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营养主任大有8月前
50岁以上的暴瘦食谱来啦，健康瘦下来是真的很重要！#减肥 #减脂 #体重管理
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糯糯子🥳（减肥版）4周前
我第一天晚上吃了两大碗，第二天掉了3斤#减脂餐 #每日减脂餐 #一人食记 #减肥食谱 #懒人减肥
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露lu3月前
86斤｜1800大卡维持体重的一天吃什么 晚上好～宝宝们#小基数减脂日记 #小基数减肥经验分享 #维持体重一天吃什么
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爱跑步的李老师3月前
5分钟在家就能做的健康减脂晚餐，掌握搭配思路瘦起来很简单！@减重医生熊非 #减脂 #健康饮食 #晚餐吃什么
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内分泌科孙医生6月前
一日三餐减脂食谱全公布#减肥#减脂 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #涨知识
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刘老师低卡美食3月前
减脂餐怎么吃 ? 8道 神仙搭配 光吃不长肉 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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阿彬又瘦了4月前
#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥食谱 #减肥打卡 #变美变瘦变好看
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冷冷变瘦了4月前
减肥第128天，已瘦30斤，平台期坚持每天晚餐喝它，轻松突破平台期。 #吃瘦不饿瘦 #刷脂汤 #生菜鸡蛋汤 #减脂餐 #低卡低脂餐分享
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Kiki是我哟6月前
一只白三日极速打卡食谱三天共掉3.8斤！ 这个食谱真的挺牛适合短期突破，不适合长期使用，挺饿的～短期需要冲一冲的可以试试～#遇见更美的自己 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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七日轻食6月前
挑战一星期不重复的 7道低卡晚餐 最后警道好吃到转圈圈#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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李吨吨4月前
day1｜挑战3天瘦8斤，第一天液断日，一天只喝茉莉花茶➕牛奶，看看明天能瘦几斤#减肥#液断一天吃什么 #减肥vlog
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吴敌吃瘦了5天前
晚餐吃啥掉秤快#减肥 #女生必看
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爱吃虾条肚皮鸭3天前
减脂期吃它，我两周瘦了七斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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刘挽云5月前
160/87斤食欲根本无法想象！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #每天吃什么
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八爪佩佩4月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️直接抄作业#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小美好🌞6天前
已瘦20斤…多少个？晚上就靠它掉秤！！#减肥减脂吃这些#我的减脂餐#减肥减脂食谱#一人食吃什么#今天吃什么
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赵小碗（明星食谱更新中）1月前
#减脂餐 晚餐吃什么？#好身材吃出来 #会吃才会瘦 #食谱分享 #干净饮食
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可乐吃不胖（自律版）4月前
已⬇️22斤小基数｜抓住姨妈后黄金期自律一天吃什么？🥣 #减脂一人食 #生活化减脂 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律
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中年贪食少女小菲4月前
瘦子的一日三餐❗️包菜拌饭可太绝了 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog一天吃什么 #好好吃飯好好生活
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黄二疑4月前
160 85斤模特一天吃什么 一些养成易瘦体质的小习惯#vlog日常 #体重管理 #健身 #变美变瘦变好看 #运动
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李教授聊糖胖5天前
不运动，吃什么代谢快又容易瘦？#减肥 #生活化减脂 #科普
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萱妈带娃记4月前
每天吃一大碗，我居然瘦了20多斤！ 🌸今日减脂餐： 蛋白质：鸡腿肉2个+鸡蛋1个 蔬菜：豇豆200g+鸡腿菇1个+豆皮 主食：糙米饭50g#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
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黄一一（减重版）2月前
初始体重147，已瘦21.9斤！纯饮食一天都在吃什么！晚餐是半个苹果，忘了拍了！#体重管理 #减脂好物 #生活化减肥vlog #减重日记 #减脂餐教程
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大爽子胖十五斤了1周前
免费给大家分享我当年瘦了50多斤的纯饮食吃法 #饮食 #减脂 #减肥 #分享 #干货分享
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刘挽云5月前
160/87斤食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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爱吃面包的94月前
比不吃更有效的掉秤晚餐分享！！#变美变瘦变好看 #vlog十亿流量扶持计划 #变瘦 #减肥吃什么 #减肥对外貌改变有多大
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月月❤️轻食日记3天前
瘦了54斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥逆袭和我一起打卡吧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雪雪是大脸呀4月前
#晚上掉秤食谱三个黄金法则#自律#减脂#瘦#减脂日记
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露雨老师带你瘦3月前
_掉秤快的食物你瘦不下来是不知道怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律 #会吃才会瘦 #减脂
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营养师凯文5天前
晚餐合理搭配，隔天才能顺利掉秤#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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大长腿阿杏6月前
171 80斤，一天只吃一顿正餐，瘦子的饮食习惯1️⃣享受饥饿感，拉长空腹时长😋#瘦下来遇见更好的自己 #我的减肥日记 #体重管理 #饥饿感 #瘦子饮食习惯
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叶森爱地瓜5月前
减脂期晚上饿怎么办?四个月瘦70斤，绝对真实有效!!!#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥小知识 @DOU+小助手
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是鸡蛋，牛奶、黄瓜、小番茄、玉米、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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阿热教练（减脂号）3月前
吃什么瘦的快#减脂期 #減肥 #控制饮食 #快速减肥 #自律
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小满4天前
挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第5天 今日体重：173.9斤 已✌🏻减重：6.1斤 #今天吃啥 #生活化减脂 #日常分享
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中西医结合诊疗5天前
晚餐吃什么掉秤？如果想瘦下来，请这样吃！#减重 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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噗噗可可（变美版）6月前
减肥但总是嘴馋的一定要看这一条视频， 学会钻空子，减得快，不节食，不伤身！#减肥 #单一饮食减肥法 #减肥逆袭
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小玲橙子（日常）4月前
一天只吃一百大卡体重会有什么变化#吃瘦不饿瘦 #体重打卡 #吃饭日常vlog
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圆脸小林（已⬇️30）6月前
大基数测评超🔥的一只白三天汉堡减肥法，这次是肯德基版本，个人感受这个食谱非常适合我这种懒人😂#大基数减肥 #我的减肥日记 #体重管理 #一只白减肥法 #减肥吃什么
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啦啦啦啦啦3天前
110斤瘦到85斤 一日一餐第二天 一共瘦3.9 #减肥vlog #一天吃什么 #一天吃一顿 #减肥打卡#只吃晚餐
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江老师形体纠正3天前
减肥晚上饿了可以吃什么#减肥 #饥饿感
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陪你自律的周周1月前
要想瘦的快，晚餐就喝这7种“掉秤神汤” 减肥的真谛是：吃对东西，而不是不吃东西！明天晚餐就从第一汤开始！你最爱喝哪种汤？#科学挨饿 #营养均衡 #体重管理 #身材管理 #懒人减肥
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华仔要减肥3月前
减肥路上不仅要靠吃，还要辅助运动，才能事半功倍，每晚跳绳汗都哗哗的往下淌#减肥小妙招 #减肥适合吃什么食物 #晚上总是饿吃什么比较好
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黎姐陪你瘦3天前
晚餐吃啥瘦的最快#减肥 #晚餐 #蜕变 #变瘦变美变好看 #宝妈
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刘挽云3月前
160/86斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重#小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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小戴又饿了6月前
五一前瘦到90 day10之比液断还牛减肥法 早：鸡蛋豆浆 午：三明治 晚：抹茶贝果 #vlog #小基数 #自律 #好好吃饭 #记录饮食
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林敬刚3月前
晚餐吃对=瘦一半！ #健康晚餐 #减肥饮食 #低卡食谱 #瘦身技巧 #营养搭配
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那颗栗子2月前
今日份超级好吃的掉秤晚餐来了#低卡低脂餐 土豆鸡排拌西蓝花！#减脂餐 #减脂晚餐#吃瘦不饿瘦
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园园已掉40斤（自律中）5月前
这个夏天我们一起努力一起瘦#减肥#减脂#自律#减肥大实话#努力成为自己想要的样子
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刘挽云4月前
160/87斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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夏夏爱馒头3月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃的我都标注了热量 放在最后了 一天吃这么多是肯定会掉体重的程度 如果你是80以上的基数的话#减肥吃什么 #沙县鸡腿饭的热量 #减脂餐 #瘦子一天吃什么 #榴莲热量
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40岁也要很美丽4天前
168 98｜吃瘦15斤食谱跟练（纯绿色 便于大家更好理解怎么吃，梁馨时隔多年终于又出说话版的vlog了 #减肥 #vlog
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小琪吃什么🥢3月前
听我说！番茄豆皮汤真的巨掉秤！吃的干净真的会瘦！相信我把晚饭换成它，一周下来会有惊喜😏 #减脂餐 #抖音美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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可乐吃不胖（自律版）3月前
Vlog｜120➡️97斤 生活化减肥一天吃什么？💙 #减肥一人食 #小基数减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦#自律
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饿肚子健身3天前
减肥晚上可以吃什么#如何减肥#体重管理#体重管理#居家锻炼#平台期#饥饿感
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暖暖教练直播回放号4月前
晚上饿了可以吃？#吃瘦不饿瘦
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60/87斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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森海轻食餐4天前
减脂期晚餐吃什么？简单好吃还能拿成绩的晚餐搭配！#减脂期 #减肥 #食谱分享 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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崔什么崔5月前
120➡️95丨被无数人追问的瘦腿分享来啦❗️#梨形身材 #小基数减脂 #瘦腿#减脂塑形 #腿粗
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张涛涛健美运动员4月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了，减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
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中医减肥专家林骏荣5天前
晚上如果觉得饿了，可以吃什么 #营养均衡 #减肥 #身材 #变瘦变美变好看 #体重管理
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胖劉不胖3天前
瘦了40斤，晚餐就靠这个汤掉秤哦#减脂餐 #每日分享 #掉秤汤 #低脂低卡
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