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呆鹅有知识2年前
学霸速成妙招，你负责玩，海马体负责帮你学习#dou是知识点 #涨知识 #科普
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许妈陪娃1月前
#父母必看系列 #涨知识 #亲子关系 #厌学#复学 我用三个简单方法让厌学女儿放下游戏重回正轨
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长沙升学规划陈老师2月前
明明白天很焦虑，晚上却继续刷手机？1个视频帮你打破循环，3步急救法让你瞬间停止摆烂，执行力拉满！
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尘鹿不姓陈3月前
暑假两个月变四个月！ 如何把一天24小时，活出48小时的效果？ 再贪心一点，怎么让暑假两个月，过成四个月？ 秘诀就在于——对时间的绝对掌控权！#暑假 #假期 #时间管理 #自律 #大学
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小小白（近公开群3周前
学习进入心流状态多可怕？亲测有效！#学习 #提高认知 #提升自己 #创作灵感 #考研
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姜姜不吃姜8月前
到反天罡❕晚上睡不着 白天起不来｜那就化身深夜学习场#每天学习一点点 #高效学习 #日常vlog #努力成为更好的自己 #学习
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心医则者（家庭教育心理专家）4年前
孩子厌学，不愿上学，白天睡觉晚上打游戏，家长这样做就能改变
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陶学长高分指南1周前
懒学生怎么爆改自律卷王？四招拉满执行力！ #自律 #学习状态 #执行力 #干货分享 #高中
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老张嘚啵嘚4月前
你也是这样？白天“还早”，晚上“该休息”？真相扎心了！ 你以为的懒，其实是“时间刻板印象”在作祟！总觉得晚上就该休息？错！晚上5-9点也是宝贵的4小时！3招教你撕掉时间标签，效率翻倍！点个收藏，告别无效努力！🔥#拖延症 #时间管理 #高效学习 #自我提升 #碎片时间利用
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白日孟同学3周前
晚上焦虑得睡不着，但是白天一觉睡到十点，醒了还不学习，一边玩一边焦虑，这的确是大四的我..... 后知后觉地发现我和初中那些成绩全都不及格但是敢报省重点高中的男同学一样陷入了低趋高避者最容易落入的境地 “我只是没努力学，学了分一定很高”是最容易用来骗自己的话 晚上焦虑到哭白天爽看五部电影这种事我再也不想经历了，希望你们也不要有这种经历#学习方法分享 #学习日常 #上岸 #国考 #考研
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中意升本说1周前
专升本学不进去怎么办？ 三大邪修方法助你高效备考 #专升本 #山西专升本 #专升本备考 #专升本学习方法 #学习方法
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强vlog1周前
最近又开始熬夜学习了，白天不学晚上学到凌晨，这不行，明天一定改，大家监督我，明天我23点准时更新！不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！#熬夜学习 #这个点了还有多少没睡觉的 #专升本
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心医则者（家庭教育心理专家）5月前
孩子交了不三不四的朋友，昼伏夜出不回家，家长做到一点就够了 #女孩 #抑郁焦虑 #学习 #拆除情绪隐患找回开心 #心理学
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麦思教育普通话5月前
普通话学习 普通话学习，白天和晚上学习都可以#麦思教育普通话#普通话 #普通话教学 #普通话考试 #普通话学习
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陶学长高分指南2周前
高中生的放学时间怎么变成黄金逆袭两小时？ #高效学习 #学习状态 #干货分享 #高中怎么学 #作业
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小副热带3月前
悟了！早睡 的秘诀 睡前学习去学习 会让想睡觉的心达到巅峰，一点都不会纠结到底熬夜了真的是纯困啊 睡了 我的39个臭宝们 #早睡 #熬夜 #养生就是养健康 #学习 #抽象
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黄爸爸科学育儿6月前
要想孩子白天的学习效率更高，一定不要让孩子经常熬夜！ 晚上睡不着，白天起不来，是因为这两个东西用反了！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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一定会上岸3周前
考公vlog | Take it easy! 其实下午两点开始学也能学八个小时，如果只是需要专注学几个小时，那早上十一点起都是来得及的。刚开始的时候下定决心要早起学习，但早上没起来就觉得自己很差劲，就不想学了。感觉有时候一些完美主义真的会让我们更难坚持下去，但事实上，高效学习比起伪装努力更有用！#考公#学习vlog
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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若痴若狂3月前
考研失眠#考研 #考研失眠 #考研人 #考研每天学习多长时间 #考研加油
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坚信（铁骑家庭教育国庆老师门徒）1年前
初二孩子晚上失眠焦虑白天没精神不想去上学怎么办？#孩子不上学 #焦虑 #孩子失眠睡不着怎么办 #学习 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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宁妈（家有高中生）2周前
熬夜学习或者白天犯困的孩子，拿出来抹一抹，很提神#记录真实生活 #原创 #高中 #学习 #好物推荐🔥
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王大球2月前
考研复习期间想玩手机怎么办？？晚上报复性玩手机怎么办？？我是这样做的… #考研 #26考研 #考研经验 #一分钟干货教学
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李可面试1周前
第一招：科学规划学习时段，高效利用碎片时间 每日清晨6:00起床，预留1.5小时黄金时段，专注背诵规范词汇与政治理论，借助晨间清晰思维提升记忆效率；晚间19:00-22:30聚焦资料分析、判断推理模块深度学习，申论采用“单日学方法、单日练框架”模式，每日投入30分钟精准突破。周末严格遵循考试时间开展纸质真题演练，强化考场代入感，作答完毕后即时复盘，针对性弥补知识短板。通勤途中、工作间隙等碎片时间，可用于积累常识考点、研读《人民日报》等权威文章，借鉴优质范文的开头结尾写法，实现高效积累。 第二招：合理管理精力储备，保障学习续航能力 若工作后身心疲惫，可先休息1小时再启动学习，避免带着疲劳状态导致低效内耗；晚餐遵循少盐少荤原则，控制饮食量，防止因饱腹感引发困倦，影响学习专注度。暂时暂停非必要社交与手机娱乐活动，选择爬山等健康方式适度放松，远离无效聚会等消耗性场景，为学习留存充足精力。 第三招：筑牢备考心理防线，营造正向学习氛围 摒弃“考不上”等消极杂念，以“务实行动”替代过度焦虑，聚焦当下学习任务；若出现精神紧绷状态，可通过听歌、散步等方式舒缓压力。周末避免独自宅家，前往自习室参与集体学习，借助同伴间的正向竞争氛围激发学习动力，增强备考安全感与归属感。 第四招：杜绝形式化努力，聚焦核心学习成效 学习期间将手机调至静音模式，保持3小时高效专注学习，相较于磨洋工式的长时间耗损，专注状态下的学习质量更优；提前制定明确学习计划，细化当日学习内容与目标达成标准，避免学习方向混乱、效率低下；建立错题复盘机制，深入分析错误原因，总结解题规律，杜绝同类题目重复出错，确保学习效果扎实落地。#在职考公 #在职考公务员有多难 #上岸 #李可面试 #天猫双11降温服饰低至5折
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哆啦的生活6月前
#挑战20天过教资面试 今天学的很杂，白天不想学，晚上想学又不想熬夜#教资 #结构化 #备考计划 #日常学习打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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孙丽杰知心话3周前
没有人不想学习好，孩子不是不想学，而是想学学不动。 解决这4点，不用家长催，孩子自己主动学！#学习 #家长必读 #方法 #家庭教育 #学霸秘籍
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小鱼快跑3周前
躺着就把习学了，让睡眠帮你巩固记忆#学习小知识 #学习巩固 #学习经验
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职场高筒靴5月前
告别熬夜，白天提神有法 #豆包 #豆包AI #豆包APP #豆包ai #豆包app
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团团圆圆1周前
你家娃娃是不是也是这样白天不想写作业，晚上回来还要逼着写作业，写不完我不准他睡觉💤的那种必须得狠狠的治治#家有神兽日常 #做作业的那些事
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A在兄弟媳妇闺蜜女友男友女友坟头蹦迪招商2周前
原耽同款高效学习法 #添望 #学习方法 #某某
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@张小强3周前
如何提高自控力？白天发誓要减肥，晚上却抱着薯片追剧到深夜； 月初制定了完美的学习计划，月末发现书还停在第一页； 无数次告诉自己“这是最后一局游戏”，结果抬头已是凌晨三点。 如果你也总在“自律-懊悔-再自律”的循环里打转，我想告诉你：这不全是你的错，而是你用错了方法。重要的不是永不失控，而是每次在觉察到自己失控后，都能温柔而坚定地，重新做出选择。#自律 #自控力 #成长
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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学渣守护者4周前
Flag之王？为什么总是半途而废？ 白天激情满满立下目标 晚上痛哭流涕佛前忏悔 是不是你真实的写照？ 为什么我们的理想从来无法照进现实 为什么我们的目标如此难以落地 真的是“我不自律”吗？ 9分钟全程干货 手把手教你 如何让Flag万年不倒 拥有说一不二的雷霆执行力 #学习方法 #知识分享 #中考 #高考 #教育
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施威亲子沟通1月前
施威一套专业沟通，让一群孩子主动学习#施威老师 #女性成长 #亲子关系 #孩子学习
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猫妈说育儿【看简介拿】1月前
辅导作业鸡飞狗跳？想摆脱“监工”身份，还能让孩子自觉学习？这套被家长圈疯传的方法，真能让孩子主动写作业，解放你的双手！#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #孩子不想学习
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思姐唠嗑1月前
背书不过夜？学霸的睡前15分钟秘诀来了。#记忆法 #考研 #背书 #高效学习 #思姐唠嗑
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温和的开水1周前
bl纯爱那些高效学习方法 #某某 #高效学习法 #原耽 #撒野
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拿铁酥酥2月前
5:40起床 学习12h45分 来得及 学得完 按部就班 #备考 #考研 #学习 #studyaccount #学习打卡
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九🈷️1周前
#真实生活分享计划 #家有初中生 初三家长的焦虑：遇到“不讲课”的老师，孩子的努力该往哪放？ 晚上放学接初三姑娘，她红着眼睛从学校跑出来，哭着说今晚不想去自习室了，需要回家用平板复习白天不会的数学题……追问之下才知道，白天的课让她彻底没了学习的劲儿——老师上课先花十几分钟做思想工作，后续仅询问难点，既不亲自讲解，还让会的学生上台（讲得含糊），只要有人说“不用讲”就直接跳过。 之前听同事吐槽，她家孩子的英语老师也这样，导致班级成绩常年倒数，没想到如今自家孩子也遇上了。初三本是冲刺关键期，学校已取消延时服务和培优班，我们家长全力配合送孩子去自习室补短板，可老师若不认真履职、搁置核心教学，这不就是坑孩子吗？ 眼睁睁看着孩子的学习积极性被慢慢打击，从期待上课到害怕上课，从主动提问到不敢开口，作为家长既心疼又无力。教育的核心是传道授业，可这样的教学方式，到底是敷衍工作还是消耗备考时光？只希望每一位老师都能扛起责任，别让孩子们的努力，输在“没人好好讲课”上。
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杨俐俐「教育心理学」1年前
睡前说的好好的，到早上却不想去上学？ 青春期孩子学习动力不足，原因竟然是...#教育 #家庭教育 #家庭教育智慧父母 #教育孩子 #家庭教育新思维 #家庭教育
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黄绪文教授说大脑2年前
孩子晚上不困，白天睡觉不学习怎么办？大脑出现问题了么？如何解决？#家长必读 #你家孩子也这样吗 #亲子沟通 #一切为了孩子 #正确的引导孩子陪伴孩子
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王劲阳2周前
不想让孩子熬夜写作的家长们看过来^_^扬中外国语中学#熬夜学习 #涨知识 #内容太过真实 #正能量
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珍视明青少年护眼号1周前
白天看电子黑板，晚上熬夜学习，过度用眼就找它！#珍视明青少年护眼贴 #珍视明 #眼疲劳 #青少年成长
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青山育儿说1月前
看似极端，但对付孩子写作业拖拉磨蹭超管用！ #学习 #孩子教育 #育儿 #家长必读 #亲子互动
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欣雨的生活日记🌟1周前
有谁喜欢晚上学习的，做我的搭子#学习 #写作业
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老派健美_GYMLOVER2周前
克里斯分享如何控制食欲、为什么总嘴馋、原因居然是它！健身强度大、工作生活学习压力大、晚上睡不着、白天没精神的兄弟们要注意、高皮质醇不仅会影响训练、还会影响练后恢复！可以看看哈尼教练用了6年的高含量金字塔尖的醉茄、高端品质用的SHODEN专利技术，醉茄内酯达到35%、实测含量更高、市面大部分醉茄只有5%！差距真的很大；一瓶够吃两个月、价格比较高、但算下来反倒性价比更合适#南非醉茄 #健身补剂 #健身干货 #健身饮食 #健身
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香香·工作室1周前
开课这几天，一天想当两天用，白天上课晚上练习，根本不舍得回酒店睡！几个同行朋友一起分享经验能到凌晨3点都不睡，果然每个优秀的人背后都付出了我们看不到的努力，那就各自努力，顶峰相见吧！#外出进修学习 #每个努力的人都会发光 #美业人在路上 #同行懂同行 #vlog日常
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河北中考高考张老师2月前
新高一不想住宿怎么办#家长必读 #初升高 #高中学习方法
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大志呼呼睡1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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山术培训-贾1周前
快速提升办公技巧，零基础可学，白天，晚上，周末均可上课#电脑办公 #办公软件 #计算机培训 #电脑培训 #学电脑
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旭宸_Bu（高三自学）4周前
睡觉！#学习打卡vlog #学习 #高考 #备考 #学习笔记
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李想（主动说出问题，不经常在线）1月前
#知识分享 #孩子厌学#家长必读 #孩子躺平
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梅老师教学习1月前
学会这个睡前三步记忆法，事半功倍 #记忆力 #育儿 #家长必读 #学霸秘籍 #学习
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中山夜校飞飞1周前
纠结过去、焦虑未来，越想越累？来中山夜校！专注学习转移注意力，内耗全消失～ 👉 你平时怎么缓解内耗？#中山dou知道#拒绝内耗#下班后的日常#提升自己#课堂实录@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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兔子学姐2月前
高三如何顺利度过 #高三家长必看 #高三 #高考 #高中
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刘一水(考公版)1周前
学习没有动力，有什么资本可以不努力#创作人计划 #助手抖音 #考公 #录屏直播分享 #每日分享
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湖北爱智学信息科技有限公司2年前
当你白天不想学习，又想考上清华北大时，可以试试超级好用的海马体学习法#家长必读 #高效学习方法 #孩子教育 #学习方法
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我是苗苗啊2周前
越不想做什么就越要去做#干货分享 #知识分享 #拖延#个人价值 #内在成长
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凌儿响叮当1年前
为啥白天不想学习，晚上学得就很亢奋，什么毛病😱😱🥶🥶 #逢考必过 #公务员 #学习vlog打卡 #申论 #毛病
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周周在学习1月前
9.27study vlog📚｜白天学习 晚上刷题 ！我就应该上岸！！夜晚🌃沉浸式高效刷题3.5H#学习打卡vlog #考公 #vlog日常 #学习打卡 #学习方法分享
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