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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）4月前
277大卡，中式胃低卡早餐，西葫芦鸡蛋饼！#低卡低脂 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥逆袭
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你看起来很好吃～3月前
神仙饺子馅第三弹！！西葫芦虾仁鸡蛋胡萝卜 好吃到停不下来！#美食制作分享 #下饭菜 #在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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轩轩美食2年前
很多人都没有想到，西葫芦和胡萝卜搭配在一起，不到五分钟就能做出快速简单又好吃的早餐饼#西葫芦鸡蛋饼
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草莓不香蕉4月前
3分钟减脂早餐饼！ 西葫芦胡萝卜搭配鸡蛋太适合减脂期的早餐了！关键简单还快速，厨房小白也轻松拿捏，快来试试吧#减脂鸡蛋饼 #家用平底锅 #减脂早餐打卡 #低卡低脂餐
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邢小厨家常菜6月前
西葫芦馅在家这样做不出汤，还好吃，快来一起做吧！#素馅 #西葫芦鸡蛋饺子 #家常菜@抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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悠悠妈妈的生活日记5月前
如果你家宝宝也是个吃菜困难户，那你一定要试试西葫芦胡萝卜鸡蛋饼，最简简单单的做法，能让孩子大口吃菜！#记录真实生活 #我的厨房日记 #蔬菜饼 #早餐
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小王简单易学家常菜4月前
#家常菜 #西葫芦#一起学做菜 #抖音美食推荐官 #嘎嘎好吃 @抖音小助手
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绿叶轻食零食6月前
双蔬鸡蛋饼，早餐吃这个吧，#低脂营养又好吃，西葫芦胡萝卜也可以换成其他绿色蔬菜，非常简单#减脂餐#低卡低脂餐
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柠檬美食分享3月前
跟着卫健委吃瘦20斤，今天吃西葫芦虾仁蒸饺，饱腹又简单#dou上热门 #卫健委#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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文哥的生活记3月前
沪漂打工人月入15000的独居生活。今天吃胡萝卜西葫芦鸡蛋馅的馄炖。#在家做美食 #日常做饭 #海氏厨师机 #海氏M5max静音多功能厨师机
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喵柒柒3月前
三伏天吃瘦10斤懒人减脂餐，低卡低脂的西葫芦胡萝卜虾滑饼，软嫩Q弹，减脂期做饭就是这么简单#低卡低脂餐 #懒人美食 #生活化减脂 #减脂期吃什么 #邪修做饭有多简单
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山山教做菜10月前
我是万万没想到西葫芦和胡萝卜搭配在一起居然这么好吃，今天就把方法分享给大家。#胡萝卜 #西葫芦#早餐饼 #鸡蛋饼
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皮皮带娃记4月前
给宝宝做辅食真的太治愈啦#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #宝宝食谱 #做法简单又营养
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只只日记🎀（辅食中）4月前
第72集|10月龄+8天|宝宝辅食:西葫芦瘦肉粥 西葫芦，蔬菜界的补钙小达人，轻松搞定挑食宝宝，还对宝宝视力非常友好，清爽可口，宝宝很喜欢能吃一大碗哦！#宝宝辅食 #辅食教程#宝妈分享 #宝宝营养辅食 #营养粥
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朵朵辅食日记（9月龄）6月前
婴儿辅食一锅出，实在是太省妈了，胡萝卜和西葫芦可以用热油炒一下味道更佳～宝宝爱吃#辅食#一锅出#宝宝 #带娃
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芒果芒果3月前
神仙饺子馅第一弹!!西葫芦虾仁鸡蛋胡萝卜好吃到停不下来!#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #西葫芦蒸饺#与辉同行辣椒油
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冬圆是汤圆6月前
汤圆1岁+38天了，今日辅食-西葫芦炒肉盖饭，吃的嘎嘎香#宝宝辅食 #宝妈分享 #带娃 #记录真实生活 #人类幼崽 @。蕾蕾杨
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桃子东（减肥版）3月前
免揉面巨简单！谁吃谁瘦的低卡蔬菜团子！#新人 #减脂好物 #减脂餐 #美食 #快来一起尝个鲜
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茶香美食日记1年前
把西葫芦和胡萝卜在一起伴一伴，出锅就去一道老人孩子爱吃的营养早餐！#营养早餐 #美食 #饼的做法
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吃货金毛球球4月前
西葫芦含水量高，纤维细腻其中的胡萝卜素和维生素A可以缓解眼部疲劳，改善视力，它还含有一种干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，抗病毒，抗肿瘤#狗狗健康饮食 #狗狗健康餐 #狗狗吃西葫芦
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三实不白吃1年前
#减脂期 角瓜胡萝卜蛋饼，家常便饭搭配不累！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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坐以待币4月前
回复 @关你屁事！的评论 #美食 #懒人减肥 #减脂餐
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小汤圆养娃日记4月前
西葫芦鸡蛋饼 #萌宝小吃货 #自主进食 #吃的太香了 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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赫宝开饭啦～4月前
孩子长身体可以多吃营养密度高的食物，这个西葫芦饼11个月宝宝可以尝试了#我的厨房日记 #小月龄辅食 #手指食物 #宝宝辅食日记#宝宝
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念寒泉6月前
#拒绝外卖从每天自己做饭开始 #立夏 夏天就要吃五颜六色的东西西葫芦炒鸡蛋色彩版 多吃胡萝卜对眼睛好
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涵妈的乡村生活🌸5月前
又到了吃西葫芦的季节，今天给娃做个西葫芦蔬菜小饼，营养又好吃，简单又好做#我的乡村生活 #农村美食 #抖音美食推荐官
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清水轻食零食4月前
双蔬鸡蛋饼，早餐吃这个吧，#低脂营养又好吃，西葫芦胡萝卜也可以换成其他绿色蔬菜，非常简单#减脂餐#低卡低脂餐
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棉诺麻麻4月前
西葫芦鸡蛋饺子真的太好吃了 做法简单 给小伙伴分享下 食材：蔬菜 西葫芦 胡萝卜 包心菜 黑木耳 粉丝 鸡蛋 （当然喜欢吃虾的可以再放点虾进去） 步骤：首先先把黑木耳 跟粉丝提前半小时泡发 时间充足的可以泡一个小时 温水泡发就可以。西葫芦 胡萝卜都擦丝 包心菜切丁 西葫芦跟包心菜都用盐先撒下水分 （这个时候鸡蛋就可以先炒碎备用）再用清水投洗干净 一定要多洗几遍 拧干水分备用 这样的菜会比较脆 调料就放了盐 鸡精 来点蚝油 喜欢香油的可以放一点 比较香 不喜欢就可以不放 越简单越清爽 不建议放太咸 如果淡点还能就着酱油 醋吃 咸了就没办法补救了 我是把所有菜都炒了下 不喜欢炒的直接拌就好了 西葫芦胡萝卜太长就剪几刀 水开上锅蒸7分钟 不需要闷 再来一碗稀饭 小米粥 真的这个夏天不要太舒坦 #早餐吃什么 #素菜饺子 #好吃的不得了 #好好做饭#晚饭做什么
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晚晚麻麻6月前
西葫芦鸡蛋烩饭#宝宝辅食 #宝宝餐 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食达人 #儿童辅食
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莉姐爱美食5月前
鲜香软糯，营养不油腻，健康美味两不误。
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房子月子餐5月前
月子餐西葫芦鸡蛋饼 月子餐西葫芦鸡蛋饼少油煎制，西葫芦含水分与膳食纤维，鸡蛋补充优质蛋白，口感软嫩清淡不腻，#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #房子月子餐 #月子餐30天食谱做菜大全
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年糕妈妈辅食7月前
用西葫芦和胡萝卜就可以做一个好吃的小馅饼，春天来了多给宝宝吃蔬菜补充多种维生素#抖音美食推荐官 #宝宝辅食 #大人孩子都喜欢
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玖儿3月前
邪修果然不简单让我做出了这么好吃还没有负担的减脂餐，西葫芦牛肉焖饭姐妹们都去做都去做都去做！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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小柒禧妈咪7月前
7月龄｜西葫芦胡萝卜泥教程来了，西葫芦含钙量高，可以多给宝宝安排#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #西葫芦胡萝卜
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蛋糕掉地了5月前
蔬菜挞🥬 早午餐烤个蔬菜pastry很美味😋我爱吃烤过的西葫芦，甜甜软软的，也可以用胡萝卜或是其他蔬菜。 1. 西葫芦和茄子削成长条，加海盐和橄榄油调味 2. 芝士酱：ricotta cheese, 大蒜，黑胡椒，罗勒叶碎，盐，柠檬汁和柠檬皮碎 3. Pastry摊开，用刀沿着边缘划出一个方形印子。在中间涂上芝士酱，铺上蔬菜条 4. Pastry边缘处涂上蛋液，擦些芝士碎。185度25分钟左右 5. 最后可以再淋些橄榄油，涂上爱吃的酱🌿 #爱吃蔬菜的宝宝 #烤箱美食 #早餐吃什么 #pastry #健康美食自己做
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杨桃⭐️3月前
减脂 小孩都很适合吃哦#在家做美食 #懒人美食 #好好吃饭 #学做菜 #低脂低卡
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玥妈美食辅食4月前
蔬菜三鲜卷，专治挑食不吃蔬菜的饭渣宝宝。#辅食 #儿童美食 #宝宝辅食 #蔬菜卷 #宝宝爱吃
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萌可吖🍓3月前
瘦宝宝增重计划！ 经常有姐妹问我宝宝还喝不喝奶，因为视频时长问题所以没有拍摄进去，我们早晚各喝200毫升配方奶，儿保建议我们一天要500毫升，姐妹可以根据实际情况做个参考。 今日辅食：（早）西葫芦蛋饼、宝宝酸奶，（午）金银米饭，番茄肉丸、蒸苹果，（晚）玉米浓汤面。 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝吃饭
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房子月子餐4月前
月子餐西葫芦虾仁饼 月子餐加餐西葫芦虾仁饼，西葫芦含膳食纤维与维生素，虾仁补充优质蛋白，少油煎制软嫩易吸收，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐30天食谱做菜大全
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肉肉别想追上我3月前
哄自己吃减脂餐的第18天，最近邪修减脂餐也太火了，这个西葫芦牛肉焖饭绝对能排邪修前5，赶紧去试试 ，可劲炫，嘎嘎香！#电饭锅美食 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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梅花十三5月前
酥脆懒人锅贴！这个馅料配比真的，鲜香不腻 天热起来，经常就懒得开火炒大菜。就一次性多包点锅贴冻起来，吃几个煎几个，又快又方便。 西葫芦、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋，再裹上薄薄的馄饨皮……该有的营养都有了，煎得焦脆鲜香，怎么也吃不腻。 #好好吃饭大赛
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脆甜桃3月前
用邪修的方法，不用开火再也不用守在锅边了 #邪修做饭有多简单 #低脂低卡 #每天吃什么减脂 #邪修
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二宝驾到4月前
#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #辅食教程 #宝宝吃饭
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旋转木马（已瘦32斤）3月前
#在家做美食 #西葫芦鸡蛋饼 #减脂餐 #懒人美食#电饼铛
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Salut小玉👩🏻‍🍳3月前
🇨🇭｜留学生快手餐系列之西葫芦蛋饼 早餐/brunch不知道吃什么时，就试试这个十分钟就能搞定的西葫芦胡萝卜火腿蛋饼吧~ 点赞收藏不迷路✨ #美食 #美食分享 #留子厨房 #蛋饼 #早餐食谱
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锦宝又饿了5月前
第29集｜来看看一岁两个月宝宝今日辅食吃了啥？上午11点吃西葫芦虾仁饼，软嫩鲜香，有肉有菜，营养又补钙，下午5点喝山药小米粥，粥质软烂，香甜软糯好消化#辅食分享 #宝妈 #带娃 #宝宝吃饭日常#宝宝
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胖饱饱辅食7月前
孩子吃腻了白米饭，给他安排这个西葫芦鸡蛋烩饭吧，鲜香美味，营养简单又好吃#宝宝辅食跟我学 #妈呀太香了 #辅食烩饭做法 #宝宝辅食 #辅食教程
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乡村小韩妈妈5月前
西葫芦三鲜饺子要想好吃，调馅是关键，教你一招，鲜香味美不出汤
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Domi吖ᰔᩚ🧸（辅食日记）3月前
宝宝缺钙，不喜欢吃蔬菜，快试试这个西葫芦鸡蛋饼吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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幸福的佑佑爸爸5月前
鲜虾水饺！ 好多天没给佑佑做饺子了，今天用虾尾和西葫芦搭配胡萝卜做了皮包馅多的鲜虾水饺，佑佑很喜欢吃！#手工水饺 #宝宝饺子 #饺子皮做法
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关小关的投喂日记3月前
家人们！发现了三鲜蔬菜蒸饺的神仙搭配！饺子皮+西葫芦+胡萝卜+鸡蛋，鲜到眉毛掉下来！低卡又饱腹，快艾特你的减肥搭子一起做起来。#美食制作 #美食教程 #三鲜蔬菜卷 #三鲜蔬菜蒸饺 #抖音美食教程
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一只小乐仔（辅食篇）5月前
🥟西葫芦蒸饺这样做，挑食宝宝秒变“干饭王”！ ✨12月龄+宝宝就能吃的西葫芦蒸饺！软嫩鲜香，补钙补铁，锻炼抓握能力，挑食宝宝也能轻松搞定！ 🥟 食材超简单：西葫芦+鸡蛋+胡萝卜+馄饨皮 ⏰ 10分钟快手，不揉面不发酵，懒妈必备！ 📌 收藏这个万能馅料公式，宝宝辅食再也不用愁! #金牌育言家 #谢谢你成为我的小孩 #儿童美食 #妈呀太香了 #宝宝爱吃
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汤圆饿了7月前
又是一餐之西葫芦胡萝卜丝炒牛肉 #美食vlog #爱生活爱美食 #一起学做菜 #沪漂打工人 #快手菜
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胖饱饱辅食3月前
简单的家常菜，孩子反而更爱吃，可以做这个西葫芦炒肉末，有菜有肉，鲜香美味，简单营养很下饭#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃
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锦宝又饿了5月前
第25集｜来看看一岁两个月宝宝今日辅食都吃了啥？上午十一点吃西葫芦蛋饼，有菜有蛋营养满满，做法简单五分钟搞定，下午五点吃海苔蝴蝶面，面条软烂鲜香，汤汁酸酸甜甜宝宝很爱吃#辅食分享 #宝妈 #宝宝爱吃 #宝宝吃饭日常 #辅食教程
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松子的宋3月前
头伏饺子，今天包了西葫芦鸡蛋胡萝卜木耳肉馅的饺子，很好吃，大家可以试试看。#在家做美食 #美食制作分享 #美食 #健康又营养 #好吃不如饺子
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点点要开森🍒3月前
九月龄宝宝辅食：上午肉粥下午蛋饼，营养绝配！ 九月龄宝宝的神仙辅食搭配来啦！上午一碗猪肉胡萝卜粥，下午一块西葫芦鸡蛋饼，营养拉满还好吃～ 猪肉补铁补蛋白，胡萝卜的β-胡萝卜素护视力，熬成绵密粥糊好消化，健脾又养胃。下午的鸡蛋饼，鸡蛋给足优质蛋白和卵磷脂，西葫芦补水补纤维，软嫩不噎人，还能练抓握～ ⚠️注意：食材要煮透剁细，首次加需单种试敏；不加盐和调料，原味最适合；粥别太稀，饼煎得软一点。这样吃娃长肉快，还能慢慢适应不同口感哦～#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #辅食教程 #人类幼崽的日常 #每日辅食打卡
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Manman3月前
十月龄➕今日辅食西葫芦鸡蛋饼 #宝宝辅食 #宝宝的营养食谱 #西葫芦鸡蛋饼 #西葫芦辅食 #辅食教程
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小十七吖4月前
今天的这款蔬菜小蒸包，不爱吃蔬菜的宝宝一定要安排上，皮薄馅大，软嫩鲜香，十七超爱吃 不用揉面，不用擀皮，吃不完还可以冷冻！！ 早餐蒸一下简单又营养，快安排上吧～ 🛒食材准备： - 西葫芦 - 胡萝卜 - 鸡蛋1个 - 馄炖皮 🔺食材大小根据宝宝咀嚼能力处理～ 🔺做好可以冷冻保存哦，要吃的时候再蒸10分钟就好啦 软嫩鲜香的宝宝版蔬菜小蒸包就做好啦，宝宝可喜欢啦！用小手抓着吃，锻炼咀嚼能力的同时还能锻炼小手抓握能力哦～快去试试呀！！#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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希希宝贝🧸3月前
上午12点西葫芦丝鸡蛋饼，宝宝不爱吃蔬菜，试试这个西葫芦丝鸡蛋饼，软嫩鲜香，有菜有蛋营养满满 下午6点玉米胡萝卜小米糊，要想宝宝营养好，米糊少不了，香甜可口，细腻无渣，宝宝爱喝#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #营养米糊
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承承妈♥️5月前
简单的家常菜宝宝更爱吃，今天这个西葫芦炒肉沫，有肉有菜，荤素搭配营养满分#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食分享 #宝宝辅食日记 #宝宝爱吃
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幸福的佑佑爸爸3月前
时蔬鲜虾饼 西葫芦也是我们家经常吃的，今天和胡萝卜鲜虾做的时蔬鲜虾饼，口感鲜香，搭配着南瓜做的香甜感的米糊，做出的早餐佑佑很喜欢吃！#南瓜米糊 #时蔬鲜虾饼 #宝宝早餐 #做法简单又营养
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墩墩妈做辅食🥣3月前
西葫芦中含有丰富的叶黄素，做成这样的鸡蛋饼，宝宝爱吃，简单又好做，还营养！你也可以给家里的小宝试试哦~#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝爱吃
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淏淏开饭啦🍭（辅食版）3月前
西葫芦虾皮鸡蛋饼 西葫芦中含有丰富也叶黄素和胡萝卜素，加上钙含量满满的虾皮，软嫩鲜香营养丰富非常好吃！#宝宝辅食 #小月龄辅食#补钙#宝宝爱吃#秋田满满热炒油
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柳阿姨和小文4月前
平时不爱吃蔬菜的小朋友可以试试这个蔬菜饼 今天婆婆用西葫芦和胡萝卜做一个超好吃的蔬菜早餐饼，像平时不爱吃蔬菜的小朋友，可以试试这个蔬菜饼，搭配一杯牛奶，早餐就搞定了。#自己动手做美食
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