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欢快的向日葵🌻6天前
昨晚跟朋友打电话聊天，说我要早上起来做饭，她震惊，事实是我真的起来了😎 我这段时间都带饭上班，一般是晚上做了吃一顿第二天带一顿午餐到行里吃，但是存在两个问题，一是长期是隔夜饭对身体不好，二是我最早也要18.左右才下班，再坐一小时地铁到家已经饿扁了，等做好饭估计要八点半左右，这时候都快饿过了，而且太晚吃饭不太好。 综上我想出了晚上备菜早上做菜的策略，下班在地铁上点菜，到家洗菜备菜，然后洗漱就可以上床躺了，累了一天可以早点睡。早上六点半左右起床，电饭煲煮上饭同时两个燃气灶解决两菜一汤，做完再刷牙洗脸抹粉底出门，理论上这个作息和安排是最科学健康的。 缺点就是每天做完饭头发会有油烟气，我决定明天做饭的时候裹个一次性浴帽，还有就是带两份饭四个玻璃盒好重，于是迅速下单一个便当袋，一手提一个应该好很多。 有这种早起做饭的毅力我做什么都会成功的！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #打工人的便当 #一人食记 #家常菜
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大鱼海豚🐬3天前
🍱打工人不吃外卖坚持带饭上班 | 一人食吃些啥？#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #带饭上班
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小林今天吃什么🍰2周前
宝子们 你们今天上班带饭了吗？来评论区晒晒你的饭盒吖，或者聊聊你不带饭的理由#打工人带饭 #职场生存指南 #省钱技巧
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重重麻麻1周前
晚上弄个自己想吃的鸡，上班带饭备餐#vlog日常 #上班带饭#上热门🔥 #真实生活分享计划 #家常菜
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赵清华抗衰研究笔记4月前
上班你会自带饭吗？ 自带午饭，正在危害你健康#正式确诊为健康人 #我的健康生活 #功能医学 #自带饭 #抗衰
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一丁职场养生1月前
上班族带饭，隔夜菜和周末备餐哪个更好#減肥 #干货分享 #上班族带饭 #隔夜菜 #备餐
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吃李子8月前
打工人带饭第N天，月省1000+#我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食创作者 #生活的烟火气息 #打工带饭
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老园丁3年前
上班带饭，隔夜菜怎么吃更健康？#生活常识 @抖音小助手
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小安的北漂生活11月前
大家上班带的午饭都是前一天晚上做的吗#上班带饭
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健康吗HealthCode1年前
自带隔夜午餐饭盒，怎样保存才是健康安全的？ 想省钱又健康，很多上班族都喜欢在前一天晚上准备好第二天午餐的饭菜，带到公司加热吃。但是网上有很多的流传，说带饭有很多的禁忌，比如绿色蔬菜翻煮会有致癌物—亚硝酸盐，海鲜鸡蛋容易滋生细菌千万不要带，这些传言都是真的吗？今天营养师给各位讲解下，隔夜饭盒应该怎样保存才更健康！打工人要好好爱惜自己啊！不要忽略！在家做饭的家庭也是要留意哦！#健康饮食 #午餐便当 #午餐吃什么 #打工人吃啥 #知识科普
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小侠念念1月前
晚上做好饭第二天再带去公司吃，好过去外面吃预制菜#预制菜 #带饭上班
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彪叔研究所3月前
#科普 #食品安全 #带饭 #微生物 #隔夜饭菜 带饭党注意！小心微生物大爆发！带的饭要充分热透，杀菌，才能吃得健康。
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橙子🍊的日常5月前
今日便当🍱，提前一晚炖好牛肉，第二天早上加工下即可完成#简简单单又一餐 #乱炖一锅出 #上班族 #带饭上班
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花花就是小王8月前
晚上9:30下班到家做饭，第二天带饭上班 今天晚上9:00下班，到家9:30，备完菜10:00了，开始炒菜，做的鸡比较费时间，晚上11点多才做好，不过味道不错，很下饭，吃的很香的一天#沪漂 #记录真实生活 #带饭上班 #下班后的日常 #打工人
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小小的一天到晚6月前
拒绝外卖❗打工人带饭第2天 今日食谱：肉沫豆角➕水蒸蛋#一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #dou上热门 @DOU+小助手
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雷大大1年前
【我的生活vlog】 对于打工人来说，外卖和隔夜饭，我觉得还是自己做的干净卫生吧！ #记录真实生活 #隔夜饭 #带饭上班 #沪漂 #孕期记录
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90后饲养员6天前
#带饭上班 上班带饭第二天
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冰糖葫芦娃4年前
带饭日常，我都是提前一天晚上把第二天午饭做好。然后第二天早上带到公司。今天我俩的午饭是红焖带鱼，黄瓜炒鸡蛋，干锅土豆片 #上班族带饭 #抖音美食创作人
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银河投递员1月前
食堂菜太咸太油，准备自己提前一晚上做好饭第二天带去单位吃顺便学学做饭！看我能坚持好久！Day 1 完成🆗！争取一百天后成为好厨子哈哈哈哈哈哈
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花花就是小王8月前
26岁在上海带饭上班的一天 隔夜菜到底能不能吃呀？我平常带饭都是前一天晚上做好放冰箱，第二天中午和晚上用微波炉加热吃，有姐妹说这样不健康，尤其是蔬菜和鸡蛋什么的，到底能不能吃，不会比外卖健康点吗？ #记录真实生活 #生活vlog #沪漂 #带饭上班 #上热门
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梦莹儿3年前
在深圳，月薪4千房租750，晚上花5.99元做好第二天的午餐#美食 #vlog日常 #家常菜 #记录真实生活 @DOU+小助手
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是肥婷呀！4年前
打工带饭的你，是否也是晚上做好放冰箱隔天上班带到公司午餐吃呢？有没有简单易做的又可隔天带的菜可以推荐呢？欢迎评论区留言😍😍#日常vlog #日常做饭 #家常菜 #打工人 #带饭@DOU+小助手 @抖音小助手
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健康吗HealthCode1年前
打工人自带午餐盒饭，真的有危害吗？ 想省钱又健康，很多上班族都喜欢在前一天晚上准备好第二天午餐的饭菜，带到公司加热吃。但是网上有很多的流传，说带饭有很多的禁忌，比如绿色蔬菜翻煮会有致癌物—亚硝酸盐，海鲜鸡蛋容易滋生细菌千万不要带，这些传言都是真的吗？今天营养师给各位科普一下！#健康饮食 #午餐便当 #午餐吃什么 #亚硝酸盐 #打工人吃啥
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小小的一天到晚4月前
拒绝外卖❗打工人带饭第32天 今日食谱：排骨焖饭 #轻松做出懒人焖饭 #创作者中心 #创作灵感 #排骨焖饭 #dou上热门 @DOU+小助手
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小鸟大嫂7月前
上班族带饭vlog睡前备餐 | 不早起 | 减脂便当 | 干净饮食新方法 太适合忙碌的上班族妈妈啦#减脂餐 #生活化减脂 #高效备餐 #糊弄做饭 #上班族带饭
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小小的一天到晚4月前
拒绝外卖❗打工人带饭第34天 今日食谱：照烧鸡腿饭 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感#照烧鸡腿饭 #dou上热门 @DOU+小助手
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小小的一天到晚6月前
存钱买房第3天｜早起一小时高速带饭。早上快手带饭，或者晚上下班不想开火做饭，电饭煲懒人食谱真的巨巨方便省事。蒜蓉粉丝虾➕番茄🍅肉片➕水蒸蛋 #沉浸式做饭 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #dou上热门 @DOU+小助手
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小小的一天到晚3月前
拒绝外卖❗打工人带饭第64天🍱 今日食谱：冬菇滑鸡#电饭煲美食 #懒人美食 #带饭上班 #带饭一族 #香菇滑鸡
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布萬乐9月前
是的，一直是带隔夜菜，因为起不来！都是每天晚上做好第二天吃！至于健不健康，不做表述，我想大概唉外卖干净些吧！你们呢？#创作灵感 #打工人都吃啥 #带饭上班 #隔夜菜 #上班带饭100天不重样
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鄂食安4年前
#食品安全 上班前一晚做的饭菜第二天可以带去公司加热后食用吗？#羊气满满夺蓝罐 #健康
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肾脏科血液净化王立华4月前
如果要带饭怎么办？ #带饭 #肾透析 #变质食物 #建议 #冰箱杀手
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小丫呀3月前
打工人早起20分钟上班带饭，一家四口今日午饭花费30元，看看都吃了什么 #带饭上班 #香菇滑鸡 #辣椒蒸鱼 #下班做饭日记
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内向的小火龙🤪4月前
再也不跟风带饭了。。#vlog日常 #记录生活 #生活vlog #带饭 #抽象
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小小的一天到晚3月前
拒绝外卖❗打工人带饭第55天🍱 今日食谱：蜜汁叉烧饭 #生活服务热点中心 #我不是做饭天才吗 #叉烧 #懒人美食 #电饭煲叉烧肉 @DOU+小助手
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小石碎碎念4月前
减肥第9天135.6斤 分享我上班期间一些带饭的思路和减脂餐，上班这样吃真的可以瘦#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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露露的摆摊日记2年前
成年人的第一步大概是工作带饭开始吧……🍚🍜#打工人日常vlog #独居女孩的生活 #今天吃啥 #日常分享
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李开心8月前
上班带饭吃什么？ 上班这么辛苦，当然要每天换着花样吃好吃的吖#打工人的晚餐 #上班族带饭
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简一5月前
月薪八千，我为什么坚持每天自己带饭上班 #日常vlog #日常做饭 #生活vlog #带饭上班 #带饭
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初遇~7月前
99年26岁毕业出来打工两年了，月薪3500一个人一个月生活费控制在300元，一天生活费10元钱自己买菜一个人有时候还吃不完，上班带饭头一天晚上做好第二天带回公司微波炉加热一下就可以吃了，你们都说一个月生活费300元不够，我给你们试过了自己买菜真的够了#自己做饭干净卫生但难吃
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胖鱼🦈3年前
晚上回家花半个小时做饭，第二天带到公司吃，每一个细节都是努力生活的表现，加油，未来可期 #日常vlog
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软fufu周1周前
#上热门 #工作实拍 #原创视频 记录我的日常生活点滴，今天吃花菜和大虾🍤
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小吴的打工便当1年前
打工人拒绝外卖第258顿挑战带饭上班不超5元一餐，今日午餐便当吃杏鲍菇炒肉，你们的饭是前一天晚上准备好还是早起准备呢#日常vlog #打工人吃啥 #打工人带饭主打能吃就行 #好好吃饭好好生活 #头条双星激励计划
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坤铭麻麻8月前
老公带饭上班第二天，提前一晚备好了菜，早上1个半小时就完成了早午餐～#记录生活 #vlog日常 #早餐
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96的敏敏3月前
平淡的打工生活，每天都在上班下班和吃饭睡觉中度过。#记录真实生活 #出租屋的生活
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把子肉味拿铁2月前
大家带去公司的饭都是隔夜饭吗 #减肥#减脂餐#上班带饭#隔夜饭
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用户50670219993714月前
#便当盒里的小秘密 #打工人带饭 #快手菜 叮！今天也是积极做饭的一天！
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郑同学没有肌肉5月前
27岁湖北农村小伙攒老婆本，在武汉一顿饭不超过10元 早起做菜带饭去上班#日常vlog #记录真实生活 #攒钱
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何小仙❤️（🏥打工版）3月前
最后一天带饭上班，以后不用早出晚归了#记录平凡生活 #vlog十亿流量扶持计划 #记录出租房生活
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减肥重启165.4到年底瘦多少3月前
今天录了一下我每天准备第二天的工作餐，今天还是比较速度的，差不多10分钟左右，平时最多也就20分钟以内解决。做饭麻烦的点就是在于买菜，切菜以及后面的洗碗收拾的过程。炒菜的过程还是比较快的，我心中的做饭就是包含这一整套流程的，并不是简单一个炒菜的过程。整个流程下来，除去买菜，剩下所有的流程，我会尽量让自己在半个小时内结束。上一天班之后非常累，回家就只想在床上躺着，但我还是坚持让自己一回家就把菜做好再躺着，因为一旦躺下就再也不想起来了，再也不想动弹了。#美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #减脂期 #带饭上班
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科普陕西7月前
打工人做饭一次管七天能成吗？#打工人吃啥 #健康 #做饭 #带饭上班 #好奇中国
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努力奔跑的团团(类风湿备孕中)4月前
上班带饭第二天:鸡腿炖土豆+包菜胡萝卜丝，原本觉得早上做肉菜很麻烦，其实并没有，只要提前一天做好准备，早上不慌不忙还是很方便#记录生活 #带饭上班 #类风湿
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上海大眼3月前
上海怪事:夜场冷清，公园热闹。白领带饭的背后是消费降级吗？ #上海#同城发现#上热门#公积金#银行
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喂周未4月前
打工人早上带饭只需要一个电饭煲！多睡 30 分钟的超便捷带饭食谱#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #懒人带饭
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刘心奶黄包8月前
孕期vlog 目前怀孕17周+5，跟老公在杭州上班，晚上老公帮我把菜切好，第二天早上我直接炒就行，做菜也是门技术，学习摸索中…#孕期记录 #记录真实生活 #婚后
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KK轻食日记5月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day204 今日食谱：泰式酸辣柠檬虾凉面🍋‍🟩早餐抹茶酸奶杯🍵菠萝姜柠汁🍍#今日便当 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活 #上班带饭 #低脂低卡
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沈阳金融星睿2月前
大家感觉呢#沈阳 #同城 #消费 #沈阳沈阳 #社会百态
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肉丸女士🍡4月前
夏日简单带饭｜20分钟搞定早午餐🫑🍳 #带饭上班 #带饭一族 #打工人的打工餐
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小小的一天到晚5月前
拒绝外卖❗打工人带饭第8天 今日食谱：电饭煲豆角焖面 #日常做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #dou上热门 @DOU+小助手
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打工仔（君哥）3天前
出国印尼，到达公司第一顿晚饭，还是拖鞋吃饭！#打工仔的生活记录 #传递微笑#日常vlog #拖鞋
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崔时宜5月前
下班懒得动，外卖不知道吃什么，分享几个我在山姆的带饭攻略，并且也能快速吃上饭的食材供姐妹们参考#备餐 #山姆 #带饭上班
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逃离上海的小马哥5月前
#沪漂男孩 #带饭一族 #拒绝点外卖自己做饭 #给同事做饭 同事们负责点菜买菜、我负责做饭系列之第一天 虽然挣不了啥大钱、但是吃还是要吃点自己喜欢的
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安心健康顾问4月前
带饭安全的三个黄金法则#涨知识 #食品安全#健康 #带饭 #带饭上班
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嘻嘻陈5月前
我和老公都要上班 中餐和晚餐都是婆婆照顾 早餐就是由我提前做好一些包子馒头啥的 第二天婆婆再加热一下吃 #上热门 #上班带饭 #记录真实生活 #我的生活日记 #日常吃饭
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莫宁💫6月前
坚持上班带饭🍚｜拒绝外卖🙅‍♀️ “带饭上班 是成年人最好的奢侈品”生活很苦 记得微笑😊 本人其实挺爱赖床的，一般是前一晚睡前备好菜 早上起来花二三十分钟做菜，米饭都是带公司现煮的，真是精致又健康🫢 #vlog日常 #抖音趣胃计划 #午餐打卡 #日常做饭分享 #吃藕丑
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强哥聊金融（乌鲁木齐）3月前
你上班开始带饭了吗？#午餐盒 #银行贷款 #金融常识 #经济实惠 #乌鲁木齐
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