锻炼 #消防救援 （临沂消防）
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿3月前
“培养一个听话优秀的运动员不容易”在拿到福清百米双冠后毅然决然改项目，中间吃的苦和勇气只有我们师徒二人所知…#田径 #跨栏#弹射者
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轩哥2周前
#田径训练 #记录校园生活 #跨栏
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黛西爱跳舞1月前
一首歌手臂框架+底盘训练 每天在家跟练一遍，跳舞进步会超级明显!手臂框架和底盘稳定性会进步很大 1.胯根打开 2.手臂动作每个都要发力、控制，不能只摆一个形状哦~#爵士基本功 #零基础教学 #基本功#零基础舞蹈教学 #居家锻炼
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北体田径邵老师2月前
有栏架不知道怎么练？ 来跟邵老师学栏架专门性练习！#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练 #邵艳组 #北京体育大学
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Funk丶3天前
武术加滑板原来有搞头？ 滑板三年就能参加奥运的曾文慧到底有多强，今天聊聊天才曾文慧#滑板 #曾文慧 #中国滑板 #极限运动
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一只爱篮球的pig3周前
小贾真涨球了吗？与其说涨球，更像是吃到了阵容空间的福利，但这也确实本事！！未来能利用好错位机会，升级技能栏前途无量！！#休斯顿火箭 #NBA #NBA新赛季 #贾巴里史密斯 #dou来nba
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东之星体育（王老大）3周前
第十二次训练 今天弹跳训练#东之星 #体育生 #四百米栏 #田径 #高中四项
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益高综合体能-鲨鱼老师3月前
分享五个小栏架训练动作，适合小学生初学者练习，提高髋关节、踝关节力量，增加髋关节灵活性，从而在跑动中更协调，更有效率#田径训练 #小学生训练 #栏架练髋
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哈布尔Hohhot4月前
师兄师弟的羁绊。#全国田径大奖赛 青岛站男子400米栏，@谢智宇 亚锦赛后再度亮相50秒57夺冠，卢政达50秒70创PB获得第二名。 来听师兄弟二人的采访： #田径说一哈 #田径 #跨栏
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木子文5月前
《妖尾》327 #妖精的尾巴
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北京体考指南1周前
小栏架训练 体考生必练，提升途中跑抬腿能力#体育四项 #音速猫 #运动训练 #体育生 #田径
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东之星体育（王老大）1周前
老铁们今天大哥身体有恙今天停播一天 大哥和恩师玩上身份互换了 练上恩师了#东之星 #体育生 #四百米栏 #高中四项
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大牙减脂跟练4月前
真的有用‼️睡前6min提升胸线🔥改善副乳 这个6分钟胸部训练真的有用！改善副乳，还能瘦手臂哦，想要效果好一点可以多来几遍，姐妹们快来一起试试吧👭 适合：平胸、小胸、产后妈妈，有副乳的姐妹 #健身跟我练 #胸部训练 #胸部下垂 #消除副乳 #胸部保养 #胸部塑形 #拜拜肉副乳#胸部塑形教程 #练胸 #美胸#平胸小胸变大胸
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精品户外优选1周前
跨栏架障碍栏儿童体能体育训练器材幼儿园小跨栏足球田径跳栏架#跨栏架障碍栏#体育训练器材#视频同款#田径跳栏架#好物种草
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顾念说动漫5月前
04《JOJO的奇妙冒险-不灭钻石》第一部分 #动漫解说 #二次元 #动漫推荐 #jojo的奇妙冒险#一口气看完系列
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柚子大王2周前
《年过65，我靠续命红颜修成仙》后续完整版！！！ #年过65我靠续命红颜修成仙 #年过65我靠续命红颜修成仙后续 #年过65我靠续命红颜修成仙完整版 #年过65我靠续命红颜修成仙全集 #年过65我靠续命红颜修成仙大结局
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梦幻天真1月前
梦幻：原地无消耗切换法宝召唤兽的2点注意？还真能放进快捷栏？ #梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游创梦计划 #梦幻西游2 #梦幻三界情报
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白无忌4月前
面试填表不要啥都写❌ #面试 #找工作 #正能量
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醉虾仁2周前
虾仁巧遇临川虾家人，得知父母当年遭遇
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李志佑（躺尸哥）3天前
哥们 练腹肌真得很简单，你只需要靠你家里的一面墙，就能打造强大清晰的腹肌#健身 #腹肌马甲线 #居家健身教学
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郑少忠（12月健身健美训练营）4天前
救命！这场训练完我惊了——进步快到不敢信，强得自己都怕！原来跟着 @冉茂荣（12月1日线下训练营） 国家健美队教练练，真的能一天就开挂！#世界健美锦标赛倒计时#健身健美#郑少忠 #郑少忠健美训练营
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🥦西兰花带你健身2周前
背部宽度王牌动作#大剪刀下拉#背部训练#健身干货#健身教学#抖音健身房
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不离谱学姐7月前
张角的符水并不能治病，为什么那么多人相信他？#张角 #三国 #历史
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禹城融媒体中心综合广播4周前
老公太会买了，有了宝宝之后，连上厕所都没空，有了这个游戏国栏就方便多了，轻便又好折叠。关键是太实惠了。#宝宝游戏围栏 #母婴好物 #游戏围栏 #室内儿童乐园 #自己玩的不亦乐乎
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梦幻西游晴天1月前
大马猴开启疯狂炼妖模式，炸出龙拳第一14技能吸血鬼！#梦幻西游樱桃派对 #梦幻西游赛事 #梦幻西游群雄逐鹿 #武神坛231联
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水下猫meme3周前
《柿子总裁》1-8#猫meme #猫meme小剧场 #搞笑 #超爆小故事 #小说
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任平生【自律】3天前
家里装个单杠真的很方便，老人孩子都可以用来锻炼#单杠 #家用单杠 #单杠健身 #引体向上#居家锻炼
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大众网·淄博优选6月前
老公太会买了，有了宝宝之后，连上厕所都没空，有了这个游戏国栏就方便多了，轻便又好折叠。关键是太实惠了。#宝宝游戏围栏 #游戏围栏 #围栏
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品健运动健康旗舰店3周前
家陪娃玩单杠！家长扶着娃练悬挂，还能一起做 “小超人起飞” 游戏，亲子时光超欢乐
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蛋仔派对饭饭1月前
这新手教程这么感觉怪怪的#蛋仔高玩小课堂 #蛋仔派对创计划 #蛋仔宝藏地图 #蛋搭子的日常#打卡一百张蛋仔地图
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睿智体娱4周前
#体育精神 #世界冠军 #抖音体育 #体育生 #田径的魅力
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卜合礼3周前
你在哽咽什么啦 #搞笑 #卜合礼 #奇葩
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睿智体娱4周前
#体育精神 #世界冠军 #抖音体育 #体育生 #田径的魅力
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菏泽零阻力体育-周校长（上门体育）1月前
针对基础力量有一定程度的学员，或者需要多次跳跃刺激快速跳跃能力的栏架训练，此训练可以使用多年龄段下肢刚性及爆发力训练，通过壶铃重量的变化和栏架高度与个数的改变，调整训练负荷和强度，更合理的针对基础力量不同的学员，做出每种栏架高度不同的调整训练，练就有效！加油！#运动训练 #爆发力训练 #训练 #菏泽零阻力体育 #菏泽周教练上门体育
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爱田径的P.E teacher2周前
乙组100米栏夺冠，锦标赛获得亚军的学生，从24年暑假开始带他练跨栏，技术上改了很多，在平常训练上也在逐渐突破。也是一样！戒骄戒躁吧！继续勇攀高峰#阳光体育 #田径比赛 #比赛现场 #100米栏#冠军
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活物爱湖人🏀2天前
湖人vs马刺 恭喜湖人战胜马刺，豪取五连胜#湖人 #詹姆斯 #文班亚马
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东之星体育（王老大）3周前
#体育生 #400米栏 #四项体育生 #乒乓球 神秘嘉宾@宸威乒乓球🏓 到底是谁在练400米栏？
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剥蛋找乐子2天前
Danking赛后泪目自责：怕因自己打的不好让队伍淘汰#Danking #CS2 #复出
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陕西鸿都乐驹体育1周前
#创作灵感 立定跳远必练动作之跳栏架，快一起练起来吧#四项 #立定跳远 #体育生 #跳栏架
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小萝me2周前
野芽团宠1-6#猫meme #猫meme小故事 #猫meme小剧场 #团宠
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水下猫meme1周前
《柿子总裁》纯享版#猫meme #猫meme小剧场 #猫meme故事 #超爆小故事 #小说
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嘎嘎减肥中💪2天前
沙漏腰3.0 kpop跟练版 之前一直跳的沙漏腰1.0！效果真的特别明显！这次3.0除了能练侧腰还能瘦小肚子！！宝子们一定要练练！这个视频在欧阳春晓姐姐的视频基础上加了我自己选的kpop歌！希望宝子们练的时候能轻松些#真实生活分享计划 #减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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健美科学观4天前
科技教父的30分钟的背部训练，居然练了20多个动作，直接让鹿神练到怀疑人生(一)#鹿晨辉 #米洛斯 #精神氮泵 #力量训练
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大喵小娱4天前
训练强度超乎想象，果然要进步还得多泡健身房练习室 #kpop #Lesserafim#illit#舞蹈 #练习室日常训练
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（乐旋）好物1周前
HAHAFISH专属围栏地上婴儿无缝加固防护围栏游戏围栏无缝护栏无味#婴儿围栏 #宝宝防护 #儿童游戏围栏 #安全围栏 #无味围栏
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我的肌肉给我顶住1周前
#日常训练 #跨栏 福大至诚，想肘的可以来
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宝藏故事集📒3周前
宝藏故事集 集集精彩 每日更新 第八章#热点 #创作人计划 #强烈推荐 #每日分享 #故事
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yi寜2周前
2023-2025 练#100米栏 的第970天#田径的魅力
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红花电器3天前
HAHAFISH专属围栏地上婴儿无缝加固防护围栏游戏围栏无缝护栏无味#婴儿围栏 #防护围栏 #无缝护栏 #宝宝游戏围栏
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