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小鲍^🍀4周前
小鲍摇超级详细教程➕跟练！ 之前实在忙，开学需要过渡下😓😄#小鲍摇#小鲍摇舞蹈挑战#初中生
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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圆啊园（学舞蹈找我）4周前
今天晚上跳这个Oi 完整版 亲测 超上人#零基础教学 #直播间舞蹈 #主播舞蹈 #ds #简单易学
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圆啊园（学舞蹈找我）1月前
超简单慢速的直播间开场舞 初恋完整版跟练来喽～#直播间舞蹈 #主播舞蹈 #舞蹈教学 #开场舞完整版 #济宁私教
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教舞蹈的小锅儿1月前
挑！挑想跳的舞种！立马行动起来！#内容过于真实 #舞蹈教学 #舞种介绍 #零基础学舞蹈
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是慧慧子呀💗3月前
【第36集】跳舞时动作很小，断断续续，不连贯，来试试这组线条感+延伸感练习吧！#零基础学舞 #基础爵士 #适合初学者 #爵士基本功 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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圆啊园（学舞蹈找我）5月前
今晚跳这个🔥《小野猫》超级无敌巨简单dj版本#直播间舞蹈 #舞蹈教学 #主播培训 #济宁 #主播舞蹈
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折耳根公主.cc5月前
小小震胸tips 快快学起来 #加绒摇舞蹈挑战 #震胸 #震胸动作怎么做 #零基础学舞蹈 #一学就会
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草莓本莓8月前
get舞蹈小窍门｜让动作跑起来 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士基本功入门教学 #分解教学 #舞蹈干货分享 @抖音创作小助手
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哒哒不妞5月前
🤏🌸 叼的我想流口水这正常吗 #簪花引 #簪花引舞蹈 #古典舞 #完整版 #翻跳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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圆啊园（学舞蹈找我）2周前
#探故知 巨简单的古风舞蹈探故知 完整版来喽 适合零基础#旗袍 #主播舞蹈 #古风舞蹈 #零基础舞蹈
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我是脑子不够使4月前
📷三个拍全身的手势舞角度（俯视，平视，仰视） ✅从手机高度，手机角度，手机距离，放大画面直到人物头在哪里四个数值来教你们 ⚠️仰视显腿长，平视适合拍穿搭，俯视显得可爱 拍完记得美体美颜 💗很多时候姐妹们都很会跳舞但是就是找不到好看的角度，学会了快去拍吧记得交作业哈哈哈哈#每日分享 #拍手势舞视频最好角度
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张小雨超酷🉐✨1月前
帕梅拉热舞辣妹跟练来啦😆谁还没跳😉20分钟直接爽到飙汗💦 完全不像在运动，跟着音乐扭就完事儿，跳到最后根本停不下来🤣 新手别慌！动作简单到练2遍就会，跟着节奏晃都能出效果，关键是——轻松消耗150大卡！这个有氧过程相当愉悦 欢乐指数:⭐⭐⭐⭐⭐（全程咧嘴跳，累并快乐着！） 热量消耗:⭐⭐⭐⭐⭐（汗湿衣服超有成就感！）✌🏻
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幼教资源库7月前
2025六一必排舞蹈来啦《阿巴次》，简单好排，易出效果#热门舞蹈#幼儿园六一舞蹈#幼儿园毕业舞蹈 #六一舞蹈
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圆啊园（学舞蹈找我）6天前
适合零基础学的直播间舞蹈 abracadabra 完整版更新咯#abracadabra舞蹈 #主播舞蹈#直播间舞蹈 #ds #abracadabra
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嘟嘟舞蹈库（xikg122)7月前
少儿科技舞蹈《AI未来》快排，效果太好了 #六一舞蹈 #少儿舞蹈 #舞蹈剧目 #幼儿舞蹈 #舞蹈
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小羊馍馍^2天前
当我苦练然竣新solo的主打就会得到…这个编舞真的上天又入地的、不过我跟你拼了！#崔然竣solo#崔然竣#talktoyou#nolabels
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连婕的态度舞社4月前
零基础小白，最容易学会的舞种#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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灵儿姐姐3天前
#有点上头 #抖音舞蹈简单易学 #浅跳一下 #依赖 #舞蹈零基础 洗脑成功，小的会跳，老的会跳，男的会跳，女的会跳，那我属于啥？
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懒肥圆2年前
🔥 热门串烧舞推荐 有趣好玩，容易出效果💯 原创@小六 #有趣 #热门 #串烧 #创意 #舞蹈
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嚯嚯汽水7月前
适合中班的可爱舞蹈，道具简单，效果好，体现出孩子童真无邪的一面，并且积极有正能量。 完整版5分11秒，内含游戏，并附有完整音乐 #幼儿园儿童舞蹈 #加油再来一次 #六一舞蹈 #幼儿舞蹈教学 #幼儿演出
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仙映文创馆11月前
年会一定要跳这个APT，超级出效果 #年会 #年会舞蹈 #年会舞蹈可以安排起来了 #APT #新年气氛组提前准备节目了
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袁袁5月前
侧面波浪做的不好看的看过来，保姆式教学来咯！非常适合拉丁新手，跟练起来吧#拉丁舞 #伦巴 #适合初学者 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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新乡氧思维舞蹈可可6月前
看着容易其实也很简单 学起来姐妹们#夏了个天呐单恋一枝花 #你应该大声说拜拜#一学就会系列 #单恋一枝花 #抖音潮流舞蹈地图
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硕硕🌈（爵士舞教学）11月前
很适合年会群舞耶，包出效果的🫶🏻#小诗句 #抖音潮流舞蹈地图 #kuma编舞 #大梦归离 #年会舞蹈
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潮舞空间广爵舞培训6天前
跳舞初学者新手入门必学步伐！赶紧收藏，每天练起来！一个星期必出效果[愉快]，欢迎在评论区@ 我打卡交作业喔😊 #成人零基础舞蹈培训 #潮流广场舞 #一步一步教会你跳舞 #初学舞必练摆胯
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艺点舞蹈·秋儿1月前
#创作灵感 让基本功不枯燥可以这样练习，从单一一个胸部作为开始点再延伸到身体其他部位的连接，再加上音乐的切分，快速出效果#秋儿编舞#爵士基本功组合练习 #少儿爵士舞教学
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文萱上头研究所3天前
女王舞教学~女性不废腿 不废腰 的舞蹈💃 #女性魅力 #女人味十足  #女性必看 #情侣日常 #跳舞日常
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叶秋杏Sing3年前
#忍者神龟 #shellshocked #街舞 #啦啦操 ，动作简单还容易出效果！#开学 表演必备！一起“炸”起来吧！#舞蹈 #户外舞蹈 #运动女孩 @DOU+小助手
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细^_^蚊2天前
喝完一点点就来跳一点点，确实够甜甜的☺️☺️（首次感受大疆的拍摄效果👍🏻😏）#一点点 #qian茜编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈翻跳
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都匀晨鹿舞蹈2周前
最近发现一个超简单的动作，跟着做感觉全身都在发力，瘦全身真的有效果！这个动作特别适合零基础的姐妹，不用花太多时间，每天坚持一会儿，身材悄悄变好～#零基础学舞 #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈零基础 #基础训练
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
真不容易完整版燃脂舞 好跳巨暴汗 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #健身操 #燃脂舞#燃脂操
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林子舞蹈健身4月前
《容易受伤的女人》 #上热门 我这个《容易受伤的女人》好喜欢这条棕色的大香蕉裤！#最潮广场舞 #零基础学舞蹈 #容易受伤的女人 #背面完整版
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不叫橙子3天前
本周舞蹈汇总报告#爵士基础 #舞蹈课堂 #学起来
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
连跳九首燃脂舞 间隙休息十秒 全身拉伸 第二套30分钟暴汗燃脂舞合集#燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #燃脂操 #居家锻炼
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X舞蹈工作室（五一店）2月前
#jazz #爵士课堂 #something舞蹈 #咩咩编舞 好跳还出效果的0基础爵士，快收藏慢慢学
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芝芝舞蹈4月前
暑假到啦，小舞蹈都安排了吗？《科学早起歌》推荐给5-7岁少儿学习与表演，舞台效果超好！#幼儿舞蹈 #少儿舞蹈 #舞蹈剧目 #舞蹈日常 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
wave+拖步用不好？做的不好看？大宋老师三步让你轻松做漂亮 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
真不容易入门简单燃脂舞完整版 #一学就会系列 #零基础学舞 #简单易学 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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Boog Roc飞鹏5月前
超细节的POP基础教学 从发力到细节分解，再到误区，全是本人舞蹈生涯中总结过来，零基础给你点通，整明白，让你在popping 的学习路上少走弯路 如果还有什么不明白的，打在评论区，我一一解答 #popping教学 #街舞 #popping基础 #线上教学 #popping
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千千艺舞蹈（英山）1周前
又上新舞啦～我们原创的《少女踏青》完整版分享给大家～ 大家快来围观，带孩子们排练起来喔～这是一支节奏欢快、动作好看的国风舞蹈～穿汉服表演会很美的喔~快快收藏起来吧~#少儿舞蹈 #少女踏青舞蹈完整版 #国风舞蹈 #原创 #我要上热门
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奈奈口才舞蹈3周前
超火幼儿舞蹈节目《天地龙鳞》简单好排练，出效果，适合各种节日舞蹈#舞蹈 #幼儿舞蹈 #元旦舞蹈 #幼儿园舞蹈 #舞蹈视频
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响尾蛇街舞1年前
#少儿街舞 #原创编舞 #最酷的小孩 幼儿hip入门特别适合，动作简单，但是很帅气，所以很容易出可视化的教学效果！
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虾饺爱洗澡3月前
舞蹈视频剪辑答疑大合集！怎么加关键帧？怎么做歌词滚动？边框怎么做？蒙版怎么用？一定要教会你！ #视频剪辑 #舞蹈视频剪辑教学 #保姆级教学 #手势舞边框教程 #用剪映出大片
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水灵子舞蹈～信宜1周前
#钢管舞结舞🎬 钢管舞针对减肥塑形效果很好哦～ 想要塑形的姐妹赶紧行动起来！现在上课，过年就可以美美的回家🥳#成人舞蹈教学
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设计师CC的健身日记8月前
3分钟饭后刮油操🔥吃完饭都给我去跳‼️ 饭后动一动，不要躺着看手机啦！每天10遍刮油操，出一身汗，肚子平了腰也细了！简单易学，效果超赞，快来试试吧！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
30分钟暴汗燃脂舞 背面示范 全身拉伸 一遍等于慢跑一小时 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #30分钟健身操 #尊巴燃脂舞
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雅雅（不齐广爵舞团）6月前
好荣幸加编的版本被大家喜欢，果然团队跳出来的效果太绝了，感恩遇见优秀的你们 #超长完整版 #最潮广场舞 #全民健身动出真我 #月亮照山川DJ舞摇起来
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苏小红2天前
#女子塑形减脂 210.卡平台❓不掉秤❓都给我练这套‼️ 今天给大家做了一个健身舞系列的大合集 里面包含一些欧美比较简单的健身舞和一部分的健身操，节奏欢快，动作简单 但燃脂效果杠杠的，特别暴汗 每天来一遍，减脂塑形都够了‼️ . #健身 #运动 #真实生活分享计划 #舞蹈
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潮舞空间广爵舞培训1周前
初学舞必练的摆胯手势动作！赶紧收藏，每天练起来！一个星期必出效果[愉快]#成人零基础舞蹈培训 #潮流广场舞 #一步一步教会你跳舞 #初学舞必练摆胯
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会跳舞的竹子🎋4月前
学生：老师我跳舞为什么要听这么多层？…………#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈
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嘉嘉老师舞蹈库💃4天前
舞台效果特别好的《鲤鱼跃龙门》高分作品推荐#舞蹈剧目 #鲤鱼跃龙门 #集体舞 #少儿舞蹈 #舞蹈老师
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肥肥不吃肉6月前
《风尘》古典舞身韵，适合成人舞零基础的教学，身韵包含：提沉冲靠含仰移，动作简单，容易教学出效果#舞蹈课堂随拍 #教学视频 #古典舞 #身韵
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艾艾舞蹈-【零基础教学】5月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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田田幼师2天前
简单好排又大气 舞台效果超赞的元旦集体舞《戏渔灯》#民族舞蹈 #元旦舞蹈#元旦表演#创作者中心 #创作灵感
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付晓丹（舞）3月前
#舞蹈教学 舞蹈动作千变万化，可能稍微改变一下发力就成为另一个动作了，丹丹老师所发的指导都是自己线下班学习的舞蹈动作及要求。网友们可不要拿A动作去和B动作“较真儿”哈，也许动作类似实则不同呢❤️#零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导
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舞之花舞蹈6月前
#六一舞蹈 #红色主题舞蹈 抗战胜利80周年红色主题舞蹈，男生女生都可以排，简单有气势，还出效果#抗战胜利80周年 #红色记忆舞蹈 #爱国主题舞蹈
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54岁的双红姐6月前
齐跳《bang bang bang》，燃炸瞬间！一节课就能达到这个效果，是不是意想不到？#双红姐原创舞蹈 #零基础舞蹈 #燃脂爆汗 #燃脂舞蹈 #燃烧卡路里
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响尾蛇街舞1年前
#原创编舞 #少儿街舞 #棋棋编舞 帅气就要跳hiphop，适合幼少儿学习的hiphop舞蹈，简单易学，容易出教学效果，大家学起来
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翘翘珊2天前
快学 小白十分钟也能学会的小舞蹈 #舞蹈#原创编舞#舞蹈教学#舞蹈课堂#离别的车站
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汤圆💃5月前
#rudeboy#苏新皓#张建鹏编舞#舞蹈分解 完整版分解滴滴！一天跳十遍对增强体能有强烈的效果hhhhhhhhh
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舞赋2月前
大气好排的红色主题舞蹈 易出舞台效果，适合时间紧任务重的活动#舞蹈 #国庆舞蹈 #国庆舞蹈简单易学 #红色主题舞蹈 #少儿舞蹈
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淘哥淘妹的日常1年前
最适合公司年会活动的节目之《小人舞》，来个完整版。简单易学效果好👍#气氛组就位 #舞力全开 #适合年会舞蹈
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丹妮老师🌟🌈3周前
简单易学运动会入场式一分钟啦啦操表演动感十足 简单易学运动会入场式一分钟啦啦操表演#运动会 #运动会开幕式 #运动会入场式 #校运会开幕式舞蹈 #校运会开幕式
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千千艺舞蹈（英山）5月前
继续上新舞啦~好看又好排的花球啦啦操分享给大家 这支舞非常有活力、节奏很动感、很容易出效果，适合各类演出喔～另外大家还想要什么少儿舞，可以评论区告诉我，我拍出来给大家哦～#原创 #六一 #简单易学 #我要上热门 #我要上热门抖音小助手
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