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暖 阳2天前
一个人能量越来越高的核心心法是什么? 有没有感觉到,明明没做什么体力活,一天下来却感觉身体被掏空,疲惫不堪。或者,跟某个人聊了几句就觉得心烦意乱,好半天缓不过劲来。这种累,不是身体的累,是心累。是你的内在能量在被无形地消耗。我们总以为能量是靠吃饭,睡觉,补回来的,其实真正拉开人与人之间差距的,是心智能量的水平,一个人能量越来越高的核心, 其实就藏在四个字里:事不入心。 想做到“事不入心”,有一个非常强大的心法,就是学会 -分离课题。 这个概念来自心理学家阿德勒,意思是,你要分清楚,一件事,到底是谁的课题。 判断标准很简单:这件事的直接后果,最终由谁来承担? 举个例子,你努力工作,是你的课题,因为结果,升职加薪或者能力提升,是你自己承担的。 你的上司怎么评价你,那是他的课题。他可以选择欣赏你,也可以选择无视你。你努力去迎合他的所有偏好,把自己搞得精疲力尽,最后他可能还是不满意。这就是用自己的能量去干涉别人的课题,注定徒劳无功。别人误解你、嫉妒你、在背后说你坏话,这些通通是“别人的课题”。你无法控制他们的想法和嘴巴。你要做的,是管好“自己的课题”-一我该如何应对? 是付之一笑,还是用实力让他们闭嘴?把别人的课题还给别人,把自己的课题做好。 当你能清晰地划出这条边界时,你的世界会瞬间清爽起来。 你不会再因为别人的眼光而内耗,不会再因为无法控制的事情而焦虑。 你的所有心神,都会聚焦在自己能掌控的人生轨道上。这,就是能量回流的过程。 争对错,是最低级的能量消耗。 我见过太多人,把大把的时间和精力,浪费在和别人争论对错上。 在工作中,因为一个方案细节跟同事互不相让;在家里因为一点鸡毛蒜皮的小事,跟伴侣争个高下。 你有没有想过,争这些究竟有什么意义?心理学上有个概念叫“达克效应”,意思是,他们不是没脾气,也不是认怂,而是深刻地明白一个道理:我的能量,是用来解决问题、创造价值的,而不是用来证明“我比你对”的。 面对不理解和挑衅,他们内心毫无波澜,甚至还会礼貌地附和一句:嗯,你说的都对。然后转身,继续做自己的事。把自己当成“筛子”,而不是“海绵”。很多人都搞反了, 习惯性地把自己当成一块海绵,外界抛过来什么,就吸收什么。 别人一句无心的评价,你揣摩半天; 工作里一点小小的摩擦,你反复咀嚼;朋友圈里谁又秀了什么,你心里泛起波澜。好的坏的、真的假的、有用的没用的,你照单全收。
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