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新💗新1年前
看看我们的器官都是几点上班的吧！#热门小常识 #养生之道 #女性养生
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健康自昭5年前
中医养生系列一一身体各脏器工作时间表#抖音热门 #中医养生 #健康养生
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健康饮水（活性氢原子水）2年前
人体器官工作时间表 #心脏 #肝脏 #人体 #心脏健康 #中医养生知识 #体质养生 #免疫系统 #人体结构 #健康
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志刚的人生感悟6月前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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肝衰竭与疑难肝病专家陈煜医生3年前
晚上11点到1点是肝脏的工作时间吗？#熬夜 #医生
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栗子哥的科普日常3年前
解析生活误区：人体器官排毒时间表——中医又被“躺枪”了！ #涨知识 #科普一下 #栗子哥的科普日常
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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鲟力源5月前
凌晨3点醒=肺在报警？中医时辰表揭露喝酒真相！#养生知识 #鲟力源 #喝酒 #五脏六腑 #中医
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健康饮水（活性氢原子水）9月前
#中医养生#中医养生知识 #24时辰对应器官工作时间#黄帝内经 #中医五行与经络基础知识 #
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程家的姑娘🐯1月前
#养生 凌晨3-5点是哪个器官值班？您知道吗？
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医痴幽谷蘭8月前
十二时辰养生法—卯时（早上5点—7点）养生的三件事！ #卯时养生 #子时丑时卯时酉时各是什么时间 #排便时间 #几点起床 #中医养生
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小马聊养生1月前
🌙 你还在无效熬夜吗？晚上11点-凌晨1点，是身体最重要的“黄金修复期”——足少阳胆经当令！#足少阳胆经 #失眠 #中医养生 #健康科普 #胆经
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许主任讲中医2月前
长期熬夜，会伤肝吗，如何正确养肝？ #熬夜 #肝脏#养肝#抖出健康知识宝藏
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四季养生8月前
早睡才是养身的第一步🌙，补元气，旺精力 ##中医养生 #调理身体 #养生 #增强抵抗力提高免疫力
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沪上豫医王博士8月前
护肝黄金时间表，建议收藏 护肝黄金时间表，建议收藏#开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #肝脏养护
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程家的姑娘🐯1月前
下午5-7点是哪个器官值班 该做什么动作 您知道吗？#每日分享
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治未病主任吴节3月前
夏天要做治疗和运动的话，几点是最合适的？ #湿气#刮痧#拔罐#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱晒太阳7月前
其实在中医里是允许我们熬夜的 但是这两个小时一定要睡觉 身体较好的睡眠时间是亥时子时丑时 这三个时间点 也就是我们现在的晚上9点到凌晨3点 而子时是最重要的 也就是晚上11点到1点 #熬夜必备 #睡美容觉的时间是几点
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程家的姑娘🐯1月前
下午3-5点做什么动作对这个器官好 您知道吗？
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程家的姑娘🐯1月前
晚上7-9点是哪个器官值班 做什么动作对这个器官好 您知道吗？#每日分享
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汉医文化老朱5月前
#同城话唠#十二经络对应二十四时辰养生#顺应自然的生活#日出而作日落而息#龙山益民#
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细胞营养说Shawn1年前
早餐几点吃合适，这还有讲究吗？嗯，这还是真是个专业的问题呢😎#创作灵感 #早餐时间是几点到几点 #早餐时间
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绿度母健康沙龙2月前
五行作息时间表                                   五脏六腑24小时工作时间表  　　       现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关，不同器官来执行不同的功能。         子时——睡觉保护阳气【23点—1点】　　子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。 　　丑时——肝经造血时间【1点—3点】　　丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。 　　寅时——号脉的最好时机【3点—5点】　　寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。 　　卯时——空腹喝水，排出毒素【5点—点】　　卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，以利排便。 　　辰时——早餐营养要均衡【7点—9点】　　辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。 　　巳时——工作学习的第一个黄金时间【9点—11点】　　巳时是9到11点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。       午时——睡好午觉养阳气【11点—13点】　　午时是11点到13点的时候，是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。 　　未时——保护血管多喝水【13点—15点】　　未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。 　　申时——工作学习的第二个黄金时间【15点—17点】　　申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。 　　酉时——预防肾病的最佳时期【17点—19点】　　酉时是17点到19点，是肾经值班。此时再喝一杯水，可以清洗的肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌
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Codie十年失眠成功自救1月前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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新铭泰养生馆 西山湖天地1月前
十二经络运行时间与功效一览表 子时 23:00-01:00: 足少阳胆经 促进胆汁新陈代谢、决策、清理。 “胆主决断”。 失眠、浅睡、焦虑、胆怯、消化不佳（晨起口苦）。 丑时 01:00-03:00 足厥阴肝经 藏血、解毒、排毒、疏泄情绪。 “肝主疏泄，藏魂”。 难以入睡、易醒、情绪抑郁或易怒、面色青灰、长斑。 寅时 03:00-05:00 手太阴肺经 呼吸、气血分配、宣发卫气。 “肺朝百脉”。 易醒、咳嗽、气短、盗汗、过敏。 卯时 05:00-07:00 手阳明大肠经 传导糟粕、排出毒素。 便秘、腹泻、腹胀、皮肤问题（痤疮、色素沉着）。 辰时 07:00-09:00 足阳明胃经 受纳、腐熟水谷，消化吸收。 “脾胃为后天之本”。 消化不良、胃痛、腹胀、食欲不振、口臭。 巳时 09:00-11:00 足太阴脾经 运化水谷精微、统血、主肌肉。 “脾主运化”。 倦怠乏力、腹胀、肥胖、水肿、思虑过度、出血症。 午时 11:00-13:00 手少阴心经 主血脉、藏神。 “心主神明”。 心悸、胸闷、失眠多梦、心神不宁、语言障碍。 未时 13:00-15:00 手太阳小肠经 受盛化物、泌别清浊（吸收营养，分离废物）。 消化不良、腹胀、腹泻、肩颈酸痛、吸收功能差。 申时 15:00-17:00 足太阳膀胱经 人体最大的排毒通道，贮藏水液、排出尿液。 腰背疼痛、小便异常、头痛、后颈部僵硬、易感冒。 酉时 17:00-19:00 足少阴肾经 藏精、主生殖与生长发育、主骨生髓。 “肾为先天之本”。 腰膝酸软、耳鸣脱发、畏寒怕冷、性功能减退、记忆力下降。 戌时 19:00-21:00 手厥阴心包经 保护心脏、代心受邪、主情绪愉悦。 “心包代心行事”。 心悸、心烦、心痛、胸闷、失眠、掌心发热。 亥时 21:00-23:00 手少阳三焦经 通行元气、疏通水道，总司全身气机和气化。 耳鸣、咽喉肿痛、偏头痛、水肿、免疫力低下。
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南溪杏林阳医生4月前
#中医 #男科 #关爱男性 #医学科普
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一生谈康乐1周前
身体每个器官都有专属保养时间。 《黄帝内经》说透了！ #中医 #科普 #黄帝内经 #健康 #养生
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主持人苏泽颖4周前
十二经脉当令——卯时到巳时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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韩学杰3月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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晓琦说医考（医养康教育）7月前
冬季作息指南｜中医睡眠时间真相#作息规律 #干货都在这 #睡眠质量
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CCTV生活圈4周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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中医内科施旭光1年前
睡觉的最佳时间，大概几点好？ #睡觉 #中医 #涨知识 #施旭光教授 #硬核健康科普行动
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学中医的小哥哥6月前
中医认为：脾主管全身肌肉 #抖音特效达人中心#干货分享#知识科普#零点五倍速过假期 #独立思考
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胡业华医生6月前
朋友圈里的肝脏排毒对应时辰的说法，有依据吗？ #中医 #中医科 #医生朋友
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养阳暖姐1月前
几点醒代表着身体的某个部位在求救，30秒说清问题的根源#中医养生 #健康生活#睡觉 #口播自媒体
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雷影3月前
推荐2个app，一个是看器官的，一个是关于中医的，对于我来说，有所帮助🫶
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电商带货【达人】抖音好物都在櫉窗2月前
#中医养生脏腑对应时辰 #健康养生 #每天跟我涨知识 #科普健康知识
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程凯1年前
上午几点晒背，可以补阳气？ #科普一下 #中医养生
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中式经络养生7月前
器官不舒服 身体会说话 #国学文化 #养生之道 #中医养生
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素问·子歌3月前
五脏六腑分别是什么呢？三焦不通，身体可能在堵车。 #五脏六腑 #三焦是一个器官吗 #三焦不通 #少年强则国强 #传承中医文化 记录孩子学习日常，内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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管校长丨医考培训10月前
我们常说的早睡早起，具体几点睡觉起床合适呢#中医养生 #早睡早起 #不要熬夜
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臻世堂老薛5月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
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麻黄小泽4周前
#年轻人熬夜 #中医传承 #中医健康 #中医科普短视频 大家都几点睡？
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河南省名中医薛爱荣主任3月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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兵哥聊养生4月前
调理身体为什么需要3-6个月#中医养生
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@中式健康养生5月前
家人们，千万别不信！睡觉时间可是和寿命紧紧挂钩的，这真不是在吓唬你们！#中医养生 #老祖宗的智慧
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谈资2年前
早上醒来的时间居然都和身体器官有关系！快来看看你都是被什么器官唤醒的嘞？#冷知识 #中医
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黄脾夫老师（花间梦美养空间）3月前
#知识分享 #知识科普 #健康 #涨知识 #脾胃 脾胃最全面的讲解
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中医卓鹰主任3月前
看病还问出生年月？ #中医 #五运六气 #属鼠 #失眠易醒 #舌苔
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文艺小中医 秦聪2月前
要想养好肝，其实并不难，一颗野草泡水 #科普一下 #养生知识 #中医
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马正业1月前
人体各器官怕什么 #中医 #科普 #医学科普
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风君子清风（扶摇）4月前
你好好照顾身体，身体才会给你好好工作～#魂魄#三魂七魄#中医#经络#风君子清风
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初入职场·中医季1月前
再也不趴着睡觉了！！！站有站姿，睡也要有睡姿！ #初入职场中医季 #初入职场中医季开播 #李晟 #祝绪丹
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明凯讲方法1月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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三花猫的秋刀鱼3天前
请问你现在那边是几点#请问你现在那边是几点 #中医养生视频
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喜乐安康4周前
当你掌握了五脏六腑和12个器官的职责分工，你就知道哪里不舒服需要调哪里了。#黄帝内经#五脏分工##灵兰秘典论 #中医
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毛姐的智慧养生屋3月前
几点睡决定你活多久#养生#中医养生 #涨知识 #健康
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天三奇-晓舞2月前
睡觉时身体器官在忙些什么#大健康#中医养生
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上海秘境云阙生物科技有限公司4天前
几点睡决定你活多久~ #养生就是养健康 #睡眠
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@祥瑞3周前
身体五脏六腑各司其职，如果把它们比做成朝廷的话都是何管职呢？#五脏六腑#中医基础
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中医薛幼平主任3天前
#肝脏健康 #中医 #养生 #肝病 #抖出健康知识宝藏
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京润堂3周前
你平时都几点休息？ #睡觉 #熬夜 #中医养生 #健康养生
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重养自己1周前
几点睡觉对人身体最好呢？#睡眠 #中医养生 #晒晒我的自由呼吸生活场 #倪海厦#养生
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