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凤台-和YOGA-锅锅老师、3周前
今天也是起早贪黑的一天#普拉提 #vlog日常 #瑜伽老师的日常
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lily快跑（社恐版）5月前
30+勇闯自媒体的第10天 | 真想放弃算了～#vlog日常 #女性力量 #坚持很难但坚持下去一定很酷
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孙志颖1年前
#日常vlog #我的抖音生活日记 #瑜伽 #保持身材 #县城 30岁瑜伽老师回小县城 没有稳定工作 没有五险一金 ≈无业游民？🤷🏿‍♀️
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Liya丽颖瑜伽记3月前
瑜伽人的故事 是我的故事 也是千万瑜伽人曾走过的路❤️❤️❤️#女性成长 #赚钱 #变美 #意珈合线上瑜伽
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婷儿【瑜伽生活】4月前
30岁这年，镜头前那个总教人舒展身心的瑜伽老师，突然在更新键前停住了手。连续多日的疲惫像团化不开的乌云，逼着我走进体检中心。 从前总觉得年轻是挥霍的资本，直到成为母亲才惊觉，健康早已不是个人的事——体检单上的每一项数据，都系着孩子未来的张望。当医生说“一切正常”时，紧绷的神经才突然松弛，原来最踏实的安全感，不过是身体发出的平安信号。 可报告单上密密麻麻的小字，终究戳破了成年人的体面：甲状腺结节、乳腺结节，那些藏在熬夜备课里的劳损，困在情绪内耗里的隐疾，都在无声提醒我：少生气，少抑郁。我的小宝贝羽翼未丰，他的成长路上还需要我披荆斩棘，我的肩膀必须是他此刻最坚实的避风港。 往后余生，愿我们都能把体检报告上的“正常”，活成日复一日的日常。毕竟健康才是生命最昂贵的内啡肽，是再多多巴胺也换不来的珍贵勋章。#瑜伽老师 #晋城 #体检的重要性
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婷儿【瑜伽生活】4月前
该怎么写我的 30 岁呢？95年，瑜伽老师，一个孩子的妈妈。长相普通、学历普通、出身普通，年少时不知上进，24岁结婚生子。我没有挣大钱的能力，但也没有放弃过挣小钱的机会，更没有混日子，始终脚踏实地，挣自己想要的，拼自己没有的。在这个现实社会里，没人能靠躺平赢得人生，无论男女，努力才是抗风险的底气。从今往后希望我不再研究亲密关系、婚姻、爱情，不再渴望用被爱来证明我值得。我的时间、精力、热情只能砸向学习、事业、投资、健康、这些能真正反哺我，让我野蛮生长的领域。我就要实打实的账户余额、清晰扎实的能力越深、真真切切握在手里的选择权。不要外界的、被灌输的、他人的那些虚无缥缈、抽象不明的意见。用世俗的成就、耀眼的事业、丰厚的账户，时间的自由，稳稳地托举我自己。不怨出身，不恨际遇，不叹命该如此，直至那些被他们叫做妄想的梦想，通通成为我的现实。共勉。#瑜伽 #私教一对一 #女性成长
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杨咩咩（皮蛋蛋）7月前
30岁的我 只做三件事“爱自己，运动和赚钱”#日常vlog#瑜伽#细初当归豆
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大王练瑜伽3月前
30岁瑜伽半年｜这一刻感受到了自律的杀伤力 #瑜伽 #蜕变 #一字马 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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婷儿【瑜伽生活】4月前
老婆一定不要找瑜伽普拉提老师？这句话扎心却真实！作为30岁的一线私教，这个月我天天满课，最多一天连轴7节课。喊口令喊到嗓子冒烟，反复示范动作累到手指发麻，下课后大脑像被抽空，连和家人说话的力气都没有。 朋友圈里的优雅体式照，藏着多少崩溃瞬间？外人总说“教瑜伽多健康”，可谁知道，每一次耐心指导、每一回俯身调整，都是在透支自己！为了多赚课时费咬牙坚持，却把自己送进医院。孩子的成长，我只参与了睡前故事；别人的周末在享受生活，我永远奔波在去教室的路上… 在快节奏的生活里，我们都是步履不停的追光者。职场人熬夜赶方案，宝妈们深夜哄睡，创业者在凌晨的会议室里思索方向……但亲爱的，我们不必永远紧绷成一根弦。从今天起，试着给生活按下暂停键：允许自己偶尔的放空，接受计划被打乱的不完美，用一个慵懒的午后填满内心的缺口。唯有先治愈自己，才能以更饱满的状态奔赴热爱，把温暖与力量传递给世界。#瑜伽老师的日常 #女性成长 #职场人生
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米饭姐姐2周前
30+阶段性自律 正常人练瑜伽真实状态… #瑜伽 #30岁的女人 #vlog #自律 #运动女孩
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林春雷 Leo【专注瑜伽健身同城流量】1月前
为什么健身房的女教练过了30就很少见了，瑜伽馆却是30以上的大有人在，难道瑜伽馆里的瑜伽老师年龄越大越吃香？ #瑜伽老师 #女教练 #健身教练 #普拉提老师 #健身房
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凤台-和YOGA-锅锅老师、1月前
30岁的我只想保持身材，好好赚钱，一起加油吧女孩们～#普拉提 #锅锅老师 #日常vlog #体态纠正
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象瑜伽·普拉提-吉米老师5月前
#瑜伽老师 #小县城 #淮北 #淮北淮北 #小县城生活 姐妹们～说说你们对瑜伽老师的印象吧？
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教倒立的菲菲3月前
30➕瑜伽老师，不出门❗️兼职月入5位数分享#兼职 #深圳女孩 #搞钱 #瑜伽 #瑜伽老师
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金子子2周前
96年30岁，每天运动1小时、一年后我惊呆了🔥 相信坚持的力量 努力真的可以变好 #逆袭人生 #瑜伽 #蜕变 #女性成长 #一字马
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金子子5月前
练了个瑜伽竟然年轻了5岁🔥爆改自己的一年 30岁瑜伽一年原来努力真的可以变美 看我如何重启人生做自己的女蜗 #蜕变 #我的改变只需要一年 #全职妈妈的爆改 #遇见更美的自己 #瑜伽
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小涵爱瑜伽2周前
30岁二胎宝妈 | 瑜伽半年的变化 #拉伸 #零基础学瑜伽 #一字马 #线上瑜伽#见人不如健身
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是玉儿呀1年前
月薪8000，一天工作3个多小时，一个月休息4天的瑜伽老师日常生活。#记录真实生活 #努力变成你想要的样子 #30岁的女人
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向上生长的小瓶子3月前
92年，33岁，30岁开始线上瑜伽，一年的变化，希望能给你一点动力 #健身 #身材逆袭 #逆袭 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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Yoga小敏1月前
#vlog日常 30岁瑜伽老师勇闯自媒体的第四条vlog。 #瑜伽老师 #上热门 #徒步 #金佛山 @DOU+小助手
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梁梁在新津6月前
干了多年瑜伽老师，被裁后决定拿出10万积蓄在新津做餐饮，你们觉得怎么样？#新津#餐饮#转行#30岁的女人
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何老师-禅瑾瑜伽1周前
30岁，是开始的年纪。有内心的沉淀，有清晰的方向，更有勇敢闯的勇气。 30岁，一路向前，成为不一样的自己。#浠水 #禅瑾瑜伽 #瑜伽 #女性力量 #遇见更美的自己
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瑜伽硕士蓉蓉6月前
线上瑜伽老师的一天｜高能量vlog 蓉蓉有能量#意珈合线上瑜伽 #瑜伽老师#vlog#线上瑜伽 #线上瑜伽老师
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猴哥3月前
30岁才发现，原来努力真的能变美❗ #瑜伽 #女性力量 #励志 #运动 #零基础瑜伽入门 94年，8年程序媛失业 线上练习瑜伽快一年了 曾经因为驼背、走路内八一度很自卑
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小丽瑜伽1周前
30岁才发现，我爆改自己的一年～ 1年前偶然机会开始瑜伽练习，从之前的焦虑纠结犹豫，身体亚健康，哪哪都不舒服，到现在变得自信乐观，好像身体被打开了一样! 瑜伽这1年来，收获的不仅仅是体态的改变，更多的是内心越来越强大，越自信。 如果你和我一样迷茫，内耗，不自信对未来没有方向，不妨试试瑜伽吧 用1-2年时间改变自己。努力成为更好的自己，我们都会越来越好。
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雨儿在家练瑜伽2周前
96年｜30岁，一年重新捏了一个自己 一年前我还是那个焦虑、不自信、对自己充满怀疑的全职妈妈 做什么事情都是三分钟热度的人! 各种尝试，没有一项运动能坚持超过一周总是给自己找各种理由放弃 但居家线上课却给了我坚持下去的理由! 居家锻炼太适合我这样的宝妈了跟大家一起练习打卡很开心，不知不觉就一年了记录下这一年的变化，自己看了也很开心 希望我的蜕变故事能给您带来一些动力#瑜伽 #一字马 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #蜕变
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是佩佩呀6月前
瑜伽&普拉提教培学习结束，可以留馆实习工作啦！毕业即就业！只要努力就会越来越好的！#普拉提教培 #全职妈妈 #努力成为最好的自己 #女性成长 #瑜伽
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肉松小贝4天前
#vlog #女装 #我的日常 #内容太过真实 #瑜伽 🧘每天都在扮演大人👩
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lily快跑（社恐版）4月前
成都瑜伽老师vs泸州会计姐妹，终于又一起出来玩了～#vlog日常 #瑜伽 #坚持很难但一定很酷
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困困狗熊4天前
瑜伽vlog/90后瑜伽老师高能量的一天🤟🏻 #瑜伽老师 #女性成长 #普拉提健身 #每日一练
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我是静静5月前
30岁离异女性创业指南#离异创业 #瑜伽馆主 #静和瑜伽主理人
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莹莹瑜伽3天前
94年，31岁，爆改自己的一年#瑜伽 ##拉伸 #瑜伽是一种生活方式 #女性瑜伽 #一字马
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大王练瑜伽4天前
练瑜伽9个月 我的人生状态越来越轻盈❤️ 自从在30岁找到了自己的人生爱好 每天最开心的时刻就是和姐妹们约着上课练习 在练瑜伽的路上我并不孤单 通过9个月的学习成长 我不再内耗也不再焦虑 把时间都用在打磨自己身上 你就会感到心情越来越舒畅 人生状态也越来越轻盈和愉悦 感恩遇到瑜伽❤️ #瑜伽 #一字马 #瑜伽路上 #瑜伽改变生活 #瑜伽改变气质
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小姝练瑜伽1周前
30岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美🔥#线上瑜伽#零基础 #女性蜕变#抖音小助手#瑜伽
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大王练瑜伽5月前
30岁零基础学瑜伽半年会有什么变化？ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽女孩
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小姝练瑜伽5天前
95年30岁，一年重新捏了一个新的自己🔥 #我的蜕变#零基础学瑜伽#女性成长#一字马#瑜伽
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41岁的静兰在常平调体态5月前
30天找回身体掌控#东莞瑜伽普拉提推荐 #东莞私教一对一 #体态调整#东莞产后修复#瑜伽教练班
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雨儿爱瑜伽3月前
30岁宝妈零基础在家练瑜伽，没想到真的可以变美🔥#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #我的瑜伽生活 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #蜕变
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心凝在家练瑜伽3月前
32岁｜当一个普通宝妈不停地练瑜伽，她会怎样？ #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看 #蜕变故事 #见人不如健身
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Jessica_卡卡4天前
32岁｜这一刻感受到了自律的杀伤力 32岁这年，我偏要和自己较回劲。一年前练拉伸，还得依赖瑜伽砖撑着，每个动作都透着生涩与笨拙；一年后，双腿已能轻松举过头顶，僵硬的身体仿佛被重新激活，每一寸肌肉都在舒展中焕发新生。 这一路的汗水从不是白流的，酸痛钻心的时刻有过，累到想放弃的念头也冒过，但当镜子里的自己展现出清晰变化时，我忽然彻悟：原来坚持真的能让平凡的自己，在日复一日的打磨里慢慢绽放。年龄从来不是困住脚步的枷锁，只要想开始蜕变，任何时候都不算晚。 #dou上热门 #零基础学瑜伽 #逆袭人生 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音小助手
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李最棒呀yoga💗3周前
95年30岁|每天运动1小时，一年后我惊呆了… #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看 #逆袭 #蜕变过程 #一字马
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婕一Yoga3天前
32岁｜由于我不停的运动……🔥 一年，人可以争气成什么样？ 瑜伽前，产后臃肿的体态让我从少女变成了大妈！ 熬夜带娃的黑眼圈怎么都遮不住，肚子上的纹路和疤痕更是自己看了都厌倦！ 偶然的机会，我接触到了线上瑜伽，抱着试试的态度，一开始就是一年，感谢我的敢于开始和一路坚持！ 瑜伽前后我判若两人，身材不但恢复到了孕前，甚至更好！运动带给我的多巴胺让我重获自信，阳光，人也更爱笑了🤭 相信每个女人都有自己灰暗的时刻，如果此时的你也在低谷，不妨和我一样，一起运动起来的吧，瑜伽治愈你的不止身体还有心灵。让我们活得更有力量些吧💪#零基础学瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #蜕变 #一字马
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橙子瑜伽-萱萱1周前
月更博主已上线 #vlog日常 #长葛市橙子瑜伽 #橙子瑜伽普拉提
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乐谷瑜伽馆官方号10月前
女性在职场上，年龄到了30岁的现状！#内容过于真实 #扎心现实 #职场 #瑜伽老师
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小哈爱瑜伽3月前
33岁！由于我不停的运动，会带来什么奇迹呢？#遇见更美的自己 #零基础学瑜伽 #练习瑜伽的好处 #瑜伽 #健身
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是小宇宙吖丨居家运动1周前
30岁互联网设计师 0基础学瑜伽1️⃣年 原来运动真的可以人变美 #真实分享计划 #创作者扶持计划 #一字马#瑜伽 #我的瑜伽生活
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贝尔✨5天前
五颜六色本该用来形容生活#女性力量 #vlog #幸福感
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張張ॐ意珈合®6月前
30岁不上班，自由职业的一天怎么过？欢迎收看我的第一条#vlog 生活就是这样，换个位置，想法就变了……#记录生活#线上瑜伽老师#做喜欢的自己#vlog十亿流量扶持计划
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甜甜4天前
#创作灵感 #种草 #种草激励计划 #热门 #内容太过真实 不是在上课就是在上下课的路上！
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yoga-小晴老师4天前
35岁瑜伽老师辞职了，曝光行业的5个真相 #瑜伽教培 #瑜伽教练培训 #转行 #瑜伽老师 #普拉提教练培训
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朵拉练瑜伽3月前
30+开始瑜伽🧘‍♀️我活出了另一个自己‼️ 人生会因为一个选择而改变，你信吗？ 陷入中年迷茫的我 无意间在小红书刷到我的瑜伽老师 开启了我线上瑜伽之旅 从来没有这么努力想改变过 这次我想彻底改变自己了 从瑜伽零基础课程入门到现在的体式 我更多的是关注练习时给我带来的感受 瑜伽带给我巨大的改变 无论身体、体态、状态... 线上瑜伽一年 我变得更加的自信开朗 你愿意为自己彻底拼一次吗？ #瑜伽 #我的蜕变故事 #居家锻练 #女性成长 #励志
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洋洋在健身（已瘦13斤）3月前
如果花期太短，那就自己延长。产后瑜伽老师花38天爆改自己#变美变瘦变好看#反差#爆改#减肥前后对比#减肥逆袭
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宁宁yoga5天前
32岁|由于我不停的运动 一年前我辞职成为全职妈妈，在各种角色扮演中，我逐渐丢失了自己，焦虑、抑郁，痛苦不堪…… 幸好遇到了瑜伽，让我重新找回了自己。 这一年，我收获的不仅仅是好看的身材和优美的瑜伽体式，更是那个不断变好的自己。 希望我的经历能够带给你一点点动力。 #零基础学瑜伽 #一起来瑜伽 #瑜伽 #蜕变#瑜伽一年的变化
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米粒练瑜伽6天前
28岁🔥｜幼儿园老师｜我努力爆改自己的一年！ 28岁重启的一年｜希望我的蜕变能成为你变美的动力。 在幼儿园上班，每天重复，枯燥，乏味的工作， 园长总是让我们无偿加班做环创，开会，几十个孩子每天的吵闹，让我从一个觉得努力就可以改变人生乖乖听话的小姑娘，看到了职业的尽头…… 我的生活开始焦虑，不安，找不到方向…… 就在偶然的机会，我遇上了线上瑜伽，从此我的生活更精彩了，每天除了上班，练瑜伽，输出自媒体，每天变得充实起来了，生活也慢慢变好了…… 我不再看不到方向，线上瑜伽让我对生活有了更多的认知，重启了我的人生！ #重启自己的人生[话题]# #我的改变
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思（努力💪）4天前
身体亮红灯后，30岁老师果断辞职：把日子过成早睡早起的修行，自媒体记录蜕变###
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懒懒ᰔᩚএ᭄3天前
瑜伽🧘🏻‍♀️老师说:这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
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蒙娜丽丹6月前
舞蹈老师中年危机生存现状，怎么办？ #舞蹈老师 #舞蹈创业 #中年危机 #独立老师创业 #舞蹈行业
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正义为民薛老师6天前
薛老师现场处理！ 男子为了养家在外辛苦工作，妻子却在家无所事事，频繁与瑜伽教练联系！#法律咨询 #现场调解 #婚姻纠纷 #经济纠纷 #法律法规
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大王练瑜伽1周前
94年30岁|每天运动1小时，半年后我惊呆了 半年收获这样的改变，能成为你变美的动力吗? 曾经我也是那个三分钟热度的人，健身房的年卡办了又办一年也没去过几次，总是给自己找各种各样的理由逃避偷懒。 但线上瑜伽课却给了我坚持下去的理由，居家锻炼太适合我这种喜欢到处旅行的人了，只要有网络在哪里都能练习。 也完全不担心还要另外打扮去健身房，现在在家铺上垫子就能上课，跟姐妹们一起练习打卡也更加有动力了。 你愿意用半年的时间改变自己吗？❤️ #零基础学瑜伽 #逆袭 #蜕变 #一字马 #线上瑜伽
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向上生长的小瓶子4天前
92年33岁，居家瑜伽3年，请你忘掉我的模样
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包子瑜伽1月前
你好，重新认识一下。#意伽合线上瑜伽#工程人到瑜伽老师#一个三十岁产后妈妈的瑜伽蜕变之旅。
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晓豆芽儿1周前
#十亿流量上热门 认真生活 百事可乐 #vlog日常 #普拉提
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芊语~yogo2月前
曾经 我觉得女性30岁后就走下坡路了 没有年轻时的美貌和身材！家务锁事缠身 但自从接触瑜伽后，我的生活开始了变化 在每次汗水💦挥洒的垫子上 找到了和生活平衡的方式 当懂得爱自已，爱好自己 才能带着这份能量去爱身边的人 瑜伽没有这么神奇 但真的可以从内到外发生着变化 我想，真正体验过的瑜伽人 才懂瑜伽的魅力吧[加油R] #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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